Το Apple Fitness+ μόλις κυκλοφόρησε μαθήματα Beyoncé, προπονήσεις kickboxing, διαλογισμούς ύπνου και πολλά άλλα!

Το Fitness+ ξεκινά το 2019 με μια σειρά Beyoncé Artist Spotlight, προπονήσεις kickboxing και μαθήματα διαλογισμού ύπνου.

• Συντάκτης: Jacob Krul
• Ημερομηνία ενημέρωσης:

Το 2019 είναι σε πλήρη εξέλιξη και υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να συμμετάσχετε στην Πρωτοχρονιά ψηφίσματα . Ίσως είναι ' ξηρός Ιανουάριος ' ή να ξεκινήσω ένα νέο χόμπι, αλλά μια από τις πιο δημοφιλείς λύσεις χρόνο με το χρόνο θα ήταν να αποκτήσεις φυσική κατάσταση.

ψηφιακό της Apple καταλληλότητα υπηρεσία- Fitness+ —Ξεκινάει το 2019 με μεγάλη έκρηξη. Προσθέτουν προπονήσεις kickboxing, ύπνο Διαλογισμός μαθήματα και η Beyoncé φτάνει στη συλλογή τους Artist Spotlight.

Εδώ στο Parade.com, μοιραζόμαστε τα προϊόντα που αγαπάμε με το κοινό μας. Όταν κάνετε μια αγορά σε ένα αντικείμενο που εμφανίζεται σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε προμήθεια, ωστόσο, όλες οι επιλογές επιλέγονται ανεξάρτητα, εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά.

Beyoncé x Fitness+

Κάνει την προπόνηση των ονείρων σου playlist περιλαμβάνουν τα 'Halo', 'Crazy in Love' ή 'Cuff It'; Λοιπόν, το Fitness+ το κάνει πραγματικότητα με την πρώτη σειρά Artist Spotlight του 2023. Διαθέσιμες τώρα είναι επτά κατηγορίες που όλες διαθέτουν Η Μπιγιονσέ κομμάτια. Σε αντίθεση με τις προηγούμενες συλλογές, όλα αυτά τα μαθήματα ξεκίνησαν την ίδια ημέρα—Ιαν. 9.

Μαζί με τις λίστες αναπαραγωγής κατηγορίας που περιλαμβάνουν αποκλειστικά κομμάτια του Queen B, οι εκπαιδευτές Fitness+ προσφέρουν ένα ευρύ φάσμα προπονήσεων. Αυτά περιλαμβάνουν HIIT , Δύναμη, Πιλάτες, Διάδρομος, Ποδηλασία και Χορός. Η διάρκεια τους κυμαίνεται μεταξύ 20 και 30 λεπτών.

Σχετίζεται με: Μπορείτε να κάνετε streaming προπονήσεις Swiftie στο Apple Fitness+ από το πρωί έως τα μεσάνυχτα

Εκτός από τις πίστες της Beyoncé, οι γυμναστές Fitness+ ροκάρουν επίσης προσαρμοσμένα ρούχα και σε ένα μάθημα ποδηλασίας με τον Tyrell Dèsean, θα δείτε μια αστραφτερή μπάλα ντίσκο. Αργότερα τον Ιανουάριο, το Fitness+ θα κυκλοφορήσει τα Foo Fighters και Bad Bunny Artist Spotlights. Αυτά ενώνονται με μια σειρά άλλων προβολέων όπως Τέιλορ Σουίφτ , ο Bruce Springsteen και ο Prince μεταξύ πολλών άλλων.

Kickboxing και διαλογισμοί ύπνου: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Το Fitness+ προσφέρει εδώ και καιρό μια ποικιλία τύπων προπόνησης, αλλά ο αριθμός ανέρχεται πλέον στους 12. Μαζί με μια σειρά από νέα μαθήματα, οι προπονήσεις Kickboxing είναι πλέον διαθέσιμες. Τα καλύτερα νέα εδώ είναι ότι είναι για οποιοδήποτε επίπεδο εμπειρίας και δεν απαιτούν εξοπλισμό. Διδάσκουν οι εκπαιδευτές Jamie-Ray Hartshorne και Nez Dally. Το kickboxing είναι μια προπόνηση καρδιο για ολόκληρο το σώμα και φτάνει σε μαθήματα διάρκειας 10, 20 ή 30 λεπτών.

Σχετίζεται με: Μιλήσαμε με τον Αντιπρόεδρο Υγείας της Apple για να αποσυσκευάσουμε την εφαρμογή Health, την παρακολούθηση δραστηριότητας, το απόρρητο και άλλα

Το Joining Calm, Focus and Resilience είναι ένα νέο θέμα ύπνου. Και το μαντέψατε, αυτοί οι διαλογισμοί έχουν σχεδιαστεί για να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε και να χαλαρώσετε τη νύχτα. Όπως και άλλοι διαλογισμοί στην πλατφόρμα, αυτοί φτάνουν με τη μορφή μαθημάτων 5 ή 10 λεπτών.

Ωστόσο, Fitness+ λανσάρει επίσης ένα πρόγραμμα με τίτλο «Εισαγωγή στους διαλογισμούς για τον ύπνο». Αυτό είναι ένα σετ τεσσάρων διαλογισμών 20 λεπτών που σας εισάγουν σε αυτήν την κατηγορία και σας βοηθούν να χτίσετε συνήθειες για ξεκούραση. Και αυτά τυλίγονται με πέντε λεπτά από ΜΟΥΣΙΚΗ .

Fitness+: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Κοιτάζοντας πέρα ​​από τις νέες προσθήκες, Fitness+ προσφέρει 11 άλλους τύπους προπόνησης: HIIT, Yoga, Core, Strength, Pilates, Dance, Ποδηλασία, Διάδρομος, Κωπηλασία και Mindful Cooldowns. Η υπηρεσία παρουσιάζει νέες τάξεις κάθε Δευτέρα και σε αντίθεση με τις ανταγωνιστικές υπηρεσίες— Peloton ή Alo Moves για παράδειγμα — όλες οι κατηγορίες είναι κατ' απαίτηση. Το Fitness+ προσφέρει επίσης προπονήσεις μόνο με ήχο, όπως Time to Walk ή Time to Run. Με τους πρώτους, θα καθοδηγηθείτε στη διαδρομή από μια προσωπικότητα ή μια διασημότητα, καθώς λένε ιστορίες από τη ζωή τους. Η πέμπτη σεζόν του time to walk είναι ζωντανή από τις 9 Ιανουαρίου με ένα εναρκτήριο επεισόδιο από τον Jamie Lee Curtis.

Το Fitness+ κοστίζει 9,99 $ το μήνα ή 79,99 $ για το έτος και το πρόγραμμα μπορεί να χρησιμοποιηθεί από έως και έξι άτομα στο ίδιο iCloud οικογένεια . Υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να αποκτήσετε δωρεάν πρόσβαση στην υπηρεσία, τουλάχιστον για ένα μήνα. Εάν έχετε αγοράσει ένα Apple Watch , iPhone, iPad ή Apple TV από το περασμένο φθινόπωρο, λαμβάνετε τρεις μήνες Fitness+ δωρεάν.

Σχετίζεται με: Δοκίμασα το Apple Fitness Plus—Εδώ είναι η ειλικρινής μου κριτική

Εάν είστε νέοι σε Fitness+ και δεν έχετε δοκιμάσει την υπηρεσία πριν, μπορεί να πληροίτε τις προϋποθέσεις για έναν μήνα δωρεάν. Επιπλέον, αν είστε μέλος του Target Circle, μπορείτε να λάβετε τέσσερις μήνες δωρεάν.

Για να χρησιμοποιήσετε το Fitness+ χρειάζεστε είτε ένα Apple Watch είτε ένα iPhone . Ο τελευταίος ήταν ένας νέος τρόπος χρήσης της υπηρεσίας από τον περασμένο Δεκέμβριο με το iOS 16.1, πριν από αυτό χρειαζόσασταν ένα Apple Watch για να χρησιμοποιήσετε την υπηρεσία.

Με μόνο ένα iPhone, θα μπορείτε ακόμα να γεμίσετε το δαχτυλίδι 'Μετακίνηση' και να αποκτήσετε πρόσβαση στις τάξεις από αυτήν τη συσκευή καθώς και από ένα iPad ή μια Apple TV. Με ένα Apple Watch, η εμπειρία υπερτροφοδοτείται καθώς μπορεί να αντλήσει μετρήσεις σε πραγματικό χρόνο και να εμφανίζονται στην οθόνη.

Εάν είστε νέοι σε Apple Watch θα συνιστούσαμε να ελέγξετε τη δεύτερη γενιά SE. Είναι εξαιρετικά προσιτό στα 249 $ και παρέχει το πλήρες έξυπνο ρολόι εμπειρία. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εφαρμογές watchOS στον καρπό σας ή ακόμα και να πραγματοποιήσετε μια τηλεφωνική κλήση, ενώ μπορεί να παρακολουθεί τη δραστηριότητα και να μετράει τον καρδιακό ρυθμό.

• Apple Watch SE Second-Gen 40mm, GPS σε ασημί χρώμα (249$ στο Amazon)
• Apple Watch SE Second-Gen 44mm, GPS σε ασημί χρώμα (259$, αρχικά 249$ στο Amazon)

Όσοι θέλουν περισσότερα δεδομένα υγείας, όπως τα επίπεδα οξυγόνου στο αίμα και την ικανότητα λήψης ΗΚΓ, θα πρέπει να εξετάσουν το Apple Watch Series 8 . Διαθέτει μια οθόνη Always On που είναι τεντωμένη στις άκρες και αυτά τα πρόσθετα χαρακτηριστικά υγείας.

• Apple Watch Series 8 41mm, GPS σε (ΠΡΟΪΟΝ) ΚΟΚΚΙΝΟ (335,04 $, αρχικά 399 $ στο Amazon)
• Apple Watch Series 8 45mm, GPS σε (ΠΡΟΪΟΝ) ΚΟΚΚΙΝΟ (399$, αρχικά 429$ στο Amazon)

Οι τιμές είναι ακριβείς και τα είδη σε απόθεμα τη στιγμή της δημοσίευσης.

---