Η Katherine Heigl μιλάει ειλικρινά για το κόστος της ψυχικής υγείας του Χόλιγουντ και τη θεραπευτική δύναμη της φύσης

Πώς η ηθοποιός του «Firefly Lane» αντιμετωπίζει την ψυχική υγεία, τη γήρανση στο Χόλιγουντ και την ειρήνη στη Γιούτα.

• Συγγραφέας: Nicole Pajer
• Ημερομηνία ενημέρωσης:

Είναι μεταξύ των βουνά στη Γιούτα εκείνη η ηθοποιός Κάθριν Χέιγκλ αισθάνεται πιο προσγειωμένος. Εκεί και ο τραγουδιστής-τραγουδοποιός σύζυγός της, Τζος Κέλι , μεγαλώνουν τα τρία τους παιδιά, τη Naleigh, 13, την Adalaide, 10, και τον Joshua, 5. Και εκεί βρίσκει απίστευτα ειρήνη τόσο εντός όσο και εκτός. «Νομίζω ότι είναι το πράσινο, το φως του ήλιου, το βιταμίνη D , ο καθαρός αέρας», λέει ο Heigl, 43. «Αυτός ο ρυθμός του ενός ποδιού μπροστά από το άλλο επαναφέρει ολόκληρο το νευρικό σας σύστημα σε ένα πολύ βαθιά ριζωμένο ανθρώπινο μέρος, και αυτό μπορεί απλώς να αλλάξει εντελώς την εύρος της ημέρας».

ο Ανατομία του Gray και 27 Φορέματα Η ηθοποιός έκλεισε πρόσφατα 10 μήνες στο Βανκούβερ για τα γυρίσματα της δεύτερης σεζόν του Firefly Lane , ο Netflix χτύπησε αυτή επίσης εκτελεστική παραγωγή. Είναι στην αναφορά του χαρακτήρα της εκπομπής της, Tully, που ανάβει η Heigl. «[Η παράσταση είναι] βασισμένη σε ένα μυθιστόρημα [ Firefly Lane ] και μια συγγραφέα [Kristin Hannah] που αγαπώ βαθιά», λέει ο Heigl. «Ένιωσα τρομοκρατημένος από την Tully και αυτήν αυτοπεποίθηση και η απροκάλυπτη φιλοδοξία της. Αλλά όταν τελείωσαν όλα, την αγάπησα τόσο βαθιά και μου δίδαξε πολλά σε όλη τη διαδικασία».

Σχετίζεται με: Πώς να διαβάσετε όλα τα βιβλία της Kristin Hannah με τη σειρά

Πίσω στο σπίτι, η Heigl μπορεί να πεταχτεί μέσα φύση βόλτες ή ζωγραφική με ακουαρέλες ή συνηγορία ενάντια στη σκληρότητα των ζώων. Το τελευταίο της έργο είναι μια μάρκα τροφών για σκύλους που δημιούργησε με τη μαμά της με το όνομα Badlands Ranch (που πήρε το όνομά της από την κοινότητά της στη Γιούτα), η οποία εμποτίζει στοιχεία ολιστικής ιατρικής και υπερτροφές για την υγεία των σκύλων. «Έχω έξι σκύλους διάσωσης και είναι τα μεγάλα μου παιδιά», λέει.

Παθιασμένη με μια ολιστική προσέγγιση και για τη δική της ευημερία, πιστώνει τα βότανα, μαζί με τη σύγχρονη ιατρική, ως το κλειδί για την καταπολέμηση της κάποτε ανάπηρής της ανησυχία . Προσθέτει ότι ο δικός της θεραπευτής «με έσωσε αρκετά ΖΩΗ », βοηθώντας τη να αντιμετωπίσει μια επίθεση αντιδράσεων και σπειροειδούς άγχους που βίωσε από το γεγονός ότι κάποτε είχε χαρακτηριστεί ως «δύσκολο» στο Χόλιγουντ.

Μιλήσαμε με τη Heigl για να συζητήσουμε την αναμόρφωση της ψυχικής της υγείας, γιατί τα 40 της ήταν ελεύθερα και πώς η έξοδος στην ύπαιθρο για πεζοπορία τη βοηθά να μην ιδρώνει τα μικρά πράγματα.

Σχετίζεται με: Η Katherine Heigl αποκαλύπτει την καλύτερη φίλη της IRL και τι της άρεσε στο Firefly Lane

Γιατί επιλέξατε να μετακομίσετε από το Λος Άντζελες και να μεγαλώσετε ένα οικογένεια στη Γιούτα;

Μου αρέσει να ζω στη Γιούτα. Το Λος Άντζελες δεν ήταν ποτέ ένα μέρος που ένιωθα ότι ήταν σπίτι. Τα πάντα με το να είμαι εκεί αφορούσε στο να βρω δουλειά, να συνεχίσω τη δουλειά, να σπρώχνω και να δίνω τα χέρια. Νιώθεις ότι, «Θα μπορούσα να το χάσω ανά πάσα στιγμή. Πρέπει να κρατήσω αυτή τη μπάλα να κυλάει». Και πάνω σε αυτό είναι η προσοχή του Τύπου, του κοινού, των παπαράτσι. Το να έχουμε την ελευθερία να είμαστε ο εαυτός μας όσο πιο πλήρως μπορούμε χωρίς τον επιπλέον έλεγχο είναι πραγματικά αυτό που έκανε τη Γιούτα ιερή για εμάς. Επιπλέον, οι άνθρωποι εδώ ήταν απίστευτα φιλόξενοι και ευγενικοί και υποστηρικτικοί. Είναι μια πραγματική κοινότητα.

Πώς παίζει ρόλο η φύση στη δική σας ευημερία;

Παρατηρώ τεράστιες αλλαγές όταν περνάω χρόνο στη φύση. Το ακίνητό μας είναι στα βουνά, οπότε η βόλτα είναι πεζοπορία. Όλα είναι ανηφόρα και μετά κατηφόρα. Τις πρώτες δύο εβδομάδες ήμουν σπίτι μετά το τύλιγμα Firefly Lane , έβγαινα τρεις ή τέσσερις μέρες την εβδομάδα. Θα επέστρεφα σε ένα εντελώς διαφορετικό headspace. Βρίσκεις αυτή την απίστευτη γαλήνη. Ξαφνικά, όλη σου η μέρα νιώθεις καλύτερα. Ακόμη και όταν προκύψουν χάλια, δεν σας ταράζουν με τον ίδιο τρόπο.

Το να γίνετε 40 έγινε σημείο καμπής για εσάς. Τι σήμαινε αυτή η ηλικία;

Στο επάγγελμά μου, το 40 είναι αυτός ο μεγάλος αριθμός που σημαίνει κάπως το τέλος των χρόνων σας. Υπήρχε κάτι πολύ περίεργο στο γεγονός ότι έκλεισα τα 40. Απλώς ένιωσα ελεύθερος. Ένιωσα απαλλαγμένος από το να πρέπει να είμαι έξυπνος, να είμαι όμορφη και συμπαθής και γοητευτική και σέξι. Όμως ένιωθα δυνατός. Ξαφνικά, είναι σαν να μετατοπίστηκαν οι παλίρροιες και δεν με ένοιαζε πια αν νομίζεις ότι είμαι γλυκιά ή όμορφη ή γοητευτική ή ευχάριστη. Ελπίζω να ενθαρρύνω τις κόρες μου σε αυτό το ξύπνημα νωρίτερα από τα 40 – ότι δεν χρειάζεται να είσαι τίποτα από αυτά τα πράγματα για να είσαι γυναίκα με αξία. Δεν κάνω τα πάντα για να είμαι συγκρουσιακός ή επιθετικός. Αλλά, επίσης, δεν ξεφεύγω πια για να σκύβω προς τα πίσω για τις ανάγκες όλων των άλλων.

Σχετίζεται με: Ozark Η Laura Linney στο φινάλε της εκπομπής, δεσμεύεται για την υγεία της και γιατί δεν θα παραπονιέται για τη γήρανση

Έχετε αναφέρει τη θεραπεία ως έναν ζωτικό τρόπο για να καταπολεμήσετε το άγχος. Πώς έχει βοηθήσει;

Η θεραπεία έχει κάνει μια πραγματική διαφορά στη ζωή μου. Είμαι τόσο απίστευτα ευγνώμων που υπάρχουν θεραπευτές σαν τον δικό μου και που βοηθούν. Πάντα ήμουν πολύ ειλικρινής σχετικά με αυτά που σκέφτομαι και αισθάνομαι. Βοηθάει πραγματικά να μιλάς με έναν επαγγελματία. Οι φίλοι και η οικογένειά σας θα κάνουν ό,τι μπορούν για εσάς, αλλά ένα αμερόληπτο άτομο που έχει εκπαιδευτεί στην ψυχολογία ήταν μια απίστευτη ευλογία για μένα.

Πώς χειρίζεσαι το δικό σου άγχος σήμερα;

Δούλεψα πολύ σκληρά για να ελέγξω το άγχος μου για χρόνια και πραγματικά πάλεψα. Ήμουν πραγματικά απρόθυμος να πάρω οποιοδήποτε φάρμακο, έτσι δοκίμασα τα πάντα από προσευχή προς την Διαλογισμός κρατώντας κρύσταλλα και μακρινούς περιπάτους στη φύση. Προσπάθησα τα πάντα για να το σταματήσω, αλλά το μυαλό μου ανέλαβε - το τρομακτικό μέρος, όχι το καλό. Τελικά, ο θεραπευτής μου, ο οποίος ήξερε ότι ήμουν επιφυλακτικός με τη φαρμακευτική αγωγή, είπε: «Ακούστε, πραγματικά πιστεύω ότι πρέπει να δοκιμάσετε το Zoloft». Τελικά συμφώνησα και πήρα μια εξαιρετικά χαμηλή δόση, αλλά άλλαξε τα πάντα. Αυτό το μαρτύριο, μέσα σε μια εβδομάδα, άρχισε να εξαφανίζεται και να εξαφανίζεται και να εξαφανίζεται μέχρι που μπόρεσα να ανακτήσω τον έλεγχο του νου μου. Λίγο πολύ μου έσωσε τη ζωή. Για να θυμηθώ ακόμη και την επιστροφή σε αυτό, κάνει τη ζωή να μην αξίζει να τη ζεις επειδή δεν μπορείς να τη σταματήσεις. Κάθε στιγμή της κάθε μέρας είναι κολλημένη σε αυτή τη συνεχή, αυξημένη κατάσταση φόβου. Ασχολούμαι πραγματικά με την ολιστική υγεία και τις φυσικές θεραπείες, αλλά δεν είμαι αρκετά ανόητος για να πιστέψω ότι δεν υπάρχει βοήθεια από τον κόσμο της επιστήμης. Λοιπόν, κάνω και τα δύο. Είμαι μεγάλος υποστηρικτής του οτιδήποτε χρειαστεί.

Σχετίζεται με: Οι κρίσιμες συμβουλές για την τόνωση του εγκεφάλου που ζει η Maria Shriver - Και γιατί είναι αισιόδοξη για την έρευνα για το Αλτσχάιμερ

Τι ήταν αυτό που μάθατε αφού φτάσατε σε ένα άνετο μέρος με την ψυχική σας ευεξία;

Ήμουν τόσο ευγνώμων που ανακάλυψα ότι τα προβλήματα ψυχικής μου υγείας δεν ήταν δικό μου λάθος. Δεν ξέρω αν πολλοί άνθρωποι που πάσχουν από ψυχικές ασθένειες αισθάνονται έτσι ή αν ήμουν μόνο εγώ, αλλά για χρόνια πίστευα ότι έφταιγα εγώ. Νόμιζα ότι υπήρχε κάποια αδυναμία μέσα μου. Θα έλεγα, «Ω, ξεπέρασέ το, Κέιτι. Το απολαμβάνεις αυτό, σωστά;» Έτσι, όταν συνειδητοποίησα ότι το φάρμακο βοηθούσε, ο θεραπευτής μου άρχισε να μου μιλάει για το γιατί. Δεν παράγω αρκετή σεροτονίνη και αυτό μπορεί πραγματικά να σας μπερδέψει. Τώρα, λοιπόν, ξέρω ότι υπάρχουν πολλές ολιστικές και φυσικές θεραπείες που πιστεύω ότι μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση της σεροτονίνης και της ντοπαμίνης, όλων αυτών των ορμονών για την καλή αίσθηση.

Πείτε μας για την ολιστική πλευρά των πραγμάτων—τι σας αρέσει στις ανατολικές προσεγγίσεις για την υγεία;

Από τα 20 μου χρόνια, εργάζομαι με έναν φυσιοπαθητικό [κάποιον εκπαιδευμένο στην εναλλακτική ιατρική] και προσεγγίζω την υγεία τόσο από την Ανατολική όσο και από τη Δύση. Όταν η μητέρα μου πέρασε από καρκίνο του μαστού, έκανε εννέα μήνες χημειοθεραπεία, έχασε όλα της τα μαλλιά και έκανε μαστεκτομή. Αλλά έκανε επίσης μια πολύ εκτεταμένη φυσική θεραπεία συμπληρωμάτων θεραπείας. Παίρνω μια εφηβική δόση Zoloft κάθε μέρα, αλλά προσθέτω επίσης μανιτάρι προσαρμογόνα [που μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση των επιπτώσεων του στρες στο σώμα] για την υγεία του εγκεφάλου, την ενέργεια και το ανοσοποιητικό, και παίρνω πολλά νεύρα [βότανα που προορίζονται να θρέψουν και να υποστηρίξουν το κεντρικό νευρικό σύστημα. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη λήψη προσαρμογόνων ή νεύρων πριν ξεκινήσετε ].

Σχετίζεται με: Firefly Lane Η συγγραφέας Kristin Hannah μοιράζεται γιατί είναι η κατάλληλη στιγμή για την επική ιστορία της γυναικείας ανθεκτικότητας

Ποια είναι μερικά πράγματα που απολαμβάνετε στον ελεύθερο χρόνο σας;

Έφτιαξα για τον εαυτό μου ένα στούντιο τέχνης και κατά τη διάρκεια της πανδημίας, παρακολούθησα πολλά διαδικτυακά μαθήματα τέχνης. Διασκεδάζω τόσο πολύ με αυτό. Και η ψηφιακή τέχνη έχει γίνει πραγματικό πάθος. Έχω επίσης εμμονή με τα ζώα Τικ Τοκ . Αυτό έγινε η καθημερινότητά μου πρωί καφές τελετουργία. Θα δω όλα τα αστεία βίντεο με σκύλους. Είναι μια ολοκληρωτική σκουληκότρυπα! Δεν είναι χαμός αν γελάτε, γοητεύεστε και εμπνέεστε.

---