Άλλη μια μέρα, άλλη μια προπόνηση με Κέιτ Άπτον .
Στην τελευταία του ανάρτηση στο Instagram, ο προπονητής του Upton, Μπεν Μπρούνο , μοιράστηκε ένα βίντεο με το μοντέλο να το συνθλίβει με βαριές άρσεις θανάτου. Η ανάρτηση συνοδευόταν από μια γλυκιά λεζάντα για το πόσο μακριά η τριπλή ΝΑΙ Μαγιό μοντέλο εξωφύλλου ήρθε στο γυμναστήριο.
«Παλιά φοβόταν πολύ να σηκώσει μεγάλα βάρη, αλλά τώρα είναι αυτή που μου ζητούσε να σηκώσω το βάρος», έγραψε ο Μπρούνο. 'Η προπόνηση δύναμης κάνει θαύματα για το σώμα και το μυαλό. Μου αρέσει να βλέπω τη μεταμόρφωση.'
«Η προπόνηση δύναμης κάνει καλό στο σώμα (και στο μυαλό)», έγραψε ο Μπρούνο στο κείμενο που επικαλύπτει το βίντεο. 'Το deadlift με trap bar είναι μια εξαιρετική άσκηση για να δουλέψετε τα πόδια και τους γλουτούς σας χωρίς να ασκείτε αδικαιολόγητο άγχος στο κάτω μέρος της πλάτης σας.'
Η Upton εξασκούσε τις deadlifts με trap bar καθώς και μια παραλλαγή - την κλιμακωτή άρση της ράβδου παγίδας - που προοριζόταν να δυναμώσει ένα πόδι τη φορά. Τα έκανε όλα φορώντας μια φούστα, που όπως σχολίασε ένας θαυμαστής, την κάνει «πιστοποιημένη μπάντα».
Ο Upton μοιράστηκε κομμάτια της καταλληλότητα ρουτίνα με θαυμαστές για χρόνια και συνήγοροι για r επενδύοντας στην προσπάθεια να δείχνετε και να αισθάνεστε καλύτερα .
Περισσότερα Νέα: