Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

Ας ξεκινήσουμε σωστά το νέο έτος - Εδώ είναι 55 ιδέες επίλυσης της Πρωτοχρονιάς για το 2021



Νέος χρόνος

Ψηφίσματα της Πρωτοχρονιάς 2021(iStock)

Χάνω βάρος. Κλείστε τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Κόψτε εντελώς το αλκοόλ. Μπλα μπλα μπλα σνούζεφ. Αυτοί είναι όλοι καλοί στόχοι, μην με παρεξηγείτε. Αλλά θέτουμε το ίδιο Νέα χρόνια ψηφίσματα κάθε χρόνο και μετά… ποτέ δεν τους κολλάμε. Λοιπόν, για το 2021, γιατί να μην ταρακουνήσει τα πράγματα και να προσπαθήσουμε να δημιουργήσουμε αναλύσεις διαφορετικής ποικιλίας; Είτε επιλέξετε ένα νέος χρόνος ανάλυση ή και τα 55, θα είστε καλύτερα για αυτό.

55 ψηφίσματα της Πρωτοχρονιάς που πρέπει να δοκιμάσετε για το 2021

1. Επικεντρωθείτε σε ένα πάθος, όχι στον τρόπο που κοιτάζετε

Επιρροή Μικ Ζαζόν , που είναι σε αποστολή να ομαλοποιήσει τα κανονικά σώματα, λέει Παρέλαση ,… Θέλω να ενημερώσω τους αναγνώστες ότι τα ψηφίσματα ΔΕΝ είναι στην πραγματικότητα πρόσκληση για έναρξη διατροφής ή προγράμματος προπόνησης, αλλά μια όμορφη υπενθύμιση ότι μια νέα χρονιά μπορεί να φέρει νέα ΖΩΗ στα πάθη μας.


Θέλετε ακόμα να βρείτε έναν καλύτερο εαυτό σας, φυσικά, το 2021; Σε αυτή την περίπτωση…

2. Ασκηθείτε για να αισθανθείτε καλά, να μην είστε πιο αδύνατοι.

Αντί να εμμονή στην κλίμακα, εμμονή για το πόσο εκπληκτικό νιώθεις από τότε που άρχισες να είσαι πιο ενεργός. Οι αριθμοί δεν σημαίνουν πολλά.


Σχετιζομαι με: Καλύτερα αποσπάσματα της Πρωτοχρονιάς



3. Σταματήστε να κουτσομπολεύετε.

Μην είσαι αυτό το άτομο. Διαδώστε τη θετικότητα.

4. Δώστε ένα κομπλιμέντο την ημέρα.

Ποτέ δεν ξέρεις - μπορεί απλά να κάνει αυτό το άτομο να αισθανθεί πολύ καλύτερα.

5. Πηγαίνετε μια ολόκληρη μέρα χωρίς να ελέγξετε το email σας.

Κανείς δεν πρόκειται να πεθάνει. Μπορεί να περιμένει μέχρι αύριο.


Σχετιζομαι με: 2020 Memes

6. Κάνετε τυχαίες πράξεις καλοσύνης

Ο Νόρμπερτ, ο διάσημος σκύλος θεραπείας, μας θυμίζει αυτό ο καθενας μπορεί να είναι ευγενικός και δεν σας κοστίζει τίποτα.

Μπορεί να είμαι μόνο 3 κιλά, αλλά δεν είναι το μέγεθος του σκύλου, αλλά το μέγεθος της καρδιάς που μετράει. Μέσα από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, μου αρέσει να προσφέρω χαρά στη ζωή των ανθρώπων, κάνοντάς τα χαμόγελο με τις φωτογραφίες και τα βίντεό μου… Νομίζω ότι οι πράξεις καλοσύνης και γενναιοδωρίας κάνουν τον κόσμο ένα καλύτερο μέρος. Καλούμε την κοινότητά μου με σχεδόν δύο εκατομμύρια οπαδούς σε όλο τον κόσμο το «Norberthood». Ενθαρρύνουμε τη φροντίδα και τη συμπόνια και πιστεύουμε ότι είναι καλύτερο να είμαστε στοχαστικοί και καλοί από τον εκφοβισμό. Ας διαδώσουμε χαμόγελα μαζί! Όπως λέω, δεν χρειάζεται να είστε μεγάλοι για να κάνετε μια ΜΕΓΑΛΗ διαφορά στον κόσμο.

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

omigosh


Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από τον χρήστη ΝΟΡΜΠΡΤ (@norbertthedog) στις 13 Δεκεμβρίου 2019 στις 9:48 π.μ. PST

7. Διαβάστε ένα βιβλίο το μήνα.

Δεν το έχετε ακούσει; Η ανάγνωση είναι καλή για τον εγκέφαλό σας, μπορεί να μειώσει το άγχος και μπορεί να βελτιώσει τη μνήμη και τη συγκέντρωσή σας .

8. Πηγαίνετε σε κάποιο μέρος που δεν είχατε ποτέ.

Βγείτε έξω από τη ζώνη άνεσής σας και κάντε κάτι τολμηρό. Είναι καλό για την ψυχή και σε αναγκάζει να μάθεις νέα πράγματα.

Σχετιζομαι με: 100 λεζάντες NYE Instagram που θα έχουν τη ροή σας Poppin πριν από τα μεσάνυχτα


9. Καθαρίστε την ακαταστασία.

Η ακαταστασία είναι κυριολεκτικά κακό για την υγεία σας . Η έρευνα λέει ότι σας αγχώνει. Κάντε το 2019 το έτος οργάνωσης και καθαριότητας.

10. Απενεργοποιήστε το τηλέφωνό σας μία νύχτα την εβδομάδα.

Κοιμάσαι ούτως ή άλλως. Δεν το χρειάζεστε!

11. Μειώστε τα απόβλητά σας.

Κάποια έρευνα το λέει αυτό ο μέσος Αμερικανός παράγει πάνω από 2.000 κιλά σκουπίδια κάθε χρόνο . Ακαθάριστο. Μειώστε τα απόβλητά σας ρίχνοντας χαρτοπετσέτες υπέρ των κουρελιών που κόβετε από παλιές πετσέτες και ρούχα. Ένας άλλος εύκολος διακόπτης είναι οι επαναχρησιμοποιήσιμες τσάντες παντοπωλείων. Κάνει τη διαφορά!

12. Εθελοντής.

Όχι μόνο είναι εθελοντικά καλό για τη δική σας ψυχική και σωματική υγεία , αλλά κάνεις κάτι καλό και ανιδιοτελές για τους άλλους.


Σχετιζομαι με: Αστεία της Πρωτοχρονιάς

13. Ταξιδέψτε με μικρό προϋπολογισμό.

Το ταξίδι με έναν προϋπολογισμό έχει να κάνει με την ευελιξία και το να είσαι πρόθυμος να θυσιάσεις λίγη άνεση και πολυτέλεια για να δεις τον κόσμο και τις εμπειρίες που αλλάζουν τη ζωή που συνοδεύει το ταξίδι, λέει ο Eli Solidum, Ο ταξιδιώτης πάρτι . Πολλοί άνθρωποι έχουν την ιδέα ότι τα ταξίδια πρέπει να είναι πολυτελή και οι διακοπές πρέπει να είναι ακριβές για να είναι διασκεδαστικές. Η εμπειρία μου τα τελευταία τρία χρόνια του backpacking προϋπολογισμού λέει διαφορετικά.

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

πίσω στα βουνά και πίσω στο στοιχείο μου (psa: βεβαιωθείτε ότι τα παπούτσια σας είναι δεμένα πριν ανεβείτε σχηματικά βράχια με καθαρά σταγόνες): @melvintracam

Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από τον χρήστη Eli Solidum Μπολιβία (@thepartyingtraveler) στις 2 Σεπτεμβρίου 2019 στις 10:44 π.μ. PDT

14. Γράψτε ένα πράγμα που είστε ευγνώμονες για κάθε βράδυ.

Τερματίστε τη νύχτα με ευγνωμοσύνη και θα νιώσετε καλύτερα όταν ξαπλώνετε το κεφάλι σας στο μαξιλάρι σας.

Σχετιζομαι με: Εικονικά Παιχνίδια Παραμονής Πρωτοχρονιάς

15. Πιείτε περισσότερο νερό.

Ίσως έχετε ακούσει ότι το σώμα σας το χρειάζεται. 75 τοις εκατό από εμάς είναι χρόνια αφυδατωμένο . Πίνουμε!

16. Πάρτε μερικούς από τους μισθούς σας και τοποθετήστε το σε αποταμιεύσεις ή επενδύσεις.

Ακόμα και ένα μικρό ποσοστό μπορεί πραγματικά να προστεθεί κάτω από τη γραμμή. Προγραμματίστε για το μέλλον και μην είστε ανόητοι με τα χρήματά σας.

17. Διακοπή πολλαπλών εργασιών.

Η πολλαπλή εργασία μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα μνήμης , μειώνει την γκρίζα ύλη του εγκεφάλου μας, βλάπτει την παραγωγικότητα και την αποδοτικότητα και μπορεί ακόμη και να αυξήσει το άγχος, ανησυχία , και κατάθλιψη . Επικεντρωθείτε σε ένα πράγμα κάθε φορά.

Σχετιζομαι με: Ταινίες της Πρωτοχρονιάς

18. Μιλήστε στον εαυτό σας με καλοσύνη.

Στόχος μας είναι να είμαστε καλοί στους άλλους, αλλά στη συνέχεια να επικρίνουμε αδιάκοπα. Να σταματήσει! Σκεφτείτε καλύτερα πράγματα για τον εαυτό σας.

19. Καλέστε έναν φίλο αντί να τους στείλετε μηνύματα.

Μπορείτε να τους Facetime για επιπλέον μέτρηση!

20. Μην αγοράζετε πράγματα που δεν χρειάζεστε.

Κακή συνήθεια. Μας αρέσει να ξοδεύουμε χρήματα ακόμα κι αν δεν υπάρχει καλός λόγος. Δεν το χρειάζεστε; Μην το αγοράσετε.

Σχετιζομαι με: 31 Εικονικές εκδηλώσεις ζουμ της Πρωτοχρονιάς για παιδιά που είναι ασφαλή, αλλά εξακολουθούν να είναι κοινωνικά

21. Κρατήστε ένα ημερολόγιο.

ο Ιατρικό Κέντρο Πανεπιστημίου του Ρότσεστερ λέει ότι το περιοδικό μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση του άγχους, του στρες και της κατάθλιψης. Ακόμα κι αν γράψετε μόνο μερικές προτάσεις, μπορείτε να αποκομίσετε τα οφέλη.

Σχετιζομαι με: Τραγούδια την παραμονή της Πρωτοχρονιάς

22. Καθαρίστε το αυτοκίνητό σας.

Είναι τόσο εύκολο να απορρίπτεται, ειδικά αν οδηγείτε πολύ. Καθαρίστε όσο πηγαίνετε, έτσι ώστε η διαδρομή σας να φαίνεται πάντα έντονη.

23. Βάλτε τους λογαριασμούς σας σε αυτόματη πληρωμή.

Εάν αυτό δεν θα σας βάλει σε καμία οικονομική πίεση, κάντε το! Είναι ένα λιγότερο πράγμα που πρέπει να σκεφτείτε και δεν θα πληρώσετε ξανά καθυστερημένα τέλη. Κερδίστε.

24. Πάρτε τις σκάλες.

Είναι καλό για την καμποέζ σας.

Σχετιζομαι με: Trivia της Πρωτοχρονιάς

25. Πηγαίνετε στον οδοντίατρο όταν πρέπει.

Η στοματική σας υγεία μπορεί πραγματικά να έχει αντίκτυπο σε πράγματα που συμβαίνουν σε άλλα μέρη του σώματός σας, όπως η καρδιά και οι πνεύμονες .

26. Να είστε ευγενικοί στα κοινωνικά μέσα.

Νομίζω ότι όλοι όσοι χρησιμοποιούν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης θα πρέπει να προσπαθούν να συμπαθούν περισσότερο με τους ξένους και να ανταποκριθούν σε άλλους στο Διαδίκτυο με καλοσύνη, λέει η Julia, επίσης γνωστή ως είναιblitzzz . Μην αφήσετε το μίσος ή τον εκφοβισμό να αποτελέσει κίνητρο αλληλεπίδρασης σε κοινωνικές πλατφόρμες.

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Γεια σου, ελπίζω να σου αρέσουν τα φούτερ CUZ I BROUGHT ΜΕΡΙΚΑ ΓΙΑ ΣΑΣ

Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από τον χρήστη Τζούλια (@itsblitzzz) στις 27 Οκτωβρίου 2019 στις 2:05 μ.μ. PDT

27. Αφήστε τα μνησικακία.

Δεν θα ήταν ωραίο να ξεκινήσετε το 2019 με μια καθαρή πλάκα; Αφήστε το μίσος πίσω. Ο θυμός είναι Έτσι 2020.

28. Μείνετε σε επαφή με τους ανθρώπους που ενδιαφέρονται.

Ακόμη και μια γρήγορη κλήση, κείμενο ή email μπορεί να κάνει έναν κόσμο διαφοράς.

29. Δοκιμάστε ένα εντελώς νέο εστιατόριο.

Συνέχισε. Να είστε τολμηροί. Αποκτήστε αυτό το περίεργο σούσι ρολό ή παραγγείλετε φαγητό από το ινδικό εστιατόριο που μόλις άνοιξε στο δρόμο.

30. Ξεκινήστε ένα νέο χόμπι.

Κάντε νέα πράγματα. Αφήστε τον εαυτό σας να ανθίσει το 2021.

31. Ταξιδέψτε κάπου χωρίς να το δημοσιεύσετε στα κοινωνικά μέσα.

Χωρίς ενημερώσεις κατάστασης, χωρίς φωτογραφίες ... απλώς πηγαίνετε για διακοπές και μην πείτε σε κανέναν, λέει ο ταξιδιωτικός συγγραφέας Ρέινον Μουθ . Αυτό μπορεί να φαίνεται ανόητο, αλλά σε έναν κόσμο όπου «δεν συνέβη αν δεν το δημοσιεύσετε στο Instagram», μπορεί να είναι μια πρόκληση να αντισταθείτε στον πειρασμό να δημοσιεύσετε αυτήν τη φωτογραφία στην παραλία του ηλιοβασιλέματος ή μια selfie κοκτέιλ δίπλα στην πισίνα. Εδώ είναι ασφαλείς διακοπές που μπορείτε να κάνετε κατά τη διάρκεια του COVID!

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Ένα φλιτζάνι καφέ, ένα καλό βιβλίο και ένα ζεστό αεράκι στον ωκεανό = η εκδοχή μου για τον ουρανό. #norwegianencore #cruiselife # ταξίδι # περιπέτεια

Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από τον χρήστη Ρέινον Μουθ (@reannonm) στις 22 Νοεμβρίου 2019 στις 5:44 π.μ. PST

32. Φέρτε ένα φυτό στο σπίτι σας.

Μπορεί να σας βοηθήσουν να μειώσετε το άγχος σας και βελτιώστε την παραγωγικότητά σας.

33. Απολυμάνετε τα προσωπικά σας αντικείμενα.

Τα κινητά τηλέφωνα μπορεί να είναι τα πιο βρώμικα πράγματα που αγγίζουμε όλη την ημέρα 25.127 βακτήρια ανά τετραγωνική ίντσα . Δυσάρεστος.

Σχετιζομαι με: Εικονικές ιδέες για πάρτι της Πρωτοχρονιάς

34. Ξεκινήστε το μαγείρεμα!

Μπόνους πόντους αν είναι κάτι που αισθάνεστε ότι δεν είστε καλοί.

35. Αγοράστε λιγότερο πλαστικό.

Μολύνει τους ωκεανούς μας, καταστρέφει τη γη και βλάπτει τα ζώα. Να γνωρίζετε περισσότερο τι αγοράζετε.

36. Στείλτε χειρόγραφες επιστολές.

Κανείς δεν το κάνει πια και είναι τόσο στοχαστική, γνήσια χειρονομία. Κάνε την ημέρα κάποιου!

37. Δωρίστε ρούχα που δεν φοράτε ποτέ.

Τείνουμε να κολλάμε σε πράγματα μόνο για την περίπτωση. Εάν δεν το έχετε φορέσει σε ένα χρόνο, δώστε την ευκαιρία σε κάποιον άλλο.

38. Πληρώστε την πιστωτική σας κάρτα κάθε μήνα.

Και αν κάτι είναι τόσο ακριβό, νομίζετε ότι δεν θα μπορείτε; Μην το αγοράσετε.

39. Αποφύγετε τα άτομα που παραπονούνται πολύ.

Δεν έχει σημασία πόσο θετικό άτομο είσαι. Η αρνητικότητα εξαπλώνεται, και αυτό θα σε επηρεάζουν. Και σε παρόμοια νότα…

40. Καταργήστε την αρνητικότητα ή οτιδήποτε σας κάνει να νιώθετε άσχημα.

Ακόμα και πράγματα όπως το σούπερ λυπημένες ταινίες ή πηγές ειδήσεων που σε αναστάτωσαν.

41. Ταξιδέψτε κάπου χωρίς χάρτη.

Θα συνιστούσα επίσης να συνεχίσετε οδικό ταξίδι χωρίς τη χρήση χαρτών Apple ή Google. Χωρίς GPS. Απλά ξεκινήστε την οδήγηση και δείτε πού σας πηγαίνει, λέει ο Muth. Δεν θα ξέρετε ποτέ τι είδους διασκεδαστική και συναρπαστική περιπέτεια θα καταλήξετε ως αποτέλεσμα.

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Λα Λα Λαντ. ✌️ # cityofangels #weekendadventure

Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από τον χρήστη Ρέινον Μουθ (@reannonm) στις 7 Απριλίου 2019 στις 3:15 μ.μ. PDT

42. Φορέστε αντηλιακό .

Ο ήλιος μπορεί να προκαλέσει ζημιά ακόμα και όταν οδηγείτε στο αυτοκίνητο. Κάντε το SPF τον νέο σας καλύτερο φίλο.

43. Μαγειρέψτε περισσότερα.

Είναι θεραπευτικό και πιθανότατα θα καταλήξετε με κάτι πολύ καταλαβαρό.

44. Πάρτε ένα πραγματικό κούρεμα

Μερικοί από εμάς είναι τόσο προσκολλημένοι στα μαλλιά μας - κυριολεκτικά και μεταφορικά. Κόψτε μερικές ίντσες. Μπορεί να νιώθετε σαν ένα νέο άτομο.

45. Κάντε κάτι που σας φοβίζει

Εξασκηθείτε λίγο γενναιότητα.

46. ​​Φτιάξτε το κρεβάτι σας κάθε πρωί

Η κατασκευή του κρεβατιού σας σάς βοηθά να πετύχετε κάτι πρώτο το πρωί και έτσι ξεκινά την ημέρα σας με επιτυχία.

47. Παραμείνετε στην κορυφή των εισερχομένων σας

Σας αυξάνει ο αριθμός των μη αναγνωσμένων μηνυμάτων; Παραμείνετε ενημερωμένοι και στοχεύστε να καθαρίσετε τα εισερχόμενά σας όλη την εβδομάδα.

Σχετιζομαι με: Κινητήρια και εμπνευσμένα αποσπάσματα

48. Δοκιμάστε τον καθοδηγημένο διαλογισμό

Ο διαλογισμός προσφέρει μια ολόκληρη σειρά επιστημονικά οφέλη , συμπεριλαμβανομένου του μειωμένου στρες και του άγχους και της βελτιωμένης μνήμης και της προσοχής. Δοκιμάστε μια εφαρμογή όπως το Headspace.

Παρέλαση καθημερινά

Συνεντεύξεις διασημοτήτων, συνταγές και συμβουλές για την υγεία που παραδόθηκαν στα εισερχόμενά σας. Διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου Παρακαλώ εισάγετε μια έγκυρη διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου.Ευχαριστούμε για την εγγραφή! Ελέγξτε το email σας για να επιβεβαιώσετε τη συνδρομή σας.

49. Τεντώστε το

Περνάμε τόσο πολύ χρόνο καθισμένος και κοιτάζοντας τα τηλέφωνά μας, όλα καμπούρα. Χαλαρώστε τους σφιχτούς μύες με ακόμη και πέντε λεπτά τέντωμα κάθε μέρα.

50. Δημιουργήστε κάτι μόνοι σας

Ακόμα κι αν δεν είστε ο πιο καλλιτεχνικός τύπος DIY, η ικανοποίηση που παίρνετε από την κατασκευή κάτι με τα χέρια σας είναι αναμφισβήτητη. Μπορεί να είναι τόσο μικρό όσο ένα κερί ή τόσο μεγάλο όσο ένα τραπεζάκι του καφέ.

Σχετιζομαι με: Times Square Παραμονή Πρωτοχρονιάς Ball Ball 2021

51. Πηγαίνετε στο κρεβάτι Happy Every Night

Μην πηγαίνετε ποτέ στο κρεβάτι θυμωμένος. Είναι κλισέ, αλλά είναι αλήθεια. Στόχος να ξεκινήσετε και να τελειώσετε κάθε μέρα με ευτυχία και ευγνωμοσύνη.

52. Spot Clean όσο πηγαίνετε

Συγκλονισμένοι από ένα βρώμικο σπίτι που πρέπει να καθαρίζετε από πάνω προς τα κάτω κάθε Σαββατοκύριακο; Απλή λύση: Καθαρίστε όσο πηγαίνετε. Πλύνετε τα βρώμικα πιάτα μετά από κάθε γεύμα και σκουπίστε τις τουαλέτες και τους πάγκους καθ 'όλη τη διάρκεια της εβδομάδας. Πανεύκολο.

53. Πληρώστε το προς τα εμπρός

Κάποιος έκανε κάτι καλό για σένα πρόσφατα; Το 2019 είναι μια υπέροχη στιγμή για να κάνεις κάτι ωραίο για έναν άλλο. Ίσως θα πληρώσετε για κάποιον καφέ στο Starbucks drive-thru ή θα αγοράσετε ένα γεύμα για έναν άστεγο. Λάβετε καλά πράγματα και διαδώστε τα επίσης.

54. Μιλήστε λιγότερο, ακούστε περισσότερα

Τα καλά πράγματα συμβαίνουν και μαθαίνετε και παρατηρείτε Έτσι πολύ όταν ξοδεύετε περισσότερο χρόνο ακούγοντας.

55. Όποιοι και αν είναι οι στόχοι σας, γράψτε τους

Οι άνθρωποι που γράφουν τους στόχους τους είναι 42 τοις εκατό πιο πιθανό να τα επιτύχει . Ό, τι θέλετε το 2021, δεσμεύστε το στα χαρτιά.

Μάθετε περισσότερα για το πώς να αλλάξετε τη νοοτροπία σας για να επιτύχετε ακόμη και τους μεγαλύτερους στόχους σας.