Αναρωτιέστε πόσο καιρό θα ενοχλήσει αυτό το ενοχλητικό κρύο μπροστά από την τηλεόραση με ένα κουτί ιστών; Έχουμε την απάντησή σας

Τώρα που είναι το Μάρτιο, μπορούμε σχεδόν να δοκιμάσουμε την ελευθερία που έρχεται με ζεστό καιρό. Αλλά προς το παρόν, όλοι είμαστε ακόμα κολλημένοι στο εσωτερικό, προσπαθώντας να αποφύγουμε το COVID, η γρίπη , και φυσικά, το κοινό κρυολόγημα .

Ενώ σε κανέναν δεν αρέσει να αρρωσταίνει, τα κρυολογήματα είναι ιδιαίτερα απογοητευτικά. Δεν αισθάνεστε πάντα φοβερό, αλλά αισθάνεται ότι αυτός ο συνδυασμός συμφόρησης-βήχα-ρουθουνίσματος συνεχίζεται για πάντα. Αλλά πόσο καιρό πρέπει να περιμένουμε να διαρκέσει ένα κρύο; Parade.com μίλησε με γιατρούς - εδώ είναι η απόδοσή τους για πόσο καιρό θα κάνεις τη μύτη σου.

Πόσο διαρκεί το κρύο;

Ξεκινώντας από το πρώτο sniffle, η διάρκεια ζωής του κοινού κρυολογήματος είναι περίπου πέντε έως 10 ημέρες, σύμφωνα με Δρ Cory Fisher, MD , προς την οικογένεια ιατρός ιατρικής στην Κλινική του Κλίβελαντ. Όσο καιρό θα αντιμετωπίσετε συμπτώματα, λοιπόν… αυτό μπορεί να διαρκέσει πολύ περισσότερο. μικρόome των συμπτωμάτων (όπως ξηρός βήχας) μπορεί να διαρκέσει έως και 8 εβδομάδες, σημειώνει ο Δρ Fisher.

Dr. Allison Edwards, MD ,γιατρός στο Kansas City Direct Primary Care και ιατρικός σύμβουλος στοΤο σουσάμι σημειώνει ότι ο παρατεταμένος βήχας δεν είναι απαραίτητα ένα σημάδι ότι πρέπει να ανησυχείτε. Το σώμα σας μπορεί να χρειαστεί λίγο περισσότερο χρόνο για να επουλωθεί, εξηγεί.

Σχετικά: Ποιο είναι το ανοσοποιητικό σας σύστημα;

Όσον αφορά τα συμπτώματα, πιθανότατα θα αντιμετωπίσετε στο ύψος του κρυολογήματός σας,Νωρίς, μπορείτε να περιμένετε έναν κνησμώδη λαιμό, πυρετό χαμηλού βαθμού και μια βουλωμένη μύτη, λέει ο Δρ Fisher. Ο πυρετός διαρκεί συνήθως μόνο δύο έως τρεις ημέρες. Ένας βήχας συνήθως ξεκινά περίπου αυτήν την ώρα και μπορεί να καθυστερήσει για μερικές εβδομάδες. Άλλα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν κόπωση, πόνους στο σώμα, πόνους στις αρθρώσεις, πονοκεφάλους και περιστασιακά εξάνθημα.

Ο Δρ Edwards προσθέτει ότι τα συμπτώματα ποικίλλουν αρκετά και είναι σπάνιο για τους ανθρώπους να αναπτύξουν υψηλό πυρετό εάν έχουν μόνο κρυολόγημα.Μερικοί άνθρωποι θα κρυώσουν μόνο με καταρροή, ενώ άλλοι θα παρουσιάσουν πόνους στο σώμα και βαθύ βήχα, λέει.

Σχετιζομαι με: 15 ανοσοποιητικά τρόφιμα

Πόσο καιρό είναι ένα μεταδοτικό κρύο;

Χάρη στο COVID, όλοι έχουμε μάθει αρκετά για τη σημασία της απομόνωσης από τους αγαπημένους μας ενώ έχουμε έναν μεταδοτικό ιό. Λοιπόν, πόσο καιρό μπορούμε να περιμένουμε να μεταδοθεί με το κρύο;

Οι ασθενείς είναι πιο μεταδοτικοί κατά τις πρώτες ημέρες της μόλυνσης, ειδικά εάν εξακολουθούν να έχουν πυρετό, λέει ο Δρ Fisher. Ενώ οι πιθανότητες μετάδοσης σε άλλους μειώνεται καθώς επιλύεται η λοίμωξη, κάθε φορά που έχετε συμπτώματα, είναι πιθανό να μεταδοθεί. Εξαιτίας αυτού, θα συνιστούσα να διατηρείτε την απόσταση σας από τους άλλους, να πλένετε τα χέρια σας, να αποφεύγετε να αγγίζετε τη μύτη και το στόμα σας και να καλύπτετε τον βήχα σας.

Τι μπορείτε να κάνετε ενώ έχετε κρυολόγημα

Το κρυολόγημα μπορεί να είναι δύσκολο, επειδή δεν αισθάνεστε πάντα τόσο άσχημα - και είναι ιδιαίτερα δύσκολο στα μεταγενέστερα στάδια, όταν μπορεί να έχετε παρατεταμένο βήχα αλλά διαφορετικά αισθάνεστε καλά. Πόσο λοιπόν πρέπει να περιορίσουμε τη δραστηριότητά μας όταν έχετε κρυολόγημα;Θα συνιστούσα να μένω στο σπίτι όταν αισθάνομαι άρρωστος, λέει ο Δρ Fisher. Ενώ το κρυολόγημα είναι γενικά αυτοπεριοριζόμενο και ήπιο, μπορείτε να αναπτύξετε μια επιπλοκή λοίμωξη όπως ιγμορίτιδα ή πνευμονία, η οποία μπορεί να είναι πολύ πιο σοβαρή.

Ο Δρ. Έντουαρντς δεν συμφωνεί πλήρως με τη δήλωση του Δρ. Φίσερ, σημειώνοντας ότι αν αισθάνεστε ως επί το πλείστον εντάξει, είναι εντάξει να ασχολείστε συνήθως με τις δουλειές ως συνήθως αρκεί να μην κινδυνεύετε να μολύνετε άλλους. Αλλά το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να κάνετε, λέει, είναι να ακούτε το σώμα σας. Αναποφασίζετε να ασκήσετε, για παράδειγμα, και παλεύετε να αναπνέετε ή εάν εμφανίσετε πόνο στο στήθος, σταματήστε αμέσως και λάβετε βοήθεια, λέει. Αυτό που υποθέσατε ότι ήταν κρύο μπορεί στην πραγματικότητα να είναι κάτι χειρότερο.

Εγχώριες κρύες θεραπείες για να δοκιμάσετε

Δυστυχώς, δεν υπάρχει γρήγορη λύση για το κοινό κρυολόγημα. Ως επί το πλείστον, απλά πρέπει να το οδηγήσετε και να προσπαθήσετε να μην αρρωστήσετε κανέναν άλλο. Υπάρχουν όμως πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να νιώσετε λίγο καλύτερα εν τω μεταξύ.

Πολύ νερό, ξεκούραση και χρόνος είναι οι καλύτερες θεραπείες για το κοινό κρυολόγημα, λέει ο Δρ Fisher. Πολλοί ασθενείς θα χρησιμοποιήσουν τσάι με λεμόνι και μέλι, τα οποία μπορούν να ανακουφίσουν τον πονόλαιμο ή το βήχα. Τα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα όπως η ακεταμινοφαίνη ή η ιβουπροφαίνη μπορούν να βοηθήσουν στον πυρετό και τους πόνους στο σώμα ή τον πονόλαιμο.

Σχετιζομαι με: Τα τζίντζερ πυροβολούν πραγματικά το ανοσοποιητικό σύστημα;

Ο Δρ Edwards προσθέτει ότι συχνά αστεία ότι αν κάποιος μπορούσε να εφεύρει μια θεραπεία για το κοινό κρυολόγημα, θα ήταν ήρωας.

ΣΕΣυνιστούμε γενικά τη θεραπεία των συμπτωμάτων που εμφανίζονται και την εστίαση σε προληπτικά μέτρα, όπως η διακοπή του καπνίσματος και η διατήρηση των πνευμονικών παθήσεων όπως το άσθμα υπό καλό έλεγχο, λέει. Πάντα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε νέα φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή, αλλά γενικά η ιβουπροφαίνη ή η ακεταμινοφαίνη είναι ιδανικά για πυρετούς και πόνο.

Ενημερωτικό δελτίο Healthy Now

Προσθέτει ότι ως επί το πλείστον, δεν μπορείτε να κάνετε λάθος με ένα φλιτζάνι τσάι.Εξοικονομήστε τα χρήματά σας και πιείτε ένα ζεστό φλιτζάνι τσάι με τοπικό μέλι (αν είστε άνω του ενός έτους, λέει. Το μέλι έχει στην πραγματικότητα κάποιες ενδείξεις ότι μπορεί να βοηθήσει στην καταστολή του βήχα καθώς και οποιαδήποτε άλλη θεραπεία!

Πηγές

• Δρ Cory Fisher, MD , ιατρός οικογενειακής ιατρικής στην Κλινική του Κλίβελαντ
• Dr. Allison Edwards, MD , γιατρός στο Kansas City Direct Primary Care και ιατρικός σύμβουλος στοΣουσάμι.