Οι φραγμένες αρτηρίες μπορούν να παίξουν σημαντικό ρόλο σε σοβαρές καρδιακές παθήσεις - Εδώ είναι τα προειδοποιητικά σημάδια

Οι καρδιακές παθήσεις κατατάσσονται συνήθως ως η νούμερο ένα αιτία θανάτου μεταξύ των Αμερικανών, Σύμφωνα με τον CDC , διεκδικώντας μία στις τέσσερις ζωές που χάθηκαν τα περισσότερα χρόνια (το COVID-19, φυσικά, ανακατέστησε τα πράγματα λίγο το 2020). Είναι μια ευρεία κατηγορία, που περιλαμβάνει έναν μεγάλο αριθμό διαφορετικών ασθενειών και παραλλαγών διαταραχών, αλλά το καθένα περιλαμβάνει μια διακοπή τουλάχιστον μιας από τις ζωτικές λειτουργίες της καρδιάς, συμπεριλαμβανομένης της διανομής αίματος και οξυγόνου στο υπόλοιπο σώμα.

Οι φραγμένες αρτηρίες, γνωστές ως αρτηριοσκλήρωση, μπορούν να διαδραματίσουν σημαντικό ρόλο στην πρόκληση ορισμένων σοβαρών καρδιακών παθήσεων και στην υποκίνηση σημαντικών ιατρικών καταστάσεων έκτακτης ανάγκης όπως καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό επεισόδιο. Με την πάροδο του χρόνου, οι αρτηρίες που μεταφέρουν αίμα σε όλο το σώμα γεμίζουν με ένα κολλώδες υλικό που ονομάζεται πλάκα, το οποίο είναι κατασκευασμένο από υλικά όπως χοληστερόλη, ασβέστιο και υφάσματα. Σε κάποιο βαθμό, οι φραγμένες αρτηρίες μπορούν να μετριαστούν και να αντιστραφούν - η πραγματική πρόκληση είναι η έγκαιρη αντιμετώπιση της κατάστασης.

Η πολυπλοκότητα των αποκλεισμένων αρτηριών και των καρδιακών παθήσεων είναι ότι συνήθως, δεν υπάρχουν συμπτώματα και αυτός είναι ο κίνδυνος, εξηγεί Δρ Ian Smith , συγγραφέας με τις καλύτερες πωλήσεις, πρώην μέλος του συμβουλίου διατροφής του Προέδρου Μπαράκ Ομπάμα και κοόρτης της εκπομπής CBSΟι γιατροί. Και συνήθως, όταν εμφανίζεται ένα σύμπτωμα, είναι ένα δραματικό συμβάν, ένα τραυματικό συμβάν, όπως μια καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο. Επειδή η απόφραξη των αρτηριών είναι μια σταδιακή διαδικασία, δεν συμβαίνει ταυτόχρονα και επειδή η απόφραξη είναι αργή, τα συμπτώματα είναι επίσης αργά.

Ο καλύτερος τρόπος για να αποφευχθούν οι φραγμένες αρτηρίες είναι να διατηρηθεί μια υγιεινή διατροφή και να ασκηθεί πολύ, η τελευταία εκ των οποίων κρατά το αίμα να ρέει με υγιή ρυθμό. Ακόμα, επειδή οι αρτηρίες μερικές φορές αρχίζουν να φράζουν από τη δεκαετία του '20, αναγνωρίζοντας τα προειδοποιητικά σημάδια και συμπτώματα, τόσο λεπτά όσο μπορεί να είναι, είναι επίσης κρίσιμα. Παρακάτω, ο Δρ Smith και αρκετοί άλλοι κορυφαίοι γιατροί παρουσίασαν μερικά από τα πιο κοινά συμπτώματα και προειδοποιητικά σημάδια φραγμένων αρτηριών σε διαφορετικά στάδια της διαδικασίας.

Ποια είναι τα προειδοποιητικά σημάδια των φραγμένων αρτηριών;

Οι συνήθειες υγείας σας δεν είναι υπέροχες

Αυτό δεν είναι ακριβώς ένα σύμπτωμα, αλλά η διαβίωση ενός ανθυγιεινού τρόπου ζωής θα πρέπει να σας ενημερώσει ότι κινδυνεύετε να αναπτύξετε φραγμένες αρτηρίες με προχωρημένο ρυθμό.

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε το επίπεδο χοληστερόλης LDL, να μην καπνίζετε, να ασκείστε τακτικά, να ελέγχετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας εάν έχετε διαβήτη, να τρώτε μια υγιεινή διατροφή, να αντιμετωπίζετε τυχόν αυξημένη αρτηριακή πίεση και να διατηρείτε το βάρος σας κάτω, ειδικά την περιφέρεια της μέσης σας , λέει Δρ Tony Anno , καρδιολόγος και μέλος σχολής στο Πανεπιστήμιο Walden. Κατά κανόνα, οι άντρες πρέπει να προσπαθούν να διατηρήσουν την περιφέρεια της μέσης τους κάτω από 40 ίντσες και οι γυναίκες κάτω από 35 ίντσες.

Σχετιζομαι με: Κάντε αυτές τις 7 αλλαγές στον τρόπο ζωής για μια υγιέστερη καρδιά

Οι άνθρωποι μπορούν να είναι απόλυτα υγιείς με μεγαλύτερες μέσες, φυσικά, ειδικά αν ακολουθούν τις άλλες συστάσεις. Ορισμένες τροφές καθιστούν τις αρτηρίες πολύ πιο ευαίσθητες στην απόφραξη, και όσο περισσότερα κορεσμένα λίπη και μεταποιημένα τρόφιμα τρώει κάποιος, τόσο πιο ευάλωτα κάνουν τον εαυτό τους.

Όσον αφορά την άσκηση, η λογική καταλήγει επίσης να είναι αρκετά προφανής: Εάν το αίμα σας ρέει και περνά μέσα από τα αιμοφόρα αγγεία σας σε ένα αρκετά υψηλό κλιπ, υπάρχει λιγότερη πιθανότητα κάτι να κολλήσει στην εσωτερική επένδυση των αιμοφόρων αγγείων σας, Δρ Smith λέει.

Δοκιμάζει τη δική σας ο γιατρός μπορεί να εκτελέσει για να ελέγξετε τις αρτηρίες σας περιλαμβάνουν αξονική τομογραφία, αγγειογραφήματα, ηχοκαρδιογραφήματα, διαλογές χοληστερόλης και ακτινογραφίες στο στήθος.

Πίεση και πόνος στο στήθος

Οι σοβαροί πόνοι στο στήθος είναι ένα σαφές σημάδι καρδιακής προσβολής, αλλά ακόμη και ο ήπιος πόνος και η πίεση μπορεί να είναι ένα σοβαρό προειδοποιητικό σημάδι.

Το κλασικό σημάδι της νόσου της στεφανιαίας αρτηρίας είναι ο πόνος στο στήθος που μοιάζει με πίεση στο μέσο του θώρακα ή ελαφρώς προς τα αριστερά, ειδικά ενώ είναι ενεργός, λέει Δρ. Τζόναθαν Γιανγκ , καρδιοθωρακικός χειρουργός πιστοποιημένος από το διοικητικό συμβούλιο στο Ώστιν του Τέξας. Αυτό βλέπουμε να εμφανίζεται σε κλασικά ιατρικά δράματα.

Αλλά όπως σημειώνει και ο Yang, το ανθρώπινο σώμα δεν είναι πάντα τόσο συνεπές - ο πόνος που προκαλείται από φραγμένες αρτηρίες μπορεί να συγκεντρωθεί σε πολλά άλλα μέρη, όπως το κάτω μέρος του βραχίονα (πιο συχνά ο αριστερός βραχίονας) και το λαιμό, όπου βρίσκεται η αρτηρία. Ένα σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε: Ο Γιανγκ λέει ότι ο πόνος που συμβαίνει ενώ κάποιος είναι σε ηρεμία είναι πιο ανησυχητικός από ότι όταν κάποιος πονάει στο στήθος ενώ ασκεί τον εαυτό του.

Σχετιζομαι με: Πώς επηρεάζει η δίαιτα DASH την πίεση του αίματος και τους στόχους απώλειας βάρους;

Δύσπνοια, κτύπος της καρδιάς και αίσθημα παλμών

Ο καθένας μπορεί να πάρει λίγο άνεμο ενώ ασκεί σωματική δραστηριότητα, αλλά η υπερβολική δυσκολία στην αναπνοή κατά την άσκηση ή η δύσπνοια κατά την ανάπαυση, μπορεί επίσης να είναι ένα σημάδι φραγμένων αρτηριών.

Λόγω της μειωμένης ροής του αίματος προς τον καρδιακό μυ από αυτή την ασθένεια, λέει ο Δρ Yang, η καρδιά μπορεί να εξασθενίσει και να προκαλέσει δύσπνοια καθώς το αίμα στηρίζεται στους πνεύμονες και το οξυγονωμένο αίμα δεν μπορεί να προωθηθεί αποτελεσματικά.

Σχετικά: 7 αριθμοί που πρέπει να γνωρίζετε για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο καρδιακής νόσου

Η έλλειψη επαρκούς οξυγόνου μπορεί επίσης να οδηγήσει σε ανώμαλο καρδιακό ρυθμό, ο οποίος με τη σειρά του μπορεί να προκαλέσει κτύπο της καρδιάς ή αίσθημα παλμών. Αυτά τα συμπτώματα μπορούν επίσης να προκύψουν ως αποτέλεσμα σπασμού στεφανιαίας αρτηρίας, που συμβαίνει όταν μια αρτηρία στην καρδιά συμπιέζεται. Οι φραγμένες αρτηρίες μπορούν επίσης να προκαλέσουν αυτά τα συμβάντα.

Ενημερωτικό δελτίο Healthy Now

Ζάλη, ναυτία , και μυρμήγκιασμα στα άκρα

Δευτερογενή συμπτώματα όπως ζάλη και ναυτία μπορεί επίσης να είναι δείκτες καρδιακών παθήσεων, αν και οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να τα βιώσουν από τους άνδρες. Η ζάλη μπορεί να προκύψει ως αποτέλεσμα της μειωμένης ροής του αίματος, ενώ θεωρείται η ναυτία συνδέεται με το νεύρο του κόλπου , που διεγείρει τους μυς στην καρδιά καθώς και στο πεπτικό σύστημα.

Λόγω του τύπου των νευρικών απολήξεων στην καρδιά, οι μπλοκαρισμένες αρτηρίες μπορούν να δημιουργήσουν αόριστες, γενικευμένες αισθήσεις, όχι μόνο διακριτό πόνο στο στήθος, εξηγεί ο Δρ Yang. Οι ασθενείς συχνά περιγράφουν πίεση, μυρμήγκιασμα ή μούδιασμα του αριστερού θώρακα, αλλά και πάνω στο λαιμό ή κάτω από κάθε βραχίονα.

Στη συνέχεια, εδώ είναι το τα χειρότερα τρόφιμα για τη χοληστερόλη .

Πηγές

• Δρ Ian Smith , συγγραφέας με τις καλύτερες πωλήσεις, πρώην μέλος του συμβουλίου διατροφής του Προέδρου Μπαράκ Ομπάμα και κοόρτης της εκπομπής CBSΟι γιατροί.
• Δρ Tony Anno , καρδιολόγος και μέλος σχολής στο Πανεπιστήμιο Walden
• Δρ. Τζόναθαν Γιανγκ , καρδιοθωρακικός χειρουργός με πιστοποίηση στο διοικητικό συμβούλιο στο Ώστιν του Τέξας
• Κλινική Mayo : Στεφανιαία νόσο
• Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας: Καρδιακή ισορροπία συμπαθητικού-κόλπου και κοιλιακή αρρυθμία
• Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Ασθενειών : Γεγονότα καρδιακών παθήσεων