Οι χειροπράκτες λένε ότι αυτοί είναι οι 8 καλύτεροι ηλεκτρικοί μασάζ πλάτης στο Amazon

Αυτές οι συσκευές μπορούν να βοηθήσουν να καταπραΰνουν τους πόνους των μυών και να διώξουν τον πόνο στην πλάτη.

• Συγγραφέας: Μπόμπι Ντέμπσεϊ
• Ημερομηνία ενημέρωσης:

Ο πόνος στην πλάτη είναι ένα από τα πιο κοινές ασθένειες που σχετίζονται με την υγεία , με περίπου 25 τοις εκατό όλων των Αμερικανών να αναφέρουν πρόσφατο πόνο στην πλάτη και περίπου ένας στους οκτώ εμφανίζει χρόνιο πόνο στην πλάτη.

Είτε έχετε χρόνια προβλήματα στην πλάτη είτε απλώς υποφέρετε από περιστασιακούς πόνους και πόνους (ειδικά αφού το παρακάνετε στο γυμναστήριο), ο πόνος στην πλάτη ή ο πόνος μπορεί να σας δυσκολέψει να ολοκληρώσετε τις κανονικές καθημερινές σας δραστηριότητες.

Οι ηλεκτρικές συσκευές μασάζ πλάτης μπορούν να είναι ένα αποτελεσματικό εργαλείο που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της έντασης και του σφιξίματος στην πλάτη (και σε άλλες περιοχές), έτσι αυτές οι συσκευές γίνονται όλο και πιο δημοφιλείς.

Εδώ στο Parade.com, μοιραζόμαστε τα προϊόντα που αγαπάμε με το κοινό μας. Όταν κάνετε μια αγορά σε ένα αντικείμενο που εμφανίζεται σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε προμήθεια, ωστόσο, όλες οι επιλογές επιλέγονται ανεξάρτητα, εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά.

Τύποι ηλεκτρικών μηχανών μασάζ πλάτης

Οι πιο συνηθισμένοι τύποι ηλεκτρικών μηχανών μασάζ πλάτης είναι τα καλύμματα/μαξιλάρια καρέκλας, τα χαλάκια, τα μαξιλάρια και τα πιστόλια μασάζ χειρός. Το καθένα έχει πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα, αλλά κυρίως εξαρτάται από τις προσωπικές προτιμήσεις και το πόσο φορητό ή ευέλικτο χρειάζεστε για να είναι το μασάζ.

«Τα πιστόλια μασάζ χεριών είναι στη μόδα αυτές τις μέρες και ιδανικά για πόδια, ώμους και αγκώνες», λέει. Ο Δρ Τοντ Σίνετ , χειροπράκτης, ιδιοκτήτης του TruWholeCare και εφευρέτης του Backbridge , προσθέτοντας ότι είναι «εξαιρετικά και για την πλάτη, αλλά θα χρειαστείτε έναν συνεργάτη ή φίλο για να σας βοηθήσει στην αντιμετώπιση προβλημάτων».

Όταν αγοράζετε πιστόλια μασάζ, 'ψάξτε για μονάδες μεσαίας κατηγορίας σε τιμή, κατασκευασμένες από αξιόπιστες μάρκες, όσο πιο ελαφριές μπορείτε να βρείτε και διαθέτουν μια ποικιλία εξαρτημάτων κεφαλής μασάζ για διαφορετικές χρήσεις και μέρη του σώματος', λέει Helen M. Ryan , πιστοποιημένος personal trainer και οικοδεσπότης του Το podcast Walking & Talking with Helen . 'Τα περισσότερα μηχανήματα μασάζ κρουστών είναι επαναφορτιζόμενα, επομένως είναι ουσιαστικά ασύρματα.' Η Ryan λέει ότι η κόρη της έχει ινομυαλγία και διαπιστώνει ότι η χρήση ενός πιστολιού μασάζ με επίπεδη και ευρεία σύνδεση βοηθά επίσης στην ανακούφιση από τον πόνο στα πόδια της.

Τα μαξιλάρια καρέκλας μασάζ είναι επίσης μια δημοφιλής επιλογή. «Βοηθούν στην ανακούφιση από τον πόνο στην πλάτη και την ενόχληση στον αυχένα μετά από πολλές ώρες στο γραφείο σας ή μια άβολη οδήγηση», λέει ο Ryan. «Γλιστρούν πάνω από σχεδόν κάθε καρέκλα ή καναπέ και είναι πολύ φορητά. Είναι εύκολο να κλωτσήσεις, να χαλαρώσεις και να χαλαρώσεις αυτούς τους μύες σχεδόν οπουδήποτε».

Σημείωση: παρόλο που εστιάζουμε σε μηχανές μασάζ πλάτης εδώ, ο Δρ. Sinett λέει ότι είναι επίσης μεγάλος θαυμαστής των μηχανών μασάζ ποδιών όπως αυτό μοντέλο TruMedic για οφέλη για ολόκληρο το σώμα. «Οι μηχανές μασάζ ποδιών έχουν την ικανότητα να επηρεάζουν όλα τα μεγάλα σημεία ρεφλεξολογίας στο πόδι, αλλά να επηρεάζουν ολόκληρο το σώμα», λέει.

Τα καλύτερα ηλεκτρικά μηχανήματα μασάζ πλάτης

Καλύτερο πιστόλι μασάζ Premium: Theragun Pro Massage Long

«Το Theragun της Therabody είναι μια δημοφιλής σειρά υψηλότερης ποιότητας και ήταν το πρώτο πιστόλι βαθιάς μασάζ ιστού», λέει ο Ryan. 'Το μοντέλο Pro τους χρησιμοποιείται ευρέως από αθλητές και φυσιοθεραπευτές.' Ο Ράιαν σημειώνει ότι το Theragun Elite και πρωταρχικό Τα μοντέλα έχουν ελαφρώς λιγότερη ισχύ και λιγότερα εξαρτήματα, αλλά είναι ελαφρύτερα σε βάρος και λιγότερο ακριβά. Theragun Pro Massage Gun, $399 στο Amazon

Σχετίζεται με: Οι 8 καλύτερες προπονήσεις για να κάνετε αν παλεύετε με τον πόνο στην πλάτη

Το καλύτερο λιγότερο ακριβό πιστόλι μασάζ: Hyperice Hypervolt Go 2

Αυτό το φιλικό προς τον προϋπολογισμό πιστόλι μασάζ Hypervolt Go 2 είναι φορητό και ελαφρύ—αλλά εξακολουθεί να είναι πολύ ισχυρό. Διαθέτει τρεις ταχύτητες και δύο προσαρτήματα κεφαλής. Hyperice Hypervolt Go 2, $149 στο Amazon

Καλύτερο συμπαγές ηλεκτρικό μασάζ πλάτης: Μίνι πιστόλι μασάζ RENPHO

Αυτό το μίνι πιστόλι μασάζ από τη RENPHO είναι εξαιρετικά φορητό, ώστε να μπορείτε να το έχετε μαζί σας οπουδήποτε. Είναι ιδανικό για γρήγορη χρήση εν κινήσει, καθιστώντας το ιδανικό για την ανακούφιση του πόνου ή της έντασης μετά από μια προπόνηση ή ενώ κάθεστε στην κίνηση κατά τη διάρκεια μιας μεγάλης διαδρομής. Μίνι πιστόλι μασάζ RENPHO, 59,99 $ στο Amazon

Καλύτερο μασάζ πλάτης σε στυλ Roller: Μασάζ Serenity Foam Roller Dr

Αυτός ο κύλινδρος αφρού Serenity από το Dr. Massage είναι εύκολος στη χρήση και ενσωματώνει αυτόματα μασάζ σιάτσου για να ανακουφίσει την ένταση. Η λειτουργία θερμότητας μπορεί να καταπραΰνει τον πόνο και τον πόνο. Dr. Massage Serenity Foam Roller, 174,99 $ στο Amazon

Σχετίζεται με: Ανακουφιστείτε από τον πόνο στην πλάτη με αυτά τα 11 προϊόντα στα οποία ορκίζονται οι φυσιοθεραπευτές

Καλύτερο μασάζ πλάτης με κάλυμμα καρέκλας: Μασάζ πλάτης RENPHO

Αυτό το μασάζ καρέκλας από τη RENPHO έχει χιλιάδες θετικές κριτικές στο Amazon, με τους χρήστες να διασκεδάζουν ότι λειτουργεί καλά, είναι εύκολο στη χρήση και προσφέρει καλή σχέση ποιότητας τιμής. Παρέχει πλήρες μασάζ πλάτης και λαιμού και μπορεί να προσαρμοστεί για να φιλοξενήσει χρήστες διαφορετικού ύψους. RENPHO Back Massager, 174,99 $ στο Amazon

Καλύτερο ηλεκτρικό μασάζ πλάτης για το λαιμό και τους ώμους: TruMedic InstaShiatsu+ Μασάζ λαιμού, πλάτης και ώμων

Αυτό το μασάζ σε στυλ περιτυλίγματος είναι απλό στη χρήση και εξαιρετικά ευέλικτο, καθώς μπορεί να χρησιμοποιηθεί με διάφορους τρόπους για μασάζ στην πλάτη, το λαιμό και τους ώμους. Η λειτουργία θερμότητας είναι ένα δημοφιλές χαρακτηριστικό. «Προτιμώ να θερμαίνονται οι συσκευές μασάζ για τον αυχένα, τους ώμους και τη μέση, βοηθώντας στην αύξηση της παροχής αίματος και της κυκλοφορίας στις περιοχές που θεραπεύονται», λέει ο Δρ. Sinett. TruMedic InstaShiatsu+ Μασάζ λαιμού, πλάτης και ώμων, 97,97 $ στο Amazon

Καλύτερο ηλεκτρικό μαξιλάρι μασάζ πλάτης: Μαξιλάρι μασάζ πλάτης MoCuishle Shiatsu

Αυτό το μαξιλάρι μασάζ πλάτης από την MoCuishle είναι μια επιλογή της Amazon's Choice στην κατηγορία και είναι μια φθηνή αλλά αποτελεσματική επιλογή. Διαθέτει δύο λειτουργίες ταχύτητας και προαιρετική λειτουργία θέρμανσης. Αν και δεν είναι ασύρματο, συνοδεύεται από φορτιστή αυτοκινήτου, ώστε να μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε στο αυτοκίνητο. Μαξιλάρι μασάζ πλάτης MoCuishle Shiatsu, 39,99 $ στο Amazon

Σχετίζεται με: Τα 7 καλύτερα στρώματα για τον πόνο στην πλάτη

Καλύτερο ηλεκτρικό χαλάκι μασάζ πλάτης: Χαλάκι μασάζ Snailax Memory Foam

Αυτό το χαλάκι μασάζ από το Snailax είναι κατασκευασμένο από αφρό μνήμης, που σημαίνει ότι είναι εξαιρετικά άνετο και αρκετά ευέλικτο ώστε να προσαρμόζεται σε ένα ευρύ φάσμα διαμορφώσεων – ώστε να μπορείτε να το χρησιμοποιείτε ενώ χαλαρώνετε στον καναπέ, κάθεστε σε ανάκλιση ή ακόμα και ξαπλώνετε στο πάτωμα . Παρέχει δονητικό μασάζ με πέντε λειτουργίες μασάζ και προαιρετική λειτουργία θέρμανσης. Χαλάκι μασάζ Snailax Memory Foam, 103,99 $ στο Amazon

Στη συνέχεια, ελέγξτε αυτά οκτώ απλές θωρακική σπονδυλική στήλη τεντώνεται για να κλωτσήσει αυτόν τον πόνο στο πάνω μέρος της πλάτης .

Πηγές:

• Helen M. Ryan, Πιστοποιημένος Personal Trainer και οικοδεσπότης του Το podcast Walking & Talking with Helen
• Ο Δρ Τοντ Σίνετ , χειροπράκτης, ιδιοκτήτης του TruWholeCare , και εφευρέτης του Backbridge

---