Η αποστιγματοποίηση της φροντίδας ψυχικής υγείας για τους άνδρες είναι μια δύσκολη μάχη, αλλά η Ανδρική Εβδομάδα της Golden Door είναι ένα βήμα προς τη σωστή κατεύθυνση. Αυτό το τεράστιο σπα βρίσκεται στο Σαν Ντιέγκο και διαθέτει προγράμματα που εκτείνονται από πέντε έως επτά ημέρες. Μπορείτε να πηγαίνετε όλο το χρόνο, αλλά η Ανδρική Εβδομάδα, η οποία συμβαίνει μερικές φορές το χρόνο, επικεντρώνεται στη σύνδεση των ανδρών με την υποστήριξη σωματικής και ψυχικής ευεξίας.

Έχουν δραστηριότητες όπως πεζοπορία, Tai Chi και μασάζ, και το πρόγραμμα δημιουργεί άφθονες ευκαιρίες για σύνδεση και συντροφικότητα σε ένα μη ανταγωνιστικό, φιλικό περιβάλλον. Από έναν κήπο εμπνευσμένο από την Ιαπωνία για μια προσεκτική βόλτα σε μια κοινόχρηστη τραπεζαρία, η Golden Door τα σκέφτηκε όλα.

6. Ολόκληρη η Αλήθεια Retreat

Εάν η δική σας εκδοχή της «απόδρασης» είναι πραγματικά «φύγετε από τη χώρα», το Whole Truth Retreats μπορεί να είναι η καλύτερη επιλογή για ένα καταφύγιο ψυχικής υγείας. Με προγράμματα στο Μπαλί, το Μεξικό, τη Νότια Αφρική και σε ολόκληρη την Ευρώπη, είναι σχεδόν εγγυημένο ότι θα υπάρχει ένα Ολόκληρο το Retreat της Αλήθειας στον τύπο του προορισμού που είχατε στο μυαλό σας. Αυτό το καταφύγιο έχει σχεδιαστεί για να θεραπεύει το σώμα και το μυαλό και χρησιμοποιεί εναλλακτική ιατρική και μεθόδους όπως η σωματική συμβουλευτική για να ενισχύσει την ψυχική σας υγεία, ενώ σας καθοδηγεί στη γιόγκα, τη φαρμακευτική αγωγή και μια δίαιτα με ωμές τροφές.

Σχετίζεται με: Δεν είμαι πολύ καλά ψυχολογικά? Ενσωματώστε αυτές τις τροφές που καταπολεμούν την κατάθλιψη στη διατροφή σας

7. Grand Resort Bad Ragaz

Περίπου μια ώρα έξω από τη Ζυρίχη βρίσκεται το εκπληκτικό Grand Resort Bad Ragaz, το οποίο είναι γνωστό ως ένα από τα κορυφαία θέρετρα υγείας της Ευρώπης. Το ακίνητο περιλαμβάνει στην πραγματικότητα πολλά θέρετρα και περιβάλλεται από τα ιαματικά νερά του φαραγγιού Tamina. Αυτά τα νερά είναι φυσικά γύρω στους 95 βαθμούς Φαρενάιτ και έχουν επαινεθεί για τις θεραπευτικές τους ιδιότητες εδώ και αιώνες. Το θέρετρο διαθέτει επίσης Ιατρικό Κέντρο Υγείας, το οποίο λειτουργεί ως κέντρο αποκατάστασης εσωτερικών ασθενών. Αντιμετωπίζουν όλους τους τύπους παθήσεων —ψυχικές και σωματικές— και αποδέχονται ακόμη και ασφάλιση υγείας. Αυτός ο τύπος ολιστικής θεραπείας σε συνδυασμό με ένα εστιατόριο βραβευμένο με αστέρι Michelin στην ιδιοκτησία, όλα στο περιβάλλον της Ελβετίας, ακούγεται ακριβώς όπως διέταξε ο γιατρός.

8. Το Κέντρο Ανάκτησης Γέφυρας

Εάν η αποσυμπίεση στην πανέμορφη έρημο της Γιούτα σας φαίνεται ιδανική, επιτρέψτε μου να βάλω το Κέντρο Ανάκτησης Γέφυρας στο ραντάρ σας. Αυτή η θεραπεία τριών εβδομάδων έχει σχεδιαστεί για όσους αντιμετωπίζουν χρόνιες παθήσεις όπως κατάθλιψη , ινομυαλγία ή λύκος. Περιλαμβάνει φαγητό και καταλύματα και, σε αντίθεση με άλλα, επιλέξτε τις δικές σας επιλογές περιπέτειας, αυτό έχει ένα δομημένο πρόγραμμα. Είναι επίσης ένα πιο οικείο περιβάλλον από άλλα καταφύγια, επιτρέποντας το πολύ 15 επισκέπτες τη φορά. Παρέχουν ένα μείγμα από συμβατικές ιατρικές θεραπείες και περισσότερες εναλλακτικές λύσεις για να σας προσφέρουν την καλύτερη δυνατή φροντίδα.

9. Canyon Ranch Woodside

Με τοποθεσίες στη Μασαχουσέτη και την Αριζόνα, το Canyon Ranch είναι ένα πολύ γνωστό καταφύγιο ευεξίας που στοχεύει να επανεκκινήσει την υγεία σας και να γυμναστείτε. Το Canyon Ranch Woodside, το οποίο βρίσκεται περίπου 30 λεπτά από το αεροδρόμιο του Σαν Φρανσίσκο, είναι πιο προσαρμοσμένο στην επανεκκίνηση του μυαλού σας. Αντί για δραστηριότητες περιπέτειας και συνεδρίες εφίδρωσης, θα καθοδηγηθείτε μέσα από προγράμματα που στοχεύουν στην ψυχική ανάκαμψη. Μαθήματα για τη σύνδεση μυαλού-σώματος, θεραπεία από τραύμα και διαχείριση του χρόνιου στρες είναι όλα στο πρόγραμμα, όλα στο ειδυλλιακό περιβάλλον του δάσους του κόκκινου ξύλου.

10. Miraval

Στην έρημο Sonoran, το Miraval Resort είναι το ιδανικό μέρος για να ξεφύγετε από τη φασαρία της καθημερινής ζωής. Το φαγητό και τα καταλύματα έχουν μια οικεία αλλά πολυτελή αίσθηση, αλλά αυτό που πραγματικά αξίζει να γράψετε στο σπίτι είναι ο εκτενής προγραμματισμός δραστηριοτήτων. Υπάρχουν εκατοντάδες δραστηριότητες για να διαλέξετε κάθε μέρα, συμπεριλαμβανομένης μιας πλήρους εμπειρίας ψυχικής ευεξίας που περιλαμβάνει εμπειρίες όπως «Ταξίδι στον εαυτό» και «Η ομορφιά της ατέλειας». Έχουν επί τόπου επαγγελματίες υγείας για θεραπείες όπως το Ρέικι, μαθήματα όπως η φωτογραφία που σας βοηθούν να έρθετε σε επαφή με τη δημιουργική πλευρά σας και ένα εκτενές πρόγραμμα μαγειρικής και διατροφής που θα σας βοηθήσει να μάθετε να μαγειρεύετε και να τρώτε για να βελτιστοποιήσετε την υγεία σας.

Επόμενο: Τα γυμναστήρια ψυχικής υγείας είναι μοντέρνα—Δείτε τι πρέπει να γνωρίζετε