Marie Kondo για το πώς να αναγνωρίσετε τι προκαλεί χαρά

Ακολουθούν περισσότερες οργανωτικές συμβουλές - και άφθονη σοφία - από την κορυφαία συγγραφέα Marie Kondo's καινούργιο βιβλίο , Spark Joy: Μια εικονογραφημένη κύρια τάξη για την τέχνη της οργάνωσης και της τακτοποίησης.

Αν δεν ξέρετε τι σας φέρνει χαρά, ξεκινήστε με πράγματα κοντά στην καρδιά σας.

Στο πρώτο της μάθημα, ο πελάτης μου κάθεται παγωμένος μπροστά σε ένα βουνό ρούχων. Ένα άσπρο μπλουζάκι είναι στερεωμένο στο χέρι της και μια σακούλα απορριμμάτων είναι έτοιμη από τη μία πλευρά. Βάζει το μπλουζάκι πίσω στο σωρό και παίρνει τη γκρι ζακέτα δίπλα του. Αφού το κοίταξε για δέκα δευτερόλεπτα, αργά υψώνει τα μάτια της. Δεν ξέρω πώς είναι η «χαρά», λέει τελικά.

Όπως γνωρίζετε τώρα, το κλειδί για την προσέγγισή μου είναι να διατηρήσω μόνο εκείνα τα πράγματα που προκαλούν χαρά και να απορρίψουν τα υπόλοιπα. Σας προκαλεί χαρά όταν το αγγίζετε; Ενώ μερικοί άνθρωποι βρίσκουν αυτό το κριτήριο εύκολο να κατανοηθεί, πολλοί αναρωτιούνται τι σημαίνει πραγματικά, και οι πελάτες μου δεν αποτελούν εξαίρεση. Όταν συμβεί αυτό, τους δίνω αυτήν την άσκηση.

Διαλέξτε τα τρία κορυφαία αντικείμενα σε αυτό το σωρό που σας χαρίζουν χαρά. Έχετε τρία λεπτά για να αποφασίσετε.

Στην περίπτωση που περιγράφεται παραπάνω, ο πελάτης μου σταμάτησε για λίγο για να σκεφτεί. Οι τρεις πρώτοι. . . μουρμούρισε. Στη συνέχεια, έσκασε μέσα από το σωρό, έβγαλε πέντε αντικείμενα και τα απλώθηκε στη σειρά. Αφού τις αναδιάταξε αρκετές φορές, επέστρεψε δύο από αυτές στο σωρό και, μόλις τελείωσε ο χρόνος της, ανακοίνωσε σταθερά, αυτές είναι οι τρεις πρώτες από δεξιά προς τα αριστερά! Πριν από αυτήν έβαζε ένα λευκό φόρεμα με πράσινο λουλούδι, ένα μπεζ μοχέρ πουλόβερ και μια φούστα με μπλε άνθη.

Αυτό είναι! Της το είπα. Αυτή είναι χαρά!

Ήμουν αρκετά σοβαρή. Ο καλύτερος τρόπος για να προσδιορίσετε τι κάνει ή δεν σας φέρνει χαρά είναι να συγκρίνετε. Στην αρχή, εκτός αν τα συναισθήματά σας είναι πολύ ασπρόμαυρα, είναι δύσκολο να αποφασίσετε αν κάτι φέρνει χαρά όταν το κοιτάτε από μόνο του. Ωστόσο, όταν το συγκρίνεις με πολλά άλλα πράγματα, τα συναισθήματά σου γίνονται ξεκάθαρα. Γι 'αυτό είναι τόσο σημαντικό να ταξινομήσετε μόνο μία κατηγορία κάθε φορά, ξεκινώντας με ρούχα.

Επιτρέψτε μου να μοιραστώ ένα άλλο ιδιαίτερο τέχνασμα για να προσδιορίσω τι σας δίνει χαρά όταν μόλις αρχίζετε να ταξινομείτε τα ρούχα σας: ξεκινήστε με αυτά που φοράτε κοντά στην καρδιά σας. Μπορείτε να μαντέψετε γιατί; Επειδή εκεί νοιώθεις χαρά - στην καρδιά σου, όχι στο κεφάλι σου. Όσο πιο κοντά είναι τα ρούχα σας στην καρδιά σας, τόσο πιο εύκολο είναι να επιλέξετε. Για παράδειγμα, τα παντελόνια, όπως παντελόνια και φούστες, είναι ευκολότερα από κάλτσες ; μπλουζάκια, όπως μπλούζες και πουκάμισα, είναι ευκολότερα από τα κάτω. Τεχνικά, τα εσώρουχα, όπως βραχιόλι και καμήλες, φοριούνται πιο κοντά στην καρδιά, αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι δεν έχουν αρκετά για να κάνουν τη σωστή σύγκριση. Επομένως, ο κανόνας μου είναι να ξεκινήσω με τις κορυφές σας.

Εάν αισθάνεστε αβέβαιοι για οποιοδήποτε ρούχο, μην το αγγίζετε. αγκαλιάστε το. Η διαφορά στο πώς αντιδρά το σώμα σας όταν το πιέζετε στην καρδιά σας μπορεί να σας βοηθήσει να αναγνωρίσετε εάν προκαλεί χαρά. Δοκιμάστε να αγγίξετε, να αγκαλιάσετε και να κοιτάξετε προσεκτικά τυχόν στοιχεία για τα οποία δεν είστε σίγουροι. Ως έσχατη λύση, μπορείτε ακόμη να τα δοκιμάσετε. Εάν έχετε πολλά ρούχα που θέλετε να δοκιμάσετε, είναι πιο αποτελεσματικό να τα τοποθετήσετε σε ξεχωριστό σωρό και να τα δοκιμάσετε με μία κίνηση όταν ολοκληρώσετε την ταξινόμηση των άλλων ρούχων σας.

Μπορεί να είναι δύσκολο να αναγνωρίσεις τι σου φέρνει χαρά στην αρχή. Ένας από τους πελάτες μου χρειάστηκε έως και δεκαπέντε λεπτά για να ελέγξει το πρώτο ρούχο που πήρε. Ακόμα κι αν αισθάνεστε ότι σας παίρνει πολύ χρόνο, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε. Οι διαφορές στην ταχύτητα αντικατοπτρίζουν απλώς τις διαφορές στη διάρκεια της εμπειρίας. Εάν χρειάζεστε αρκετό χρόνο για να εξερευνήσετε τη δική σας αίσθηση χαράς στην αρχή, η ταχύτητα με την οποία λαμβάνετε αποφάσεις θα επιταχυνθεί γρήγορα. Γι 'αυτό μην παραιτηθείτε Εάν συνεχίσετε να προσπαθείτε, εσείς επίσης θα φτάσετε σύντομα σε αυτό το στάδιο.

Πέντε εμπνευσμένα βιβλία για να προκαλέσουν χαρά, να ενισχύσουν τη δημιουργικότητα και να κάνουν τον εαυτό σας ένα διάλειμμα το 2016