«Η επιθυμία χρειάζεται μυστήριο»: 75 καλύτερα αποσπάσματα Esther Perel για την αγάπη και τις σχέσεις

Esther Perel μπορεί να είναι ένας από τους πιο γνωστούς θεραπευτές ζευγών στην Αμερική. Η Βελγική γεννημένη ψυχοθεραπευτής έγινε γνωστή με το βιβλίο της το 2006, Mating In Captivity: Ξεκλείδωμα της Ερωτικής Νοημοσύνης , στην οποία εξερευνά την ένταση ανάμεσα στην ανάγκη οικειότητας και μυστηρίου ρομαντικές σχέσεις . Παρακάτω, ρίχνουμε μια ματιά σε μερικά από τα ο καλύτερος Esther Perel αποσπάσματα περι αγαπης .

Από τότε που έγραψε Ζευγάρωμα σε αιχμαλωσία , Ο Perel έχει γίνει μια παγκόσμια αρχή για το σεξ, την επιθυμία και την απιστία. Τα τελευταία χρόνια, έχει ειδικευτεί στη συνεργασία με ζευγάρια που έχουν βιώσει την απιστία, ένα θέμα που εξερευνά στο βιβλίο της για το 2017, «Η κατάσταση».

Ο Perel φιλοξενεί επίσης Πού πρέπει να ξεκινήσουμε; , ένα podcast στο οποίο πραγματικά, ανώνυμα ζευγάρια την επισκέπτονται για μια μοναδική συμβουλευτική συνεδρία. Επίσης την πρόσφατα ξεκίνησε Πως πάει η δουλειά? podcast, το οποίο επικεντρώνεται στη δυναμική των σχέσεων στην εργασία και στον τρόπο με τον οποίο τα προσωπικά συναισθηματικά πρότυπα των ανθρώπων και οικογένεια η δυναμική μπορεί να διαδοθεί στις εργασιακές σχέσεις τους.

Καθ 'όλη την πανδημία, η Perel παράγει ειδικά επεισόδια της Πού πρέπει να ξεκινήσουμε; podcast, εξερευνώντας πώς ζευγάρια σε όλο τον κόσμο πλοηγούνται στις σχέσεις τους σε καραντίνα, μια εποχή που πολλά ζευγάρια περνούν περισσότερο χρόνο μεταξύ τους από ποτέ.

Αν ψάχνετε για τα καλύτερα αποσπάσματα της Perel, από τα αποσπάσματα της για την αγάπη και τις σχέσεις έως τα αποσπάσματα της για το σεξ, ρίξτε μια ματιά σε 75 από τις καλύτερες προσφορές της.Διαβάστε παρακάτω για μερικά από τα πιο εμπνευσμένα αποσπάσματα του Perel σχετικά με την αγάπη, το σεξ και τις σχέσεις.

Αποσπάσματα Esther Perel

1. Η αγάπη στηρίζεται σε δύο πυλώνες: παράδοση και αυτονομία. Η ανάγκη μας για συνύπαρξη υπάρχει παράλληλα με την ανάγκη μας για χωριστότητα.

2. Σήμερα, απευθυνόμαστε σε ένα άτομο για να παρέχουμε αυτό που κάποτε ένα ολόκληρο χωριό: μια αίσθηση γείωσης, νόημα και συνέχεια. Ταυτόχρονα, αναμένουμε ότι οι δεσμευμένες σχέσεις μας θα είναι ρομαντικές, συναισθηματικές και σεξουαλικές. Είναι περίεργο που τόσες πολλές σχέσεις καταρρέουν κάτω από το βάρος όλων;

3. Η μεγάλη ψευδαίσθηση της αφοσιωμένης αγάπης είναι ότι πιστεύουμε ότι οι συνεργάτες μας είναι δικοί μας. Στην πραγματικότητα, η χωριστότητά τους είναι ανυπόφορη και το μυστήριο τους είναι για πάντα ακατανόητο.

4. Ο ερωτισμός ευδοκιμεί στο διάστημα μεταξύ του εαυτού και του άλλου.

5. Η ποιότητα του δικού σας ΖΩΗ εξαρτάται τελικά από την ποιότητα των σχέσεών σας.

6. Η αγάπη είναι ταυτόχρονα επιβεβαίωση και υπέρβαση του ποιοι είμαστε.

7. Όσο περισσότερο εμπιστευόμαστε, τόσο πιο πολύ μπορούμε να το κάνουμε.

8. Η αγάπη είναι μια άσκηση στην επιλεκτική αντίληψη.

Σχετικά: Απόσπασμα από το Brené Brown's Rising Strong: Η φυσική της ευπάθειας

9. Όταν η ώθηση για κοινή χρήση καθίσταται υποχρεωτική, όταν τα προσωπικά όρια δεν γίνονται πλέον σεβαστά, όταν αναγνωρίζεται μόνο ο κοινόχρηστος χώρος συνένωσης και ο ιδιωτικός χώρος αρνείται, η σύντηξη αντικαθιστά την οικειότητα και η κατοχή συνεπάγεται την αγάπη.

10. Όπου δεν μένει τίποτα να κρυφτεί, δεν υπάρχει τίποτα που να ψάχνει.

11. Η θεωρία του «συμπτώματος» έχει ως εξής: Μια υπόθεση απλώς μας προειδοποιεί για μια προϋπάρχουσα κατάσταση, είτε μια προβληματική σχέση είτε ένα ταραγμένο άτομο.

12. Χρειάζονται δύο άτομα για να δημιουργήσουν ένα μοτίβο, αλλά μόνο ένα για να το αλλάξει.

13. Το σώμα περιέχει συχνά συναισθηματικές αλήθειες, τις οποίες οι λέξεις μπορούν εύκολα να ξεφλουδίσουν.

14. Ο ερωτισμός στο σπίτι απαιτεί ενεργό δέσμευση και εσκεμμένη πρόθεση. Είναι μια συνεχής αντίσταση στο μήνυμα ότι ο γάμος είναι σοβαρός, περισσότερο δουλειά από το παιχνίδι. και αυτό το πάθος είναι για τους εφήβους και τους ανώριμους.

15. Βλέπουμε τι θέλουμε να δούμε, τι μπορούμε να ανεχτούμε να βλέπουμε, και ο συνεργάτης μας κάνει το ίδιο. Η εξουδετέρωση της πολυπλοκότητας του άλλου μας προσφέρει ένα είδος διαχειρίσιμης ετερότητας.

16. Όταν επιλέγετε έναν σύντροφο, επιλέγετε μια ιστορία. Λοιπόν, τι είδους ιστορία πρόκειται να γράψετε;

17. Οι σύγχρονες σχέσεις είναι καζάνια από αντιφατικές επιθυμίες: ασφάλεια και ενθουσιασμός, γείωση και υπέρβαση, η άνεση της αγάπης και η θερμότητα του πάθους Θέλουμε όλα, και το θέλουμε με ένα άτομο.

18. Επιδιώκουμε τη σύνδεση, την προβλεψιμότητα και την αξιοπιστία για να μας ριζώσει σταθερά στη θέση του. Αλλά έχουμε επίσης ανάγκη για αλλαγή, για το απροσδόκητο, για υπέρβαση.

19. Όσο μικρότερα αισθανόμαστε στον κόσμο, τόσο περισσότερο πρέπει να λάμψουμε στα μάτια του συντρόφου μας.

20. Όταν ο γάμος ήταν μια οικονομική ρύθμιση, η απιστία απειλούσε την οικονομική μας ασφάλεια. Σήμερα ο γάμος είναι μια ρομαντική ρύθμιση και η απιστία απειλεί τη συναισθηματική μας ασφάλεια.

21. Μερικές φορές, όταν επιδιώκουμε το βλέμμα ενός άλλου, δεν είναι ο σύντροφός μας που απομακρυνόμαστε, αλλά το άτομο που έχουμε γίνει. Δεν ψάχνουμε για έναν άλλο εραστή όσο μια άλλη εκδοχή του εαυτού μας.

22. Εάν είστε πολύ απασχολημένοι για σεξ, είστε πολύ απασχολημένοι.

23. Παρά το γεγονός ότι ζούσε σε μια εποχή άνευ προηγουμένου σεξουαλικής ελευθερίας στην Αμερική, η πρακτική αστυνόμευσης της σεξουαλικότητας συνεχίστηκε αμείωτη από τις ημέρες των Πουριτανών.

24. Ο ερωτισμός μας προκαλεί να αναζητήσουμε ένα διαφορετικό είδος λύσης, να παραδοθούμε στον άγνωστο και ακατανόητο και να παραβιάσουμε τα όρια του ορθολογικού κόσμου.

25. Μερικές φορές μαθαίνω κάτι για σένα γιατί μου λες: την ιστορία σου, την οικογένειά σου, τη ζωή σου πριν συναντηθούμε. Αλλά όσο συχνά η κατανόησή μου προέρχεται από την παρακολούθηση, τη διαίσθηση και τη δημιουργία σχέσεων.

26. Τελικά, εάν η επιθυμία μαραθεί, η μονογαμία μετακινείται πολύ εύκολα προς τα κάτω προς την αγαμία. Όταν συμβαίνει αυτό, η πιστότητα γίνεται αδυναμία και όχι αρετή.

Σχετιζομαι με: Πρέπει να διαβάσετε αυτά τα 75 αποσπάσματα Brené Brown σχετικά με την αυτο-αγάπη, το θάρρος και την ευπάθεια

27. Η κουλτούρα swiping μας δελεάζει με άπειρες δυνατότητες, αλλά ασκεί επίσης μια λεπτή τυραννία. Η συνεχής συνειδητοποίηση των έτοιμων εναλλακτικών λύσεων προκαλεί δυσμενείς συγκρίσεις, αποδυναμώνει τη δέσμευση και μας εμποδίζει να απολαύσουμε την παρούσα στιγμή.

28. Ο γάμος είναι ατελής. Ξεκινάμε με μια επιθυμία για ενότητα, και στη συνέχεια ανακαλύπτουμε τις διαφορές μας. Οι φόβοι μας διεγείρονται από την προοπτική όλων των πραγμάτων που δεν θα έχουμε ποτέ.

29. Η αγάπη απολαμβάνει να γνωρίζει τα πάντα για εσάς. η επιθυμία χρειάζεται μυστήριο. Η αγάπη αρέσει να συρρικνώνει την απόσταση που υπάρχει ανάμεσα σε εμένα και εσάς, ενώ η επιθυμία ενεργοποιείται από αυτήν. Εάν η οικειότητα αυξάνεται μέσω της επανάληψης και της οικειότητας, ο ερωτισμός σταματάει από την επανάληψη.

30. Το πρόβλημα παραμένει όταν η μονογαμία δεν είναι πλέον μια ελεύθερη έκφραση πίστης αλλά μια μορφή αναγκαστικής συμμόρφωσης. Η υπερβολική παρακολούθηση μπορεί να θέσει το στάδιο για αυτό που ο Stephen Mitchell αποκαλεί «πράξεις υπερβολικής περιφρόνησης».

31. Σε αβεβαιότητα βρίσκεται ο σπόρος της επιθυμίας.

32. Είναι η ζήλια έκφραση αγάπης ή ένδειξη ανασφάλειας;

33. Αν ανταλλάσσετε πάθος για σταθερότητα, βασικά ανταλλάσσετε μια μυθοπλασία για άλλη. Και τα δύο είναι προϊόντα της φαντασίας μας.

34. Η μοιχεία είναι συχνά η εκδίκηση των εγκαταλελειμμένων δυνατοτήτων.

35. Ο ερωτισμός βρίσκεται στον διφορούμενο χώρο μεταξύ ανησυχία και γοητεία.

36. Η ερωτική νοημοσύνη αφορά στη δημιουργία απόστασης και στη συνέχεια τη ζωή αυτού του χώρου.

37. Στο αποκορύφωμά τους, οι υποθέσεις σπάνια στερούνται φαντασίας. Ούτε στερούνται επιθυμίας, αφθονίας προσοχής, ρομαντισμού και παιχνιδιού. Τα κοινά όνειρα, η αγάπη, το πάθος και η ατελείωτη περιέργεια ー όλα αυτά είναι φυσικά συστατικά που βρίσκονται στη μοιχεία. Είναι επίσης συστατικά ακμάζουσας σχέσης. Δεν είναι τυχαίο ότι πολλά από τα πιο ερωτικά ζευγάρια ανασηκώνουν τις συζυγικές τους στρατηγικές απευθείας από το βιβλίο απιστίας.

Σχετιζομαι με: 100 αποσπάσματα της Oprah Winfrey σχετικά με τη δύναμη, την αγάπη και την αυτο-αξία που θα αλλάξουν τη ζωή σας

38. Όταν δύο γίνουν ένα - η σύνδεση δεν μπορεί πλέον να συμβεί. Δεν υπάρχει κανείς να συνδεθεί. Επομένως, η χωριστότητα αποτελεί προϋπόθεση για τη σύνδεση: αυτό είναι το βασικό παράδοξο της οικειότητας και του σεξ.

39. Η συναισθηματική ζωή ενός ζευγαριού μαζί και η φυσική τους ζωή μαζί έχουν όλες τις ροές τους, τα σκαμπανεβάσματα τους, αλλά αυτά δεν αντιστοιχούν πάντα. Διασταυρώνονται, επηρεάζουν ο ένας τον άλλον, αλλά είναι επίσης διακριτοί.

40. Συχνά, όταν ένας σύντροφος επιμένει ότι δεν αισθάνεται ακόμη αναγνωρισμένος, ακόμη και όταν αυτός που τους πληγώνει επιμένει ότι αισθάνεται φοβερός, είναι επειδή η απάντηση είναι ακόμα πιο ντροπή από την ενοχή και, ως εκ τούτου, αυτο-εστιασμένη.

41. Είναι δύσκολο να αισθάνεσαι ελκυσμένος σε κάποιον που έχει εγκαταλείψει την αίσθηση της αυτονομίας της.

42. Είμαστε πιο έντονοι ενθουσιασμένοι όταν είμαστε λίγο εκτός ισορροπίας, αβέβαιοι.

43. Τα φροντιστικά, προστατευτικά στοιχεία που καλλιεργούν την αγάπη συχνά εμποδίζουν την ασυναίσθητη συνείδηση ​​που τροφοδοτεί την ερωτική απόλαυση.

44. Όταν διοχετεύουμε όλες τις οικείες ανάγκες μας σε ένα άτομο, στην πραγματικότητα έχουμε τη δυνατότητα να κάνουμε τη σχέση πιο ευάλωτη.

45. Στην πραγματικότητα, η εξάρτηση είναι βασικό συστατικό της σύνδεσης. Αλλά είναι ένας παραγωγός καταπληκτικού άγχους, γιατί υπονοεί ότι αυτός που αγαπάμε έχει δύναμη πάνω μας. Αυτή είναι η δύναμη να μας αγαπά, αλλά και να μας εγκαταλείπει.

46. ​​Η ερωτική οικειότητα είναι μια πράξη γενναιοδωρίας και εγωκεντρίας, της δωρεάς και της λήψης. Πρέπει να είμαστε σε θέση να εισέλθουμε στο σώμα ή στον ερωτικό χώρο ενός άλλου, χωρίς τον τρόμο που θα καταπιεί και θα χαθούμε.

47. Είναι δύσκολο να βιώσετε την επιθυμία όταν είστε βαριεστημένοι λόγω ανησυχίας.

48. Γειωθούμε με εξοικείωση και ίσως επιτύχουμε μια ειρηνική οικιακή ρύθμιση, αλλά στη διαδικασία ενορχηστρώνουμε την πλήξη.

49. Όταν αγαπάς κάποιον, πώς αισθάνεται; Και όταν επιθυμείτε κάποιον, πώς είναι διαφορετικό; Η καλή οικειότητα οδηγεί πάντα σε καλό σεξ;

50. Επομένως, ερχόμαστε σε ένα άτομο, και βασικά τους ζητάμε να μας δώσουν ό, τι κάποτε ένα ολόκληρο χωριό παρείχε. Δώσε μου ανήκει, δώσε μου ταυτότητα, δώσε μου συνέχεια, αλλά δώσε μου υπέρβαση και μυστήριο και δέος όλα σε ένα. Δώσε μου άνεση, δώσε μου άκρη. Δώσε μου καινοτομία, δώσε μου οικειότητα.

51. Όταν βλέπω τον σύντροφό μου μόνο του, να κάνει κάτι στο οποίο είναι τυλιγμένο, κοιτάζω αυτό το άτομο και παίρνω στιγμιαία μια αλλαγή στην αντίληψη και παραμένω ανοιχτός στα μυστήρια που ζουν ακριβώς δίπλα μου .

52. Κατά κάποιο τρόπο θα μπορούσε κανείς να πει ότι το σεξ δεν είναι κάτι που κάνεις, ε; Το σεξ είναι ένα μέρος που πηγαίνετε. Είναι ένας χώρος που μπαίνεις μέσα σου και με έναν άλλο ή με άλλους.

53. Ορισμένες σχέσεις προέρχονται από συναισθήματα ζεστασιάς, τρυφερότητας και διατροφής και οι συνεργάτες επιλέγουν να παραμείνουν σε αυτά τα πιο ήρεμα νερά. Προτιμούν μια αγάπη που βασίζεται στην υπομονή περισσότερο από το πάθος. Για αυτούς, η εύρεση γαλήνης σε έναν διαρκή δεσμό είναι αυτό που μετράει. Δεν υπάρχει κανένας τρόπος και δεν υπάρχει σωστός τρόπος.

54. Οι συνεργάτες μας δεν ανήκουν σε εμάς. είναι μόνο με δάνειο, με δυνατότητα ανανέωσης - ή όχι. Γνωρίζοντας ότι μπορούμε να τους χάσουμε δεν χρειάζεται να υπονομεύσουμε τη δέσμευση. Αντίθετα, επιβάλλει μια ενεργή δέσμευση που συχνά χάνουν τα μακροχρόνια ζευγάρια. Η συνειδητοποίηση ότι τα αγαπημένα μας πρόσωπα είναι για πάντα αόριστα πρέπει να μας συγκλονίσει από την εφησυχία, με την πιο θετική έννοια.

55. Η μονογαμία σήμαινε ένα άτομο για τη ζωή. Τώρα η μονογαμία σημαίνει ένα άτομο κάθε φορά.

56. Αντί να ψάχνετε για ένα άτομο που ελέγχει όλα τα πλαίσια, εστιάστε σε ένα άτομο με το οποίο μπορείτε να φανταστείτε τον εαυτό σας να γράφει μια ιστορία που να περιλαμβάνει τροποποιήσεις και αναθεωρήσεις.

57. Η αγάπη είναι ένα ρήμα. Όχι μόνιμη κατάσταση ενθουσιασμού.

58. Αφήστε τον εαυτό σας να νιώσει βαθύτερα την ετερότητα του συντρόφου σας. Ποτέ δεν έχετε ο ένας τον άλλον. Απλώς νομίζετε ότι το κάνετε.

59. Η ιδέα της εύρεσης αυτής είναι προβληματική για τις σχέσεις.

60. Η εμπιστοσύνη είναι η ενεργή εμπλοκή με το άγνωστο. Η εμπιστοσύνη είναι επικίνδυνη. Είναι ευάλωτο. Είναι ένα άλμα πίστης.

61. Όταν η ικανότητά μας να σκεφτόμαστε + να κατανοούμε τα συναισθήματα των άλλων μειώνεται, οι σχέσεις μας υποφέρουν.

62. Για να κατανοήσετε την εμπιστοσύνη, πρέπει να κατανοήσετε τη δυσπιστία. Για να κατανοήσετε την πιστότητα, πρέπει να καταλάβετε την απιστία.

63. Αυτο- αυτοπεποίθηση και η αυτο-αποδοχή αυξάνεται με την ηλικία. Και οι δύο μας βοηθούν να διεκδικήσουμε την επιθυμία μας και να νιώσουμε ότι δικαιούμαστε.

64. Μετά από μια σχέση, συχνά λέω σε ένα ζευγάρι: Ο πρώτος σας γάμος τελείωσε. Θέλετε να δημιουργήσετε ένα δεύτερο μαζί;

65. Το φλερτ είναι να παίζεις με πιθανότητες και όχι να σκοτώνεις.

66. Όταν οι άνθρωποι ζουν σε οξύ άγχος, είτε οι ρωγμές στη σχέση τους θα ενισχυθούν είτε το φως που λάμπει μέσω των ρωγμών θα ενισχυθεί. Παίρνετε μια ενίσχυση του καλύτερου και του χειρότερου.

67. Μπορείτε να δείτε το άγνωστο ως μέρος φόβου και απώλειας. Μπορείτε να δείτε το άγνωστο ως βασικό πεδίο πιθανότητας και προόδου. Η πραγματικότητα είναι, είναι και τα δύο.

Παρέλαση καθημερινά

68. Η διακοπή της ρουτίνας και η έξοδος από αυτό που αισθάνεστε άνετα σας συνδέει με την περιέργεια και την ανακάλυψη. Ώστε να αναρωτηθείτε, τι είναι κάτι νέο που μπορείτε να κάνετε μαζί;

69. Η φιλία με το σώμα μας και η ειρήνη μαζί τους είναι η αρχή μιας από τις καλύτερες σχέσεις που μπορούμε ποτέ να έχουμε: η σχέση με τον εαυτό μας.

70. Θέματα και συγκρούσεις θα προκύψουν σε κάθε σχέση. Αλλά σε υγιείς σχέσεις, το βαθύτερο ζήτημα αναγνωρίζεται και εργαζόμαστε για να το ξεφύγουμε, μεταβαίνοντας από ρήξη σε επισκευή.

71. Ένα άτομο που προσπαθεί να είναι ο τέλειος σύντροφος αισθάνεται σαν να πρέπει να τα έχει όλα μαζί, σαν να έρχεται φυσικά. Στην πραγματικότητα, επιτρέπεται να κάνετε λάθη, να αναζητήσετε τον εαυτό σας και να μην έχετε όλες τις απαντήσεις σχετικά με το ποιος πραγματικά είστε.

72. Δεν υπάρχει μεγαλύτερη πηγή χαράς και σημασίας στη ζωή μας από τις σχέσεις μας με τους άλλους.

73. Τα ζευγάρια μπορούν να δείχνουν μόνο μια συγκεκριμένη πλευρά της ζωής τους στο κοινό - συνήθως την ευτυχισμένη. Βλέπετε μόνο τις καλές στιγμές που έχει επιλέξει κάποιος να δείξει. Αυτό που δεν βλέπετε: οι διαφωνίες, τα επιχειρήματα εκρήξεων ή οι βαρετές νύχτες που περνούν στο σπίτι.

74. Πίσω από κάθε κριτική είναι μια καλυμμένη επιθυμία.

75. Αντί να κοιτάς τον άλλο για να ικανοποιήσεις τις ανάγκες σου, αν θέλεις να ξανακερδίσεις την ερωτική σου ζωή, πρέπει να αναλάβεις την ευθύνη της δικής σου επιθυμίας.

Θέλετε περισσότερες καλές προσφορές; Ολοκλήρωση παραγγελίας…
πενήντα Σκέφτομαι τα αποσπάσματα
150 Καλημέρα αποσπάσματα
100 Αποσπάσματα γάμου και γάμου
πενήντα Παραθέσεις Παρασκευής
100 Αποσπάσματα για την Αλλαγή
101 Αποσπάσματα άγχους