Η Mayim Bialik μοιράζεται το μυστικό της για όταν «χρειάζεσαι επαναφορά»

Απλώς μπορεί να ανατρέψει τον κόσμο σας.

• Συγγραφέας: Ντέβον Εμπρός
• Ημερομηνία ενημέρωσης:

Κάθε τόσο, όλοι χρειαζόμαστε ένα διάλειμμα. Αυτό περιλαμβάνει ηθοποιό και οικοδεσπότη Μαγιίμ Μπιαλίκ , από τον οποίο ίσως αναγνωρίσετε Διακινδύνευση! και Call Me Kat .

Ευτυχώς, έχει έναν σίγουρο τρόπο για να «επαναφέρετε» τον εαυτό σας, και είναι τόσο απλό όσο να καθίσετε κάτω – αν και με ανορθόδοξο τρόπο.

Σε ένα νέο βίντεο που κοινοποιήθηκε στο Instagram, η Bialik μοιράζεται το μυστικό της για επαναφορά και ένα διάλειμμα από το άγχος.

Ο Bialik παρουσίασε το βίντεο λέγοντας: 'Εάν αισθάνεστε πιεσμένοι και χρειάζεστε ένα είδος επαναφοράς, να τι προτείνω. Έτοιμος; Είμαι κάτω στο πάτωμα, ορίστε.'

Στη συνέχεια περιέγραψε τη σωματική δραστηριότητα όπως την έδειξε, εξηγώντας: 'Κάθεσαι δίπλα σε οποιονδήποτε τοίχο σαν αυτόν, ξαπλώνεις, γυρνάς και βάζεις τα πόδια σου ψηλά. Αυτό κάνει τη ροή του αίματος να πάει σε αυτά τα μέρη', κάνοντας χειρονομίες στο πάνω μέρος του σώματος και στο κεφάλι της.

Είναι μια μικρή, αλλά χρήσιμη συμβουλή που χρησιμοποιεί η Bialik για να χαλαρώσει και ελπίζουμε ότι μπορεί να είναι ευεργετική και για άλλους.

Όταν μοιράστηκε το βίντεο στο Instagram, ο Bialik έγραψε στη λεζάντα της ανάρτησης: 'Ποιος άλλος χρειάζεται μια επαναφορά κάθε τόσο; Αυτή είναι η εύκολη πόζα μου για την ανάποδη στάση 🙃 Κάνω όταν αρχίζω να αισθάνομαι άγχος και έχω ανάγκη να αναπνεύσω. ❤️ .'

Φαίνεται ότι πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν ήδη την ανεστραμμένη πόζα και τη βρίσκουν χρήσιμη, με ένα άτομο να σχολιάζει: «Στην πραγματικότητα, έκανα black out την άλλη μέρα και το να το κάνω αυτό πραγματικά λειτούργησε».

Ένα άλλο άτομο είπε, 'Είναι καλό και για την πέψη! Αυτή είναι η στάση μου για διαλογισμό! ❤️😊.' Πολλά από τα άλλα σχόλια ήταν εξίσου υποστηρικτικά και ενθαρρυντικά.

Κάποιοι διάσημοι σχολίασαν επίσης την ανάρτηση του Bialik, μεταξύ των οποίων Τζέσικα Άλμπα , ο οποίος άφησε μερικά emoji, '🙌❤️,' και Άλισον Στόουνερ , ο οποίος έγραψε, 'Μας αρέσει να βλέπουμε αυτές τις σωματικές / φυσιολογικές επαναφορές 😍.'

Περισσότερα Νέα:

• Η Τζούλια Ρόμπερτς λέει ότι η καριέρα της δεν είναι το μόνο όνειρο που είχε γίνει πραγματικότητα
• Η Oprah αναβλύζει στον κήπο της σε νέο βίντεο στο Instagram
• Ο Mayim Bialik κρατά τα πράγματα αληθινά ενώ προετοιμάζεται για ένα δείπνο διακοπών

---