Φορμάκι Goldie Hawn Rocks σε αξιολάτρευτο βίντεο προπόνησης

Ο Χόουν είπε στους ανθρώπους να «Έχετε το μυαλό σας για άσκηση».

• Συγγραφέας: Ντέβον Εμπρός
• Ημερομηνία ενημέρωσης:

Γκόλντι Χόουν δίνει στους ανθρώπους μια ματιά στην καθημερινή ρουτίνα άσκησής της για τη «μυαλή τη Δευτέρα».

Η ηθοποιός δημοσίευσε ένα βίντεο στο Instagram όπου κάνει μερικές απλές ασκήσεις με ένα ολόσωμο μαύρο κορμάκι έξω από το ηλιόλουστο σπίτι της.

Στο βίντεο, ο Hawn παρουσιάζει εύκολες ασκήσεις όπως το άλμα στη θέση του, το να σηκώνει καθημερινά αντικείμενα όπως μπουκάλια κρασιού ή μεγάλα μπουκάλια νερού και απλά να κάνει έναν περίπατο. Αποδεικνύοντας ότι δεν χρειάζεστε ακριβά βάρη ή συνδρομή στο γυμναστήριο για να παραμείνετε υγιείς.

Ο Hawn εστίασε στα θετικά ψυχικά αποτελέσματα της άσκησης, γράφοντας: 'Τα επίπεδα των χημικών ουσιών στον εγκέφαλο, όπως η σεροτονίνη, οι ορμόνες του στρες και οι ενδορφίνες, μπορούν να αλλάξουν μετά από λίγα μόνο λεπτά μιας ελαφριάς προπόνησης! Πρόσφατη έρευνα δείχνει επίσης ότι η άσκηση μειώνει τον ύπνο παράπονα και αυπνία , και επίσης βελτιώνει την ικανότητα αντιμετώπισης και την αυτοεκτίμησή μας. Όλοι γνωρίζουμε τα σωματικά οφέλη της άσκησης, αλλά μπορεί επίσης να επηρεάσει βαθιά την ψυχική μας υγεία με εκπληκτικό τρόπο 🏃‍♂️❤️🧠.'

Ο 76χρονος προώθησε το Πρόγραμμα MindUP , που δημιούργησε ως μέρος του Ιδρύματος Goldie Hawn, «βοηθώντας τα παιδιά να αναπτύξουν το νοητικό καταλληλότητα χρειαζόταν να ευδοκιμήσει από το 2003».

Πολλοί σχολίασαν το βίντεο για να υποστηρίξουν τη Hawn και το μήνυμά της, όπως π.χ Ρις Γουίδερσπουν , ποιός έγραψε, ' Σε αγαπώ , Γκόλντι 💓.'

του Hawn θετική στάση είναι σαφώς αγαπητό από πολλούς, όπως ένα άτομο σχολίασε, '👏👏👏❤️ Είσαι πάντα τόσο θετική έμπνευση! Θα κατέβω κάτω και θα κάνω άρση χεριών με μισοάδειο μπουκάλια κρασιού τώρα! Ίσως πιείτε μια ή δύο γουλιές και μετά περπατήστε! 😂.'

Η κόρη του Χόουν, Κέιτ Χάντσον , επίσης κοινοποίησε το βίντεο και μήνυμα με τους followers της. Ίσως την επόμενη φορά, οι δυο τους δημιουργήσουν ένα ειδικό βίντεο προπόνησης μητέρας-κόρης για θαυμαστές.

• Η Mariah Carey γιορτάζει τα γενέθλια του αείμνηστου πατέρα της με μια ειδική ανάρτηση στο Instagram
• Η Jennifer Garner επιχειρεί Viral Pumpkin Carving Hack σε βίντεο που πρέπει να δείτε
• Ο Pat Sajak αστειεύεται για το ότι έκανε ένα τατουάζ με τη Vanna White για να ταιριάζει με το δαχτυλίδι της θηλής του στο 'Celebrity Wheel of Fortune'

---