Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

13 πιο κοινές αποφάσεις για το νέο έτος (από USA.gov)

13 Popular New Year Resolutions Ideas

Οι νέες αρχές ανακοινώνονται από το νέο έτος. Πολλοί το βλέπουν ως ευκαιρία για μια νέα αρχή. Για το σκοπό αυτό, μπορούν να αποφασίσουν το νέο έτος για να κάνουν αλλαγές στη ζωή τους. Το τέλος του έτους είναι μια ευκαιρία να προβληματιστούμε σχετικά με το έτος που ήταν και τα πράγματα που θα ήθελαν να κάνουν διαφορετικά τον επόμενο χρόνο.


Πίνακας περιεχομένων

  • 1 Πίνετε λιγότερο αλκοόλ
  • 2 Τρώτε πιο υγιεινά τρόφιμα
  • 3 Απόκτηση καλύτερης εκπαίδευσης
  • 4 Να πάρει καλύτερη δουλειά
  • 5 Να γίνετε καλά
  • 6 Χάνοντας βάρος
  • 7 Διαχείριση χρέους
  • 8 Διαχείριση του στρες
  • 9 Σταματώντας το κάπνισμα
  • 10 Μείωση, επαναχρησιμοποίηση και ανακύκλωση
  • 11 Εξοικονόμηση χρημάτων
  • 12 Ένα ταξίδι
  • 13 Εθελοντισμός για βοήθεια σε άλλους
    • 13.1 Σχετικές δημοσιεύσεις

Σχετικά: Παιχνίδια και ιδέες για πάρτι της παραμονής BEST της Πρωτοχρονιάς


Κάνουν αποφάσεις για την αλλαγή κακών συνηθειών, αντιμετωπίζουν νέες προκλήσεις και προσπαθούν να γίνουν ένα καλύτερο άτομο. Οι αποφάσεις συχνά σπάνε αρκετά γρήγορα, αλλά αξίζει να γίνουν σε περίπτωση που μερικές από αυτές κολλήσουν.

Σύμφωνα με τα δεδομένα του usa.gov, οι άνθρωποι κάνουν πολύ παρόμοιες αποφάσεις για το νέο έτος. Εδώ είναι μια πλήρης λίστα:


Πίνετε λιγότερο αλκοόλ

Drinking less alcohol



Εάν είστε κοινωνικός πότες, πιθανότατα υπήρξαν στιγμές που το έχετε κάνει υπερβολικά. Ξυπνάτε το επόμενο πρωί με θολά μάτια και πείνα, αναρωτιέστε γιατί δεν ξέρετε πότε είναι αρκετό. Ακόμα χειρότερα, μπορεί να πιείτε μέχρι να μαυρίσετε, μετά να ξυπνήσετε και να μην είστε σίγουροι πώς φτάσατε στο σπίτι. Ή μπορεί να ξυπνήσετε σε ένα παράξενο μέρος χωρίς να ξέρετε τι σας συνέβη.


Οι άνθρωποι αποφασίζουν για το νέο έτος να πίνουν λιγότερο αλκοόλ, επειδή συνειδητοποιούν ότι είναι κακό για αυτούς να πίνουν τόσο πολύ. Όχι μόνο υπάρχουν κίνδυνοι για την υγεία που συνοδεύουν την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, αλλά μπορεί επίσης να επηρεάσει την ποιότητα ζωής σας.

Το τέλος της χρονιάς με πολλά πάρτι και πάρα πολλά ποτά φέρνει αυτό το γεγονός στο επίκεντρο για πολλούς ανθρώπους. Ως αποτέλεσμα, αποφασίζουν να πιουν με μέτρο στο μέλλον. Ο στόχος είναι να είμαστε πιο πειθαρχημένοι όταν αντιμετωπίζουμε μια κατάσταση όπου τα ποτά ρέουν.


Τρώτε πιο υγιεινά τρόφιμα

Πολλοί άνθρωποι είναι πολύ κουρασμένοι για να μαγειρέψουν όταν φτάνουν στο σπίτι από τη δουλειά. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για άτομα με υψηλή πίεση εργασίας που εργάζονται πολλές ώρες και επιστρέφουν στο σπίτι σε ένα άδειο διαμέρισμα. Είναι πιο εύκολο να σταματήσετε για έξοδο στο σπίτι. Τότε μπορείτε να φάτε και να κοιμηθείτε. Αποφεύγετε την ταλαιπωρία της προετοιμασίας φαγητού και του καθαρισμού μετά. Υπάρχουν οικογενειακές μονάδες που τρώνε επίσης πολλά ανθυγιεινά γεύματα λόγω των ταραχών των γονέων.

Το ποσό της υπερβολικής κατανάλωσης που κάνουμε στο τέλος του έτους είναι μια υπενθύμιση ότι η διατροφή που ακολουθούμε δεν είναι πάντα υγιής. Πολλοί άνθρωποι αρχίζουν να ξανασκεφτούν τις διατροφικές τους επιλογές. Αναλογιστούν πώς τα τρόφιμα που τρώνε επηρεάζουν την υγεία και την ευημερία τους. Για πολλούς ανθρώπους, είναι μια κλήση αφύπνισης. Συνειδητοποιούν ότι πρέπει να βρουν τρόπους να τρώνε πιο υγιεινά τρόφιμα για να εξασφαλίσουν ένα υγιές μέλλον.


Απόκτηση καλύτερης εκπαίδευσης

Η καλή εκπαίδευση είναι απαραίτητη σήμερα στην αγορά εργασίας. Ένα πιστοποιητικό αποφοίτησης γυμνασίου δεν είναι αρκετό για να σας προσφέρει εξαιρετική δουλειά. Πρέπει να πάτε στο κολέγιο για να σπουδάσετε. Μπορεί να έχετε ήδη το πτυχίο σας, αλλά θέλετε να συνεχίσετε το πτυχίο σας. Ή μπορεί να θέλετε να προχωρήσετε σε ένα εντελώς νέο πεδίο και πρέπει να ξεκινήσετε τη μελέτη από το μηδέν.

Καθώς κλείνει το έτος, πολλοί άνθρωποι σκέφτονται την εκπαίδευσή τους και αποφασίζουν ότι πρέπει να βελτιώσουν τα προσόντα τους. Συνειδητοποιούν ότι για να επιτύχουν τα όνειρά τους πρέπει να μελετήσουν.


Τα κολέγια και τα πανεπιστήμια αναφέρουν μια άνοδο στις έρευνες σχετικά με τις προηγμένες σπουδές αμέσως μετά το νέο έτος. Υπάρχουν πολλά αιτήματα για συνέχιση των σπουδών από εκείνους που εγκατέλειψαν πριν ολοκληρώσουν τα μαθήματά τους. Αυτό συμβαίνει επειδή τόσοι πολλοί άνθρωποι αποφασίζουν να συνεχίσουν την εκπαίδευσή τους το νέο έτος.

παιχνίδι fishbowl

Να πάρει καλύτερη δουλειά

Πολλοί άνθρωποι πλησιάζουν στο τέλος του έτους και λυπάται που δεν έχουν κάνει κάτι για τη δουλειά τους. Πολλοί άνθρωποι μισούν τη δουλειά. Αισθάνονται ότι έχουν κολλήσει σε μια αδιέξοδο δουλειά. Οι περισσότεροι δεν εργάζονται καν στον τομέα που θα ήθελαν όταν έφυγαν από το σχολείο. Άλλοι πιστεύουν ότι εργάζονται εξαιρετικά σκληρά αλλά δεν εκτιμούνται από τα αφεντικά τους. Επιθυμούν να τους παρουσιαστεί μια μαγική λύση σε μια πιατέλα.

Δυστυχώς, έτσι δεν λειτουργεί ο πραγματικός κόσμος. Όταν συνειδητοποιήσετε ότι έχετε σπαταλήσει άλλο ένα χρόνο σε μια δουλειά που μισείτε, θα αποφασίσετε να την αλλάξετε. Κατά τη λήψη ενός τέτοιου ψηφίσματος για ένα νέο έτος, απαιτείται ένα λεπτομερές σχέδιο.

Ενδέχεται να μην ολοκληρώσετε αυτήν την ανάλυση σε ένα χρόνο. Ίσως χρειαστεί να παραμείνετε στη δουλειά σας ενώ σπουδάζετε για να πληροίτε τις προϋποθέσεις για την εργασία των ονείρων σας. Αλλά έχετε έναν στόχο για το τέλος του επόμενου έτους που σας φέρνει τουλάχιστον ένα βήμα πιο κοντά.

Να γίνεις σε φόρμα

Getting fit

Μας λένε από τη στιγμή που ξεκινάμε το σχολείο ότι η άσκηση είναι σημαντική. Δίνει στους μυς μας μια προπόνηση και διατηρεί την καρδιά υγιή. Πολλοί άνθρωποι δεν απολαμβάνουν την άσκηση. Θα καθυστερήσουν και θα κάνουν ό, τι μπορούν για να το αποφύγουν.

Άλλοι έλαβαν μέρος στο γυμναστήριο στις αρχές του έτους, αλλά δεν αξιοποίησαν στο έπακρο τη συμμετοχή τους. Στο τέλος του έτους, ζυγίζουν όλα τα χρήματα που έχουν ξοδέψει έναντι του γεγονότος ότι η φυσική τους κατάσταση δεν έχει βελτιωθεί.

Το ψήφισμα για μια νέα χρονιά είναι αρκετά κοινό. Μετά το υπερβολικό φαγητό που συνοδεύει την εορταστική περίοδο και την έλλειψη άσκησης, οι άνθρωποι συνειδητοποιούν ότι είναι ώρα για αλλαγή. Ένα τέτοιο ψήφισμα απαιτεί πολλή αυτοπειθαρχία για να εκπληρωθεί. Πολλοί άνθρωποι ξεκινούν με υπέροχο χτύπημα που εξαφανίζεται καθώς περνούν οι εβδομάδες και οι μήνες. Για να λειτουργήσει μια τέτοια ανάλυση, πρέπει να έχετε ένα λεπτομερές σχέδιο και να τηρήσετε αυτό.

Χάνω βάρος

Όλοι τείνουμε να κουβαλάμε λίγα κιλά στο τέλος του έτους. Γραφεία πάρτι, πάρτι με ποτά, δείπνα με φίλους και οικογένειες και όλα τα νόστιμα φαγητά που συνοδεύουν είναι ο κανόνας. Πριν το καταλάβετε, αυτό το μικρό μαύρο φόρεμα που θέλετε να φορέσετε σε ένα πάρτι της Πρωτοχρονιάς δεν ταιριάζει πλέον. Ή το αγαπημένο σας αθλητικό μπουφάν τεντώνεται στις ραφές.

Οι περισσότεροι άνθρωποι που αποφασίζουν να χάσουν βάρος το νέο έτος, το κάνουν με έναν συνδυασμό αναλύσεων για να τρώνε υγιεινά και να ασκούνται συχνά. Συνειδητοποιούν ότι το υπερβολικό βάρος που μεταφέρουν είναι κακό για τη μακροχρόνια υγεία τους. Εάν χάσουν λίγο βάρος, τα ρούχα τους θα χωρέσουν ξανά. Θα αισθάνονται αυτοπεποίθηση και πιο υγιείς. Είναι εύκολο να χάσετε την ελπίδα όταν δεν χάνετε όσο περισσότερο βάρος θέλετε. Είναι καλή ιδέα να έχετε ένα στοχευμένο βάρος στο οποίο εργάζεστε. Είναι πιο ενθαρρυντικό.

Διαχείριση χρέους

Δεν υπάρχει τίποτα σαν τον κύκλο αγοράς δώρων στο τέλος του έτους που να σας υπενθυμίζει την κατάσταση του χρέους σας. Θα μπορούσε να είναι ότι είσαι στο μυαλό σου και πνιγμένος στο χρέος. Ίσως έχετε συνειδητοποιήσει ότι έχετε κάνει περιττά χρέη που μπορεί να είναι δύσκολο να εξοφληθούν. Εναλλακτικά, μπορείτε να αυξήσετε τα επιτόκια από το να είστε σε θέση να πληρώσετε τα χρέη σας.

Η νέα χρονιά είναι η κατάλληλη στιγμή για να επανασχεδιάσετε την κατάσταση του χρέους σας. Οι άνθρωποι αναζητούν συμβουλές χρέους στις αρχές του νέου έτους. Παίρνουν τα χρέη τους ενοποιημένα έτσι ώστε να είναι πιο εύκολο να εξοφληθούν. Η επίγνωση της κατάστασης του χρέους σας είναι μια καλή λύση για το νέο έτος.

Το χρέος μπορεί να είναι επικίνδυνο. Πριν το καταλάβετε, το χρέος έχει αναλάβει τη ζωή σας. Το γραμματοκιβώτιό σας είναι γεμάτο λογαριασμούς με την ένδειξη «Τελική ειδοποίηση». Η λήψη του χρέους σας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσετε τη νέα χρονιά. Συμβουλευτείτε έναν οικονομικό σύμβουλο για τον καλύτερο τρόπο για να διαχειριστείτε το χρέος σας.

μυαλό που φυσάει

Διαχείριση άγχους

Καθώς οι άνθρωποι αξιολογούν το έτος που ήταν, βλέπουν το τεράστιο άγχος που έχουν βιώσει. Το άγχος έρχεται σε πολλές μορφές από πολλές διαφορετικές πηγές. Η οικονομική σας κατάσταση, οι προσωπικές σας σχέσεις, τα οικογενειακά προβλήματα και το εργασιακό περιβάλλον είναι όλοι παράγοντες που συμβάλλουν στα επίπεδα άγχους σας. Τα αυξημένα επίπεδα στρες είναι ανθυγιεινά. Μπορούν να οδηγήσουν σε υψηλή αρτηριακή πίεση και άλλα προβλήματα υγείας.

Πολλοί άνθρωποι ξεκινούν τη χρονιά με αποφασιστικότητα να μειώσουν τα επίπεδα άγχους τους. Αναγνωρίζουν ότι η συνέχιση με τόσο υψηλά επίπεδα στρες είναι επικίνδυνη για την υγεία τους. Η επίλυση για τη μείωση των επιπέδων άγχους σας είναι καλή ιδέα. Αλλά είναι επίσης πολύ ασαφές. Πρέπει να έχετε μια συγκεκριμένη στρατηγική.

Προσδιορίστε τις πηγές του άγχους και του καταιγισμού ιδεών σας πώς να τα διαχειριστείτε. Μάθετε και εφαρμόστε τεχνικές μείωσης του στρες που θα σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε το άγχος σας το νέο έτος. Εάν βρεθείτε ότι δεν αντιμετωπίζετε προβλήματα, ζητήστε συμβουλές για να σας βοηθήσουν.

Σταματώντας το κάπνισμα

Quitting smoking

Οι άνθρωποι συνειδητοποιούν συχνά στο τέλος του έτους πως η συνήθεια του καπνίσματος βλάπτει την υγεία τους. Μετρούν το κόστος του καπνίσματος και σκέφτονται άλλα πράγματα που θα μπορούσαν να έχουν ξοδέψει τα χρήματα. Αισθάνονται την δύσπνοια που συνοδεύει το κάπνισμα. Επιπλέον, μυρίζουν τον καπνό του τσιγάρου στην αναπνοή τους και στα ρούχα τους. Ένας βήχας που ξυπνούν είναι μια υπενθύμιση της τιμής που πληρώνετε για το κάπνισμα.

Το να αποφασίζετε να σταματήσετε το κάπνισμα είναι ένα νέο ψήφισμα για πολλούς καπνιστές. Στην πραγματικότητα, μπορούν να κάνουν την ίδια ανάλυση κάθε χρόνο. Όταν έρθει το τέλος του έτους και δεν έχουν καταφέρει να εγκαταλείψουν, αποφασίζουν να δοκιμάσουν ξανά. Ο καπνός είναι εθιστικός και λίγοι άνθρωποι καταφέρνουν να σταματήσουν να καπνίζουν κρύα γαλοπούλα.

Είναι πολύ δύσκολο να το κάνετε και χρειάζεστε υποστήριξη. Αυτή είναι μια καλή ανάλυση που θα λειτουργήσει εάν έχετε ένα σχέδιο. Καταβάλλετε κάθε δυνατή προσπάθεια για να παραμείνετε σε αυτό. Τα μακροπρόθεσμα οφέλη για την υγεία θα ξεπεράσουν τον αγώνα που θα συναντήσετε.

Μείωση, επαναχρησιμοποίηση και ανακύκλωση

Αυτό το ψήφισμα είναι αυτό που πολλοί άνθρωποι κάνουν. Όταν ακούνε τις ιστορίες για το πώς η κλιματική αλλαγή επηρεάζει τη γη, εμπνέονται να κάνουν το ρόλο τους. Μας συμβουλεύουν οι ειδικοί της υπερθέρμανσης του πλανήτη ότι ως άτομα ένα από τα ευκολότερα πράγματα που μπορούμε να κάνουμε είναι «να γίνετε πράσινοι».

Ακούγεται αρκετά απλό. Όλοι πρέπει να πάνε στο μανάβικο με τις δικές τους τσάντες. Πρέπει να σταματήσουμε να χρησιμοποιούμε πλαστικά μπουκάλια μίας χρήσης, καλαμάκια και αναδευτήρες καφέ. Πρέπει να διασφαλίσουμε ότι η περίσσεια χαρτιού, πλαστικών, γυάλινων και δοχείων αλουμινίου ανακυκλώνεται.

Αυτό είναι ένα ψήφισμα για το νέο έτος που είναι αρκετά εύκολο να διατηρηθεί. Χρειάζεται μια αλλαγή στη νοοτροπία σας, η οποία είναι εύκολη αν είστε αποφασισμένοι. Εάν συνηθίσετε να διαχωρίζετε και να ανακυκλώνετε τα απόβλητά σας, γίνεται μέρος της ρουτίνας σας. Και ό, τι κάνετε, ανεξάρτητα από το πόσο μικρό, βοηθά τον πλανήτη μας. Σε κάνει να νιώθεις σαν μέρος της παγκόσμιας κοινότητας όταν κάνεις το ρόλο σου. Αυτό είναι τόσο αναζωογονητικό όσο και ενδυναμωτικό.

Εξοικονόμηση χρημάτων

Πολύ λίγοι άνθρωποι μπορούν να καυχηθούν ότι ο τραπεζικός λογαριασμός τους έχει επιπλέον χρήματα. Οι περισσότεροι από εμάς θα μπορούσαμε να χρησιμοποιήσουμε λίγο περισσότερο από ένα μαξιλάρι εξοικονόμησης από ό, τι έχουμε. Δυστυχώς, η αποθήκευση δεν είναι τόσο εύκολη όσο ακούγεται. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν περιβάλλεται από πράγματα που θέλετε να αγοράσετε. Η λιανική θεραπεία μπορεί να βουλώσει στον λογαριασμό ταμιευτηρίου που θα σας πάρει μήνες για να ανακτήσετε.

Στις αρχές του έτους, οι αποταμιεύσεις των ανθρώπων τείνουν να εξαντλούνται. Έχουν ξοδέψει επιπλέον χρήματα για δώρα για φίλους και συγγενείς. Και μετά υπήρχαν όλα τα πάρτι και τα γεύματα που πλήρωσαν. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι φυσικό να ξεκινήσετε τη χρονιά αποφασίζοντας να εξοικονομήσετε περισσότερα χρήματα. Η εξοικονόμηση απαιτεί πολύ αυτοπειθαρχία. Πρέπει να έχετε ένα καθορισμένο ποσό που εξοικονομείτε κάθε μήνα και να το αποθηκεύετε εκεί που δεν μπορεί να σας πειράξει.

επικοινωνία μοντέλου διαδικασίας

Ένα ταξίδι

Ο καθένας έχει έναν προορισμό ονείρου που θα ήθελαν να επισκεφθούν. Μπορούν να δουν εκεί στο μάτι του μυαλού τους. Είτε πρόκειται για εξωτικό Μπαλί είτε για ρομαντικό Παρίσι, όλοι έχουμε εκείνες τις «μονοήμερες» διακοπές που διατηρούμε. Όμως, το να περάσεις το χρόνο με θετικό τραπεζικό υπόλοιπο μπορεί να είναι αρκετά δύσκολο, πόσο μάλλον να σχεδιάζεις το ταξίδι μιας ζωής. Καθώς τελειώνει το έτος, και ακόμη δεν χρειάζεται να ταξιδέψετε, θα έχετε την τάση να κάνετε ένα νέο ψήφισμα για το νέο έτος.

Ένα ρεαλιστικό ψήφισμα για το νέο έτος θα πρέπει να είναι να ξεκινήσετε έναν λογαριασμό ταμιευτηρίου για να κάνετε τραπεζικά χρήματα στο ταξίδι σας. Μην ορίσετε έναν απρόσιτο στόχο όπως να πάτε σε αυτό το ταξίδι πριν από το τέλος του έτους, όταν δεν είναι οικονομικά βιώσιμο. Θα σταματήσετε πριν καν ξεκινήσετε. Η ανάλυσή σας πρέπει να είναι εφικτή. Έχετε ένα σύνολο στόχων για να εργαστείτε κάθε μήνα για να σας βοηθήσουμε να επιτύχετε το όνειρό σας δια βίου.

Εθελοντισμός για βοήθεια σε άλλους

Volunteering to help others

Το πλεόνασμα στο τέλος του έτους φέρνει σε πλήρη αντίθεση την απόλυτη ανάγκη εκείνων που είναι λιγότερο τυχεροί από εμάς. Τείνουμε να αποτιμήσουμε τη ζωή μας και να είμαστε ευγνώμονες για τα πολλά προνόμια που έχουμε. Ταυτόχρονα, δημιουργεί μια αφύπνιση μέσα μας. Αρχίζουμε να βλέπουμε τους ανθρώπους γύρω σας που έχουν πέσει σε δύσκολες στιγμές και αγωνίζονται. Μας θυμίζει την ανθρωπότητα μας και πόσο σημαντικό είναι να βοηθάμε τους άλλους.

Πολλοί άνθρωποι θα αποφασίσουν να ξεκινήσουν τη νέα χρονιά με μια απόφαση για εθελοντισμό και να κάνουν κάτι καλό στον κόσμο. Αυτό είναι ένα αξιοθαύμαστο συναίσθημα. Υπάρχουν τόσες πολλές οργανώσεις στις οποίες μπορείτε να προσφέρετε τις δεξιότητές σας. Κινδυνεύουν να κλείσουν λόγω έλλειψης χρημάτων και προσωπικού. Εθελοντής για εργασία σε έναν τέτοιο οργανισμό.

Εάν είστε ο τύπος του ατόμου που μπορεί να συγκεντρώσει χρήματα, εθελοντικά να το κάνετε. Δεν είναι μια δεξιότητα που έχουν όλοι και θα μπορείτε να κάνετε πολλά καλά. Βρείτε κάτι να κάνετε σε εθελοντική βάση που σας φέρνει γαλήνη και χαρά.