10 τρόποι για να προσθέσετε περισσότερη διασκέδαση στη ζωή σας (και στην προπόνηση, το δέρμα, το πλύσιμο ρούχων και πολλά άλλα)

Μια αναγνώστρια έγραψε πρόσφατα ζητώντας ιδέες για το πώς να ενημερώσει την προπόνησή της στο σπίτι. Η σύντομη εκδοχή είναι ότι μετά από χρόνια ιππασίας α στατικό ποδήλατο ήθελε να δοκιμάσει κάτι νέο και διασκεδαστικό. Μίλησε επίσης για το γεγονός ότι οι μέρες γίνονταν πιο σύντομες και πιο γκρίζες και ένιωθε ότι ξέχασε να διασκεδάσει ακόμα και με τον πιο μικρό τρόπο.

Μου έρχεται στο μυαλό ότι όλοι θα μπορούσαμε να χρησιμοποιήσουμε λίγη περισσότερη διασκέδαση στη ζωή μας. Ακολουθούν μερικοί τρόποι για να προσθέσετε ένα χαμόγελο για την ημέρα σας ξεκινώντας με την προπόνησή σας:

Μια πιο διασκεδαστική προπόνηση: Μερικά από τα πιο διασκεδαστικά που είχα πρόσφατα ήταν σε ένα Χορός Γιόγκα τάξη που συνδύαζε τις κινήσεις χορού με γιόγκα κινήσεις και μερικές εντελώς πρωτότυπες χορογραφίες. Δυστυχώς, αυτό το μάθημα ήταν διαθέσιμο μόνο στο Kripalu στη Μασαχουσέτη. Το πιο διασκεδαστικό που είχα με μια προπόνηση στο σπίτι ήταν με το νέο Bowflex LateralX LX5 που παρείχε μια διασκεδαστική (αν και προκλητική) προπόνηση όπως καμία άλλη.

Πριν δοκιμάσω πραγματικά το LateralX5, είχα την τύχη να κάνω μια βιντεοκλήση μαζί του καταλληλότητα δάσκαλος Τομ Χόλαντ που μου έδειξε τα παροιμιώδη σχοινιά. Περπάτησε. Μίλησε. Προσάρμοσε τις ρυθμίσεις μέχρι να γλιστρήσει πλάι-πλάι. Το έκανε να φαίνεται τόσο διασκεδαστικό και τόσο εύκολο! Λοιπόν, το πρώτο μέρος είναι αλήθεια. Αυτό το μωρό είναι διασκεδαστικό σε μεγάλο βαθμό. Σε αντίθεση με τους πιο παραδοσιακούς διαδρόμους, τα stepper σκαλοπατιών, τα ελλειπτικά ή άλλα μηχανήματα αυστηρά καρδιαγγειακής άσκησης, το LateralX5 έχει την πρόσθετη πλευρική κίνηση που σημαίνει ότι μπορείτε επίσης να πηγαίνετε δίπλα-δίπλα.

(και ναι, το τραγούδησα αυτό για τις περισσότερες από τις πρώτες μου προπονήσεις)

Ένα οπάλιο την ημέρα : Υπάρχουν τόσα πολλά μήλα διαθέσιμα στην αγορά που μπορεί να είναι δύσκολο να διαλέξετε. Νέοι στη σκηνή είναι που έχουν αναπτυχθεί στην Ουάσιγκτον Μήλα οπάλ , που είναι το μόνο μήλο που δεν μαυρίζει, χωρίς ΓΤΟ που καλλιεργείται στις ΗΠΑ. Έχουν ελαφρώς πιο τραγανή/παχύτερη φλούδα από τα περισσότερα κίτρινα μήλα και μια ελαφριά υφή που τα κάνει να έχουν γεύση σαν τη μακρινή ξαδέρφη της Granny Smith και λίγο περισσότερο σαν Fuji ή Honeycrisp.

Διασκέδαση για τους πονηρούς: Αν σας αρέσει να ράβετε ή να χειροτεχνείτε ή να εργάζεστε με περίπλοκες ξυλουργικές εργασίες, αλλά  έχετε αντισταθεί στην αγορά ενός από αυτούς τους ανόητους προβολείς, θα λατρέψετε να ακούσετε για το νέο Προβολέας BioLite . Είναι χαριτωμένα, διατίθενται σε πολλά έντονα χρώματα, ελαφριά και δεν γλιστρούν ενώ εργάζεστε. Δεν έχουν κυκλοφορήσει ακόμη, αλλά μπορείτε να προ-παραγγείλετε τώρα—ιδανικά για αποθήκευση για την επόμενη αποκάλυψη ζόμπι.

Κάντε τις δουλειές πιο διασκεδαστικές : Ποιος λέει ότι ο καθαρισμός πρέπει να είναι βασανιστικός; μέθοδος Τα νέα φθινοπωρινά λανσαρίσματα της σεζόν περιλαμβάνουν ό,τι καλύτερο έχει να προσφέρει η σεζόν με τη μορφή ζεστό μηλίτη, φθινοπωρινό κόκκινο ξύλο και ρόδι αρώματα. Είναι ένας ωραίος τρόπος να κάνετε το πλύσιμο των πιάτων να αισθάνεται λιγότερο ρουτίνα και τολμώ να το πω; Λίγο πιο διασκεδαστικό. Έχουν επίσης θεϊκό άρωμα (το φασκόμηλο της παραλίας φέρνει αναμνήσεις καλοκαιριού) πακέτα απορρυπαντικού πλυντηρίου που είναι πανίσχυρα και αφαιρούν τη δουλειά και τις εικασίες από την ημέρα του πλυντηρίου. Μπορείτε να προμηθευτείτε στο target.com και ελέγξτε έξω αμυχές πλυντηρίου μεθόδου .

Εύκολα χωρίς ρυτίδες : Αν οι ρυτίδες ήταν πάντα η νέμεσή σας, το σιδέρωμα έγινε πολύ πιο εύκολο με το νέο Rowenta Freemove Iron το οποίο είναι όμορφα σχεδιασμένο και διαθέτει έναν τόνο επιπλέον χαρακτηριστικών. Είναι ελαφρύ, ασύρματο και επαναφορτιζόμενο, αλλά επίσης σβήνει αυτόματα αν αφεθεί χωρίς επίβλεψη για 8 λεπτά. Είναι επίσης εργονομικό, επομένως δεν θα βλάψει να διατηρήσετε τα ρούχα σας χωρίς ζάρες.

Ψήστε μια καταιγίδα: Την επόμενη φορά που θα λαχταράτε κάτι σπιτικό, δεν θα χρειαστεί να βγάλετε το μίξερ του πάγκου σας. Μίξερ χειρός 5 ταχυτήτων Black + Decker Helix Performance Premium είναι ένα εργοστάσιο παραγωγής ηλεκτρικού ρεύματος με πέντε ταχύτητες και γάντζους ζύμης, ώστε να μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ακόμη και για να φτιάξετε ψωμί. Το δοκίμασα και έμεινα έκπληκτος με το πόσο γρήγορα μπορούσα να μετατρέψω το Aquafaba (το υγρό από μια κονσέρβα ρεβίθια) σε μαρέγκες vegan τέλειας υφής.

Αέρα τα πράγματα έξω: Ακόμα κι αν έχετε έναν καφέ αντίχειρα, είναι πολύ δύσκολο να σκοτώσετε αυτό το πλούσιο φυτό αέρα τσέπης Tillandsia (ψευδώνυμο Tilly σε περίπτωση που θέλετε να μιλήσετε με το φυτό σας) οι Μπουκ . Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να το αλείφετε με νερό μία φορά την εβδομάδα και να το κρεμάτε κάπου με έμμεσο ηλιακό φως.

***

Rachel Weingarten είναι ειδικός στην ομορφιά, στις πιο έξυπνες αγορές και στον τρόπο ζωής, ιστορικός ομορφιάς και ο βραβευμένος συγγραφέας τριών βιβλίων μη λογοτεχνίας, μεταξύ των οποίων Αρχαία προσευχή . Στις αρχές του 2019 η Rachel κυκλοφόρησε Beauty Counter Culture και επίσης The Evolved Foodie . Γίνετε κοινωνικοί μαζί της Facebook , Κελάδημα ή Ίνσταγκραμ .

Η αναθεώρηση LateralX5 συνεχίστηκε : Η βέλτιστη προπόνηση είναι περίπου 16 λεπτά. Είμαι μόλις μέχρι τέσσερα, αλλά ανέφερα πόσο διασκεδαστικό είναι; Είναι σαν να κάνετε πατινάζ ενώ αυξάνετε τον καρδιακό σας ρυθμό. Υπάρχει μια τεράστια οθόνη LCD με δυνατότητα προσθήκης έως και τεσσάρων προφίλ χρήστη, έτσι ώστε εσείς και οι δικοί σας οικογένεια Μπορείτε να προκαλέσετε ο ένας τον άλλον ή να συνεχίσετε μοναδικές προπονήσεις. Μπορείτε επίσης να προπονήσετε ολόκληρο το σώμα σας. Υπάρχουν δύο σετ χειρολαβών, ώστε να μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια κίνηση έλξης και ώθησης για το πάνω μέρος του σώματος ή να κρατήσετε ένα σταθερό σετ τιμονιών/λαβών. Μπορείτε να σταθείτε, μπορείτε να κάνετε οκλαδόν ή να πάτε πλαγίως (που μπορεί να προσαρμοστεί ώστε να ταιριάζει στον συγκεκριμένο στόχο φυσικής κατάστασης ή στη ζώνη άνεσης). Έχει επίσης χαμηλό αντίκτυπο και περιλαμβάνει 30 βίντεο προπόνησης στην εφαρμογή και 10 προγράμματα εκπαίδευσης απευθείας στην κονσόλα.

Μια κριτική μου θα ήταν ότι το χρονόμετρο λειτουργεί συνεχώς, ακόμα κι αν σταματήσω για να πάρω ανάσα. Θα συνιστούσα επίσης να είστε εξαιρετικά προσεκτικοί όταν ανεβαίνετε ή κατεβαίνετε  και φροντίζοντας να πιάνετε μόνο το τιμόνι των χαρτικών και όχι αυτά που κινούνται.

Πλήρης αποκάλυψη: Μερικές φορές συνεργάζομαι με τη Nautilus, τη μητρική εταιρεία του Bowflex, αλλά δεν είμαι σε καμία περίπτωση συνδεδεμένος με αυτό το προϊόν.