Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

Τι είναι η ιεραρχία αναγκών του Maslow; Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τη διαδρομή προς την αυτο-ενεργοποίηση



Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας

(iStock)

Όσον αφορά τις ανθρώπινες συμπεριφορές, ο καθένας είναι λίγο διαφορετικός, κάτι που κάνει ένα άτομο μοναδικό. Ωστόσο, παρόλο που οι συμπεριφορές μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο, όλες αυτές προκαλούνται ή προκαλούνται από κάτι. Λοιπόν, τι τους παρακινεί ακριβώς και γιατί εσείς και όλοι οι άλλοι κάνετε αυτό που κάνετε σε συγκεκριμένες καταστάσεις;

Για να απαντήσετε σε αυτό, πρέπει να κατανοήσετε τις ανάγκες που προσπαθεί να ικανοποιήσει ένα άτομο, κάτι που οδηγεί στον τρόπο συμπεριφοράς τους. Και ενώ ακούγεται περίπλοκο, στην πραγματικότητα υπάρχει μια θεωρία πίσω από όλα. Η θεωρία ονομάζεται ιεραρχία των αναγκών του Maslow και μόλις μάθετε περισσότερα για αυτό, θα έχετε μια εντελώς νέα προοπτική σχετικά με το τι μας παρακινεί.


Ποια είναι η ιεραρχία αναγκών του Maslow;

Έχετε ακούσει ποτέ Αβραάμ Μάσλοου ; Εάν όχι, μην ανησυχείτε. πολλοί άνθρωποι μπορεί να μην αναγνωρίζουν το όνομά του. Ωστόσο, είναι ένας διάσημος Αμερικανός ψυχολόγος που πρότεινε τη θεωρία ότι οι ανθρώπινες συμπεριφορές βασίζονται βασικά σε πέντε κατηγορίες αναγκών. Η χούφτα των αναγκών που ανέφερε περιλαμβάνειφυσιολογικές ανάγκες, ανάγκες ασφάλειας, ανάγκες αγάπης / ιδιοκτησίας, ανάγκες εκτίμησης και ανάγκες αυτοπραγματοποίησης.

Παρουσίασε για πρώτη φορά αυτή τη θεωρία το 1943 σε ένα έγγραφο με τίτλο A Theory of Human Motivation και στη συνέχεια αργότερα στο βιβλίο τουΚίνητρα και προσωπικότητα. Και στα δύο, διέλυσε πώς πίστευε ότι αυτές οι συγκεκριμένες πέντε ανάγκες έπαιξαν σημαντικό ρόλο στην παρακίνηση των συμπεριφορών κάποιου. Πρότεινε επίσης ότι αυτές οι ανθρώπινες ανάγκες θα μπορούσαν να είναι διοργάνωσε σε μια ιεραρχία,που απεικονίζεται συνήθως μέσα σε μια πυραμίδα.Σύμφωνα με τον ίδιο, η ιεραρχία κυμαίνεται από βασικές ανάγκες στο χαμηλότερο επίπεδο έως τις πιο περίπλοκες ανάγκες στο υψηλότερο επίπεδο και ότι δεν μπορεί κανείς να μετακινηθεί από το ένα επίπεδο στο άλλο έως ότου ικανοποιηθούν οι ανάγκες πριν.

Η ιεραρχία αναγκών του Maslow είναι μια πυραμίδα που βασίζεται στον εαυτό της για γενική υγεία και ευεξία. Ουσιαστικά, εάν το ίδρυμα δεν είναι στη θέση του, είναι πολύ δύσκολο να αναπτυχθεί στους επόμενους πυλώνες της υγείας, κλινικός ψυχολόγος και συγγραφέας Δρ Lauren Cook εξηγεί. Με απλά λόγια, εάν κάποιος δεν έχει τροφή, νερό ή αέρα ως βασικές ανάγκες, είναι δύσκολο να σκεφτούμε πώς να οικοδομήσουμε υγιείς σχέσεις ή να προχωρήσουμε προς την αυτοπραγμάτωση.

Ποια είναι η σειρά της ιεραρχίας αναγκών του Maslow;

  1. Φυσιολογικό (η βάση της πυραμίδας)
  2. Ασφάλεια
  3. Αγάπη / ανήκει
  4. Εκτίμηση
  5. Αυτοπραγματοποίηση (το κορυφαίο σημείο της πυραμίδας)

Τι σημαίνει κάθε ιεραρχία αναγκών του Maslow;

Κάθε ιεραρχία αναγκών του Maslow αναφέρεται σε κάτι διαφορετικό.

Φυσιολογικός

Οι φυσιολογικές ανάγκες βρίσκονται στο κάτω μέρος της πυραμίδας. Αυτές είναι οι βασικές ανθρώπινες ανάγκες μας για καθημερινή επιβίωση, εξηγεί ο επαγγελματίας σύμβουλος Σίρα Κλάζμερ , M.A., LPC Associate. Αναρωτηθείτε: Τρώτε και πίνετε τακτικά; Ποια είναι η ποιότητα / ποσότητα του ύπνου σας; Έχετε καταφύγιο; Είστε σωστά ντυμένοι για το κλίμα στο οποίο ζείτε;


Ασφάλεια

Μόλις ικανοποιηθούν αυτές οι ανάγκες, η επόμενη ανάγκη που έχουμε είναι η ασφάλεια, που σημαίνει ότι χρειαζόμαστε ένα ασφαλές περιβάλλον ή μια μορφή προστασίας. Αυτό περιλαμβάνει το καταφύγιο, την απασχόληση, την οικονομική ασφάλεια και τους πόρους που απαιτούνται για να αισθανθείτε γειωμένοι. Αυτό είναι το επίπεδο δημιουργίας φωλιών καθώς μπορείτε να δημιουργήσετε ένα ασφαλές θεμέλιο που θα σας εξατομικεύσει, λέει ο Δρ. Κουκ.

Για να ελέγξετε την εκπλήρωση αυτής της ανάγκης, ο Klazmer προτείνει να αναρωτηθείτε: Σε ποιον θα απευθυνθείτε εάν χρειάζεστε βοήθεια; Κινδυνεύει η υγεία σας; Έχετε δομή στο δικό σας ΖΩΗ ; Νιώθετε απειλημένοι;

Αγάπη / ανήκει

Η επόμενη ανάγκη στην ιεραρχία του είναι το να αισθάνεστε σαν να ανήκετε σε μια κοινωνική ομάδα, η οποία εμπίπτει στην ανάγκη της αγάπης / του ανήκει.

Καθώς διαμορφώνουμε την ασφάλεια, αισθανόμαστε έτοιμοι να αναπτύξουμε ουσιαστικές και στενές σχέσεις, εξηγεί ο Δρ Cook. Είναι σαν το πώς θα ακούσετε τους ανθρώπους να λένε, 'Δεν είμαι σε ένα μέρος τώρα για να είμαι ανοιχτός σε μια σχέση.' Μόλις έχουμε τα δύο προηγούμενα επίπεδα στη θέση τους, η θεωρία του Maslow λέει ότι είμαστε σε θέση να καλλιεργήσουμε οικειότητα με οι συνεργάτες μας, οικογένεια , και φίλοι.

Εκτίμηση

Η τέταρτη ανάγκη είναι η εκτίμηση, η οποία έχει να κάνει με το πώς αισθάνεται κανείς αν είναι αυτοπεποίθηση , εκτιμώνται ή βρίσκουν επιτυχία. Ο Δρ Κουκ λέει, αυτό είναι όταν αρχίζουμε να αναπτύσσουμε εμπιστοσύνη στον εαυτό μας και ζούμε τις αξίες μας. Είμαστε σε θέση να κινηθούμε με ελευθερία και ανεξαρτησία και νιώθουμε ότι μπορούμε να υπάρξουμε πλήρως όπως είμαστε.


Ο Klazmer προσθέτει ότι πρόκειται για αναζήτηση για μια αίσθηση υπερηφάνειας και επίτευξης προς τον εαυτό του, καθώς και για την αναζήτηση σεβασμού και θαυμασμού από άλλους.Ερωτήσεις με επίκεντρο τις εκτιμήσεις που προτείνει να αναρωτηθείτε περιλαμβάνουν:Είσαι περήφανος για το ποιος είσαι; Λαχταράτε για περισσότερη ανεξαρτησία και οδήγηση; Λαμβάνετε εξωτερική αναγνώριση;

Αυτο-ενεργοποίηση

Η τελευταία ανάγκη, η οποία αντιπροσωπεύει το σημείο της πυραμίδας και μπορεί να εκπληρωθεί μόνο εάν έχουν ικανοποιηθεί όλες οι άλλες ανάγκες, είναι η αυτοπραγματοποίηση. Είναι το κορυφαίο επίπεδο της πυραμίδας που αντιπροσωπεύει την εύρεση του πλήρους δυναμικού σας και την αποκάλυψη όλων των βαθύτερων στρωμάτων σας, εξηγεί ο Klazmer.

Ο Δρ Cook εξηγεί: Η αυτοπραγμάτωση είναι όταν φτάνουμε σε μια ολοκληρωμένη ολότητα όπου νιώθουμε επικεντρωμένοι στο μυαλό, το σώμα και το πνεύμα. Είμαστε συνδεδεμένοι, τόσο με τον εαυτό μας όσο και με τον εαυτό μας και αισθανόμαστε βαθιά γειωμένοι σε αυτό που εκτιμούμε.


Γιατί είναι σημαντική η ιεραρχία αναγκών του Maslow;

Η ιεραρχία των αναγκών του Maslow είναι σημαντική για μερικούς διαφορετικούς λόγους. Το πρώτο από αυτά είναι ότι δείχνει ότι κάθε άτομο είναι το ίδιο. Ανεξάρτητα από τη φυλή, το υπόβαθρο, τον τόπο διαμονής σας, ποια είναι η δουλειά σας κ.λπ., κάθε άτομο έχει τις ίδιες πέντε ανάγκες στη ζωή που προσπαθεί να καλύψει.

Δεύτερον, η ιεραρχία των αναγκών του Maslow είναι σημαντική, διότι μπορεί να είναι μια καλή αναφορά στη χρήση, εάν γνωρίζετε ότι κάτι στη ζωή σας σας κάνει να κατεβαίνετε, αλλά δεν ξέρετε τι είναι. Μπορείτε να διεκπεραιώσετε τις αναφερόμενες ανάγκες και να περιορίσετε την ελλείπουσα ανάγκη της ζωής σας εκείνη τη στιγμή.

Ο τρίτος λόγος για τον οποίο η ιεραρχία των αναγκών της Maslow είναι σημαντική είναι επειδή μπορεί να σας βοηθήσει σε οποιονδήποτε τύπο ηγεσία ρόλος στον οποίο μπορεί να βρεθείτε, όπως ρόλος διευθυντή, ώστε να μπορείτε να τον ακολουθήσετε για να βεβαιωθείτε ότι ικανοποιούνται οι ανάγκες των υπαλλήλων σας και ότι είναι ικανοποιημένοι.

Έτσι, παρόλο που η ιεραρχία αναγκών του Maslow μπορεί να μας βοηθήσει να κατανοήσουμε τις συμπεριφορές των ανθρώπων. Εν ολίγοις, βοηθά να εξηγήσει γιατί κάνουν αυτό που κάνουν.

Τι είναι η αυτοπραγματοποίηση;

Ο ορισμός της αυτοπραγματοποίησης είναι tπραγματοποιεί ή εκπληρώνει τα ταλέντα του. Ο Κλάζμερ λέει,Η αυτοπραγματοποίηση είναι η διαδικασία της αληθινής εύρεσης του εαυτού σας και στοχεύοντας στο μεγαλύτερο δυνατό σας δυναμικό. Αυτό μπορεί να είναι σε μια συγκεκριμένη περιοχή της ζωής (εργασία, αθλητισμός, γονικότητα, γνώση) ή γενικά στη ζωή.

Αυτό που είναι σημαντικό να θυμάστε είναι ότι η αυτοπραγμάτωση φαίνεται διαφορετική για κάθε άτομο, εξηγεί ο Klazmer. Από την άποψη ενός εκπαίδευση , αυτό μπορεί να φτάσει στο υψηλότερο επίπεδο ακαδημαϊκού επιτεύγματος για το οποίο στοχεύσατε και να κατανοήσετε πραγματικά τους λόγους Γιατί επιλέξατε αυτό το μονοπάτι. Είναι επιθυμία για αναγνώριση ή κατάσταση; Είναι υπερηφάνεια; Είναι αληθινό πάθος για μάθηση; Πρέπει να πληροίτε τις προϋποθέσεις για το επάγγελμα των ονείρων σας; Το να μπορείς να απαντήσεις σε ερωτήσεις για τον εαυτό σου από ένα μέρος εμπειρίας, σοφίας, συνειδητοποίησης και τιμιότητας (ανεξάρτητα από το πόσο όμορφο ή άσχημο) είναι σημάδια αληθινής αυτοαναστολής και συνειδητοποίησης.

Ωστόσο, υπάρχει συζήτηση σχετικά με το αν κάποιος μπορεί να επιτύχει την αυτοπραγματοποίηση - σίγουρα δεν είναι ένας τόπος μόνιμης άφιξης, λέει ο Δρ Cook. Λοιπόν, πώς μπορείτε να πείτε εάν είστε εκεί; Ένας τρόπος όμως για να πείτε αν βρίσκεστε σε ένα μέρος αυτοπραγματοποίησης είναι εάν είστε σε θέση να ζήσετε μια βαθιά ικανοποίηση και μια σταθερή κατανόηση για το ποιοι είστε και για το τι υποστηρίζετε. Είστε σε θέση να καθίσετε με τις συναισθηματικές σας εμπειρίες και να αντιμετωπίσετε τις πολυπλοκότητες της ζωής.

Τι θα συμβεί εάν δεν ικανοποιηθεί η ιεραρχία αναγκών του Maslow;

Σύμφωνα με τον Maslow, υπάρχουν συνέπειες εάν ένα άτομο δεν ικανοποιεί τις ανάγκες της θεωρίας του. Το κυριότερο είναι ότι, αν δεν ικανοποιήσετε πρώτα ένα σύνολο αναγκών χαμηλότερου επιπέδου, τότε δεν μπορείτε να ανεβάσετε την πυραμίδα στο επόμενο σύνολο αναγκών υψηλότερου επιπέδου στο δρόμο σας προς την αυτοπραγματοποίηση.

Εκτός από το ότι δεν είναι σε θέση να ανεβεί την ιεραρχία, ο Maslow υποστηρίζει επίσης ότι η μη ικανοποίηση των αναγκών σε διαφορετικά στάδια θα μπορούσε επίσης να επηρεάσει την ευημερία ενός ατόμου. Για παράδειγμα, εάν ένα άτομο δεν είναι σε θέση να ικανοποιήσει τις ανάγκες ασφαλείας του, θα μπορούσε να βλάψει ή να αντιμετωπίσει μετατραυματικό στρες από το να μην αισθάνεται ασφαλής.

Παρέλαση καθημερινά

Συνεντεύξεις διασημοτήτων, συνταγές και συμβουλές για την υγεία που παραδόθηκαν στα εισερχόμενά σας. Διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου Παρακαλώ εισάγετε μια έγκυρη διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου.Ευχαριστούμε για την εγγραφή! Ελέγξτε το email σας για να επιβεβαιώσετε τη συνδρομή σας.

Πώς γίνεστε αυτοπραγματοποιημένοι;

Υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να σας βοηθήσουμε να προχωρήσετε πιο κοντά στην αυτοπραγματοποίηση.

  1. Κατανοήστε τι εκτιμάτε. Είναι σημαντικό να αφιερώσετε χρόνο για να προσδιορίσετε τι πραγματικά έχει σημασία για εσάς, λέει ο Δρ Cook. Χωρίς αυτήν την κατανόηση, είναι εύκολο για τη ζωή σας να αισθάνεται άσκοπη και μπορεί να μην έχετε κατεύθυνση.
  2. Παίξτε ντετέκτιβ. Παρατηρήστε τα μοτίβα συμπεριφοράς σας και προσπαθήστε να καταλάβετε από πού προέρχονται και αν σας εξυπηρετούν ή όχι στο δρόμο σας, ενθαρρύνει ο Klazmer. Παρατηρήστε τον τρόπο που σας αντιλαμβάνονται και διερευνούν οι άλλοι.
  3. Κλίνει σε δυσφορία. Η ανάπτυξη μπορεί να είναι επώδυνη και πολλοί άνθρωποι διατηρούνται στο ασφαλές μέρος της ιεραρχίας, επειδή φοβούνται τι θα συμβεί καθώς προκαλούν τον εαυτό τους και ξεφεύγουν, εξηγεί ο Δρ Cook. Η συμβουλή της: Αγκαλιάστε τις δυσκολίες και δείτε τις ως ευκαιρίες ανάπτυξης.
  4. Πες την αλήθεια. Είτε πρόκειται για εσωτερική συνομιλία είτε για κοινή χρήση με άλλους, αρχίστε να εμφανίζονται πιο αυθεντικά στην καθημερινή σας ζωή. Χρησιμοποιήστε τη φωνή σας. Αυτό μπορεί να σας οδηγήσει σε μια πορεία μεγαλύτερης συνειδητοποίησης και αίσθησης του εαυτού σας, λέει ο Klazmer.

Ολοκλήρωση παραγγελίας…
10 Δωρεάν εκτυπώσιμα φύλλα εργασίας καθορισμού στόχων
Πώς να μείνετε ψυχικά σκληροί κατά τη διάρκεια μιας κρίσης
Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τη διαδικτυακή θεραπεία
6 Ψυχικά οφέλη της άσκησης
8 πράγματα που ο θεραπευτής σας θέλει να ξέρετε