Ανταλλάξτε βαριά κρέμα για κρέμα καρύδας με αυτές τις 25 υγιεινές συνταγές χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα

Αναρωτιέμαι τι να κάνω με κρέμα καρύδας που έχετε γύρω; Μπορεί να το κάττε σε ένα κουτί από μόνο του, ή ίσως να έχετε χωρίσει γάλα καρύδας, αφήνοντάς σας με κρέμα καρύδας. Σε κάθε περίπτωση, υπάρχουν πολλοί υγιείς και νόστιμοι τρόποι να το χρησιμοποιήσετε!

Εάν αγαπάτε πραγματικά την καρύδα, μπορείτε ακόμη και να γίνετε δημιουργικοί χρησιμοποιώντας κρέμα καρύδας σε πολλά μέρη ενός πιάτου. Λειτουργεί εκπληκτικά καλά ως αντικατάσταση για βούτυρο ή λάδι σε κρούστες πίτας. Για να σας δώσω μια ιδέα, αυτό εύκολη τάρτα φράουλας το χρησιμοποιεί τόσο στο φλοιό όσο και στο γέμισμα, με μόνο πέντε συστατικά στο σύνολο.

Συνταγές χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα με κρέμα καρύδας

Εάν χρειάζεστε περισσότερους τρόπους για να χρησιμοποιήσετε την κρέμα καρύδας, μια από τις αγαπημένες μου ιδέες είναι να την αντικαταστήσω στη θέση της βαριάς κρέμας σε συνταγές για να τις κάνετε χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα. Δεδομένου ότι η περιεκτικότητα σε λιπαρά είναι παρόμοια, σχεδόν κάθε πιάτο που χρησιμοποιεί βαριά κρέμα μπορεί να χρησιμοποιεί κρέμα καρύδας αντ 'αυτού. Για παράδειγμα, μπορείτε να το αλλάξετε πίτα κολοκύθας χωρίς ζάχαρη ή κρέμα χωρίς σούπα με γλουτένη .

Για εκείνους που μπορούν να ανεχθούν τα σκληρά τυριά ή το βούτυρο, και θέλουν μόνο να αποφύγουν το γάλα και την κρέμα γάλακτος, υπάρχουν ακόμη περισσότερες επιλογές. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κρέμα καρύδας αντί για βαριά κρέμα για να φτιάξετε συνταγές όπως παγωτό χωρίς ζάχαρη , πρωινό με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες κατσαρόλα , ή ακόμη και χυλοπίτες κολοκυθάκια Alfredo .

Οι επιλογές αντικατάστασης είναι εξαιρετικές και όλες, αλλά αν δεν θέλετε να τροποποιήσετε συνταγές, μην ανησυχείτε. Υπάρχουν τόνοι από αυτούς που είναι ήδη γραμμένοι να χρησιμοποιούν κρέμα καρύδας ως έχει.

Έχοντας αυτό κατά νου, αυτή είναι μια συλλογή από μερικές από τις καλύτερες συνταγές κρέμας καρύδας εκεί έξω. Περιλαμβάνει λίγα από τα πάντα, από πρωινό έως δείπνο έως επιδόρπιο. Και, όλα είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες, χωρίς ζάχαρη και χωρίς γλουτένη.

Συμπλήρωση ιδεών συνταγής κρέμας καρύδας

Κάντε κλικ στο κουμπί Launch Gallery για να δείτε όλες τις συνταγές! Θα βρείτε τον σύνδεσμο για κάθε συνταγή στη λεζάντα δίπλα σε κάθε φωτογραφία.

Θέλετε να αποθηκεύσετε αυτές τις ιδέες για συνταγές κρέμας καρύδας για αργότερα; Κάντε κλικ στο εικονίδιο Pinterest και καρφιτσώστε την παρακάτω εικόνα, ώστε να μπορείτε να επιστρέψετε σε αυτό ανά πάσα στιγμή!

Επόμενη δοκιμή 19 Δείπνα με χαμηλά επίπεδα υδατανθράκων χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα