Πώς να εντοπίσετε τα ενδεικτικά σημάδια μιας τοξικής φιλίας - και γιατί πρέπει να αφήσετε αυτούς τους 5 τύπους τοξικών φίλων!

Σε όλους επιτρέπεται να έχει μια κακή μέρα, αλλά αν έχετε έναν φίλο που είναι πάντα σε κακή διάθεση (ή σε βάζουμε σε ένα!), τότε προσέξτε: Θα μπορούσαν να είναι τοξικά. Γι 'αυτό γνωρίζοντας πώς να εντοπίσετε σημάδια τοξικής φιλίας και πώς να χειριστείτε τους τοξικούς φίλους σας εάν υπάρχουν ΖΩΗ μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε το δράμα και να διατηρήσετε την αυτοεκτίμησή σας ανέπαφη.

Οι τοξικοί φίλοι συνήθως δεν έχουν τύψεις για τις αρνητικές συμπεριφορές τους. Μπορεί να ξεχάσουν ημερομηνίες που είναι σημαντικές για εσάς ή να συνεχίσουν να διασκεδάζουν σε σχέδια μαζί σας. Μπορεί ακόμη και να νιώσετε συναισθηματικά στραγγισμένο μετά από παρέα με αυτούς τους τύπους τοξικών φίλων για μεγάλα χρονικά διαστήματα.

Αναρωτιέστε πώς να εντοπίσετε τα σημάδια μιας τοξικής φιλίας; Ακολουθούν μερικά από τα ενδεικτικά σημάδια ενός τοξικού φίλου - συμπεριλαμβανομένων λεπτομερειών σχετικά με τους διαφορετικούς τύπους τοξικών φίλων που μπορεί να συναντήσετε - καθώς και συμβουλές για το πώς να χειριστείτε τους τοξικούς φίλους σας, ώστε ο κακός τους juju να μην σας φέρει κάτω.

Σημάδια ενός τοξικού φίλου

1.Σε κάνουν να νιώθεις συναισθηματικά ανασφαλείς

Εάν αισθάνεστε σαν να περπατάτε σε κελύφη αυγών και να φοβάστε τις διακυμάνσεις αυτού του ατόμου μεταξύ καλοσύνης και ευθύνης, προσέξτε! λέει η Kelly Rudolph, ιδρυτής της Θετικές γυναίκες ροκ και ειδικός στην αντιμετώπιση τοξικών φιλιών. Για παράδειγμα, εάν αισθάνεται ότι αυτό το άτομο χρησιμοποιεί αυτό που εμπιστευθήκατε ως πυρομαχικά για να σας βλάψει με γελοιοποίηση ή κριτική - αλλά τότε το αρνούνται, λέγοντας ότι είστε υπερβολικά ευαίσθητοι και σας κάνουν να αναρωτιέστε εάνεσείςείναι ο κακός φίλος - μπορεί να είναι τοξικοί. Λάβετε υπόψη ότι αυτός ο χειρισμός είναι εκφοβιστική συμπεριφορά που πηγάζει από ανασφάλεια και αίσθημα αδυναμίας, εξηγεί ο Rudolph. Σε προκαλώντας να αισθάνεσαι άσχημα ή ένοχος ή σύγχυση κάνει έναν τοξικό φίλο να αισθανθεί ξανά τον έλεγχο, κάτι που είναι ένας τρόπος για να τα αναγνωρίσεις.

δύο.Είναι όλα για αυτούς

Ένας τοξικός φίλος δεν θα σας ακούσει ποτέ. Θα ακούσουν μόνο τα μισά σας τα προβλήματα ενώ περιμένουν την ευκαιρία να μιλήσουν ή να μετατρέψουν τη συνομιλία σε αυτά. Ένας τοξικός φίλος είναι συχνά αγενής και κακός για τους ανθρώπους και όλα είναι πάντα σχετικά τους χωρίς καλή αίσθηση ή υποστήριξη για εσάς, εξηγεί ο Rudolph. Ένας εύκολος τρόπος για να δοκιμάσετε αυτό το χαρακτηριστικό είναι να παρουσιάσετε τυχαία θέματα στα οποία εσείς και ο φίλος σας δεν έχετε ιδιαίτερη σχέση. Εάν ο φίλος σας έχει τη δυνατότητα να χειριστεί τη συνομιλία πίσω του, μπορεί να είναι ένδειξη τοξικότητας.

Σχετιζομαι με: Αποσπάσματα φιλίας

3.Σε βάζουν συνεχώς

Μια φιλία είναι τοξική αν συχνά δεν υποστηρίζει, δεν ανταποκρίνεται, δεν ικανοποιεί, αποστραγγίζει, καταπνίγει ή / και άνιση (μη ισορροπημένη όσον αφορά την προσφορά και τη λήψη). Εάν ένας φίλος σας αφήνει συνεχώς κάτω, σας βάζει κάτω ή σας αποστραγγίζει με την αυτο-απορρόφηση, η σχέση είναι σε μπελάδες, εξηγεί η Florence Isaacs, συγγραφέας του Τοξικοί φίλοι Αληθινοί φίλοι: Πώς οι φιλίες σας μπορούν να κάνουν ή να σπάσουν την υγεία, την ευτυχία, την οικογένεια και τη φροντίδα σας ρ . Τελικά, ο λόγος που δεν αισθάνεστε χαρούμενοι ή χαλαροί γύρω τους είναι επειδή δεν σας κάνουν να νιώθετε καλά για τον εαυτό σας.

Τέσσερα.Ανταγωνίζονται μαζί σας

Είτε πρόκειται για μια νέα σχέση είτε για προώθηση θέσεων εργασίας, ένα τοξικό άτομο στη ζωή σας θα προσπαθήσει να ανταγωνιστεί μαζί σας. Δεν θα τους αρέσει η ιδέα να έχεις κάτι που δεν τους εμπλέκει και ειδικά δεν θέλουν να ξεχωρίζεις σε κάτι που είσαι καλός. Μπορεί ακόμη και να το κάνουν ένα βήμα παραπέρα και μπορεί να αρχίσουν να σας μιμούνται αγοράζοντας τα ίδια ρούχα ή αντιγράφοντας τον τρόπο που μιλάτε.

5. Είναι όλα για το δράμα

Ένα πράγμα που μπορείτε να εγγυηθείτε από ένα τοξικό άτομο είναι η ποσότητα του δράματος που φαίνεται να τους ακολουθεί. Πάντα παλεύουν με εσάς ή άλλους ανθρώπους ή έχουν μεγαλοπρεπή απροσδόκητα πράγματα σε αυτούς ΟΛΟΥΣ. Ο. ΧΡΟΝΟΣ. (Ή τουλάχιστον αυτή είναι η εικόνα που ζωγραφίζουν!)

Τύποι τοξικών φίλων

1.Ο χρήστης

Αυτό το είδος ατόμου αναφέρεται συχνά ως φίλος με καλό καιρό. Ο Χρήστης φαίνεται να είναι εκεί και συχνά σας προσκαλεί μέρη ... Μέχρι να έρθει κάτι καλύτερο και να σας αφήσουν στη σκόνη. Αυτός ο τοξικός φίλος είναι πάρα πολύ εμμονή με τη βελτίωση της κοινωνικής τους κατάστασης ή για να βρει ένα ρομαντικός εταίρος. Μπορεί να είναι διασκεδαστικό να παίζεις τα σαββατοκύριακα, αλλά μόλις εκπληρώσεις το σκοπό σου, θα λείπουν.

δύο.Ο άθεος

Αυτό το είδος τοξικού φίλου δεν καταλαβαίνει τα όρια και θα περιμένει από εσάς να αφήσετε τα πάντα όταν σας καλούν, που χρειάζεστε. Παρόλο που είναι σημαντικό να είστε υποστηρικτικοί, πρέπει επίσης να φροντίσετε τη δική σας ψυχική υγεία και να ορίσετε σαφείς προσδοκίες και όρια. Αν δεν το κάνετε, αυτός ο φίλος θα σας εξαντλήσει συναισθήματα και ενέργεια.

Σχετιζομαι με: Κοστούμια αποκριών BFF

3.Το αρνητικό Nellie

Αυτό το άτομο δεν είναι ποτέ ικανοποιημένο με οτιδήποτε έχει. Ως αποτέλεσμα, ξόδεψαν πολύ χρόνο για το πώς ο κόσμος τους αντιμετώπισε τόσο άδικα. Προβάλλουν αυτή την αρνητική ενέργεια σε σας από το να σας επικρίνουν μέχρι να μην σας δώσουν ποτέ συμπλήρωμα.

Τέσσερα.Ο επαναστάτης

Ενώ η παρέα με αυτόν τον φίλο μπορεί να φαίνεται διασκεδαστικό και συναρπαστικό στην αρχή, μπορεί γρήγορα να γίνει επικίνδυνο. Επιπλέον, η αστάθεια και το απρόβλεπτο αυτού του φίλου μπορεί να εξαντληθεί μετά από λίγο και η συνεχής πίεση από ομοτίμους μπορεί να είναι εξαντλητική για την αντιμετώπιση. Στο τέλος, η έλλειψη ευθύνης αυτού του ατόμου θα αρχίσει να σας καταρρίπτει, θέτοντας τον εαυτό σας σε κίνδυνο να βλάψει τη ζωή σας στη διαδικασία.

5.Το μέσο

Αυτός ο τοξικός φίλος είναι εύκολο να εντοπιστεί. Θα κάνουν μικρές ανασκαφές στα τρύπημα με δικά σας έξοδα (συχνά μπροστά σε άλλους) και θα το μεταδώσουν ως αστεία . Παρόλο που είναι εύκολο να δούμε ότι προσπαθούν να κάνουν τους εαυτούς τους καλύτερους για να σας απογοητεύσουν, θυμηθείτε ότι καμία αληθινή φιλία δεν συνεπάγεται την υποβάθμιση του άλλου.

Πώς να αντιμετωπίσετε τοξικούς φίλους

1.Ρωτήστε τον εαυτό σας: Είναι αυτός ο φίλος σε πρόβλημα… ή απλά σημαίνει;

Αν το συναίσθημα του εντέρου σας λέει ότι αυτός ο φίλος έχει επικίνδυνο συναισθηματικό πόνο και φωνάζετε για βοήθεια, μπορεί να έχετε μια ήρεμη συζήτηση και να ρωτήσετε αν είναι εντάξει, καθώς τα πράγματα έχουν αλλάξει, προτείνει ο Rudolph. Ίσως να μπορείτε ακόμη και να τους δείξετε προς έναν προπονητή ή θεραπευτή, λέει, εάν είναι ανοιχτοί σε αυτό.

δύο.Γνωρίστε το σκορ

Αν σκέφτεστε αν αξίζει τον κόπο να παραμείνετε στη φιλία, κάντε πλεονεκτήματα / μειονεκτήματα και λίστα για να δείτε αν το καλό ξεπερνά το κακό.Αναρωτηθείτε: «Αξίζει να σωθεί αυτή η φιλία;» Τα θετικά υπερτερούν κατά πολύ των αρνητικών; λέει ο Isaacs. Εάν είναι αρνητικά ισορροπημένο, σκεφτείτε πόσο θέλετε αυτό το άτομο στη ζωή σας.

Παρέλαση καθημερινά

3.Χειριστείτε τα πράγματα όταν συμβαίνουν

Όταν ο φίλος σας σάς στέλνει ένα μέσο κείμενο, μπορεί να είναι δύσκολο να τους καλέσετε για την τοξική τους συμπεριφορά. Ωστόσο, αν ανταποκριθείτε ευγενικά και αντίστοιχα, μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να δημιουργήσετε τα απαραίτητα όρια και ίσως ακόμη και να βελτιώσετε τη φιλία σας.

Τέσσερα.Επικοινωνήστε εποικοδομητικά

Εάν ο καθορισμός ορίων και η αποστασιοποίηση δεν φαίνεται να λειτουργεί ή νομίζετε ότι υπάρχει μεγαλύτερο πρόβλημα στο παιχνίδι, δοκιμάστε να κάνετε μια ειλικρινή συνομιλία με τον φίλο σας. Κολλήστε στις δηλώσεις «Εγώ», όπως στο «Ένιωσα πληγωμένος όταν…» αντί για «εσείς», όπως στο «Δεν είσαι ποτέ εκεί για μένα», που ακούγεται σαν επίθεση, προτείνει ο Isaacs. Ενώ μπορεί να είναι εντελώς τρομακτικό, η άμεση συζήτηση μπορεί να σας επιτρέψει να μεταδώσετε τα πράγματα με τον φίλο σας και να εκφράσετε τις σκέψεις σας.

5.Βγείτε απαλά ή αμέσως

Εάν είστε βέβαιοι ότι αυτός ο φίλος είναι τοξικός και θέλετε από τη φιλία, είτε είστε εκ των προτέρων με αυτό το άτομο που προχωράτε από τη φιλία, προτείνει ο Rudolph. Εναλλακτικά, μπορείτε να περιορίσετε (ή να κάνετε κρύα γαλοπούλα) να απαντήσετε στα κείμενα και τις κλήσεις τους (να είστε απασχολημένοι με άλλα πράγματα) και θα προχωρήσουν στο επόμενο θύμα τους. Αν και μπορεί να είναι δύσκολο, το κέρδος αξίζει τον κόπο. Θυμηθείτε ότι η διαγραφή ενός αρνητικού φίλου ανοίγει χώρο για τρεις θετικούς! Ο Ρούντολφ λέει.

Ψάχνω πώς να τερματίσετε μια φιλία ; Ακολουθούν οι συμβουλές.