Λίστα 141 θετικών επιβεβαιώσεων (ανά κατηγορία)

Οι θετικές επιβεβαιώσεις είναι θετικές δηλώσεις που περιγράφουν ό, τι θέλετε στη ζωή ως προς τις καταστάσεις και τους στόχους. Κάποιος προσπαθεί να κάνει μια θετική δήλωση πραγματικότητα με την επανάληψη, η οποία αναγκάζει το υποσυνείδητο μυαλό να εργαστεί για να επιτύχει αυτό που είναι επιθυμητό. Η χρήση θετικών επιβεβαιώσεων μπορεί να φέρει επιτυχία και να βελτιώσει τη ζωή σας.

Πίνακας περιεχομένων

• 1 Πώς να επαναλάβετε τις επιβεβαιώσεις
• 2 Θετικές επιβεβαιώσεις για επιτυχία
  • 2.1 Θετικές επιβεβαιώσεις για την εκπαιδευτική επιτυχία
  • 2.2 Θετικές επιβεβαιώσεις για επιτυχία σταδιοδρομίας
  • 2.3 Θετικές επιβεβαιώσεις για προσωπική επιτυχία
  • 2.4 Θετικές επιβεβαιώσεις για οικονομική επιτυχία
• 3 Θετικές επιβεβαιώσεις σχετικά με τις σχέσεις
  • 3.1 Θετικές επιβεβαιώσεις σχετικά με την παντρεμένη αγάπη
  • 3.2 Θετικές επιβεβαιώσεις σχετικά με τη φιλία
  • 3.3 Θετικές επιβεβαιώσεις που ασχολούνται με την αγάπη για την οικογένεια
• 4 Θετικές επιβεβαιώσεις για προσωπική ανάπτυξη
  • 4.1 Θετικές επιβεβαιώσεις για αυτοπεποίθηση
  • 4.2 Θετικές επιβεβαιώσεις που δημιουργούν αυτοεκτίμηση
• 5 Θετικές επιβεβαιώσεις για τη σωματική υγεία
• 6 θετικές επιβεβαιώσεις για την ψυχική υγεία
• 7 θετικές επιβεβαιώσεις για την προσοχή
• 8 Θετικές επιβεβαιώσεις για τη λήψη αποφάσεων
• 9 θετικές επιβεβαιώσεις αγάπης
• 10 θετικές επιβεβαιώσεις για την επίλυση προβλημάτων
  • 10.1 Θετικές επιβεβαιώσεις για να νικήσετε τα συναισθήματα της μοναξιάς
  • 10.2 Θετικές επιβεβαιώσεις για να νικήσουμε τη θλίψη
  • 10.3 Θετικές επιβεβαιώσεις για να νικήσετε το άγχος
  • 10.4 Θετικές επιβεβαιώσεις για την αντιμετώπιση του θυμού
  • 10.5 Θετικές επιβεβαιώσεις για να νικήσετε τη θλίψη ή τη μοναξιά
• 11 Θετικές επιβεβαιώσεις για τις γυναίκες
  • 11.1 Σχετικές δημοσιεύσεις

Ο κατάλογος των θετικών επιβεβαιώσεων χωρίζεται σε ομάδες ανά σκοπό και θέμα. Μπορούν να σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τις αρνητικές σας συνήθειες, να ζήσετε την αγάπη, να κερδίσετε περισσότερα χρήματα και να βελτιώσετε τη σωματική και ψυχική σας υγεία. Αλλά πριν ξεκινήσουμε με τις πραγματικές θετικές επιβεβαιώσεις, πρέπει να καταλάβουμε πώς λειτουργούν.

Οι επαναλαμβανόμενες δηλώσεις θετικής επιβεβαίωσης εστιάζουν το μυαλό σας σε έναν σκοπό ή επιθυμία, δημιουργώντας μια ψυχική εικόνα στο συνειδητό μυαλό. Αυτή η εικόνα, με τη σειρά της, επηρεάζει το υποσυνείδητο μυαλό σας, μετατρέποντας τη συμπεριφορά, τις αντιδράσεις, τις συνήθειες και τη στάση σας, αναδιαμορφώνοντας τη ζωή σας. Ο χρόνος που απαιτείται για να πραγματοποιηθεί αυτή η διαδικασία εξαρτάται από το μέγεθος του στόχου σας και από το πόσο καλά μπορείτε να εστιάσετε. Με πίστη, επιθυμία και πειθαρχημένη επανάληψη των καταφατικών δηλώσεων, ενδέχεται να δείτε αποτελέσματα σε λίγες ώρες. Ωστόσο, μπορεί να χρειαστούν ημέρες, εβδομάδες ή ακόμα περισσότερο. Θυμηθείτε, είναι σημαντικό να αρνηθείτε τυχόν αρνητικές σκέψεις για να ισχύσουν οι θετικές επιβεβαιώσεις.

Πώς να επαναλάβετε τις επιβεβαιώσεις

Ο στόχος όταν επαναλαμβάνετε επιβεβαιώσεις είναι να μεταμορφώσετε τη στάση, τις αντιδράσεις, τη συμπεριφορά σας και να διαλύσετε τις αρνητικές σκέψεις. Τα παρακάτω 8 βήματα θα σας βοηθήσουν:

# 1 Χαλαρώστε το μυαλό και το σώμα σας.

# 2 Επιλέξτε μια επιβεβαίωση που ισχύει για εσάς ή εκείνη που ικανοποιεί μια ανάγκη.

# 3 Η επιβεβαίωσή σας δεν πρέπει να είναι πολύ μεγάλη και να θυμάστε σχετικά εύκολα.

# 4 Επαναλάβετε την επιβεβαίωση με έναν από τους παρακάτω τρόπους:

• Επαναλάβετε όλη την ημέρα όποτε το μυαλό σας δεν είναι δεσμευμένο. (Μην τα επαναλαμβάνετε ενώ οδηγείτε, διασχίζετε το δρόμο ή κάνετε σωματικές εργασίες.)
• Αφιερώστε μια ειδική ώρα της ημέρας και αφιερώστε 5 έως 10 λεπτά επαναλαμβάνοντας την επιβεβαίωση.

# 5 Χρησιμοποιήστε μόνο θετικές λέξεις χωρίς αρνητικές έννοιες. Επιπλέον, χρησιμοποιήστε την παρούσα ένταση - τώρα, σήμερα κ.λπ. Με αυτόν τον τρόπο δημιουργείτε θετικές εικόνες της τρέχουσας πραγματικότητας στο μυαλό σας.

# 6 Δώστε πλήρη προσοχή στις λέξεις που επαναλαμβάνετε.

# 7 Για επιπλέον δύναμη, γράψτε την επιβεβαίωσή σας καθώς το μιλάτε την πρώτη φορά.

# 8 Πείτε δυνατά την επιβεβαίωσή σας με αυτοπεποίθηση πολλές φορές την ημέρα. Δοκιμάστε να το πείτε πρώτα το πρωί και πριν πάτε για ύπνο το βράδυ.

Θετικές επιβεβαιώσεις για επιτυχία

Θετικές επιβεβαιώσεις για την εκπαιδευτική επιτυχία

1. Γυρίζω πάντα την εργασία μου ολοκληρωμένη και έγκαιρη.
2. Καταλαβαίνω τι διάβασα γρήγορα.
3. Μου αρέσει να συμμετέχω σε εξωσχολικές δραστηριότητες.
4. Μου αρέσει να μαθαίνω νέα πράγματα και να τα χρησιμοποιώ στη ζωή μου.
5. Λατρεύω τα μαθήματά μου και τους δασκάλους μου.
6. Κάνω εξαιρετικούς βαθμούς σε κουίζ και δοκιμές.
7. Σπουδάζω διεξοδικά για τα μαθήματά μου.

Θετικές επιβεβαιώσεις για επιτυχία σταδιοδρομίας

8. Είμαι εξαιρετικός υπάλληλος, πάντα παραγωγικός και καταβάλλει κάθε δυνατή προσπάθεια.
9. Βιώνω επιτυχία στην καριέρα μου.
10. Μου αρέσει να εργάζομαι για μελλοντική επιτυχία σταδιοδρομίας.
11. Έχω μια ικανοποιητική δουλειά.
12. Ξέρω ακριβώς τι πρέπει να κάνω για να επιτύχω επιτυχία στην καριέρα μου.
13. Το εργασιακό μου περιβάλλον είναι ήρεμο και παραγωγικό.
14. Η δουλειά που έχω είναι τέλεια για μένα.

Θετικές επιβεβαιώσεις για προσωπική επιτυχία

15. Κάθε μέρα γίνονται πιο επιτυχημένοι.
16. Είμαι επιτυχής στην καθημερινή μου ζωή.
17. Νιώθω ισχυρός και γεμάτος ενέργεια, ικανός και σίγουρος.
18. Ξέρω ότι η επιτυχία μου είναι πραγματική.
19. Μαθαίνω από τα λάθη μου και γίνονται σκαλοπάτια στην επιτυχία μου.
20. Λατρεύω τις προκλήσεις, βρίσκω εύκολα λύσεις σε προβλήματα και περνάω γρήγορα τα εμπόδια.

Θετικές επιβεβαιώσεις για οικονομική επιτυχία

21. Βιώνω πλούτο κάθε μέρα.
22. Είμαι οικονομικά επιτυχημένος σε όλες τις προσπάθειές μου.
23. Γίνομαι πλουσιότερος κάθε μέρα.
24. Ζω τη ζωή των ονείρων μου.
25. Έχω αρκετό πλούτο για να εκπληρώσω τις επιθυμίες μου.

Θετικές επιβεβαιώσεις σχετικά με τις σχέσεις

Θετικές επιβεβαιώσεις σχετικά με την παντρεμένη αγάπη

26. Θαυμάζω και σέβομαι τον σύντροφό μου.
27. Επικοινωνώ ανοιχτά με τον σύζυγό μου και επιλύω τις συγκρούσεις με σεβασμό.
28. Μου αρέσει ο χρόνος που περνάω με τον σύζυγό μου και διασκεδάζουμε μαζί.
29. Έχω ερωτική σχέση με τον σύζυγό μου.
30. Αγαπώ τον σύντροφό μου ακριβώς όπως είναι, απολαμβάνοντας τις μοναδικές τους ιδιότητες.
31. Μοιράζομαι τη συναισθηματική οικειότητα με τον σύντροφό μου.
32. Θέλω το καλύτερο για τη σύζυγό μου και προσπαθώ να τα υποστηρίξω στην προσωπική και επαγγελματική τους ζωή.

Θετικές επιβεβαιώσεις σχετικά με τη φιλία

33. Παρόλο που διαφωνώ με ορισμένες από τις δραστηριότητες και τις επιλογές των φίλων μου, εξακολουθώ να με νοιάζει.
34. Είμαι ο καλύτερος φίλος που μπορεί να έχει ο καθένας γιατί είμαι πιστός, αγαπώ και κατανοώ.
35. Διαλέγω φίλους που με αγαπούν όπως είμαι και με εγκρίνουν.
36. Μου αρέσει να είμαι με τους φίλους μου.
37. Χρειάζομαι χρόνο για να δείξω στους φίλους μου ότι ενδιαφέρομαι για αυτούς και τα ενδιαφέροντά τους.
38. Οι φίλοι μου δεν με κρίνουν και δεν τους κρίνω.

Θετικές επιβεβαιώσεις που ασχολούνται με την αγάπη για την οικογένεια

39. Είμαι χαρούμενος που είμαι μέλος αυτής της οικογένειας.
40. Μου αρέσουν οι δραστηριότητες και οι γιορτές με την οικογένειά μου.
41. Αγαπώ την οικογένειά μου αν και μερικές φορές δεν με καταλαβαίνουν.
42. Αγαπώ τους γονείς μου, τα αδέλφια μου και την ευρύτερη οικογένειά μου χωρίς όρους.
43. Δείχνω στην οικογένειά μου πόσο πολύ τους αγαπώ με κάθε δυνατό τρόπο - λεκτικά και μη λεκτικά.
44. Η οικογένειά μου παρέχει την αγάπη και τη φροντίδα που χρειάζομαι.

Θετικές επιβεβαιώσεις για προσωπική ανάπτυξη

Θετικές επιβεβαιώσεις για αυτοπεποίθηση

45. Είμαι σίγουρος για το μέλλον μου.
46. Είμαι σίγουρος, ενθουσιώδης και ενεργητικός.
47. και η προσωπικότητά μου δείχνει ότι είμαι σίγουρος.
48. Προσελκύω ανθρώπους με αυτοπεποίθηση.
49. Αναπνέω μέσα και έξω, εκπνέοντας διστακτικότητα και εισπνέοντας εμπιστοσύνη.
50. Λατρεύω την αλλαγή, προσαρμόζομαι εύκολα στους νέους και την κατάσταση.
51. Μου αρέσει να συναντώ ξένους και να τους πλησιάζω με τόλμη και ενθουσιασμό.
52. Ευδοκιμούν με αυτοπεποίθηση, γνωρίζοντας ότι τίποτα δεν είναι αδύνατο.
53. Βγαίνω και κάνω φίλους εύκολα.

Θετικές επιβεβαιώσεις που δημιουργούν αυτοεκτίμηση

54. Είμαι ένα μοναδικό άτομο, με πολλά ειδικά ταλέντα και ικανότητες.
55. Είμαι ελκυστικός, υγιής και σίγουρος.
56. Είμαι ευτυχισμένος με τον εαυτό μου όπως είμαι.
57. Είμαι περήφανος για τον εαυτό μου και για τα πράγματα που έχω πραγματοποιήσει.
58. Είμαι άξιος για σπουδαία πράγματα στη ζωή μου.
59. Μου αρέσει ο ίδιος όπως είμαι.
60. Η αυτοεκτίμηση και η αυτοπεποίθησή μου αυξάνονται κάθε μέρα.

Θετικές επιβεβαιώσεις για τη σωματική υγεία

61. Όλα τα συστήματα σωμάτων μου λειτουργούν τέλεια.
62. Κάθε μέρος του σώματός μου είναι υγιές και γεμάτο ενέργεια.
63. Μπορώ να παραμείνω υγιής γιατί το ανοσοποιητικό μου σύστημα είναι πολύ δυνατό.
64. Μου αρέσει να ενισχύω το σώμα μου με την άσκηση. να ασκώ τακτικά, να αναπνέω βαθιά και να τρέφω το σώμα μου μόνο με θρεπτικά τρόφιμα.
65. Νιώθω όλο και καλύτερα κάθε μέρα καθώς το σώμα μου θεραπεύεται.
66. Δίνω προσοχή και ακούω τι μου λέει το σώμα μου ότι πρέπει να είναι υγιές και ζωτικό.
67. Κοιμάμαι ήσυχα κάθε βράδυ, ξυπνάω ξεκούραστη και γεμάτη ενέργεια.
68. Περιβάλλω τον εαυτό μου με ανθρώπους που με ενθαρρύνουν να κάνω υγιείς επιλογές.
69. Το σώμα μου είναι γεμάτο ενέργεια και χωρίς πόνο.
70. Το σώμα μου παραμένει θρεπτικό με υγιεινά τρόφιμα.

Θετικές επιβεβαιώσεις για την ψυχική υγεία

71. Όλες οι σκέψεις και τα συναισθήματά μου είναι υπό έλεγχο.
72. Ξυπνάω κάθε μέρα με ενθουσιασμό, περιμένοντας τα καλά πράγματα που έρχονται σε μένα.
73. Αναπνέω μέσα και έξω, απελευθερώνοντας όλο το άγχος από το σώμα μου.
74. Συγχωρώ τον εαυτό μου για λάθη και κακές αποφάσεις που έχω λάβει.
75. Παρατηρώ τα συναισθήματά μου χωρίς υπερβολική αντίδραση.
76. Διαλογίζομαι με χαρά και χωρίς αντίσταση ή άγχος.
77. Απορρίπτω την ιδέα ότι είμαι αιχμάλωτος των συναισθημάτων μου και των προηγούμενων ενεργειών μου.

Θετικές επιβεβαιώσεις για την προσοχή

78. Όλα είναι καλά τώρα.
79. Αποδέχομαι και αγκαλιάζω όλες τις εμπειρίες της ζωής, ακόμη και τις δυσάρεστες.
80. Έχω τον πλήρη έλεγχο των σκέψεών μου.
81. Συμμετέχω στις εμπειρίες της στιγμής.
82. Επιστρέφω εύκολα στην παρούσα στιγμή και τι μου συμβαίνει.
83. Βρίσκω χαρά αυτή τη στιγμή.
84. Παραμένω αφοσιωμένος και επικεντρώθηκε στην παρούσα στιγμή.

Θετικές επιβεβαιώσεις για τη λήψη αποφάσεων

85. Ξέρω ότι η σοφία και οι εμπειρίες μου με οδηγούν στη σωστή απόφαση.
86. Κοιτάζω τις επιλογές μου αντικειμενικά και μετά παίρνω την καλύτερη απόφαση για μένα.
87. Λαμβάνω πάντα τη σωστή απόφαση.
88. Λαμβάνω όλες τις συμβουλές και τα σχόλια με ευγνωμοσύνη, αλλά παίρνω την τελική απόφαση μόνος μου.
89. Εμπιστεύομαι τον εαυτό μου να παίρνω τις καλύτερες αποφάσεις.

Θετικές επιβεβαιώσεις αγάπης

90. Μου αγαπούν οι άλλοι όσο τους αγαπώ.
91. Είμαι συγκλονισμένος από το συναίσθημα για τη ζωή μου και για όλους σε αυτήν.
92. Είμαι περιτριγυρισμένος από αγάπη.
93. Υπέροχα κάθε στιγμή κάθε μέρα με αγάπη.
94. Εκπέμπω αγάπη και ευτυχία.

Θετικές επιβεβαιώσεις για επίλυση προβλημάτων

Θετικές επιβεβαιώσεις για να νικήσετε τα συναισθήματα της μοναξιάς

95. Πάντα προσελκύω τους καλύτερους και πιο ενδιαφέροντες ανθρώπους.
96. Είμαι καλός φίλος.
97. Είμαι ένα μοναδικό άτομο που έχει πολλά να προσφέρει μια φιλία.
98. Είμαι σίγουρος και φιλικός.
99. Ζητώ από άλλους να περάσουν χρόνο μαζί μου.
100. Απλώνω σε άλλους συνειδητοποιώντας ότι μπορώ να καλύψω τις ανάγκες τους.
101. Θα είμαι ο ίδιος στις σχέσεις μου και θα χαλαρώσω, γνωρίζοντας ότι είμαι συμπαθητικός.
102. Θα ανταποκριθώ σε αυτούς που έρχονται στη ζωή μου σήμερα με κατανόηση και χαρά.
103. Είναι εντάξει να νιώθεις μόνος μερικές φορές.

Θετικές επιβεβαιώσεις για να νικήσετε τη θλίψη

104. Καθώς κοιτάζω τον κόσμο γύρω μου, νιώθω χαρά και χαμόγελο.
105. Είμαι χαρούμενος καθώς συνεχίζω τις καθημερινές μου εργασίες.
106. Είμαι χαρούμενος.
107. Αγκαλιάζω την ευτυχία ως τον τρόπο που βλέπω τον κόσμο.
108. Νιώθω χαρούμενος και ικανοποιημένος αυτή τη στιγμή αυτή τη στιγμή.
109. Έχω εσωτερική ευτυχία που μπορώ να αξιοποιήσω όποτε θέλω.
110. Μου αρέσει να γελάω και να βρίσκω χιούμορ σε καθημερινές καταστάσεις.
111. Ξυπνάω το πρωί νιώθοντας χαρούμενος για τη ζωή μου.
112. Η ευτυχία μου εμπνέει τους γύρω μου να είναι ευτυχισμένοι,
113. Τα πράγματα γίνονται καλύτερα κάθε μέρα.

Θετικές επιβεβαιώσεις για να νικήσετε το άγχος

114. Κάθε μέρα είμαι πιο άνετα και πιο ευτυχισμένος.
115. Ακόμα και όταν το χάος είναι γύρω μου, παραμένω ήρεμος και ειρηνικός.
116. Όλα είναι καλά στον κόσμο μου. Είμαι ήρεμος, χαλαρός, ικανοποιημένος και χαρούμενος.
117. Είμαι απαλλαγμένος από άγχος και η εσωτερική ηρεμία ελέγχει το σώμα και το μυαλό μου.
118. Αναπνέω άγχος και αναπνέω χαλάρωση.
119. Απελευθερώνω εμπειρίες του παρελθόντος και ζω εντελώς στην παρούσα στιγμή.
120. Αναπαύομαι εντελώς όταν κοιμάμαι, γνωρίζοντας ότι όλα είναι καλά.
121. Αναπνέω αργά μέσα και έξω, χαλαρώνοντας και γειωμένος.
122. Αυτή η κατάσταση λειτουργεί για το καλύτερο καλό μου.

Θετικές επιβεβαιώσεις για την αντιμετώπιση του θυμού

123. Αποδέχομαι την πλήρη ευθύνη για τυχόν θυμωμένα λόγια ή ενέργειες που έχουν πληγώσει κανέναν.
124. Ζητώ συγνώμη από εκείνους που έχω πληγώσει με τον θυμό μου.
125. Άφησα τον θυμό μου όσο το δυνατόν γρηγορότερα, ώστε να μπορώ να δω καθαρά και να καταλάβω τους άλλους.
126. Απελευθερώνω τον θυμό μου με γέλιο και βαθιά αναπνοή.
127. Αντικαθιστώ τον θυμό μου με συμπόνια και κατανόηση.

Θετικές επιβεβαιώσεις για να νικήσετε τη θλίψη ή τη μοναξιά

128. Είμαι σημαντικός για τους άλλους - την οικογένειά μου και τους φίλους μου.
129. Νιώθω την αγάπη τόσο εκείνων που είναι κοντά μου όσο και εκείνων που δεν είναι φυσικά γύρω μου.
130. Αγαπώ, μου αρέσει και εγκρίνω τον εαυτό μου.
131. Απελευθερώνω παρελθόν θυμό, πόνο και μοναξιά γεμίζοντας τη χαρά μου.
132. Χαίρομαι που είμαι μόνος.

Θετικές επιβεβαιώσεις για τις γυναίκες

133. Είμαι μια στοργική κόρη και αδελφή, βλέποντας τις ανάγκες εκείνων που αγαπώ.
134. Είμαι μια στοργική σύζυγος και μητέρα, δημιουργώντας επιτυχώς ένα στοργικό περιβάλλον στο σπίτι.
135. Είμαι μια υπέροχη μητέρα και τα παιδιά μου με αγαπούν και με σέβονται.
136. Είμαι όμορφη, χαρούμενη και υγιής.
137. Είμαι ικανός και ευγενικός, μαθαίνω συνεχώς νέα πράγματα και αναπτύσσω την προσωπικότητά μου.
138. Είμαι ευτυχής που είμαι γυναίκα.
139. Αγαπώ, δίνω και λαμβάνω αγάπη άνευ όρων.
140. Είμαι επιτυχής στην επιλεγμένη καριέρα μου.
141. Βλέπω τις ανάγκες του νοικοκυριού μου με υπερηφάνεια και ικανότητα.

Οι επιβεβαιώσεις αναφέρονται σχεδόν πάντα στην παρούσα ένταση, επειδή λειτουργούν καλύτερα με αυτόν τον τρόπο. Πείτε δυνατά τη θετική σας επιβεβαίωση. Η χρήση της λίστας μας με περισσότερες από 100 θετικές επιβεβαιώσεις μπορεί να βοηθήσει τον εγκέφαλό σας να αλλάξει και να δομήσει πιο θετικές στάσεις σχετικά με τις καταστάσεις και τα προβλήματα που αντιμετωπίζετε. Επίσης, μην διστάσετε να αλλάξετε τη διατύπωση για να κάνετε την επιβεβαίωση προσωπική και πιο κατάλληλη για εσάς. Εσύ μπορώ αλλάξτε και μεγαλώστε με θετικές επιβεβαιώσεις.