(ΔΙΚΑΣΤΗΡΙΟ ΧΑΜΗΛΟΥ ΒΑΡΟΥ ΜΕ Τρώγοντας)
Butternut Squash Mac και τυρί δίνει στο παρηγορητικό πιάτο μια νέα γεύση, συν μια δόση Βιταμίνη Α , που υποστηρίζει την υγεία των ματιών και υγεία του ανοσοποιητικού συστήματος .
Σχετικά: Το δικό μας Καλύτερες συνταγές ζυμαρικών
Αυτή η υγιής ανανέωση ενός δημοφιλούς κλασικού κλασικού κέντρου για γάλα αμυγδάλου, αλλά μπορείτε να αντικαταστήσετε το γάλα 2%.
Σε κάθε περίπτωση, θα λατρέψετε τα τέλεια κρεμώδη αποτελέσματα. Είναι από Χάστε βάρος με φαγητό: Εύκολα δείπνα από την Audrey John.
Από ΧΑΡΤΗΣΤΕ ΤΟ ΒΑΡΟΣ ΜΕ Τρώγοντας από την Audrey Johns Πνευματικά δικαιώματα © 2019 από την Audrey Johns. Επανέκδοση με άδεια του William Morrow Cookbook, ενός αποτυπώματος των Harper Collins Publishers.
Βαθμολογήστε το:
Προθερμάνετε το φούρνο στους 400 ° F. Μαγειρέψτε τα ζυμαρικά μέχρι το al dente, σύμφωνα με τις οδηγίες του πακέτου. διοχετεύω.
Σε μια μεγάλη κατσαρόλα, συνδυάστε σκουός, γάλα και ζωμό. Μαγειρέψτε σε μεσαίο-υψηλό 10 έως 15 λεπτά, μέχρι να μαλακώσει η σκουός Αφαιρέστε από τη φωτιά, κρυώστε 15 λεπτά και αναμείξτε σε ένα μπλέντερ, με το καπάκι ελαφρώς εξαεριζόμενο. Επιστρέψτε στην κατσαρόλα.
Προσθέστε ζυμαρικά, τυρί, αλάτι και πιπέρι στον πουρέ σκουός και ανακατέψτε καλά. Απλώστε το μείγμα σε μια κατσαρόλα από χυτοσίδηρο ή ένα ταψί 13 x 9 ιντσών, επικαλυμμένο με αντικολλητικό σπρέι μαγειρικής. Ψήνουμε 20 λεπτά, μέχρι να βράσει.
Εξυπηρετεί 8.Ανά μερίδα: 149 θερμίδες,4γρλίπος, 7mg χολη, 6g prot, 24γρυδατάνθρακες,2γρζάχαρη,3γρίνες, 236mg νατρίου