Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

35 δημιουργικά γεύματα για να διατηρήσουν τους εικονικούς μαθητές γεμάτους και χαρούμενους στο σπίτι



Air Fryer Bagel Bites Melty-Smoked-Gouda-Mozzarella-και-Apple-Pinwheels-1

(Ευγενής χοίρος)

Ξεκινήστε το Gallery 35 Φωτογραφίες

Μεταξύ της λίστας των ατελείωτων πραγμάτων που έπρεπε να αποδεχτούμε και να αλλάξουμε σε αυτό πανδημία , οι συνηθισμένοι τρόποι που προετοιμάζουμε για το πίσω στο σχολείο η σεζόν ήταν μια από τις μεγαλύτερες προκλήσεις. Αντί για ολοκαίνουργιους σάκους μεσημεριανού γεύματος, οι γονείς έχουν αναλάβει να σερβίρουν στα παιδιά τους ένα θρεπτικό γεύμα στο σπίτι. Παρόλο που είναι εύκολο να σερβίρετε καθημερινά σάντουιτς με ζαμπόν και τυρί, τα παιδιά θα εκτιμήσουν σίγουρα ένα νόστιμο και καλό για μεσημεριανό γεύμα για να τους περάσετε από τις απογευματινές συνεδρίες Zoom.

Σχετικά: Γρήγορα και εύκολα γεύματα επιστροφής στο σχολείο


Κάντε κλικ στη συλλογή παρουσίασης για προβολή 35 δημιουργικά γεύματα για εικονικούς μαθητές . Από κουλούρια πίτσας με φριτέζα μέχρι τσίλι φιλικό προς τα παιδιά, αυτά τα γεύματα στο σπίτι είναι γρήγορα, υγιεινά και διατηρώντας την ενέργεια, για να τα διατηρήσουν γεμάτα ενέργεια για το δεύτερο μισό της ημέρας.

Συμβουλές για την προετοιμασία γευμάτων στο σπίτι

Παρόλο που τα παιδιά τρώνε μεσημεριανό στο σπίτι, εξακολουθείτε να θέλετε να προωθήσετε αυτήν τη φιλοσοφία της υγιεινής διατροφής.


  • Διατηρήστε ισορροπημένα τα γεύματα και τα σνακ.
  • Συμπεριλάβετε πρωτεΐνες με κάθε σνακ ή μεσημεριανό γεύμα αντί να εστιάσετε τους υδατάνθρακες. Η πρωτεΐνη θα τους κρατήσει ικανοποιημένους για περισσότερο και θα τους βοηθήσει να παραμείνουν συγκεντρωμένοι.
  • Η πρωτεΐνη μπορεί να είναι κρέας ή πουλερικά, αλλά δεν χρειάζεται να είναι. Τα αυγά, οι ξηροί καρποί, τα φασόλια και τα γαλακτοκομικά τρόφιμα όπως το τυρί και το γιαούρτι λειτουργούν επίσης.
  • Προγραμματίστε γεύματα για την εβδομάδα και λάβετε πληροφορίες από τα παιδιά σας. Ζητήστε τη βοήθειά τους σε κάθε βήμα της διαδικασίας, από τη δημιουργία ιδεών έως την προετοιμασία της εργασίας το προηγούμενο βράδυ.
  • Συμπεριλάβετε βραστά αυγά, φέτες μήλου με βούτυρο αμυγδάλου, κύβους τυριού, σπιτικό μείγμα και χούμους με καρότα και πιπεριές ως πλευρά σάντουιτς γαλοπούλας, σαλάτα με κοτόπουλο, σούπα με κοτόπουλο χυλοπίτες / σούπα λαχανικών / τσίλι ή σαλάτες για μεγαλύτερα παιδιά.
  • Υπολείμματα δείπνου δουλέψω καλά. Για παράδειγμα, πάρτε το υπόλοιπο ψητό κοτόπουλο και το τεμαχίστε. Προσθέστε λίγη σάλτσα μπάρμπεκιου και τοποθετήστε τη σε μια τορτίγια ή σε ένα κουλούρι χάμπουργκερ.
  • Κάνοντας μια δική σας κατασκευή Πίτσα με κουλούρια, ζύμη ημισελήνου ή ακόμη και απλώς ψιλοκομμένη κρούστα πίτσας και τα αγαπημένα σας καλύμματα μπορεί να είναι νόστιμα και εύκολα. Το διασκεδαστικό και πρακτικό μεσημεριανό γεύμα κάθε τόσο και μετά μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να κάνετε ένα διάλειμμα και να είστε δραστήριοι ενώ στο σπίτι κάνετε εικονική μάθηση.

Σχετικά: Συνταγές Paleo Back-to-School Τα παιδιά θα είναι στην πραγματικότητα



Η Cathy Pollak ίδρυσε το δημοφιλές blog συνταγών NoblePig.com το 2008, περιμένοντας το πρώτο vintage κρασί της να είναι έτοιμο προς πώληση. Το οινοποιείο της στο Όρεγκον, Ευγενής χοίρος και Ιστολόγιο με το ίδιο όνομα την κρατά απασχολημένη όλο το χρόνο. Εάν δεν είναι στο αμπέλι μπορείτε να εγγυηθείτε ότι είναι στην κουζίνα δημιουργώντας την επόμενη συνταγή της.

Εκκίνηση γκαλερί