TMI, αλλά γιατί η κατανάλωση σπαραγγιού κάνει την ούρα μου να μυρίζει περίεργα;

Αποδεικνύεται ότι υπάρχει ένας πραγματικός επιστημονικός λόγος - και δεν συμβαίνει μόνο με τα σπαράγγια.

• Συντάκτης: Έμιλυ Λόρενς
• Ημερομηνία ενημέρωσης:

Συνήθως, ένα ταξίδι στο μπάνιο για κατούρημα είναι γρήγορο. Μπαίνεις εκεί, κάνε τη δουλειά σου, πλένεις τα χέρια σου και επιστρέφεις σε ό,τι έκανες πριν. Αλλά κάθε τόσο, μπορεί να βιώνεις μια στιγμή που μπορεί να σε κάνει να σκεφτείς, περίμενε—κάτι δεν πάει καλά εδώ .

Παράδειγμα: να τραβήξετε ένα τσίμπημα αφού απολαύσετε νόστιμα στον ατμό σπαράγγι και να πάρει μια μυρωδιά από κάτι σάπιο. Μπορεί αυτή η μυρωδιά να προέρχεται από τα…ούρα σας; Ναι, μπορεί να συμβεί. Τα σπαράγγια είναι διαβόητα για την αλλαγή της μυρωδιάς του ούρα. Και δεν είναι η μόνη τροφή που μπορεί να έχει αυτό το αποτέλεσμα. Αλλά γιατί, ακριβώς, τα σπαράγγια κάνουν την ούρα σας να μυρίζει;

Σχετίζεται με: Ουρίζει πολύ; Εδώ είναι μερικοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να πηγαίνετε στο μπάνιο κάθε ώρα

Γιατί τα σπαράγγια μυρίζουν την ούρα σας;

Δρ. W. Stuart Reynolds, MD, MPH, FACS , ένας αναπληρωτής καθηγητής στο Τμήμα Ουρολογίας του Ιατρικού Κέντρου του Πανεπιστημίου Vanderbilt, λέει ότι υπάρχει μια συγκεκριμένη ένωση στα σπαράγγια που ονομάζεται σπαραγυσικό οξύ που είναι υπεύθυνη για αυτή την αλλαγή στη μυρωδιά των ούρων. «Φαίνεται να βρίσκεται μόνο στα σπαράγγια, εξ ου και το όνομά του, και βρίσκεται μόνο σε ορισμένα μέρη του λαχανικού, κυρίως στην άκρη, παρά στη βάση του στελέχους», λέει.

Ο Δρ Ρέινολντς εξηγεί ότι όταν τα σπαράγγια τρώγονται και στη συνέχεια χωνεύονται, το οξύ του σπαραγγιού απορροφάται και στη συνέχεια μεταβολίζεται σε ενώσεις θείου που απεκκρίνονται στα ούρα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ούρα που μυρίζουν σαν σάπια αυγά (καθόλου ευχάριστα). «Αυτές οι ενώσεις θείου εξατμίζονται εύκολα από τα ούρα και επιπλέουν στον αέρα όταν κατουρείτε, έτσι η μυρωδιά είναι αρκετά εμφανής», λέει ο Δρ. Reynolds. Προσθέτει ότι συμβαίνει επίσης γρήγορα—περίπου 15 λεπτά μετά την κατανάλωση σπαραγγιού. Αυτό σημαίνει ότι το πρώτο κατούρημα μετά το γεύμα σας είναι πιθανό να είναι το πιο δύσοσμο.

Σχετίζεται με: Εδώ είναι 8 πιθανοί λόγοι για τους οποίους η ούρηση σας μυρίζει, σύμφωνα με έναν ουρολόγο της Mayo Clinic

Να τι είναι πραγματικά ενδιαφέρον: Δρ. Jamin Brahmbhatt, MD , ένας ουρολόγος στο Orlando Health, λέει ότι δεν θα βιώσουν όλοι μια αλλαγή στη μυρωδιά των ούρων μετά την κατανάλωση σπαραγγιού. Εξηγεί ότι συμβαίνει μόνο σε μια μερίδα του πληθυσμού που μεταβολίζει το σπαραγγιούχο οξύ με συγκεκριμένο τρόπο. Ο Δρ Ρέινολντς το λέει επίσης, προσθέτοντας ότι το 15 τοις εκατό των ανθρώπων δεν μεταβολίζουν τα σπαράγγια με αυτόν τον τρόπο (απλώς απεκκρίνονται στα ούρα και τα κακά), επομένως δεν θα παρουσιάσουν αλλαγή στη μυρωδιά των ούρων.

Και οι δύο γιατροί τονίζουν ότι εάν παρατηρήσετε μια αλλαγή στο πώς μυρίζει η ούρα σας μετά την κατανάλωση σπαραγγιού, δεν πρέπει να ανησυχείτε. «Μυρίζοντας ή όχι, δεν πρέπει να αποφεύγετε να τρώτε σπαράγγια από φόβο για προβλήματα υγείας που σχετίζονται με τα δύσοσμα ούρα. Η μυρωδιά των ούρων μετά την κατανάλωση σπαραγγιού δεν είναι επιβλαβής και δεν προκαλεί ανησυχία - είναι μια φυσιολογική σωματική διαδικασία», εξηγεί ο Δρ. Brahmbhatt.

Σχετίζεται με: Γιατί καίγεται όταν κατουρώ; Διάφορες καταστάσεις μπορεί να προκαλέσουν αυτό το (πολύ) κοινό σύμπτωμα

Άλλες τροφές που μπορούν να αλλάξουν την μυρωδιά των ούρων

Δεν είναι μόνο τα σπαράγγια που μπορούν να αλλάξουν τον τρόπο που μυρίζει η ούρα σας. Ο Δρ Brahmbhatt λέει ότι το σκόρδο και τα κρεμμύδια, καφές , το αλκοόλ και τα ψάρια μπορούν όλα να κάνουν τα ούρα να μυρίζουν διαφορετικά. Εάν παίρνετε συμπλήρωμα βιταμίνης D6, λέει ότι αυτό μπορεί να αλλάξει και τον τρόπο που μυρίζουν τα ούρα σας.

Ο Δρ Reynolds εξηγεί ότι η συγκέντρωση των ούρων έχει επίσης αντίκτυπο στην οσμή. «Τα ούρα που είναι συμπυκνωμένα και ένα πιο σκούρο κίτρινο μυρίζουν περισσότερο, ενώ τα αραιά ούρα που είναι ανοιχτό κίτρινο ή διαυγή δεν μυρίζουν τόσο πολύ», λέει. Αυτό σημαίνει ότι αν κάποιος είναι αφυδατωμένος, τα ούρα του θα έχουν πιο έντονη οσμή. Εάν παίρνετε αντιβιοτικά, ο Δρ Ρέινολντς λέει ότι αυτό μπορεί επίσης να προκαλέσει αλλαγή στη μυρωδιά των ούρων.

Σε όλες αυτές τις περιπτώσεις, και οι δύο γιατροί λένε ότι η αλλαγή στη μυρωδιά δεν είναι κάτι που πρέπει να ανησυχεί. Αλλά λένε ότι υπάρχουν ορισμένες ιατρικές παθήσεις που μπορούν να αλλάξουν και τον τρόπο με τον οποίο μυρίζει η ούρηση.

Δύο μεγάλοι, σύμφωνα με τον Δρ Ρέινολντς, έχουν ουρολοίμωξη ή διαβήτη. «Ο διαβήτης μπορεί να κάνει τα ούρα να μυρίζουν γλυκά λόγω της περίσσειας ζάχαρης που εκκρίνεται στα ούρα», λέει. Ο Δρ Brahmbhatt λέει ότι η νεφρική νόσος και η ηπατική νόσος μπορούν επίσης να αλλάξουν τον τρόπο που μυρίζουν τα ούρα. «Αν αντιμετωπίσετε μια ξαφνική ή επίμονη αλλαγή στην οσμή των ούρων που δεν μπορεί να αποδοθεί στη διατροφή ή σε άλλους παράγοντες του τρόπου ζωής, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας», συνιστά.

Ο Δρ. Brahmbhatt επισημαίνει ότι ορισμένες τροφές, φάρμακα ή ιατρικές καταστάσεις μπορούν επίσης να αλλάξουν το χρώμα των ούρων. «Αν παρατηρήσετε οποιαδήποτε ξαφνική αλλαγή στο χρώμα των ούρων σας, θα πρέπει να συμβουλευτείτε επίσης έναν επαγγελματία υγείας», προσθέτει.

Υπάρχουν τρόποι να απαλλαγείτε από τη δυσάρεστη μυρωδιά των ούρων;

Και οι δύο γιατροί επαναλαμβάνουν ότι δεν υπάρχει λόγος να αποφεύγετε τα σπαράγγια (ή το σκόρδο, τα κρεμμύδια και τον καφέ για αυτό το θέμα) μόνο και μόνο επειδή αλλάζουν τον τρόπο με τον οποίο μυρίζει η ούρα σας. Εάν το κάνετε, θα χάσετε τα θρεπτικά συστατικά που έχει το λαχανικό, συμπεριλαμβανομένων των φυτικών ινών και των βιταμινών A, C και K. Εάν ένα φάρμακο αλλάζει τον τρόπο με τον οποίο μυρίζει το ούρα σας, σίγουρα δεν πρέπει να το παραλείψετε εξαιτίας αυτού.

Αλλά ο Δρ Ρέινολντς λέει ότι κάτι που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε τη μυρωδιά είναι να πίνετε πολύ νερό. «Αυτό συνήθως καθαρίζει τη μυρωδιά από τα ούρα, ειδικά αν κάποιος είναι αφυδατωμένος και τα ούρα του είναι σκούρα κίτρινα», λέει.

Εκτός από αυτό, πραγματικά δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα. Αλλά επειδή είναι μια εντελώς ακίνδυνη μυρωδιά, το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να ξεπλύνετε τις ανησυχίες σας και απλώς να απολαύσετε το γεύμα σας.

Επόμενο, εάν η ούρηση σας φαίνεται θολή, μάθετε τους οκτώ πιθανούς λόγους, σύμφωνα με τους γιατρούς.

Πηγές

• Δρ. Jamin Brahmbhatt, MD , ουρολόγος στο Orlando Health
• Δρ. W. Stuart Reynolds, MD, MPH, FACS , αναπληρωτής καθηγητής στο Τμήμα Ουρολογίας και διευθυντής υποτροφίας στο Female Pelvic Medicine & Reconstructive Surgery στον Τομέα Επανορθωτικής Ουρολογίας και Πυελικής Υγείας στο Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου Vanderbilt

---