17 Κινέζικα πιάτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες που είναι καλύτερα από το Takeout

Η αμερικανική κινεζική λήψη είναι συνήθως φορτωμένη με υδατάνθρακες, με αποτέλεσμα μια βιασύνη ινσουλίνης ακολουθούμενη από πτώση σακχάρου στο αίμα. Αλλά αν φτιάξεις το δικό σου χαμηλών υδατανθράκων Κινέζικα γεύματα, μπορείτε να αποφύγετε κάτι τέτοιο.

Αναρωτηθήκατε ποτέ γιατί νιώθετε τόσο πεινασμένοι λίγο μετά το φαγητό σε ένα κινέζικο εστιατόριο; Οι υδατάνθρακες στο ρύζι, τα ζυμαρικά και η πρόσθετη ζάχαρη φταίνε.

Κατά την αναδημιουργία των αγαπημένων σας πιάτων στο σπίτι, μπορείτε εύκολα να αντικαταστήσετε το τυπικό λευκό ρύζι με ρύζι κουνουπιδιού . Όσο για τα χυλοπίτες, αντικαταστήστε τα με μια εναλλακτική λύση όπως η κετο-φιλική ζωοτροφές ή ζυμαρικά shiratake .

Δεν χρειάζεται να αποφύγετε την ασιατική έμπνευση άνετα πιάτα φαγητού . Απλώς χρησιμοποιήστε μερικές απλές αντικαταστάσεις συστατικών για να μειώσετε τους υδατάνθρακες.

Συλλογή από κινέζικες συνταγές χαμηλών υδατανθράκων

Δεν είστε σίγουροι από πού να ξεκινήσετε να φτιάχνετε τα δικά σας κινέζικα πιάτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες; Μην ανησυχείτε, σας καλύπτουμε. Ξεκινήστε τη συλλογή για να δείτε μερικά από τα καλύτερα αυτά τα Αμερικανικές κινεζικές συνταγές. Θα βρείτε έναν σύνδεσμο για την πλήρη συνταγή σε κάθε έναν από τους υπότιτλους της εικόνας.

Εάν δεν έχετε χρόνο να τα δείτε τώρα, απλώς καρφιτσώστε την εικόνα κολάζ παρακάτω για να τα αποθηκεύσετε για αργότερα.

ΣώσειΣώσειΣώσειΣώσει

ΣώσειΣώσει

ΣώσειΣώσει

ΣώσειΣώσει

ΣώσειΣώσει

ΣώσειΣώσει

ΣώσειΣώσειΣώσειΣώσει

ΣώσειΣώσει

ΣώσειΣώσει

ΣώσειΣώσει

ΣώσειΣώσει