Πολλοί από εμάς νιώθουμε ότι είμαστε πιο απασχολημένοι από ποτέ, με μια λίστα υποχρεώσεων που δεν φαίνεται να έχει ολοκληρωθεί ποτέ. Αν παλεύετε να διατηρήσετε την αντοχή που χρειάζεστε για να πετύχετε τα πάντα, μπορεί συχνά να αποφασίσετε να πιάσετε ένα ενεργειακό ποτό. Όμως, ενώ τα ενεργειακά ποτά μπορούν να είναι ένα αποτελεσματικό pick-up, είναι συχνά γεμάτα με όχι και τόσο εξαιρετικά συστατικά όπως τεχνητά χρώματα και γεύσεις, μαζί με υπερβολικές ποσότητες ζάχαρης.
Τα καλά νέα: υπάρχουν πολλές υγιεινές επιλογές στην κατηγορία των ενεργειακών ποτών, αν ψωνίσετε και μελετήσετε προσεκτικά τις ετικέτες.
Αμίν. Ο Ενέργεια
Διατροφή ανά μερίδα: 5 θερμίδες, 0g λίπος, 100mg νάτριο, 1g συνολικούς υδατάνθρακες
Κάθε μερίδα της ΑΜΙΝ.Ο. Το Energy + Electrolytes παρέχει περίπου την ίδια ποσότητα καφεΐνης με ένα φλιτζάνι καφές , αλλά με αναζωογονητική γεύση φρούτου. Είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αντικαταστήσετε τους ηλεκτρολύτες που χάνονται κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης ή να σας βοηθήσουν να παραμείνετε ενυδατωμένοι στο ζεστό καλοκαίρι. Διατίθεται σε μια σειρά από νόστιμες γεύσεις.
Σχετίζεται με: 20 ποτά που μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος
Kill Cliff Ignite
Διατροφή ανά μερίδα: 25 θερμίδες, 0g λίπος, 95mg νάτριο, 15g συνολικοί υδατάνθρακες
Ιδρύθηκε από ένα Navy SEAL, το Kill Cliff έχει ως αποστολή να δώσει πίσω στην κοινότητα και να υποστηρίξει την Navy SEAL Foundation . Τα ενεργειακά ποτά Ignite της μάρκας παίρνουν τη γλυκύτητα τους από τη φυσική ζάχαρη και έχουν 150 mg καθαρής καφεΐνης που παράγεται από πράσινο τσάι . Το Kill Cliff έχει επίσης ένα ενεργειακό ποτό CBD με υψηλή περιεκτικότητα σε καφεΐνη που ονομάζεται Octane.
Σχετίζεται με: Πόση καφεΐνη είναι πάρα πολύ;
DripDrop ORS
Διατροφή ανά μερίδα: 35 θερμίδες, 0g λίπος, 330mg νάτριο, 9g συνολικούς υδατάνθρακες
Ειδικά σχεδιασμένο για τη βελτιστοποίηση της απορρόφησης υγρών, ένα πακέτο DripDrop παρέχει τριπλάσιους ηλεκτρολύτες από ένα τυπικό αθλητικό ποτό, με τη μισή ζάχαρη. Μπορώ να βεβαιώσω ότι λειτουργεί γρήγορα για να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του αφυδάτωση . Διατίθεται σε διάφορες συσκευασίες που περιλαμβάνουν υπέροχες γεύσεις όπως καρπούζι, μάνγκο και καρύδα ανανά.
Hiball Energy Seltzer
Διατροφή ανά μερίδα: 0 θερμίδες, 0 g λίπος, 0 g νάτριο, κάτω από 1 g συνολικούς υδατάνθρακες
Το Hiball σας δίνει ώθηση ως αποτέλεσμα της «καλής ενέργειας» - που σημαίνει, που παράγεται από οργανικά συστατικά (καφεΐνη, γκουαράνα και τζίνσενγκ). Δεν υπάρχουν συντηρητικά, τεχνητά γλυκαντικά ή άλλα ανθυγιεινά πράγματα που θέλετε να αποφύγετε.
Skinny σιρόπια
Διατροφή ανά μερίδα: 0 θερμίδες, 0g λίπος, 10mg νάτριο, 0g υδατάνθρακες
Τα ενεργειακά σιρόπια Skinny Syrups από τα Skinny Mixes διατίθενται σε ένα μικροσκοπικό, εύκολο στη μεταφορά μπουκάλι που κάνει 24 μερίδες. Μπορεί να αναμιχθεί με νερό, τσάι ή άλλα υγρά για να φτιάξετε κοκτέιλ, μοκτέιλ ή νόστιμα ποτά που θα λατρέψουν τα παιδιά.
αλλαγή παιχνιδιού
Διατροφή ανά μερίδα: 40 θερμίδες, 0g λίπος, 0mg νάτριο, 10g συνολικούς υδατάνθρακες
Αυτό το ενεργειακό ποτό από το Mude σας δίνει μια υγιεινή ώθηση που τροφοδοτείται από πράσινο τσάι και άλλα φυσικά συστατικά. Το Mude παράγει επίσης άλλα ποτά που τονώνουν τη διάθεση, συμπεριλαμβανομένου ενός σχεδιασμένου για να σας βοηθήσει να εστιάσετε στη δουλειά και ενός άλλου που μπορεί να βελτιώσει τον ύπνο σας.
Σχετίζεται με: Πρέπει να πίνετε ένα γαλόνι νερό την ημέρα; Οι ειδικοί ζυγίζουν
Bodyarmor Edge
Διατροφή ανά μερίδα: 180 θερμίδες, 0g λίπος, 50mg νάτριο, 45g συνολικοί υδατάνθρακες
Λαμβάνοντας την ίδια φόρμουλα ενυδάτωσης που κάνει ΘΩΡΑΚΙΣΜΟΣ Το Sport Drink τόσο αποτελεσματικό και δίνοντάς του μια επιπλέον ώθηση, το BODYARMOR Edge συνδυάζει καφεΐνη και ηλεκτρολύτες για ισχυρό αντίκτυπο. Παίρνετε την ενέργεια που χρειάζεστε, χωρίς τεχνητές γεύσεις ή γλυκαντικά.
Πλινκ!
Διατροφή ανά μερίδα: 13 θερμίδες, 0g λίπος, 275 mg νάτριο, 4g συνολικοί υδατάνθρακες
Πλινκ! είναι ένα ενεργειακό ποτό σε μορφή ταμπλέτας. Σχεδιασμένο για να βοηθά στη μείωση των πλαστικών απορριμμάτων, Plink! παρέχει ενέργεια και αναζωογονητική γεύση – εσείς απλώς προμηθεύετε το νερό. Διατίθεται σε τρεις φρουτώδεις ποικιλίες, όλες γεμάτες γεύση.
ματ ζωή
Διατροφή ανά μερίδα: 25 θερμίδες, 0g λίπος, 3mg νάτριο, 6g συνολικούς υδατάνθρακες
Το Vida Maté βασίζεται στη φυσική καφεΐνη στο Yerba Mate για να παρέχει μια ώθηση ενέργειας. Είναι χαμηλό σε θερμίδες και γίνεται με πραγματικό χυμό φρούτων. Τα ειδικά αναμεμειγμένα συστατικά βοηθούν στην πρόληψη των ξαφνικών αιχμών και κολλημάτων που συναντάτε μερικές φορές με τα ενεργειακά ποτά. Επιλέξτε ανάμεσα σε λεμονάδα βατόμουρου, λάιμ μάνγκο και μέντα λεμονιού. Προς το παρόν διαθέσιμο μόνο στην Ουάσιγκτον και το Όρεγκον, αλλά παρακολουθήστε για ενημερώσεις σχετικά με την εκτεταμένη διανομή.
Επόμενο, Μάθετε τα 10 βασικά σημάδια της αφυδάτωσης (και πώς να την καταπολεμήσετε) .