Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

101 αποσπάσματα σχετικά με την κατάθλιψη για να σας βοηθήσουν να μην αισθάνεστε μόνοι στον αγώνα σας



Κατάθλιψη-Αποσπάσματα-1

Είτε πάσχετε από καθημερινά κατάθλιψη ή να αντιμετωπίζετε καταθλιπτικά συναισθήματα που σχετίζονται με την απομόνωση της πανδημίας, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι δεν είστε μόνοι και ότι άλλοι αισθάνονται τον πόνο και τη φροντίδα σας. Ωστόσο, δεν είναι πάντα εύκολο να εκφραστείτε και τις διαθέσεις που αισθάνεστε. Μερικές φορές, είναι αναζωογονητικό να διαβάσετε λίγα λόγια από άλλους που αισθάνονται παρόμοιοι με εσάς.

Συγκεντρώσαμε το 101 αποσπάσματα για την κατάθλιψη για να σε κάνει να νιώθεις μόνος. Έτσι, την επόμενη φορά που ψάχνετε λέξεις για να εκφραστείτε, αυτή η εύχρηστη λίστα με αποσπάσματα κατάθλιψης θα είναι εκεί για εσάς.

Αποσπάσματα κατάθλιψης

1. Βρήκα ότι με την κατάθλιψη, ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που θα μπορούσατε να συνειδητοποιήσετε είναι ότι δεν είστε μόνοι. - Ντουειν Τζονσον


δύο. Λέτε ότι είστε «κατάθλιψη» - το μόνο που βλέπω είναι ανθεκτικότητα. Σας επιτρέπεται να αισθάνεστε βρώμικο και μέσα έξω. Δεν σημαίνει ότι είσαι ελαττωματικός - απλά σημαίνει ότι είσαι άνθρωπος. - Ντέιβιντ Μίτσελ, Cloud Άτλας

3. Προσπαθήστε να καταλάβετε το σκοτάδι, τον λήθαργο, την απελπισία και τη μοναξιά που περνούν. Να είστε εκεί όταν έρχονται από την άλλη πλευρά. Είναι δύσκολο να είσαι φίλος σε κάποιον που έχει κατάθλιψη, αλλά είναι ένα από τα πιο ευγενικά, ευγενέστερα και καλύτερα πράγματα που θα κάνεις ποτέ. - Στέφεν Φρί


Τέσσερα. Οι άνθρωποι που δεν έχουν αντιμετωπίσει ποτέ την κατάθλιψη πιστεύουν ότι είναι απλά λυπημένος ή κακή διάθεση. Αυτό δεν είναι για μένα η κατάθλιψη. πέφτει σε μια κατάσταση γκρίζου και μούδιασμα. - Dan Reynolds



5. Περνάω από πολλή κατάθλιψη και ξέρω κι άλλοι, αλλά έχω μια διέξοδο που δεν το κάνουν πολλοί. Εάν το έχετε μέσα σας και δεν μπορείτε να το βγείτε, τι κάνετε; - Μπίλι Eilish

6. Ένα μεγάλο μέρος της κατάθλιψης αισθάνεται πραγματικά μοναξιά, ακόμα κι αν βρίσκεστε σε ένα δωμάτιο γεμάτο από ένα εκατομμύριο άτομα. - Λίλι Σινγκ

7. Όταν περικυκλώνεστε από όλα αυτά τα άτομα, μπορεί να είναι πιο μοναχικό από ό, τι όταν είστε μόνοι σας. Μπορείτε να είστε σε ένα τεράστιο πλήθος, αλλά αν δεν αισθάνεστε ότι μπορείτε να εμπιστευτείτε κανέναν ή να μιλήσετε σε κανέναν, αισθάνεστε σαν να είστε πραγματικά μόνοι. - Fiona Apple


8. Ο ψυχικός πόνος είναι λιγότερο δραματικός από τον σωματικό πόνο, αλλά είναι πιο συνηθισμένος και επίσης πιο δύσκολος. Η συχνή απόπειρα απόκρυψης του ψυχικού πόνου αυξάνει το βάρος: είναι πιο εύκολο να πούμε, «Το δόντι μου πονάει» από το να πω, «Η καρδιά μου είναι σπασμένη». - C.S. Lewis, Το πρόβλημα του πόνου

9. Η κατάθλιψη, για μένα, ήταν δύο διαφορετικά πράγματα - αλλά την πρώτη φορά που την ένιωσα, ένιωσα αβοήθητη, απελπιστική και πράγματα που δεν είχα νιώσει ποτέ πριν. Έχασα τον εαυτό μου και τη θέλησή μου να ζήσω. - Τζίντζερ Ζε

10. Αυτό είναι το θέμα της κατάθλιψης: Ένας άνθρωπος μπορεί να επιβιώσει σχεδόν οτιδήποτε, αρκεί να βλέπει το τέλος στην όραση. Αλλά η κατάθλιψη είναι τόσο ύπουλη, και συντελείται καθημερινά, που είναι αδύνατο να δούμε ποτέ το τέλος. - Ελίζαμπεθ Γουρτζέλ, Έθνος Prozac

έντεκα. Είμαι λυγισμένος, αλλά όχι σπασμένος. Είμαι ουλή, αλλά δεν παραμορφώθηκα. Είμαι λυπημένος, αλλά όχι απελπισμένος. Είμαι κουρασμένος, αλλά όχι ανίσχυρος. Είμαι θυμωμένος, αλλά όχι πικρός. Είμαι κατάθλιψη, αλλά δεν τα παρατάω. - Ανώνυμος


12. Δεν θα ξεχάσω ποτέ πώς η κατάθλιψη και η μοναξιά ένιωθαν καλά και άσχημα ταυτόχρονα. Ακόμα κάνει. ― Henry Rollins, Ο φορητός Henry Rollins

13. Έχω κατάθλιψη Αλλά προτιμώ να πω, «πολεμάω» την κατάθλιψη αντί για «υποφέρω» με αυτήν. Επειδή η κατάθλιψη χτυπά, αλλά επέστρεψα. Μάχη. - Ανώνυμος

14. Η κατάθλιψη είναι τυφλή και λέγεται συνεχώς πόσο πολύχρωμος είναι ο κόσμος. - Αττικός , Αγαπήστε τα άγρια

δεκαπέντε. Είναι πολύ δύσκολο να εξηγηθεί σε άτομα που δεν γνωρίζουν ποτέ σοβαρή κατάθλιψη ή ανησυχία η καθαρή συνεχής ένταση του. Δεν υπάρχει διακόπτης απενεργοποίησης. - Ματ Χάιγκ


16. Δεν έχει νόημα να αντιμετωπίζεις ένα καταθλιπτικό άτομο σαν να αισθάνεται απλά λυπημένος, λέγοντας: «Τώρα, περίμενε, θα το ξεπεράσεις.» Η θλίψη είναι λίγο πολύ σαν ένα κεφάλι κρύο - με υπομονή, περνά. Η κατάθλιψη είναι σαν τον καρκίνο. - Barbara Kingsolver, Τα φασόλια

17. Η ψυχική ασθένεια είναι πολύ πιο περίπλοκη από οποιοδήποτε χάπι που θα μπορούσε να εφεύρει οποιοσδήποτε θνητός. - Ελίζαμπεθ Γουίντσελ

18. Η κατάθλιψη, ο πόνος και ο θυμός είναι όλα μέρος του ανθρώπου. - Janet Fitch

19. Κάθε άνθρωπος έχει τις μυστικές του θλίψεις που ο κόσμος δεν γνωρίζει. και συχνά καλούμε έναν άνδρα κρύο όταν είναι μόνο λυπημένος. -Henry Wadsworth Longfellow


είκοσι. Υπάρχουν πληγές που δεν εμφανίζονται ποτέ στο σώμα που είναι βαθύτερες και πιο οδυνηρές από οτιδήποτε αιμορραγεί. - Λόρελ Κ. Χάμιλτον, Mistral's Kiss

Σχετικά: 101 Αποσπάσματα άγχους

είκοσι ένα. Δεν μπορούσα να είμαι με ανθρώπους και δεν ήθελα να είμαι μόνος. Ξαφνικά η προοπτική μου χτύπησε και ήμουν πολύ μακριά στο διάστημα, βλέποντας τον κόσμο. Θα μπορούσα να δω εκατομμύρια και εκατομμύρια ανθρώπους, όλοι κουλοχέρησαν στη ζωή τους. τότε μπορούσα να με δουν — έχασα τη θέση μου στο σύμπαν. Είχε κλείσει και δεν υπήρχε πουθενά. Ήμουν περισσότερο χαμένος από ό, τι ήξερα ότι ήταν δυνατόν να είναι οποιοσδήποτε άνθρωπος. - Marian Keyes, Κανένας εκεί έξω?

22. Δεν ήθελα να τραβήξω τη φωτογραφία μου γιατί επρόκειτο να κλάψω. Δεν ήξερα γιατί επρόκειτο να κλάψω, αλλά ήξερα ότι αν κάποιος μου μιλούσε ή με κοίταζε πολύ στενά, τα δάκρυα θα πετούσαν έξω από τα μάτια μου και οι λυγμοί θα πετούσαν έξω από το λαιμό μου και θα έκλαιγα μια εβδομάδα. Θα μπορούσα να νιώσω τα δάκρυα να γεμίζουν και να χύνονται μέσα μου σαν νερό σε ένα ποτήρι που είναι ασταθές και πολύ γεμάτο. - Sylvia Plath

2. 3. Η κατάθλιψη εμφανίζεται ως ρεαλισμός σχετικά με το σάπιο του κόσμου γενικά και το σάπιο του ΖΩΗ συγκεκριμένα. Αλλά ο ρεαλισμός είναι απλώς μια μάσκα για την πραγματική ουσία της κατάθλιψης, η οποία είναι μια συντριπτική αποξένωση από την ανθρωπότητα. Όσο πιο πεισμένοι είστε για τη μοναδική σας πρόσβαση στο σάπιο, τόσο περισσότερο φοβάστε να ασχοληθείτε με τον κόσμο. και όσο λιγότερο ασχολείστε με τον κόσμο, τόσο πιο ένδοξα χαρούμενο πρόσωπο η υπόλοιπη ανθρωπότητα φαίνεται να συνεχίζει να ασχολείται με αυτόν. ― Jonathan Franzen, Πώς να είσαι μόνος

24. Όταν οι άνθρωποι δεν γνωρίζουν ακριβώς τι είναι η κατάθλιψη, μπορούν να είναι κρίσιμες. - Μάριον Κοτιλάρντ

25. Είναι σημαντικό να μην καταστέλλετε εντελώς τα συναισθήματά σας όταν είστε κατάθλιψη. Είναι εξίσου σημαντικό να αποφύγετε τρομερά επιχειρήματα ή εκφράσεις οργής. Πρέπει να αποφύγετε τη συναισθηματικά βλαβερή συμπεριφορά. Οι άνθρωποι συγχωρούν, αλλά είναι καλύτερο να μην ανακατεύουμε τα πράγματα μέχρι το σημείο που απαιτείται η συγχώρεση. Όταν είστε κατάθλιψη, χρειάζεστε την αγάπη των άλλων ανθρώπων, ωστόσο η κατάθλιψη ενισχύει ενέργειες που καταστρέφουν αυτήν την αγάπη. Οι καταθλιπτικοί άνθρωποι κολλούν συχνά καρφίτσες στις δικές τους σχεδίες. Το συνειδητό μυαλό μπορεί να παρέμβει. Κάποιος δεν είναι αβοήθητος. ― Andrew Solomon, The Noonday Demon: Ένας άτλας της κατάθλιψης

26. Κατάθλιψη στα αριστερά μου. Μοναξιά στα δεξιά μου. Δεν χρειάζεται να μου δείξουν τα εμβλήματά τους. Γνωρίζω αυτά τα παιδιά πολύ καλά. - Ελίζαμπεθ Γκίλμπερτ

27. Ίσως όλοι να έχουμε σκοτάδι μέσα μας και μερικοί από εμάς είναι καλύτερα να το αντιμετωπίσουμε από άλλους. - Jasmine Warga, Η καρδιά μου και άλλες μαύρες τρύπες

28. Μερικές φορές πιστεύω ότι η κατάθλιψη είναι ένας τρόπος αντιμετώπισης του κόσμου. Όπως, μερικοί άνθρωποι μεθυσμένοι, μερικοί άνθρωποι κάνουν ναρκωτικά, μερικοί άνθρωποι καταθλιπτικοί. Επειδή υπάρχουν τόσα πολλά πράγματα εκεί έξω που πρέπει να κάνετε κάτι για να το αντιμετωπίσετε. - Ned Vizzini, Είναι ένα είδος αστείας ιστορίας

29. Ακούστε τους ανθρώπους που σας αγαπούν. Πιστέψτε ότι αξίζουν να ζήσουν ακόμα και όταν δεν το πιστεύετε. Αναζητήστε τις αναμνήσεις που αφαιρεί η κατάθλιψη και προβάλλετε τις στο μέλλον. Να είσαι γενναίος; να είσαι δυνατός; πάρτε τα χάπια σας. Άσκηση γιατί είναι καλό για εσάς ακόμα κι αν κάθε βήμα ζυγίζει χίλια κιλά. Φάτε όταν το ίδιο το φαγητό σας αηδιάζει. Λάβετε υπόψη τον εαυτό σας όταν έχετε χάσει τον λόγο. - Άντριου Σολομών, The Noonday Demon: Ένας άτλας της κατάθλιψης

30. Αυτό είναι το μόνο που θέλω στη ζωή: για να φαίνεται αυτός ο πόνος σκόπιμος. - Ελίζαμπεθ Γουρτζέλ, Έθνος Prozac

Σχετιζομαι με: Τραγούδια για την κατάθλιψη

31. Δεν είναι όλα άσχημα. Αυξημένη αυτοσυνείδηση, ετερότητα, αδυναμία συμμετοχής, σωματική ντροπή και αυτοαίσθηση - δεν είναι όλα άσχημα. Αυτοί οι διάβολοι ήταν οι άγγελοί μου. Χωρίς αυτούς δεν θα είχα εξαφανιστεί ποτέ στη γλώσσα, στη λογοτεχνία, στο μυαλό, στο γέλιο και σε όλες τις τρελές εντάσεις που με έκαναν και δεν έφτιαχνα. - Stephen Fry, Το Moab είναι το δοχείο μου

32. Όταν έχετε κατάθλιψη δεν ελέγχετε τις σκέψεις σας, οι σκέψεις σας σας ελέγχουν. Μακάρι να το καταλάβαινε ο κόσμος. - Ανώνυμος

33. Η κατάθλιψη είναι σαν να έχετε χάσει κάτι, αλλά δεν έχετε ιδέα πότε ή πού το είχατε για τελευταία φορά. Τότε μια μέρα συνειδητοποιείτε ότι αυτό που χάσατε είναι εσείς. - Ανώνυμος

3. 4. Οι άνθρωποι πιστεύουν ότι η κατάθλιψη είναι θλίψη. Οι άνθρωποι πιστεύουν ότι η κατάθλιψη κλαίει. Οι άνθρωποι πιστεύουν ότι η κατάθλιψη ντύνεται στα μαύρα. Αλλά οι άνθρωποι κάνουν λάθος. Η κατάθλιψη είναι η συνεχής αίσθηση ότι είναι μούδιασμα. Όντας μούδιασμα στα συναισθήματα, μούδιασμα στη ζωή. Ξυπνάτε το πρωί για να ξαναγυρίσετε. - Ανώνυμος

35. Κάθε μέρα είναι μια δεύτερη ευκαιρία. - Ανώνυμος

36. Χρειάζομαι ένα από αυτά τα μακριά αγκαλιάσματα όπου ξεχνάτε οτιδήποτε άλλο συμβαίνει γύρω σας για ένα λεπτό. - Μέριλιν Μονροε

37. Δεν είστε κακός άνθρωπος για τους τρόπους που προσπαθήσατε να σκοτώσετε τη θλίψη σας. - Ανώνυμος

38. Δεν θέλω να κάνω τίποτα. Δεν θέλω καν να ξεκινήσω αυτή τη μέρα, γιατί τότε απλώς θα πρέπει να το τελειώσω. - Rainbow Rowell, Fangirl

40. Το άγχος και η κατάθλιψη είναι σαν να φοβάσαι και να κουράζεσαι ταυτόχρονα. Είναι ο φόβος της αποτυχίας, αλλά δεν υπάρχει ανάγκη για παραγωγικότητα. Θέλει φίλους, αλλά μισεί την κοινωνικοποίηση. Θέλει να είναι μόνος, αλλά δεν θέλει να είναι μόνος. Νιώθεις τα πάντα ταυτόχρονα και νιώθω παραλυτικά μούδιασμα. - Ανώνυμος

41. Εάν γνωρίζετε κάποιον που έχει κατάθλιψη, αποφασίστε να μην ρωτήσετε ποτέ γιατί. Η κατάθλιψη δεν είναι μια απλή απάντηση σε μια κακή κατάσταση. η κατάθλιψη είναι ακριβώς, όπως ο καιρός. - Στέφεν Φρί

42. Δεν είμαι καλύτερος. Το βάρος δεν έχει αφήσει το κεφάλι μου. Αισθάνομαι πόσο εύκολα θα μπορούσα να πέσω πίσω σε αυτό, να ξαπλώσω και να μην φάω, να σπαταλήσω το χρόνο μου και να καταρατώ σπαταλώντας το χρόνο μου, να κοιτάξω την εργασία μου και να φρικάρω και να πάω να χαλαρώσω στο Aaron, να κοιτάξω τη Νία και να ζηλέψω ξανά, να πάρω σπίτι του μετρό και ελπίζω ότι έχει ένα ατύχημα, πήγαινε και πάρτε το δικό μου ποδήλατο και κατευθυνθείτε στη Γέφυρα του Μπρούκλιν. Όλα αυτά είναι ακόμα εκεί. Το μόνο πράγμα είναι ότι δεν είναι επιλογή τώρα. Είναι απλώς… μια πιθανότητα, όπως είναι μια πιθανότητα ότι θα μπορούσα να μετατραπούν σε σκόνη την επόμενη στιγμή και να διαδοθεί σε όλο το σύμπαν ως παντογνωστική συνείδηση. Δεν είναι πολύ πιθανή πιθανότητα. - Ned Vizzini, Είναι ένα είδος αστείας ιστορίας

43. Οι άνθρωποι μιλούν για τη φυσική καταλληλότητα , αλλά η ψυχική υγεία είναι εξίσου σημαντική. Βλέπω ανθρώπους που υποφέρουν και οι οικογένειές τους αισθάνονται ντροπή γι 'αυτό, κάτι που δεν βοηθά. Κάποιος χρειάζεται υποστήριξη και κατανόηση. Εργάζομαι τώρα σε μια πρωτοβουλία για να ευαισθητοποιήσω για το άγχος και την κατάθλιψη και να βοηθήσω τους ανθρώπους. - Ντίπικα Παντούκον

44. Όποτε έχω καλοί μήνες και νομίζω ότι ξεπέρασα τα χειρότερα από την κατάθλιψή μου, επιστρέφει σιωπηλά. Δεν είναι μια μάχη που ζήτησα να πολεμήσω. Κουράζομαι να ξέρω ότι επιστρέφει πάντα. - Ανώνυμος

Τέσσερα πέντε. Ο χειρότερος τύπος κλάματος δεν ήταν το είδος που μπορούσαν να δουν όλοι - ο θρήνος στις γωνίες του δρόμου, το σχίσιμο στα ρούχα. Όχι, το χειρότερο είδος συνέβη όταν η ψυχή σου έκλαψε και ανεξάρτητα από το τι έκανες, δεν υπήρχε τρόπος να το παρηγορήσεις. Ένα τμήμα μαραμένο και έγινε ουλή από την ψυχή σας που επέζησε. Για ανθρώπους όπως εγώ και ο Echo, οι ψυχές μας περιείχαν περισσότερο ουλώδη ιστό από τη ζωή. - Katie McGarry, Σπρώχνοντας τα όρια

46. Κάποιοι φίλοι δεν το καταλαβαίνουν αυτό. Δεν καταλαβαίνουν πόσο απεγνωσμένος είμαι που κάποιος λέει, σ 'αγαπώ και σε υποστηρίζω όπως είσαι, γιατί είσαι υπέροχος όπως είσαι. Δεν καταλαβαίνουν ότι δεν θυμάμαι κανέναν που μου το είπε ποτέ. Είμαι τόσο απαιτητικός και δύσκολος για τους φίλους μου γιατί θέλω να καταρρεύσω και να καταρρεύσω μπροστά τους, ώστε να με αγαπήσουν παρόλο που δεν είμαι διασκεδαστικός, ξαπλωμένος στο κρεβάτι, κλαίγοντας όλη την ώρα, δεν κινούνται. Η κατάθλιψη έχει να κάνει, αν με αγαπούσατε. ―Ελίζαμπεθ Γουρτζέλ, Έθνος Prozac

47. Όταν χαθείτε σε αυτά τα δάση, μερικές φορές σας χρειάζεται να συνειδητοποιήσετε ότι έχετε χαθεί. Για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, μπορείτε να πείσετε τον εαυτό σας ότι μόλις περιπλανηθήκατε στο δρόμο, ότι θα βρείτε το δρόμο σας πίσω στο μονοπάτι οποιαδήποτε στιγμή τώρα. Στη συνέχεια, η νύχτα πέφτει ξανά και ξανά, και ακόμα δεν έχετε ιδέα πού βρίσκεστε και ήρθε η ώρα να παραδεχτείτε ότι έχετε μπερδευτεί τόσο μακριά από το μονοπάτι που δεν γνωρίζετε καν από ποια κατεύθυνση ανατέλλει ο ήλιος. -Ελίζαμπεθ Γκίλμπερτ

48. Πιστεύω ότι οι λέξεις είναι δυνατές, που μπορούν να κατακλύσουν αυτό που φοβόμαστε όταν ο φόβος φαίνεται πιο απαίσιος από ότι η ζωή είναι καλή. -Άντριου Σολομών, The Noonday Demon: Ένας άτλας της κατάθλιψης

49. Είναι η εμπειρία μου ότι οι άνθρωποι είναι πολύ πιο συμπαθητικοί αν μπορούν να σας δουν να πονάτε, και για τη εκατομμυριοστή φορά στη ζωή μου, εύχομαι για ιλαρά ή ευλογιά ή κάποια άλλη εύκολα κατανοητή ασθένεια, για να διευκολύνω σε μένα και επίσης σε αυτούς. -Τζένιφερ Νίβεν, Όλα τα φωτεινά μέρη

πενήντα. Ο λωτός είναι το πιο όμορφο λουλούδι, του οποίου τα πέταλα ανοίγουν ένα προς ένα. Αλλά θα αναπτυχθεί μόνο στη λάσπη. Για να μεγαλώσετε και να αποκτήσετε σοφία, πρώτα πρέπει να έχετε τη λάσπη - τα εμπόδια της ζωής και των ταλαιπωριών της. … Η λάσπη μιλά για το κοινό έδαφος που μοιράζονται οι άνθρωποι, ανεξάρτητα από τους σταθμούς μας στη ζωή. … Είτε τα έχουμε όλα ή δεν έχουμε τίποτα, όλοι αντιμετωπίζουμε τα ίδια εμπόδια: θλίψη, απώλεια, ασθένεια, θάνατος και θάνατος. Αν θέλουμε να αγωνιστούμε ως ανθρώπινα όντα για να αποκτήσουμε περισσότερη σοφία, περισσότερη καλοσύνη και περισσότερη συμπόνια, πρέπει να έχουμε την πρόθεση να μεγαλώσουμε ως λωτός και να ανοίξουμε κάθε πέταλο ένα προς ένα. - Γκόλντι Χον

51. Έχω μια κακή υπόθεση για τις ενοχές στις 3:00 π.μ. - ξέρεις, όταν ξαπλώνεις στο κρεβάτι ξύπνιοι και ξαναπαίζεις όλα αυτά που δεν έκανες σωστά; Διότι, όπως όλοι γνωρίζουμε, τίποτα δεν λύνει αυπνία σαν ένα ωραίο ζεστό ποτήρι λύπης, κατάθλιψης και μίσους. -Δ.Δ. Barant, Δαγκώματα που πεθαίνουν

52. Η απώλεια της ζωής σας δεν είναι το χειρότερο πράγμα που μπορεί να συμβεί. Το χειρότερο είναι να χάσετε τον λόγο για να ζήσετε. ―Τζο Νέσμπο

53. Εκτός από τις άλλες πολυάριθμες γνωριμίες μου, έχω ένα ακόμη οικείο έμπιστο… Η κατάθλιψή μου είναι η πιο πιστή ερωμένη που ήξερα - δεν είναι περίεργο λοιπόν ότι επιστρέφω την αγάπη. -Soren Kierkegaard, Είτε / Ή: Ένα θραύσμα της ζωής

54. Είσαι σαν γκρίζος ουρανός. Είσαι όμορφη, παρόλο που δεν θέλεις να είσαι. -Γιασεμί Πολίτης, Η καρδιά μου και άλλες μαύρες τρύπες

55. Η κατάθλιψη είναι μελαγχολία μείον τις γοητείες της. -Σούζαν Σόνταγκ, Ασθένεια ως μεταφορά

56. Μην ανησυχείτε αν οι άνθρωποι πιστεύουν ότι είστε τρελοί. Είσαι τρελός. Έχετε ένα τέτοιο μεθυστικό παραλογισμό που επιτρέπει σε άλλους ανθρώπους να ονειρεύονται έξω από τα όρια και να γίνουν αυτοί που προορίζονται να είναι. -Τζένιφερ Ελισάβετ, Γεννήθηκε έτοιμος: Απελευθερώστε το εσωτερικό κορίτσι των ονείρων σας

57. Ακόμα και όταν προσπαθώ να αναζωογονηθώ, απλά ερεθίζομαι γιατί δεν μπορώ να βγάλω τίποτα. Και στη μέση της νύχτας ξαπλώνω εδώ για όλα αυτά. Αν δεν επιστρέψω στο δρόμο με κάποιο τρόπο, είμαι νεκρός, αυτή είναι η αίσθηση που έχω. Δεν υπάρχει ούτε ένα δυνατό συναίσθημα μέσα μου. -Μπανάνα Γιοσιμότο

58. Η ζωή είναι δέκα τοις εκατό αυτό που βιώνετε και ενενήντα τοις εκατό πώς αντιδράτε σε αυτήν. -Ντόροθι Μ. Neddermeyer

59. Η κατανόηση της διαφοράς μεταξύ της υγιούς προσπάθειας και της τελειομανίας είναι ζωτικής σημασίας για την τοποθέτηση της ασπίδας και τη συλλογή της ζωής σας. Η έρευνα δείχνει ότι η τελειομανία εμποδίζει την επιτυχία. Στην πραγματικότητα, είναι συχνά ο δρόμος για την κατάθλιψη, το άγχος, τον εθισμό και την παράλυση της ζωής. -Μπρένε Μπράουν, Τα δώρα της ατέλειας

60. Η κατάθλιψη δεν είναι πόλεμος που κερδίζετε. Είναι μια μάχη που παλεύεις κάθε μέρα. Ποτέ δεν σταματάς, δεν ξεκουράζεσαι ποτέ. Είναι ένα αίμα μετά το άλλο. -Shaun David Hutchinson, Είμαστε τα μυρμήγκια

61. Είμαι τρομοκρατημένος από αυτό το σκοτεινό πράγμα που κοιμάται μέσα μου. Όλη την ημέρα νιώθω τις απαλές, φτερωτές στροφές, την κακοήθησή της. -Sylvia Plath, Άριελ

62. Η κατάθλιψη είναι σαν μώλωπες που δεν εξαφανίζεται ποτέ. Μώλωπες στο μυαλό σας. Απλά πρέπει να είστε προσεκτικοί για να μην το αγγίξετε όπου πονάει. Ωστόσο, είναι πάντα εκεί. -Τζέφρι Ευγενίδης, Η πλοκή του γάμου

63. Το Crying είναι ένα από τα υψηλότερα λατρευτικά τραγούδια. Εκείνος που ξέρει να κλαίει, γνωρίζει πνευματική πρακτική. Αν μπορείς να κλαις με καθαρή καρδιά, τίποτα άλλο δεν μπορεί να συγκριθεί με αυτό προσευχή . Το κλάμα περιλαμβάνει όλες τις αρχές της Γιόγκα. -Κρίπαλβανάντζι

64. Ένα από τα πράγματα που με ενοχλεί (και υπάρχουν αρκετά) είναι το πώς μπορεί να υπάρξει τόσο παρατεταμένο στίγμα όσον αφορά την ψυχική ασθένεια, ειδικά τη διπολική διαταραχή. Κατά τη γνώμη μου, το να ζεις με μανιακή κατάθλιψη παίρνει ένα τεράστιο ποσό μπαλών. Όχι σε αντίθεση με μια περιήγηση στο Αφγανιστάν (αν και οι βόμβες και οι σφαίρες, σε αυτήν την περίπτωση, προέρχονται από μέσα). Μερικές φορές, το να είσαι διπολικό μπορεί να είναι μια πολύ απαιτητική πρόκληση, που απαιτεί πολλή αντοχή και ακόμη περισσότερο θάρρος, οπότε αν ζεις με αυτήν την ασθένεια και λειτουργείς καθόλου, είναι κάτι που πρέπει να είσαι υπερήφανος, να μην ντρέπεται. Θα πρέπει να εκδίδουν μετάλλια μαζί με τη σταθερή ροή φαρμάκων. ―Κάρι Φίσερ, Ευσεβείς πόσιμοι

65. Κανένας όγκος αγάπης δεν μπορεί να θεραπεύσει την τρέλα ή τις αόριστες σκοτεινές διαθέσεις. Η αγάπη μπορεί να βοηθήσει, μπορεί να κάνει τον πόνο πιο ανεκτό, αλλά, πάντοτε, κάποιος φροντίζει για φάρμακα που μπορεί ή όχι να λειτουργούν πάντα και μπορεί ή μπορεί να μην είναι ανεκτά ―Kay Redfield Jamison, Ένα Unquiet Mind: Ένα απομνημονεύματα διάθεσης και τρέλας

66. Κάντε ένα ντους, ξεπλύνετε την ημέρα. Πιείτε ένα ποτήρι νερό. Κάντε το δωμάτιο σκοτεινό. Ξαπλώστε και κλείστε τα μάτια σας. Παρατηρήστε τη σιωπή. Παρατηρήστε την καρδιά σας. Ακόμα χτυπά. Ακόμα αγωνίζομαι. Το καταφέρατε. Το καταφέρατε, άλλη μέρα. Και μπορείτε να το κάνετε ένα ακόμη. Κάνεις μια χαρά. -Σάρλοτ Ερίκσον

67. Αν μπορούσες να διαβάσεις το μυαλό μου, δεν θα χαμογελούσες. ―Tamara Ireland Stone, Κάθε τελευταία λέξη

68. Η βροχή με κάνει να νιώθω λιγότερο μόνος. Όλη η βροχή είναι, καταρρέει ένα σύννεφο και ρίχνει τα θρυμματισμένα κομμάτια του πάνω σας. Με κάνει να νιώθω καλά που ξέρω ότι δεν είμαι το μόνο πράγμα που καταρρέει. Με κάνει να νιώθω καλύτερα να γνωρίζω άλλα πράγματα φύση μπορεί να σπάσει. ―Μοναχικός Αλάσκα τσιγγάνος

69. Πάντα λένε την κατάθλιψη ως μπλουζ, αλλά θα ήμουν ευτυχής που ξυπνούσα με μια βιζόν προοπτική. Η κατάθλιψη για μένα είναι κίτρινα ούρα, ξεπλυμένα, εξαντλημένα μίλια αδύνατου κατούρα. ―Gillian Flynn, Αιχμηρά αντικείμενα

70. Το πιο δύσκολο πράγμα για την κατάθλιψη είναι ότι είναι εθιστικό. Αρχίζει να αισθάνεται άβολα να μην είναι κατάθλιψη. Αισθάνεστε ένοχοι που αισθάνεστε ευτυχισμένοι. -Pete Wentz

71. Ίσως η κατάθλιψη προκαλείται από το να θέτεις στον εαυτό σου πάρα πολλές αναπάντητες ερωτήσεις. To Miriam Toews, Κούνια χαμηλά

72. Ήταν ελεύθερη πουλί ένα λεπτό: βασίλισσα του κόσμου και γέλιο. Το επόμενο λεπτό θα κλαίει σαν πορσελάνη Αγγελος , πρόκειται να πειράξει, να πέσει και να σπάσει. Δεν έκλαιγε ποτέ γιατί φοβόταν ότι κάτι θα συνέβαινε. έκλαιγε γιατί φοβόταν κάτι που θα μπορούσε να κάνει τον κόσμο πιο όμορφο, «δεν θα συνέβαινε». -Ρωμαϊκή Payne, Η περιπλανώμενη

73. Αλλά αυτός [Κατάθλιψη] μου δίνει ακριβώς αυτό το σκοτάδι χαμόγελο , μπαίνει στην αγαπημένη μου καρέκλα, βάζει τα πόδια του στο τραπέζι μου και ανάβει ένα πούρο, γεμίζοντας το μέρος με τον απαίσιο καπνό του. Η μοναξιά παρακολουθεί και αναστενάζει, στη συνέχεια ανεβαίνει στο κρεβάτι μου και τραβά τα καλύμματα πάνω του, πλήρως ντυμένος, παπούτσια και όλα. Θα με κάνει να κοιμηθώ ξανά μαζί του απόψε, το ξέρω απλώς. ―Ελισάβετ Γκίλμπερτ, Φάτε, προσευχήστε, αγάπη

74. Η κατάθλιψη σας ζυγίζει σαν βράχο σε ποτάμι. Δεν έχετε καμία πιθανότητα. Μπορείτε να πολεμήσετε και να προσευχηθείτε και να ελπίζετε ότι έχετε τη δύναμη να κολυμπήσετε, αλλά μερικές φορές, πρέπει να αφήσετε τον εαυτό σας να βυθιστεί. Επειδή δεν θα ξέρεις ποτέ αλήθεια ευτυχία έως ότου κάποιος ή κάτι σας τραβήξει πίσω από αυτό το ποτάμι - και δεν θα το πιστέψετε ποτέ μέχρι να συνειδητοποιήσετε ότι ήσασταν εσείς, εσείς που σας σώσατε. -Alysha Speer

75. Στη σιωπή της νύχτας, συχνά ήθελα μόνο λίγα λόγια αγάπης από έναν άνθρωπο, παρά για το χειροκρότημα χιλιάδων ανθρώπων. -Τζούντι Γκάρλαντ

76. Νεκρός, αλλά δεν επιτρέπεται να πεθάνει. Ζωντανός, αλλά τόσο καλός όσο νεκρός. ―Σούζαν Κόλινς

77. Σχεδόν όλοι έχουν υπερβολική αυτοπεποίθηση - εκτός από τους ανθρώπους που έχουν κατάθλιψη και τείνουν να είναι ρεαλιστές. -Τζόζεφ Τ. Χαλινάν

78. Δεν ήξερα γιατί ένιωθα άγχος ή τι μου έκανε λάθος, όταν πήγαινα στο κοινό και ένιωθα ότι μπορούσα να κάνω εμετό. Δεν ήξερα γιατί ήθελα να καθίσω σε έναν καναπέ, ενώ υποτίθεται ότι γινόμουν κάτι που όλοι ήταν τόσο ενθουσιασμένοι για μένα. - Γκόλντι Χαν

79. Καταλαβαίνω τον πόνο σου. Πιστέψτε με, το κάνω. Έχω δει ανθρώπους να πηγαίνουν από τις πιο σκοτεινές στιγμές στη ζωή τους για να ζήσουν μια ευτυχισμένη, γεμάτη ζωή. Μπορείτε επίσης να το κάνετε. Πιστεύω σε σένα. Δεν είσαι βάρος. ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΦΟΡΕΙΣ. - Σόφι Τέρνερ

80. Η κατάθλιψη είναι το σώμα σας λέγοντας: «Δεν θέλω πλέον να είμαι αυτός ο χαρακτήρας. Δεν θέλω να κρατήσω αυτό το είδωλο που έχετε δημιουργήσει στον κόσμο. Είναι πάρα πολύ για μένα. Πρέπει να σκεφτείτε τη λέξη «κατάθλιψη» ως «βαθιά ανάπαυση». Το σώμα σας πρέπει να είναι κατάθλιψη. Χρειάζεται βαθιά ξεκούραση από τον χαρακτήρα που προσπαθήσατε να παίξετε. - Τζιμ Κάρει

Παρέλαση καθημερινά

Συνεντεύξεις διασημοτήτων, συνταγές και συμβουλές για την υγεία που παραδόθηκαν στα εισερχόμενά σας. Διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου Παρακαλώ εισάγετε μια έγκυρη διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου.Ευχαριστούμε για την εγγραφή! Ελέγξτε το email σας για να επιβεβαιώσετε τη συνδρομή σας.

81. Είμαι πολύ διαθέσιμος για κατάθλιψη. Μπορώ να γλιστρήσω μέσα και έξω από αυτό πολύ εύκολα. Ξεκίνησε όταν ο παππούς μου πέθανε, όταν ήμουν περίπου 10 ετών, και ενώ δεν είχα ποτέ σκέψη αυτοκτονίας, έχω πάει πολύ στη θεραπεία. - Άδελε

82. Έφυγα από το Λ.Α., πήγα σε μια σοβαρή κατάθλιψη, άρχισα να βλέπω έναν θεραπευτή και έπρεπε να πάω για αντικαταθλιπτικά για πρώτη φορά στη ζωή μου. Ήταν τρομακτικό και μοναχικό. Δεν μπορώ να πιστέψω ότι επέστρεψα από εκείνο το σημείο. - Ελεν ΝτιΤζένερις

83. Είχα ό, τι χρειαζόμουν για να είμαι ευτυχισμένος. Και όμως, για μεγάλο μέρος του περασμένου έτους, ένιωσα δυσαρεστημένος. Άρχισα να παίρνω ένα αντικαταθλιπτικό, το οποίο βοήθησε και άρχισα να μοιράζομαι τα νέα με φίλους και οικογένεια - Ένιωσα ότι όλοι άξιζαν μια εξήγηση και δεν ήξερα πώς αλλού να το πω εκτός από τον μοναδικό τρόπο που το ξέρω: απλώς το λέω. Γινόταν πιο εύκολο και πιο εύκολο να το λέτε δυνατά κάθε φορά. - Chrissy Teigen

84. Ένιωσα μπερδεμένη με μια αρνητική στάση και μια αίσθηση ότι ήμουν μόνιμα στη σκιά. Συνήθως είμαι ένα τόσο αφρώδες, θετικό άτομο και ξαφνικά σταμάτησα να νιώθω σαν τον εαυτό μου. Οποιοσδήποτε μπορεί να επηρεαστεί, παρά το επίπεδο επιτυχίας του ή τη θέση του στην τροφική αλυσίδα. Στην πραγματικότητα, υπάρχει μια καλή πιθανότητα να γνωρίζετε κάποιον που αγωνίζεται με αυτό από σχεδόν Το 20% των Αμερικανών ενηλίκων αντιμετωπίζουν κάποια μορφή ψυχικής ασθένειας στη διάρκεια της ζωής τους. Γιατί λοιπόν δεν μιλάμε γι 'αυτό; - Κρίστεν Μπελ

Παρέλαση καθημερινά

Συνεντεύξεις διασημοτήτων, συνταγές και συμβουλές για την υγεία που παραδόθηκαν στα εισερχόμενά σας. Διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου Παρακαλώ εισάγετε μια έγκυρη διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου.Ευχαριστούμε για την εγγραφή! Ελέγξτε το email σας για να επιβεβαιώσετε τη συνδρομή σας.

85. Ο εγκέφαλός μου και η καρδιά μου είναι πραγματικά σημαντικά για μένα. Δεν ξέρω γιατί δεν θα ζητούσα βοήθεια για να είμαι τόσο υγιής όσο τα δόντια μου. Πηγαίνω στον οδοντίατρο. Γιατί λοιπόν να μην πάω σε συρρίκνωση; - Κέρι Ουάσιγκτον

86. Η κατάθλιψη δεν αφαιρεί τα ταλέντα σας - απλώς τα κάνει πιο δύσκολο να βρεθούν. - Κυρία Γκάγκα

87. Πιθανότατα ήμουν πολύ κοντά σε μια πλήρη κατάρρευση σε πολλές περιπτώσεις, όταν κάθε είδους θλίψη και ψέματα και παρανοήσεις και όλα σας έρχονται από κάθε γωνία. - Πρίγκιπας Χάρι

88. Τείνω να είμαι αρκετά καταθλιπτικός και έχω κάποια προβλήματα με άγχος και τέτοια πράγματα… Για μένα, είναι πιο ψυχολογικό. Η άσκηση είναι ένα μέσο αποβολής αυτών των δαιμόνων. - Ryan Reynolds

89. Μετά από κάθε Ολυμπιακοί Νομίζω ότι έπεσα σε μια μεγάλη κατάσταση κατάθλιψης και μετά το 2019 ήταν ίσως η πιο δύσκολη πτώση για μένα. Δεν ήθελα πια να είμαι στο άθλημα ... ενάμιση χρόνο, δύο χρόνια μετά ... Δεν ήθελα να είμαι ζωντανός πια. Νομίζω ότι οι άνθρωποι καταλαβαίνουν τελικά ότι είναι πραγματικό. Οι άνθρωποι μιλούν για αυτό και νομίζω ότι αυτός είναι ο μόνος τρόπος που μπορεί να αλλάξει. - Μάικλ Φελπς

90. Δεν μου άρεσε τόσο έντονα. Ήταν απλώς μια νοοτροπία. Δεν ήξερα πώς να αγαπώ τον εαυτό μου. Δεν ήξερα πώς να αγαπώ κανέναν. - Άννα Χάθαγουεϊ

91. Είναι αποστολή μου να το μοιραστώ με τον κόσμο και να τους ενημερώσω ότι υπάρχει ζωή από την άλλη πλευρά εκείνων των σκοτεινών καιρών που φαίνονται τόσο απελπιστικές και αβοήθητες. Θέλω να δείξω στον κόσμο ότι υπάρχει ζωή - εκπληκτική, υπέροχη και απροσδόκητη ζωή μετά τη διάγνωση. - Demi Lovato .

92. Πέρασα μια εποχή όπου ήμουν πραγματικά κατάθλιψη. Όπως, κλειδώθηκα στο δωμάτιό μου και ο μπαμπάς μου έπρεπε να σπάσει την πόρτα μου. Ήταν πολλά να κάνω, όπως, είχα πολύ κακό δέρμα και ένιωθα πολύ εκφοβισμένος εξαιτίας αυτού. Αλλά ποτέ δεν κατάθλιψα λόγω του τρόπου με τον οποίο κάποιος άλλος με έκανε να νιώσω, απλά ήμουν κατάθλιψη. - Miley Cyrus

93. Ήμουν 25 χρονών. Είχα τη δική μου τηλεοπτική εκπομπή. Ήμουν ευχαριστημένος με τη δουλειά μου, αλλά δεν κατάλαβα τι ήταν. δεν έχει πάντα νόημα το θέμα μου. Δεν είναι μόνο άνθρωποι που δεν μπορούν να βρουν δουλειά ή δεν μπορούν να ενταχθούν στην κοινωνία που παλεύουν με την κατάθλιψη μερικές φορές. - Τζάρεντ Πανταλέκι

94. Αυτό που θα έλεγα στα παιδιά που περνούν από άγχος, το οποίο έχω και μπορούν να σχετίζονται, είναι ότι είσαι τόσο φυσιολογικός. Όλοι βιώνουν μια εκδοχή άγχους ή ανησυχίας στη ζωή τους, και ίσως την αντιμετωπίζουμε με διαφορετικό ή πιο έντονο τρόπο για μεγαλύτερες χρονικές περιόδους, αλλά δεν υπάρχει τίποτα κακό με εσάς. Το να είσαι ένα ευαίσθητο άτομο που νοιάζεται πολύ, που παίρνει τα πράγματα σε βάθος είναι στην πραγματικότητα μέρος αυτού που σε κάνει καταπληκτικό… Δεν θα το εμπόδιζα για τον κόσμο, ακόμα και όταν υπάρχουν πραγματικά δύσκολες στιγμές. Μην αισθάνεστε ποτέ ότι είστε παράξενοι γι 'αυτό γιατί είμαστε όλοι παράξενοι. - Έμμα Στόουν

95. Είστε το ένα πράγμα σε αυτόν τον κόσμο, πάνω από όλα τα άλλα πράγματα, που δεν πρέπει ποτέ να εγκαταλείπετε. Όταν ήμουν στο γυμνάσιο, αγωνίζομαι με έντονο άγχος και κατάθλιψη και η βοήθεια και υποστήριξη που έλαβα από την οικογένειά μου και έναν θεραπευτή έσωσαν τη ζωή μου. Το να ζητάς βοήθεια είναι το πρώτο βήμα. Είστε πιο πολύτιμοι σε αυτόν τον κόσμο από ό, τι θα γνωρίζετε ποτέ. - Λίλι Ρέινχαρτ

96. Είναι εντάξει να έχεις κατάθλιψη, είναι εντάξει να έχεις άγχος και είναι εντάξει να έχεις διαταραχή προσαρμογής. Πρέπει να βελτιώσουμε τη συνομιλία. Όλοι έχουμε ψυχική υγεία με τον ίδιο τρόπο που όλοι έχουμε σωματική υγεία. - Πρίγκιπας Χάρι

97. Το μόνο που χρειάζεται είναι ένα όμορφο ψεύτικο χαμόγελο για να κρύψετε μια τραυματισμένη ψυχή και ποτέ δεν θα παρατηρήσουν πόσο σπασμένοι είστε πραγματικά. - Ρόμπιν Ουίλιαμς .

98. Η ψυχική υγεία ενός παιδιού είναι εξίσου σημαντική με τη σωματική του υγεία και αξίζει την ίδια ποιότητα υποστήριξης. Κανείς δεν θα ένιωθε ντροπή να ζητήσει βοήθεια για ένα παιδί εάν έσπασαν το χέρι τους. - Κέιτ Μίντλετον .

99 Το να είσαι ηθοποιός δεν με έκανε ανασφαλή. Ήμουν ανασφαλής πολύ πριν δηλώσω ότι ήμουν ηθοποιός. - Έμι Άνταμς

100 Γεννήθηκα με μεγάλη συνειδητοποίηση για το περιβάλλον μου και τους άλλους ανθρώπους… Μερικές φορές αυτή η συνειδητοποίηση είναι καλή και μερικές φορές εύχομαι να μην ήμουν τόσο ευαίσθητος. - Σκάρλετ Γιόχανσον

101. Αν είσαι σπασμένος με βάναυση, αλλά έχεις το θάρρος να είσαι ευγενικός με άλλα ζωντανά όντα, τότε είσαι κακός με καρδιά ενός αγγέλου. - Κιάνου ρίβς .

Θέλετε περισσότερες καλές προσφορές; Ολοκλήρωση παραγγελίας…

101 Αποφθεγματα για την ζωη
150 Καλημέρα αποσπάσματα
πενήντα Αποσπάσματα κινήτρων της Δευτέρας
πενήντα Σκέφτομαι τα αποσπάσματα

Ιστορία της Jessica Vacco-Bolanos.