Οι βαρυσμένες μάσκες ματιών περνάνε μια στιγμή στον κόσμο του ύπνου—Δείτε έξι εξαιρετικές επιλογές για να διαλέξετε

Η σωστή ζυγισμένη μάσκα μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμάστε καλύτερα και να ξυπνάτε νιώθοντας πιο ξεκούραστοι.

• Συγγραφέας: Μπόμπι Ντέμπσεϊ
• Ημερομηνία ενημέρωσης:

Ένας καλός βραδινός ύπνος φαίνεται να είναι ένα πολύτιμο δώρο που συχνά μπορεί να είναι πολύ άπιαστο, επομένως δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι πολλοί από εμάς ανυπομονούμε να δοκιμάσουμε οτιδήποτε μπορεί να μας βοηθήσει να κοιμηθούμε καλύτερα. Μια επιλογή που έχει γίνει μοντέρνα αυτή τη στιγμή είναι ζυγισμένες μάσκες ματιών .

Πώς λειτουργούν οι βαρυσμένες μάσκες ματιών

Ορισμένοι ειδικοί λένε ότι οι βαριές μάσκες ματιών πυροδοτούν μια φυσιολογική αντίδραση που ενθαρρύνει έναν πιο ξεκούραστο ύπνο. «Πιστεύεται ότι πιέζοντας ελαφρά τα μάτια, ηρεμούν το νευρικό σύστημα και διεγείρουν την απελευθέρωση μελατονίνη , μια ορμόνη που παράγει ο εγκέφαλος ως απάντηση στο σκοτάδι», λέει Δρ. Rosmy Barrios, MD, ιατρικός σύμβουλος για Δημοσιογράφος Υγείας . «Αυτή η ορμόνη χρειάζεται για να αποκοιμηθεί πιο γρήγορα και να πολεμήσει αυπνία .»

Αυτές οι μάσκες μπορεί επίσης να έχουν παρόμοια λειτουργία με ένα άλλο δημοφιλές προϊόν που υποστηρίζει τον ύπνο. Όλοι έχουμε ακούσει για τη χαλάρωση, ανησυχία - ανακουφιστικά οφέλη από ζυγισμένες κουβέρτες —και οι σταθμισμένες μάσκες ματιών λειτουργούν με συγκρίσιμο τρόπο. «Η βαριά πτυχή μιας βαρισμένης μάσκας ματιών είναι να προάγει τη χαλάρωση, βοηθώντας σας να κοιμάστε μέσω ορμονών που αισθάνεστε καλά που εξουδετερώνουν την κορτιζόλη», είπε. Stephen Light , Διευθύνων Σύμβουλος/Συνιδιοκτήτης της Μην κοιμάσαι και πιστοποιημένος προπονητής επιστήμης ύπνου. «Όπως οι βαριές κουβέρτες, οι βαριές μάσκες ματιών παρέχουν διέγερση βαθιάς πίεσης, η οποία μπορεί να προκαλέσει ηρεμία αυξάνοντας τη σεροτονίνη, τη ντοπαμίνη και την ωκυτοκίνη».

Εδώ στο Parade.com, μοιραζόμαστε τα προϊόντα που αγαπάμε με το κοινό μας. Όταν κάνετε μια αγορά σε ένα αντικείμενο που εμφανίζεται σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε προμήθεια, ωστόσο, όλες οι επιλογές επιλέγονται ανεξάρτητα, εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά.

Σχετίζεται με: 9 υπέροχες μάσκες ύπνου που πρέπει να δοκιμάσετε αν είστε ξύπνιοι όλη τη νύχτα

Οι καλύτερες ζυγισμένες μάσκες ματιών

Θέλετε μια ζυγισμένη μάσκα ματιών τη δική σας; Δοκιμάστε να ψωνίσετε αυτές τις έξι επιλογές.

1. Μάσκα ύπνου YFONG , 15,99 $ στο Amazon

Η Barrios λέει ότι αυτή η ζυγισμένη μάσκα ύπνου από την YFONG είναι μια καλή επιλογή επειδή είναι κατασκευασμένη από αφρό μνήμης, επιτρέποντάς της να προσαρμόζεται άνετα στο σχήμα του προσώπου σας. Μάσκα ύπνου YFONG , 15,99 $ στο Amazon

1. Μάσκα ματιών Sivio Weighted , 14,99 $ στο Amazon

Αυτή η μάσκα ύπνου Sivio είναι κατασκευασμένη από μικροσκοπικές χάντρες διοξειδίου του πυριτίου που περικλείονται σε ένα μαλακό, βελούδινο υλικό που την κάνει εξαιρετικά άνετη. Μπορείτε να το ζεστάνετε στο φούρνο μικροκυμάτων για ανακούφιση από το ζεστό άγχος ή να το καταψύξετε για να ανακουφίσετε το πρήξιμο ή τους πόνους. Μάσκα ματιών Sivio Weighted , 14,99 $ στο Amazon

Σχετίζεται με: 10 μύθοι για τον ύπνο που καταρρίφθηκαν!

3. Μάσκα ματιών Manta Sleep Weighted , 45 $ στο Amazon

Αυτή η μάσκα ύπνου Manta υπόσχεται δυνατότητα «100% αληθινής συσκότισης», που σημαίνει ότι αποκλείει όλο το φως και σας επιτρέπει να απολαύσετε βαθύ ύπνο χωρίς περισπασμούς. Οι πολύ βαθιές κούπες ματιών επιτρέπουν στο χώρο να αναβοσβήνει και είναι ιδανικά σχεδιασμένες για άτομα που δεν θέλουν να αισθάνονται περιορισμένοι ή περιορισμένοι. Μάσκα ματιών Manta Sleep Weighted , 45 $ στο Amazon

Τέσσερα. Μάσκα ύπνου Gravity Weighted , 38,99 $ στο Amazon

Το Gravity είναι μια πολύ γνωστή μάρκα στην ζυγισμένη κουβέρτα χώρο, επομένως είναι λογικό ότι θα δημιουργήσουν επίσης μια σταθμισμένη μάσκα για την περαιτέρω προώθηση του καλύτερου ύπνου. Αυτή η μάσκα ματιών είναι κατασκευασμένη από βελούδινο υλικό που σας κάνει να νιώθετε σαν να απολαμβάνετε μια πολυτελή, χαλαρωτική περιποίηση σπα. Μάσκα ύπνου Gravity Weighted , 38,99 $ στο Amazon

Σχετίζεται με: Γιατί πρέπει να δοκιμάσετε έναν «υπνάκο για καφέ»—και άλλους εκπληκτικούς τρόπους για να κοιμηθείτε καλύτερα

5. Μαξιλάρι ματιών ASUTRA Silk , 21,99 $ στο Amazon

Αυτή η μάσκα από την Asutra δεν ζυγίζεται μόνο με σπόρους λιναριού - περιέχει επίσης μια θήκη που μπορείτε να γεμίσετε με το αφαιρούμενο πακέτο λεβάντας. Η λεβάντα είναι φυσικά γνωστή για τις χαλαρωτικές της ιδιότητες, επομένως μπορείτε να συνδυάσετε τα οφέλη μιας βαριάς μάσκας ματιών με τη δύναμη της αρωματοθεραπείας. Μαξιλάρι ματιών ASUTRA Silk , 21,99 $ στο Amazon

6. Μάσκα ματιών Magovel Weighted , 12.89 στο Amazon

Αυτή η μάσκα ύπνου της Mavogel περιέχει ένα αφαιρούμενο μαξιλάρι ματιών που μπορείτε να παγώσετε, επιτρέποντάς σας να επωφεληθείτε από τα οφέλη της κρύας θεραπείας. Το εξωτερικό της μάσκας είναι κατασκευασμένο από 100% μετάξι μουριάς για απόλυτη άνεση. Μάσκα ματιών Magovel Weighted , 12.89 στο Amazon

Στη συνέχεια, μάθετε ακριβώς πόσες ώρες ύπνου χρειάζεστε, σύμφωνα με τους ειδικούς .

Πηγές:

• Ο Δρ. Rosmy Barrios, MD, ιατρικός σύμβουλος για Δημοσιογράφος Υγείας
• Stephen Light, Διευθύνων Σύμβουλος/Συνιδιοκτήτης του Μην κοιμάσαι και πιστοποιημένος προπονητής επιστήμης ύπνου

---