«Η ανάπαυση είναι αντίσταση» είναι το κίνημα για τη φυλετική δικαιοσύνη για το οποίο μιλούν όλοι - Εδώ είναι τι σημαίνει αυτό

Σε μια κουλτούρα πολλών ωρών εργασίας, η απλή πράξη της ανάπαυσης είναι μια κίνηση δύναμης.

• Συγγραφέας: Έμιλυ Λόρενς
• Ημερομηνία ενημέρωσης:

Η ξεκούραση είναι βασικό δικαίωμα. Σε οποιαδήποτε δουλειά, θα περιμένατε να σας χορηγηθεί ένα μεσημεριανό διάλειμμα. Εάν εργάζεστε από Δευτέρα έως Παρασκευή , ανυπομονείτε για το Σαββατοκύριακο—δύο ευτυχισμένες μέρες χαλάρωσης. Ωστόσο, παρά αυτό το βασικό δικαίωμα, δεν έχουν όλοι ίση πρόσβαση σε αυτό.

Έρευνες έχουν δείξει ότι όχι μόνο οι έγχρωμοι είναι λιγότερο πιθανό να τους δοθεί επαρκής ανάπαυση από τους λευκούς Αμερικανούς, αλλά αυτή η έλλειψη ανάπαυσης θα μπορούσε να επιδεινώσει τις φυλετικές ανισότητες στην υγεία.

Χρόνιο στρες Είναι γνωστό από καιρό ότι οδηγεί σε φθορά στο σώμα. Επιπλέον, το άγχος που σχετίζεται με τη φυλή έχει συνδεθεί άμεσα με καρδιακές παθήσεις. Σε ένα μελέτη με κριτές δημοσιεύτηκε στο American Journal of Public Health, ερευνητές ερευνήθηκαν περισσότεροι από 3.000 ενήλικες σε τρεις φυλετικές ομάδες—αφροαμερικανούς, Λατίνους και λευκούς—για να καθορίσουν τα «επίπεδα επαγρύπνησης», δηλαδή το επίπεδο στο οποίο προβλέπουν και προετοιμάζονται για περιπτώσεις φυλετικών διακρίσεων. Η μελέτη βρήκε μια άμεση συσχέτιση μεταξύ της υψηλής επαγρύπνησης και των καρδιακών παθήσεων στους αφροαμερικανούς.

Οι εργασίες αυτού του είδους οδήγησαν σε ένα κίνημα φυλετικής δικαιοσύνης που κερδίζει δυναμική, το οποίο επινοήθηκε «η ανάπαυση είναι αντίσταση» από Υπουργείο Νάπ ιδρυτής Tricia Hersey , που κυκλοφόρησε πρόσφατα ένα βιβλίο για το κίνημα . Χάρη στον Hersey, περισσότεροι άνθρωποι μιλούν για το βασικό δικαίωμα στην ανάπαυση —ιδιαίτερα για τους μαύρους— και πώς να διασφαλίσουν ότι είναι κάτι που μπορούν να κάνουν όλοι σε αυτή τη χώρα.

Σχετίζεται με: 40 τηλεοπτικές σειρές κατά του ρατσισμού, ντοκιμαντέρ, ταινίες, ομιλίες TED και βιβλία για να προσθέσετε στη λίστα σας

Τι είναι το κίνημα «Rest Is Resistance»;

Αν και είναι αλήθεια ότι κάθε άνθρωπος χρειάζεται και αξίζει επαρκή ανάπαυση, το υπόλοιπο που επικεντρώνεται γύρω από το κίνημα «η ανάπαυση ως αντίσταση» αφορά λιγότερο την εξουθένωση και έχει τις ρίζες του στην απελευθέρωση των Μαύρων. Δρ Aisha Dixon-Peters, Ψυχ.Δ , ένας εξουσιοδοτημένος ψυχολόγος της κλινικής κοινότητας και ένας ανώτερος επίκουρος καθηγητής ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Λα Βερν, εξηγεί ότι οι έγχρωμοι επηρεάζονται δυσανάλογα από την ανάγκη για ξεκούραση λόγω πρόσθετων στρωμάτων άγχους που σχετίζονται με τη φυλή.

Ενώ άνθρωποι όλων των φυλών μπορεί να βιώσουν χρόνιο στρες και τις αρνητικές σωματικές και ψυχολογικές επιπτώσεις του, ο Δρ Dixon-Peters ισχυρίζεται ότι οι έγχρωμοι επηρεάζονται δυσανάλογα. 'Όλοι οι άνθρωποι, ανεξαρτήτως φυλής, βιώνουν στρεσογόνους παράγοντες και οι έγχρωμοι έχουν πρόσθετους στρεσογόνους παράγοντες - πέρα ​​από τους κοινούς στρεσογόνους παράγοντες που μπορεί να βιώσουν όλοι οι άνθρωποι - που είναι το αποτέλεσμα της πλοήγησης κατά του Μαύρου και των σχετικών φυλετικών και διαγενεακών τραυμάτων', λέει. Δείχνει το έργο του Dr. Kenjus Watson, PhD δείχνοντας ότι η εμπειρία του άγχους που σχετίζεται με τον ρατσισμό—συμπεριλαμβανομένων των μικροεπιθέσεων—θέτει τους μαύρους σε υψηλότερο κίνδυνο για ασθένειες και μειώνει ΖΩΗ προσδοκία.

Ο Melton λέει ότι μέρος της ανάπαυσης ως αντίστασης καθορίζει για τον εαυτό του τον ρυθμό με τον οποίο θα εργαστεί και απαιτεί ξεκούραση όταν τη χρειάζεται. «Αυτός είναι ένας τρόπος να ανακτήσουμε το σώμα και την ενέργειά μας», λέει. «Είναι ένας τρόπος να πολεμήσεις το σύστημα».

«Η ανάπαυση σημαίνει να παίρνει κανείς πίσω τη δύναμη του και να δηλώνει ότι δεν θα χρησιμοποιούνται και θα κακοποιούνται πλέον από ένα σύστημα που διστάζει να αναγνωρίσει την ανθρωπιά μας», λέει ο ακτιβιστής και εκπαιδευτικός κατά του ρατσισμού. Μισέλ Σαχέν . «Η ανάπαυση απαιτεί από το σύστημα να αναζητήσει άλλους τρόπους παραγωγής χωρίς εκμετάλλευση και αναγκάζει την αναγνώριση της αξίας κάποιου». Προσθέτει ότι η ανάπαυση είναι μια αναγνώριση της δικής του ανθρωπιάς. Το να μπορείς να ξεκουραστείς είναι κοινωνική δικαιοσύνη.

---