Έχετε τη γρίπη; Εδώ είναι όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για την πλοήγηση στα συμπτώματα και τη θεραπεία

Κάθε φθινόπωρο, όπως το ρολόι, οι ειδικοί υγείας αρχίζουν να μιλούν για το πόσο σημαντικό είναι να κάνετε ένα εμβόλιο γρίπης. Και κάθε χρόνο, μερικοί άνθρωποι λένε ότι η γρίπη δεν είναι τόσο άσχημη - μέχρι να την πάθουν. Κάθε χρόνο, η γρίπη προκαλεί έως και 45 εκατομμύρια ασθένειες στις Ηνωμένες Πολιτείες, μεταξύ 140.000 και 810.000 νοσηλείας, και έως και 61.000 θανάτους.

Τι είναι η γρίπη;

Η γρίπη είναι ένας σοβαρός αναπνευστικός ιός που μπορεί να προκαλέσει σοβαρές επιπλοκές όπως πνευμονία και σήψη. Αν και πολλά άτομα με αναστατωμένα στομάχια μπορεί να πουν ότι έχουν γρίπη του στομάχου , δεν υπάρχει κάτι τέτοιο επειδή η γρίπη είναι μια ιογενής λοίμωξη που επηρεάζει την αναπνευστική οδό σας και όχι το έντερο.

Υπάρχουν διάφοροι τύποι ιών της γρίπης και κάθε τύπος έχει υποτύπους. Η εποχική γρίπη προκαλείται από έναν διαφορετικό ιό κάθε χρόνο, ο οποίος κυκλοφορεί τον πλανήτη κατά τους πιο κρύους χειμερινούς μήνες. Η λεγόμενη εποχή της γρίπης, από τα τέλη του φθινοπώρου έως τα μέσα άνοιξη , προκαλείται από την εποχική γρίπη, αλλά είναι πιθανό να πάρετε τη γρίπη ανά πάσα στιγμή καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους.

Ο ιός της γρίπης εξαπλώνεται σαν έναν κρύο ιό . Εάν κάποιος με τη γρίπη φτερνίζεται ή βήχει ή μιλάει ακόμη, μικροσκοπικά σταγονίδια απλώνονται στον αέρα. Εάν είστε αρκετά κοντά, μπορείτε να τα εισπνεύσετε από το στόμα ή τη μύτη σας και τώρα έχετε μολυνθεί από τον ιό της γρίπης. Ο ιός της γρίπης μπορεί επίσης να παραμείνει στις επιφάνειες. Έτσι, εάν κάποιος με τη γρίπη αγγίξει το στόμα ή τη μύτη του, ή βήχει ή φτερνιστεί στο χέρι του και έπειτα αγγίζει ένα αντικείμενο όπως ένα τηλέφωνο ή διακόπτη φωτός, αφήνει τον ιό στην επιφάνεια. Στη συνέχεια, όταν έρχεστε και αγγίζετε το ίδιο αντικείμενο, ο ιός μπορεί να κολλήσει στο δέρμα σας. Εάν πλένετε τα χέρια σας αμέσως, θα είστε καλά, αλλά αν αγγίξετε τη μύτη, το στόμα ή τα μάτια σας μπροστά σας πλύνε τα χέρια σου , θα μπορούσατε να μεταφέρετε τον ιό και να αρρωστήσετε.

Σχετικά: Τι έχω: Κρύο ή γρίπη;

Ποια είναι τα συμπτώματα της γρίπης;

Μερικά συμπτώματα γρίπης είναι παρόμοια με το κρυολόγημα, όπως βήχα ή πονόλαιμο, αλλά άλλα όχι. Τα συμπτώματα της γρίπης περιλαμβάνουν πυρετό, κόπωση, βήχα, πόνους στο σώμα, πονοκέφαλο, πονόλαιμο και βουλωμένη μύτη, λέει Corey Fisher, ΝΟ , προς την οικογένεια ιατρός ιατρικής με την Κλινική του Κλίβελαντ. Τείνουν να έρχονται πολύ ξαφνικά. Ο εμετός και η διάρροια δεν είναι συχνές στους ενήλικες που πάσχουν από τη γρίπη.

Για μερικούς, τα συμπτώματα είναι ήπια και απλά αισθάνονται άσχημα για μερικές ημέρες. Άλλοι, ωστόσο, μπορεί να έχουν σοβαρά συμπτώματα.

Τα συμπτώματα γρίπης στα παιδιά είναι σχεδόν τα ίδια με τους ενήλικες, αν και τα παιδιά μπορεί να αναπτυχθούν ναυτία , έμετος και διάρροια.

Συμπτώματα κοροναϊού έναντι συμπτωμάτων γρίπης

Τα συμπτώματα για COVID-19 (που προκαλείται από το νέο coronavirus) και η γρίπη είναι πολύ παρόμοια στην αρχή. Η κύρια διαφορά είναι ότι τα συμπτώματα για το COVID-19 μπορεί να είναι πιο σοβαρά. Το COVID-19 έχει ένα επιπλέον σύμπτωμα που δεν επηρεάζει όλους, αλλά είναι μάλλον αξιοσημείωτο: χάνουν την αίσθηση της γεύσης και της μυρωδιάς τους.

Πώς να θεραπεύσετε τη γρίπη

Δεν υπάρχει θεραπεία για τη γρίπη. Οι περισσότερες θεραπείες για τη γρίπη αντιμετωπίζουν τα συμπτώματα, βοηθώντας σας να περάσετε την ημέρα και τη νύχτα πιο άνετα. Μερικοί άνθρωποι που χρησιμοποιούν θεραπείες στο σπίτι πιστεύουν ότι μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού τους συστήματος.

Οικιακές θεραπείες για τη γρίπη

Η γρίπη υπάρχει εδώ και αιώνες και με τα χρόνια, οι άνθρωποι έχουν βρει θεραπείες που αισθάνονται ότι τους βοηθούν να θεραπεύσουν τη λοίμωξη. Σύμφωνα με Philip D. Junglas, MD, ένας παθολόγος στην Κλινική του Κλίβελαντ, ο πιο αποτελεσματικός και πιο σημαντικός είναι ενυδάτωση ( πίνοντας άφθονα υγρά και ξεκουραστείτε. Ο Δρ Fisher λέει ότι το βάμμα του χρόνου είναι αυτό που κάνει το τέχνασμα. Αλλά εδώ είναι μερικές κοινές κοινές θεραπείες για τη γρίπη.

• Κοτόσουπα : Ναι, πραγματικά, η κοτόπουλο είναι μια παλιά αναμονή όταν πρόκειται θεραπεία της γρίπης μέσω τροφής . Πρώτον, η σούπα είναι ενυδατική οπότε αν δεν θέλετε να πίνετε πολλά υγρά, μπορείτε να πιείτε τη σούπα κοτόπουλου και να πάρετε λίγο υγρό με αυτόν τον τρόπο. Επιπλέον, η ζεστασιά της σούπας μπορεί να σας βοηθήσει να ανοίξετε και να καθαρίσετε τα ρινικά περάσματα, οπότε αισθάνεστε λιγότερο γεμισμένοι και, ανάλογα με τα συστατικά, η σούπα μπορεί να παρέχει στο σώμα σας πολύ απαραίτητη διατροφή, ηλεκτρολύτες, πρωτεΐνες και υδατάνθρακες.
• Μέλι : Προσθέτοντας μέλι σε ένα φλιτζάνι τσάι ή ζεστό νερό μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της γρίπης, όπως πονόλαιμος και βήχας. Ωστόσο, μην δίνετε μέλι σε ένα παιδί κάτω του ενός έτους, επειδή υπάρχει κίνδυνος αλλαντικής βρεφικής ηλικίας, ένας τύπος τροφικής δηλητηρίασης.
• Γαργάρες αλμυρού νερού : Προσθέτοντας μισό κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε ζεστό νερό και γαργάρες μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου από πονόλαιμο.
• Ζεστά, ατμό ντους (ή μια σκηνή ατμού). Κάνοντας ένα ζεστό ντους παράγει ατμό που θα μπορούσε να βοηθήσει να καθαρίσει μια βουλωμένη μύτη. Ή θα μπορούσατε να ρίξετε βραστό νερό σε ένα μπολ και να λυγίσετε πάνω από το μπολ για να αναπνέετε στον ατμό. Εάν βάλετε μια κουβέρτα πάνω από το κεφάλι σας, φτιάχνετε μια μικρή σκηνή που περιέχει τον ατμό.
• Ρινική άρδευση : Τα ρινικά σπρέι και τα συστήματα άρδευσης μπορούν να σας βοηθήσουν να καθαρίσετε τη βουλωμένη μύτη και τους κόλπους, αλλά είναι σημαντικό να ακολουθήσετε τις οδηγίες του προϊόντος.
• Βιταμίνη C : Η βιταμίνη C έχει κάποια δύναμη πρόληψης σύμφωνα με το Harvard Health και χρησιμοποιείται από τους οργανισμούς μας για την υποστήριξη της ανοσοποιητικής υγείας. Τα εσπεριδοειδή είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμίνη C και μπορείτε εύκολα να προσθέσετε περισσότερα στη διατροφή σας πίνοντας OJ.
• Συμπληρώματα : Αν και δεν είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο, πολλοί άνθρωποι πιστεύουν στη δύναμη των συμπληρωμάτων ενισχύουν το ανοσοποιητικό τους σύστημα , διευκολύνει τα συμπτώματα και επιταχύνει την επούλωση. Τα συμπληρώματα περιλαμβάνουν γέλη, βιταμίνη C, εχινάκεια, ακόμη και σκόρδο.

Σχετιζομαι με: Παίξτε καλή άμυνα με αυτούς τους 66 τρόπους για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα κατά τη διάρκεια της περιόδου γρίπης

Τι γίνεται με το φάρμακο κατά της γρίπης;

Περπατήστε σε οποιοδήποτε φαρμακείο και θα δείτε ράφια φαρμάκων για το κρύο και τη γρίπη χωρίς συνταγή (OTC). Αυτά δεν θεραπεύουν τη γρίπη, αλλά θεραπείες που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων που σας κάνουν να αισθάνεστε τόσο άσχημα.

Τα εξωχρηματιστηριακά φάρμακα προορίζονται για τη θεραπεία των συμπτωμάτων της γρίπης και μπορεί να περιλαμβάνουν ιβουπροφαίνη ή ακεταμινοφαίνη για πυρετό / πονοκέφαλο / πονόλαιμο / πόνους στο σώμα, ρινικό αλατούχο διάλυμα για ρινική συμφόρηση, γουαϊφεενσίνη για συμφόρηση και δεξτρομεθορφάνη για βήχα, εξηγεί ο Δρ Fisher. Αλλά, προσθέτει, οι ασθενείς θα πρέπει να συμβουλευτούν το PCP τους πριν πάρουν οποιαδήποτε OTC φάρμακα ή συμπληρώματα για συμπτώματα γρίπης.

Ο Δρ Junglas λέει ότι δεν υπάρχουν καλές θεραπείες γρίπης OTC. Υπάρχουν πολλές μελέτες για τα φάρμακα [όπως η γουαϊφενεσίνη, η δεξτρομεθορφάνη και άλλα]. Οι μελέτες έχουν δείξει ότι όταν χρησιμοποιούνται σύμφωνα με τις οδηγίες, σπάνια βλάπτουν κανέναν, λέει. Δυστυχώς, αυτές οι μελέτες δείχνουν επίσης ελάχιστη έως καθόλου αποτελεσματικότητα. Ωστόσο, δεδομένου ότι υπάρχει μικρός κίνδυνος βλάβης και ο βήχας μπορεί να προκαλέσει μεγάλη ενόχληση, πολλά άτομα θα δοκιμάσουν ένα ή περισσότερα από αυτά (συχνά παράγονται σε ένα συνδυασμένο προϊόν με υπερβολικούς ισχυρισμούς ανακούφισης συμπτωμάτων στην ετικέτα).

Εάν επιλέξετε ένα προϊόν OTC, φροντίστε να διαβάσετε την ετικέτα, ώστε να μην διπλασιάσετε τη δόση σε κανένα από τα συστατικά. Για παράδειγμα, πολλά από τα προϊόντα περιέχουν ιβουπροφαίνη ή ακεταμινοφαίνη, πράγμα που σημαίνει ότι δεν πρέπει να τα παίρνετε ξεχωριστά για να αντιμετωπίσετε τον πονοκέφαλο ή τους πόνους και τους πόνους σας. Επίσης, εάν έχετε συνταγογραφούμενα φάρμακα ή ακόμα και εάν έχετε ιατρική πάθηση που δεν απαιτεί φάρμακα, επικοινωνήστε με τον φαρμακοποιό σας για να βεβαιωθείτε ότι το προϊόν είναι ασφαλές για εσάς.

Τι γίνεται με τα συνταγογραφούμενα φάρμακα για τη γρίπη;

Παρόλο που δεν υπάρχει συνταγογραφούμενο φάρμακο για τη γρίπη που μπορεί να σας θεραπεύσει από την αναπνευστική λοίμωξη, υπάρχουν μερικά που μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε το χρονικό διάστημα που είστε άρρωστοι. Μπορούν επίσης να κάνουν τα συμπτώματα λιγότερο σοβαρά.

Ονομάζονται αντιιικά, αυτά τα φάρμακα πρέπει να λαμβάνονται το συντομότερο δυνατό μετά την πρώτη εμφάνιση συμπτωμάτων γρίπης. Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), τα αντιιικά φάρμακα μπορούν να μειώσουν τα συμπτώματα του πυρετού και της γρίπης και να μειώσουν το χρόνο που είστε άρρωστοι περίπου μία ημέρα. Μπορούν επίσης να μειώσουν τον κίνδυνο επιπλοκών όπως λοιμώξεις του αυτιού στα παιδιά, αναπνευστικές επιπλοκές που απαιτούν αντιβιοτικά και νοσηλεία σε ενήλικες.

Αυτά τα φάρμακα μπορεί να έχουν ισχυρότερο ρόλο μεταξύ των ατόμων που διατρέχουν υψηλό κίνδυνο επιπλοκών, όπως πνευμονία, από τη γρίπη. Αυτά περιλαμβάνουν άτομα που έχουν πνευμονική νόσο, νευρολογικές παθήσεις, διαταραχές του αίματος, καρδιακές παθήσεις και πολλά άλλα.

Μπορούν επίσης να βοηθήσουν άτομα με γρίπη που ήταν αρκετά άρρωστα για να χρειαστεί να νοσηλευτούν.

Το φάρμακο που έχουν ακούσει οι περισσότεροι άνθρωποι είναι το Tamiflu (γενική ονομασία φωσφορικό oseltamivir), αλλά υπάρχουν και άλλα, όπως το Relenza (γενικό: zanamivir), το Rapivab (γενικό: peramivir) και το Xofluza (γενικό: baloxavir marboxil).

Πόσο διαρκεί η γρίπη;

Η αρχική ασθένεια από τη γρίπη μπορεί να διαρκέσει έως και μια εβδομάδα , αν και ορισμένα συμπτώματα, όπως κόπωση ή βήχας, μπορούν να διαρκέσουν πολύ περισσότερο. Τα άτομα που έχουν λάβει εμβόλιο γρίπης μπορεί να αρρωστήσουν, αλλά συνήθως τα συμπτώματά τους δεν είναι τόσο σοβαρά και η ασθένεια δεν διαρκεί τόσο πολύ.

Μπορεί να αναρωτιέστε πόσο καιρό είστε μεταδοτικός εάν έχετε γρίπη. Σύμφωνα με το CDC, οι άνθρωποι μπορούν να εξαπλώσουν τον ιό ήδη από μια μέρα πριν ακόμη γνωρίζουν ότι είναι άρρωστοι, πριν ξεκινήσουν τα συμπτώματα. Μόλις ξέρετε ότι είστε άρρωστοι, εξακολουθείτε να μεταδίδετε έως και μια εβδομάδα - περισσότερο εάν έχετε εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα.

Σχετιζομαι με: 10 καλύτερα φαγητά για φαγητό όταν είναι άρρωστο

Πρέπει να κάνω ένα εμβόλιο γρίπης;

Όταν βλέπετε τις αφίσες και τις διαφημίσεις για εμβολιασμοί κατά της γρίπης , μπορεί να αναρωτιέστε εάν πρέπει να πάρετε ένα. Η γενική απάντηση είναι ναι, αλλά εξαρτάται από την ατομική σας κατάσταση υγείας και τι συνιστά ο γιατρός σας.

Το CDC συνιστά σε όλους ηλικίας άνω των έξι μηνών - ειδικά σε άτομα που διατρέχουν υψηλό κίνδυνο επιπλοκών - να κάνουν εμβόλιο γρίπης, ακόμη και έγκυες γυναίκες. Εκείνοι που διατρέχουν υψηλό κίνδυνο επιπλοκών περιλαμβάνουν άτομα άνω των 65 ετών, που έχουν χρόνιες ασθένειες, και που έχουν εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα, μεταξύ άλλων.

Γενικά, όσοι έχουν αλλεργίες σε οποιοδήποτε από τα συστατικά του εμβολίου δεν πρέπει να το λαμβάνουν. Τα άτομα με ιστορικό συνδρόμου Guillain-Barre πρέπει να μιλήσουν με το γιατρό τους πριν από τους εμβολιασμούς.

Μπορεί να έχετε ακούσει πράγματα γρίπη σε σχέση με το COVID-19. Αν και είναι και οι δύο ιοί του αναπνευστικού, το εμβόλιο της γρίπης δεν θα σας προστατεύσει από το COVID-19. Τούτου λεχθέντος, είναι ακόμα σημαντικό να κάνετε ένα εμβόλιο γρίπης. Δεδομένου ότι τα συμπτώματα της γρίπης και του COVID-19 είναι τόσο παρόμοια, εάν αρρωστήσετε αρκετά για να πάτε στο γιατρό ή το νοσοκομείο, πρέπει να υποθέσετε ότι είναι COVID-19 έως ότου αποδειχθεί ότι δεν είναι. Επιπλέον, αν και σπάνια, θα μπορούσαν να εμφανιστούν ταυτόχρονα και οι δύο λοιμώξεις. Και αυτό θα μπορούσε να είναι πολύ σοβαρό.

Επόμενο: Ανεβείτε και πιείτε! 15 μοναδικοί τρόποι για να ξεκινήσετε την ημέρα σας με βιταμίνη C

Πηγές

• Corey Fisher, ΝΟ , γιατρός οικογενειακής ιατρικής με την Κλινική του Κλίβελαντ
• Philip D. Junglas, MD , παθολόγος στην Κλινική του Κλίβελαντ
• Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Ασθενειών : Ασθένεια της γρίπης
• Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Ασθενειών: Τι πρέπει τώρα για τα αντιιικά φάρμακα της γρίπης
• Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Ασθενειών : Πώς εξαπλώνεται η γρίπη
• Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Ασθενειών : Ποιος χρειάζεται εμβόλιο γρίπης και πότε
• Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Ασθενειών : Ομοιότητες και διαφορές μεταξύ της γρίπης και του COVID-19
• Υγεία του Χάρβαρντ : Μπορεί η βιταμίνη C να αποτρέψει το κρύο;
• Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας : Γρίπη (Εποχιακή)
• MedlinePlus : Γρίπη
• Κλινική Mayo : Γρίπη
• Κλινική Mayo : Οικιακές θεραπείες: Καταπολέμηση της γρίπης
• Υγειονομική περίθαλψη για παιδιά της κοιλάδας : Γεγονός ή μυθοπλασία: Είναι η σούπα κοτόπουλου Noodle πραγματικά ωφέλιμη για την καταπολέμηση του κρυολογήματος;
• Υγειονομική περίθαλψη Piedmont : 9 φυσικές θεραπείες για το κρύο και τη γρίπη
• KidsHealth; από τον Nemours : Είναι κρύο, γρίπη ή COVID-19;