Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

Οι Keto Dieter έχουν αρχίσει να προσθέτουν αυτό το νέο συστατικό 'It' στον καφέ τους - αλλά είναι υγιές;



Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας

Εάν ξεκινήσατε να ακολουθείτε το διατροφή κετο το 2021, πιθανότατα να έχετε χάσει μερικά πράγματα από τώρα. Θα κάνουμε μια άγρια ​​εικασία σε ένα από αυτά: Καφετιέρα.

Οι περισσότερες κρέμες καφέ είναι κετο διατροφή, επειδή έχουν πάρα πολύ ζάχαρη και υδατάνθρακες για να χαρακτηριστούν ως κετο-φιλικά τρόφιμα. Όμως μπορούμε όλοι να συμφωνήσουμε ότι ο καφές έχει υπέροχη γεύση με μια γλυκιά, κρεμώδη καλοσύνη, σωστά;

Πολλά αυτά τα οι διαιτολόγοι αλλάζουν από παραδοσιακές κρέμες σε ενισχυμένες, πιο υγιεινές εκδόσεις που περιέχουν σούπερ συστατικά όπως Λάδι MCT , λάδι καρύδας και γάλα αμυγδάλου . Αυτά μπορούν να βοηθήσουν στην προώθηση απώλεια βάρους και παρέχει μια υγιή ώθηση ενέργειας. Αλλά αν είστε λάτρης του κετο-φιλικού καφέ, υπάρχει νέα τάση στην πόλη : Προσθέτοντας μια σταγόνα Premier Protein στον καφέ για ενίσχυση της πρωτεΐνης στο πρωινό σας. Η ιδέα είναι ότι μπορείτε να προσθέσετε κάτι νόστιμο στον καφέ σας, ενώ παραμένετε γεμάτοι περισσότερο και ενισχύετε την καφεΐνη.


Γνωρίζουμε ότι η τάση Premier Protein είναι δημοφιλής, αλλά είναι υγιές; Ρίξαμε μια πιο προσεκτική ματιά στα συστατικά και μιλήσαμε με έναν ειδικό για να το μάθουμε. Εδώ είναι όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε.

Τι είναι το Premier Protein και πού μπορείτε να το αγοράσετε;

Το Premier Protein είναι ένα συσκευασμένο ποτό πρωτεΐνης που περιέχει 30 γραμμάρια πρωτεΐνης σε μία μερίδα. Αλλά με μόνο πέντε γραμμάρια υδατανθράκων ανά μερίδα, είναι κετο-φιλικό. Διατίθεται στο εμπόριο με τον ίδιο τρόπο όπως τα ανταγωνιστικά ποτά πρωτεΐνης: για χρήση ως υποκατάστατο γεύματος, ως μέρος μιας υγιεινής διατροφής για απώλεια βάρους ή για κάποιον που αγωνίζεται να πάρει αρκετές θερμίδες και θέλει να πάρει βάρος.

Το Premier Protein διατίθεται σε έξι γεύσεις: Σοκολάτα, βανίλια, καραμέλα, cafe latte, μπανάνα και φράουλα και διατίθεται ευρέως παντού, από φαρμακεία και παντοπωλεία έως το Costco και το Amazon.

Σχετιζομαι με: Τι είναι η δίαιτα Keto και πώς λειτουργεί;

@katelynnekate

Σερβίρεται μεσημεριανό !!! #κετο #premierprotein #βόμβα #καφές

♬ πρωτότυπος ήχος - Katie New


Είναι ο Premier Protein Coffee υγιής;

Τα ατελείωτα ενθουσιώδη βίντεο των ανθρώπων που κάνουν τον καφέ τους με το Premier Protein φαίνεται ότι δεν μπορούν να χάσουν την προσθήκη καφέ - αλλά η προσθήκη Premier Protein στον καφέ σας είναι πραγματικά καλή ιδέα; Η απάντηση εξαρτάται από το τι το χρησιμοποιείτε. Σε γενικές γραμμές, η προσθήκη πρωτεΐνης στο πρώτο σας ποτό ή γεύμα μπορεί να οδηγήσει στην καταστολή της όρεξης και στην αντίληψη της ενίσχυσης της ενέργειας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλότερη πρόσληψη θερμίδων και στη συνέχεια απώλεια βάρους ή κλίση στη διαδικασία οικοδόμησης σώματος, λέει Νιράι Σαχ , πιστοποιημένος γιατρός του BJC Medical Group στο οικογένεια πρακτική, ιατρική παχυσαρκίας και ιατρική τρόπου ζωής.

Αν λοιπόν ψάχνετε για μια νόστιμη κρέμα καφέ που θα σας κρατήσει σε κετογένεση, το Premier Protein είναι μια σταθερή προσθήκη στον πρωινό σας καφέ.

Σχετιζομαι με: Keto Kitchen Makeover

Τι γίνεται όμως από μια μακροπρόθεσμη προοπτική για την υγεία; Μπορεί η Premier Protein να ενταχθεί σε μια ισορροπημένη διατροφή που αποτελεί μέρος ενός συνολικού υγιεινού τρόπου ζωής ή είναι απλώς ένα άλλο χάσιμο απώλειας βάρους; Σύμφωνα με τον Shah,Η χρήση πρωτεϊνών για την καταστολή της όρεξης θα αποφέρει αποτελέσματα εάν εστιάζετε στην απώλεια βάρους. Ωστόσο, η έρευνα έχει δείξει ότι αυτός ο τύπος προσέγγισης παράγει μόνο βραχυπρόθεσμα αποτελέσματα.

Με πολλούς τρόπους, η τάση Premier Protein μπορεί να είναι λίγο γρήγορη λύση. Αν λοιπόν το κάνετε, μην ξεχνάτε ότι ένας υγιεινός τρόπος ζωής περιλαμβάνει επίσης μια στρογγυλή διατροφή και άφθονη άσκηση - ο πρωταρχικός καφές Protein δεν είναι μια μαγική σφαίρα.

Σχετιζομαι με: Λίστα τροφίμων διατροφής κετο

Πώς να χρησιμοποιήσετε την Premier Protein στον καφέ σας

Αναρωτιέστε πώς μπορείτε να ενσωματώσετε το Premier Protein στο πρωινό σας φλιτζάνι καφέ; Ο τρόπος με τον οποίο εξαρτάται εξαρτάται από τις προσωπικές σας προτιμήσεις, αλλά εδώ είναι μερικοί απλοί τρόποι για να φτιάξετε τον δικό σας καφέ Premier Protein.

  • Προσθέστε μια βουτιά σε ζεστό, μαύρο καφέ για λίγο επιπλέον γεύση
  • Ανακατέψτε ίσα μέρη με παγωμένο καφέ και προσθέστε σαντιγί για ένα φραπετσίνο DIY
  • Ανακατέψτε ένα ολόκληρο χαρτοκιβώτιο Premier Protein με ένα έτοιμο μείγμα κρύας παρασκευής (αυτά που μπορείτε να αγοράσετε στο μανάβικο, όπως το Chameleon, το Starbucks ή το La Colombe) και χρησιμοποιήστε ως αντικατάσταση γεύματος - απλώς βεβαιωθείτε ότι έχετε πάρει καλά, καλά- ισορροπημένη τροφή από άλλα γεύματα.

Παρέλαση καθημερινά

Συνεντεύξεις διασημοτήτων, συνταγές και συμβουλές για την υγεία που παραδόθηκαν στα εισερχόμενά σας. Διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου Παρακαλώ εισάγετε μια έγκυρη διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου.Ευχαριστούμε που εγγραφήκατε! Ελέγξτε το email σας για να επιβεβαιώσετε τη συνδρομή σας.

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η τάση για καφέ Premier Protein είναι δημοφιλής και μπορεί να είναι υγιής εάν χρησιμοποιείται με τον σωστό τρόπο, ειδικά εάν ακολουθείτε τη δίαιτα κετο. Καλή γουλιά!


Στη συνέχεια, δοκιμάστε ένα από αυτά τα 14 smoothies, shakes και καπουτσίνο με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες .