Συνεχίζετε να ερωτεύεστε τους ναρκισσιστές; Δείτε πώς να σπάσετε τον κύκλο

Οι θεραπευτές αντιλαμβάνονται τους λόγους για τους οποίους κάποιος μπορεί να τους προσελκύει επανειλημμένα.

• Συγγραφέας: Έμιλυ Λόρενς
• Ημερομηνία ενημέρωσης:

Κάθε σχέση έχει τα προβλήματά της. Τα πεθερικά που εμπλέκονται λίγο, οι διαφορές στις σεξουαλικές ορμές, οι διαφωνίες σχετικά με τα χρήματα - όλα αυτά μπορεί να είναι προσκρούσεις στο δρόμο για μια μακροχρόνια, ευτυχισμένη σχέση. Αλλά υπάρχουν χτυπήματα στο δρόμο και μετά υπάρχουν ακίνητοι ογκόλιθοι, και το να είσαι σε σχέση με έναν ναρκισσιστή σίγουρα μετράει ως ογκόλιθος. Και για μερικούς ανθρώπους, εμφανίζεται ένα ναρκισσιστικό μοτίβο σχέσης.

Ψυχίατρος Tiffany Rowland, LCSW , λέει ότι δεν υπάρχει κυριολεκτικά τίποτα καλό στο να βγαίνεις με έναν ναρκισσιστή. «Δεν μπορώ να προσφέρω καμία δύναμη στο να βγαίνω με ένα ναρκισσιστικό άτομο. Συχνά αυτές οι σχέσεις είναι ανθυγιεινές, τοξικές και επιβλαβείς», λέει. Αλλά εδώ είναι το δύσκολο πράγμα με τους ναρκισσιστές: Μπορεί να είναι εξαιρετικά γοητευτικοί στην αρχή της σχέσης, επομένως δεν είναι εύκολο να εντοπιστούν αμέσως. Ίσως έχετε διαπιστώσει ότι, για κάποιο λόγο, έλκεστε επανειλημμένα από ναρκισσιστές. Εάν ο στόχος σας είναι να είστε σε μια ευτυχισμένη, μακροχρόνια σχέση, ήρθε η ώρα να σπάσετε αυτόν τον κύκλο.

Σχετίζεται με: 13 τρόποι για να γίνετε πιο δυνατοί ως ζευγάρι, σύμφωνα με τον ειδικό σε θέματα σχέσεων Dr. John Gottman

Πώς το ραντεβού με έναν ναρκισσιστή μπορεί να επηρεάσει εσάς και τη σχέση σας

Εάν δεν είστε σίγουροι αν το άτομο με το οποίο βγαίνετε είναι ναρκισσιστής ή όχι, θεραπευτή Sarah Levine-Miles, LCSW , λέει ότι υπάρχουν ορισμένες συγκεκριμένες συμπεριφορές που πρέπει να προσέξετε. «Ο κύριος στόχος ενός ναρκισσιστή είναι να νιώθει σημαντικός, συμπαθητικός ή εκτιμημένος», λέει. Ο Levine-Miles λέει ότι ένα χαρακτηριστικό του ναρκισσισμού είναι να ενεργούν σωστά και να ταιριάζουν όταν δεν παίρνουν αυτό που θέλουν. Εάν ο σύντροφός σας είναι αγενής με τους σερβιτόρους, αναζητά συνεχώς επικύρωση από εσάς και τους άλλους, δεν είναι ανοιχτός σε κριτική και δεν μπορεί ποτέ να φταίει, είναι πιθανόν ναρκισσιστής.

Τόσο ο Levine-Miles όσο και ο Rowland λένε ότι είναι αδύνατο να έχετε μια υγιή σχέση με έναν ναρκισσιστή. Ο Levine-Miles λέει ότι οι διαφωνίες δεν είναι ποτέ εποικοδομητικές επειδή ο ναρκισσιστής δεν μπορεί να θεωρήσει τον εαυτό του λάθος. Προσθέτει ότι δεν υπάρχει χώρος για τα θέλω ή τις ανάγκες σας γιατί προέχει αυτό που θέλει ή χρειάζεται ο ναρκισσιστής.

Σχετίζεται με: 15 από τα πιο αναμφισβήτητα, αφηγηματικά σημάδια ότι ερωτεύεστε

Όπως μπορείτε πιθανώς να φανταστείτε, η σχέση με έναν ναρκισσιστή μπορεί να επηρεάσει σε μεγάλο βαθμό την ψυχική υγεία κάποιου. «Το ραντεβού με έναν ναρκισσιστή μπορεί να είναι ψυχικά και συναισθηματικά εξαντλητικό. Είναι αρκετά δύσκολο να διαχειριστείς τη δική σου ψυχική ευεξία, αλλά η προσθήκη ενός ναρκισσιστή στο μείγμα θα είναι ψυχική υπερφόρτωση», λέει ο Rowland.

Ο Levine-Miles λέει ότι το ραντεβού με κάποιον που νιώθει ότι δεν κάνει ποτέ λάθος μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη , ανησυχία ή αισθήματα αναξιότητας. «Μπορεί να σας οδηγήσει στο να νιώθετε ότι περπατάτε πάνω σε τσόφλια αυγών επειδή δεν θέλετε να τα απορρίψετε», λέει.

Σαφώς, κανείς δεν ελπίζει σε αυτό το είδος σχέσης. Πώς μπορείτε λοιπόν να βεβαιωθείτε ότι θα σταματήσετε οριστικά να ερωτεύεστε τους ναρκισσιστές;

Λόγοι για τους οποίους κάποιος μπορεί να προσελκύει συνέχεια ναρκισσιστές—και πώς να σπάσετε τον κύκλο

Και οι δύο θεραπευτές λένε ότι υπάρχουν μερικοί λόγοι για τους οποίους κάποιος μπορεί να συνεχίσει να καταλήγει σε σχέσεις με έναν ναρκισσιστή. «Στην αρχή, το να βγαίνεις με έναν ναρκισσιστή μπορεί να νιώθεις πολύ συναρπαστικό γιατί τείνει να είναι έντονο», λέει ο Levine-Miles. «Οι ναρκισσιστές μπορεί να είναι πολύ γοητευτικοί και να κάνουν ντους σε κάποιον με πολλά μεγάλα, ρομαντικός χειρονομίες.' Ο Ρόουλαντ συμφωνεί ότι ο βομβαρδισμός αγάπης είναι κοινός για τους ναρκισσιστές. Λέει ότι κάποιος μπορεί να παρασυρθεί από αυτές τις μεγαλειώδεις εκδηλώσεις στοργής πριν προλάβει να συνδέσει τις κουκκίδες.

Σχετίζεται με: Δείτε τι σημαίνει ο όρος «βομβαρδισμός αγάπης» και πώς να μάθετε αν σας έχει συμβεί

Ο Levine-Miles λέει ότι μερικοί άνθρωποι μπορεί να έλκονται από ναρκισσιστές επειδή έχουν την επιθυμία να «φτιάξουν» κάποιον. «Μερικοί άνθρωποι μπορεί να έχουν ένα αίσθημα αφοσίωσης. Θέλοντας να βοηθήσω κάποιον ή βλέποντας δυνατότητες σε αυτόν και θέλω να τον αλλάξω», λέει. Η συμβουλή της; Βγείτε ραντεβού με κάποιον που είναι ήδη κάποιος με τον οποίο θέλετε να είστε μαζί, όχι με κάποιον που ελπίζετε ότι μπορείτε γίνομαι κάποιον που θέλεις να είσαι μαζί.

Η Rowland και η Levine-Miles λένε και οι δύο ότι η επίγνωση είναι το κλειδί για να σπάσει ο κύκλος των ναρκισσιστικών σχέσεων, ειδικά από νωρίς. Αντί να αποσπάται η προσοχή από τον έρωτα, ο Rowland λέει να προσέχετε πώς συμπεριφέρονται όταν είναι μαζί σας. Ασχολούνται με ενεργή ακρόαση ή όλες οι συνομιλίες σας επικεντρώνονται γύρω τους; Λέει να προσέχεις πώς νιώθεις όταν είσαι μαζί τους. Νιώθετε άγχος επειδή δεν είστε σίγουροι πώς θα ενεργήσουν όταν τους δείτε; Αισθάνεστε συνειδητοποιημένοι ή άσχημα με τον εαυτό σας; «Ένας ναρκισσιστικός άνθρωπος μπορεί να είναι έξυπνος, αλλά τελικά η διαίσθησή σου θα αρχίσει να βουίζει και πρέπει να δώσεις προσοχή σε αυτό το συναίσθημα για το άτομο με το οποίο έχεις να κάνεις», λέει ο Rowland.

Εάν νιώθετε την ανάγκη να δικαιολογήσετε τον σύντροφό σας (ή τον πιθανό σύντροφό σας) ή να τις καλύψετε στους φίλους σας, ο Levine-Miles λέει ότι αυτό είναι μια κόκκινη σημαία. Αναρωτηθείτε γιατί νιώθετε την ανάγκη να πείτε ψέματα για πτυχές της σχέσης σας με τους φίλους σας.

Ακόμα κι αν υπάρχουν ευτυχισμένες στιγμές και αναλαμπές για το τι θα μπορούσε να είναι, τελικά δεν υπάρχει αίσιο τέλος εάν είστε σε σχέση με έναν ναρκισσιστή. Εάν αυτή τη στιγμή βρίσκεστε σε μια σχέση που θέλετε να τερματίσετε αλλά φοβάστε να το κάνετε λόγω της ασφάλειάς σας, ο Levine-Miles λέει να μιλήσετε για ένα σχέδιο εξόδου με έναν θεραπευτή. Εάν δεν έχετε θεραπευτή, σκεφτείτε να καλέσετε Η Γραμμή Βοήθειας για την Οικογενειακή Βία (1-800-799-7233).

Ο καθένας αξίζει να νιώθει εκτίμηση και αγάπη στη σχέση του. Μην αφήσετε έναν ναρκισσιστή να εμποδίσει αυτό. Αυτή τη φορά, πρόκειται για εσείς .

Επόμενο, Εδώ είναι 35 σημάδια ότι βρήκατε 'το ένα'.

Πηγές

• Tiffany Rowland, LCSW , ψυχοθεραπεύτρια και ιδρυτής του Right Choice Therapy
• Sarah Levine-Miles, LCSW , θεραπευτής που έχει εκπαιδευτεί στη γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία, στη φροντίδα με τραύματα, στη θεραπεία αποδοχής και δέσμευσης και πολλά άλλα

---