Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

Ξεκουραστείτε ευκολότερα (και υποστηρίζεται!) Με τα καλύτερα στρώματα για κοιμισμένους στομάχι

Τα καλύτερα στρώματα για κοιμισμένους στομάχι

Τα καλύτερα στρώματα για κοιμισμένους στομάχι


Κάθε προϊόν που διαθέτουμε έχει επιλεγεί και ελεγχθεί ανεξάρτητα από το Σύμβουλος στρωμάτων συντακτική ομάδα. Εάν κάνετε μια αγορά χρησιμοποιώντας τους συνδέσμους που περιλαμβάνονται, ενδέχεται να κερδίσουμε προμήθεια.

Ο ύπνος στο στομάχι είναι αρκετά σπάνιος και απαιτεί περισσότερο σημείο πίεσης και υποστήριξη από την πλάτη ή πλαϊνό κρεβάτι .Ενώ οι κοιμισμένοι στομάχι θα υποστηρίξουν ότι είναι ο πιο άνετος τρόπος για ύπνο, κοιμάσαι στο στομάχι σου σε αφήνει πιο ευαίσθητα στον πόνο στην πλάτη, εάν η μέση σας βυθιστεί πολύ μακριά στο στρώμα. Επιπλέον, το σώμα σας σημεία πίεσης όπως οι ώμοι και οι γοφοί κρατά ψηλά το βάρος σας και πιέζει προς τα κάτω στο κρεβάτι σας. Το καλύτερο στρώμα για τους κοιμώμενους του στομάχου είναι πραγματικά επιρροή, διότι καθορίζει εάν θα κοιμηθείτε πραγματικά καλά. Εάν έχετε συνδυαστεί με λάθος στρώμα για αυτήν τη θέση ύπνου, αυτό θα μπορούσε να σημαίνει μια καταστροφική ξεκούραση νύχτας. Είδος ήττας το σκοπό!


Οι γυναίκες που κοιμούνται στο στομάχι μπορεί να έχουν δυσκολότερη στιγμή εάν το στρώμα τους δεν το κόβει.

Σύμφωνα με The Sleep Doctor, Michael Breus, Ph.D. , μπορεί πραγματικά να επηρεάσει το σώμα τους.


Οι θηλυκοί κοιμώμενοι στομάχι αντιπροσωπεύουν μία από τις πιο δύσκολες προκλήσεις ύπνου, λόγω της φυσικής κλίσης της γυναικείας λεκάνης προς τα εμπρός, και σε ορισμένες περιπτώσεις λόγω του μεγέθους του μαστού. Όταν μια γυναίκα κοιμάται στο στομάχι της, αυτό θα μπορούσε να ενοχληθεί στο στήθος και την μπροστινή πυελική περιοχή, εάν είναι πολύ σταθερή, χρειάζονται ακόμη υποστήριξη για να βεβαιωθούν ότι η σπονδυλική στήλη τους είναι ευθυγραμμισμένη, ώστε να μπορεί να χαλαρώσει και να ανακάμψει, λέει. Συνήθως προτείνω ένα μαλακότερο στρώμα άνεσης, για να αφήσει τη λεκάνη να καθίσει και να δημιουργήσει χώρο για τους μαστούς με ένα σταθερό στρώμα στήριξης για να διατηρήσει την σπονδυλική στήλη ευθυγραμμισμένη. Προσπαθώ να αποφύγω τον αφρό μνήμης, ειδικά εάν το άτομο κοιμάται ζεστό, σε αυτές τις περιπτώσεις.



Αυτό δεν σημαίνει ότι οι κοιμισμένοι στομάχι πρέπει να εγκαταλείψουν τον προτιμώμενο τρόπο ύπνου τους. Αντίθετα, αξιολογήστε το στρώμα σας για να επιβεβαιώσετε ότι είναι πραγματικά το σωστό στρώμα για εσάς. Με τη βοήθεια των επαγγελματιών του Mattress Advisor, εδώ είναι τα δώδεκα καλύτερα στρώματα για κοιμισμένους στομάχι. Αυτός ο οδηγός θα συζητήσει παράγοντες όπως σταθερότητα, τύποι στρωμάτων, δοκιμαστικές περιόδους και πολλά άλλα. Είναι ο απώτερος στόχος μας να σας βοηθήσουμε να καταλάβετε τι πρέπει να ψάχνετε καθώς πηγαίνετε διαδικτυακό στρώμα ψώνια.

  • Escort Classic - Καλύτερο πολυτελές στρώμα
  • Loom & Leaf - Καλύτερο για βαρύτερους κοιμισμένους στομάχι
  • Κάσπερ - Καλύτερο στρώμα αφρού μνήμης για κοιμισμένους στομάχι
  • Λίλα - Καλύτερο στρώμα Flipable
  • Νέκταρ - Στρώμα καλύτερης αξίας
  • Σανίδα από Brooklyn Bedding - Το καλύτερο σταθερό στρώμα για κοιμισμένους στομάχι
  • Αβάρα - Καλύτερο οργανικό στρώμα
  • Dreamcloud - Καλύτερο υβριδικό στρώμα για κοιμισμένους στομάχι
  • Αρκούδα - Καλύτερο για αθλητικούς κοιμισμένους στομάχι
  • Έλικα Ντάουν - Καλύτερο για ανακούφιση πίεσης
  • Υπογραφή Μπρούκλιν - Καλύτερο στρώμα ψύξης για κοιμισμένους στομάχι
  • Leesa Hybrid - Καλύτερο στρώμα για κοιμισμένους στομάχι με πόνο στην πλάτη

1. Saatva Classic - Καλύτερο πολυτελές στρώμα

Το στρώμα Saatva Classic Saatva

Το στρώμα Saatva Classic(Αποστολή)

Γνωστή για την υψηλής ποιότητας σειρά στρωμάτων που σας αποστέλλονται (και οργανώνονται, χάρη στην παράδοση λευκών γαντιών!) Escort Classic ξεχωρίζει για τη δημοτικότητά του. Με πέντε στρώματα αφρού και πηνίων μνήμης που σας βοηθούν να διατηρείτε άνετα και υποστηριζόμενα, αυτό το στρώμα είναι πραγματικά μια εξαιρετική επιλογή για όλους τους τύπους θέσεων ύπνου και τύπων σώματος. Οι κοιμισμένοι στομάχι χρειάζονται ένα πιο σφικτό στρώμα για να διατηρήσουν τη σπονδυλική τους στήλη από το να βυθιστεί στο στρώμα και σε άβολες γωνίες, προκαλώντας πόνους και πόνους. ο Αποστολή Το Classic το χτυπά έξω από το πάρκο με ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης, διατηρώντας τους κοιμώμενους στηριγμένους χωρίς να βυθίζεται. Επιπλέον, υπάρχουν δύο επιλογές σταθερότητας για τους κοιμώμενους στο στομάχι: η εταιρεία πολυτελείας και η εταιρεία.


  • Τύπος στρώματος:Υβρίδιο
  • Αξιολόγηση πελατών :4.8 / 5
  • Σταθερότητα :Βελούδινα, 3/10; Πολυτελής εταιρεία, 6/10; και εταιρεία, 8/10
  • Δοκιμαστική περίοδος :180 νύχτες

Διαθέσιμο, 1.399 $, saatva.com

2. Loom & Leaf - Καλύτερο για βαρύτερους κοιμισμένους στομάχι

Το στρώμα Loom & Leaf Saatva

Το στρώμα Loom & Leaf(Αποστολή)

Σαν στρώμα αφρού μνήμης, ο Loom & Leaf έλαβε έπαινο από άτομα από όλους τους τύπους σώματος, αλλά ιδιαίτερα βαρύτερα άτομα που κοιμούνται. Κατασκευασμένο με αφρό μνήμης gel για να σας κρατήσει δροσερούς, το Loom & Leaf κατασκευάζεται επίσης από την εταιρεία στρώματος Saatva. Αυτό το κρεβάτι έχει σχεδιαστεί για να υποστηρίζει πάνω από 600 κιλά, οπότε μην ανησυχείτε ότι δεν θα είναι αρκετά υποστηρικτικό. Το Loom & Leaf έχει επίσης κορυφαία ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης, η οποία θα εξαλείψει τον πόνο στην πλάτη και θα σας βοηθήσει να επιτύχετε καλή στάση. Επιπλέον, το στρώμα λαμβάνει 9 στα 10 για αντοχή, που σημαίνει ότι αυτό το στρώμα θα έχει μεγάλο ΖΩΗ .

  • Τύπος στρώματος:Αφρός Μνήμης Gel
  • Αξιολόγηση πελατών :4.8 / 5
  • Σταθερότητα :Χαλαρή εταιρεία, 6/10; και εταιρεία, 8/10
  • Δοκιμαστική περίοδος :180 νύχτες

Loom & Leaf, 1.699 $ για μια Βασίλισσα, saatva.com


3. Casper - Καλύτερο στρώμα αφρού μνήμης για κοιμισμένους στομάχι

Το αυθεντικό στρώμα Casper

Το στρώμα Casper Original(Casper)

Μπορεί να ξέρεις Κάσπερ ως ένα από τα κορυφαία κρεβάτια σε ένα κουτί μάρκες εκεί έξω. Το Original ξεχωρίζει από το μέσο στρώμα αφρού μνήμης χάρη στο εργονομικό του στρώμα στήριξης. Αυτό το στρώμα έχει σχεδιαστεί ειδικά για να ανυψώνει και να απορροφά τα σημεία πίεσης, όπως τους γοφούς και τους ώμους που μπορούν να σκάψουν στο κρεβάτι όταν ξαπλώνετε.

  • Τύπος στρώματος:Αφρολεξ μνήμης
  • Αξιολόγηση πελατών :4.5 / 5
  • Σταθερότητα :Μεσαία εταιρεία, 6/10
  • Δοκιμαστική περίοδος :100 νύχτες

Casper, 1.095 $ για μια Βασίλισσα, casper.com

Μάθετε περισσότερα στο μας Αναθεώρηση στρωμάτων Casper .


4 . Layla - Καλύτερο στρώμα με δυνατότητα αναδίπλωσης

Το στρώμα Layla Layla

Το στρώμα Layla(Λίλα)

Λίλα είναι ένα στρώμα δύο όψεων που έχει μαλακή και στιβαρή πλευρά, ώστε να μπορείτε να γυρίσετε το κρεβάτι στην πλευρά της επιλογής σας. Κατασκευασμένο από αφρό μνήμης εγχυμένο με χαλκό, αυτό το κρεβάτι προσφέρει ψύξη, ανακούφιση από την πίεση και ανταπόκριση απαράμιλλη από τα περισσότερα στρώματα αφρού μνήμης. Επειδή έχει πολλά να προσφέρει, το Layla είναι πραγματικά ένα από τα καλύτερα στρώματα σε κουτί μπορείς να πάρεις.

  • Τύπος στρώματος: Αφρός μνήμης με χαλκό
  • Βαθμολογία πελατών: 4.5 / 5
  • Σταθερότητα: Βελούδινα, 4/10; Εταιρεία, 7/10
  • Δοκιμαστική περίοδος: 120 νύχτες

Layla, 1.049 $ για μια βασίλισσα, laylasleep.com

5. Νέκταρ - Στρώμα Καλύτερης Αξίας

Το στρώμα νέκταρ νέκταρ

Το στρώμα Nectar(Νέκταρ)


Εάν τυχαίνει να είστε αναποφάσιστοι αγοραστές που αναζητούν το καλύτερο στρώμα αφρού μνήμης και μετά εξετάστε την αναζήτησή σας. ο Νέκταρ είναι η προτιμώμενη επιλογή των αγοραστών αφρού που προτιμούν να κοιμούνται κλειστά. Επιπλέον, το Nectar προσφέρει μια γενναιόδωρη δοκιμή ύπνου καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους, καθώς και εγγύηση διάρκειας ζωής, πράγμα που σημαίνει ότι μπορείτε να αισθανθείτε σίγουροι με την αγορά σας. Το στρώμα παρέχει επίσης εξαιρετική στήριξη στην άκρη, η οποία θα αποτρέψει το κρεβάτι να χαλάσει και να βυθιστεί όσο περνά ο χρόνος. Ενώ το στρώμα μπορεί να κοιμηθεί λίγο ζεστό, το Νέκταρ κάνει μια εξαιρετική δουλειά της απομόνωσης κίνησης και της ανακούφισης της πίεσης καθιστώντας αυτό μια καλή επιλογή για τους κοιμώμενους στομάχου που μοιράζονται το κρεβάτι τους.

  • Τύπος στρώματος:Αφρός Μνήμης Gel
  • Αξιολόγηση πελατών :4.8 / 5
  • Σταθερότητα :Μεσαία εταιρεία
  • Δοκιμαστική περίοδος :365 νύχτες

Νέκταρ, 799 $ για μια βασίλισσα, nectarsleep.com

6. Plank by Brooklyn Bedding - Καλύτερο στρώμα για κοιμισμένους στομάχι

Το στρώμα Plank Brooklyn Bedding

Το στρώμα Plank(Μπρούκλιν κρεβάτι)

Οι κοιμισμένοι στομάχι περισσότερο από οποιονδήποτε άλλο τύπο κοιμώμενου επωφελούνται από ένα σταθερό στρώμα, και το Σανίδα είναι το εισιτήριο. Τα σταθερά στρώματα σας κρατούν πιο αιωρούμενο και πάνω από το στρώμα, διατηρώντας την πλάτη σας στηριγμένη. Το Plank είναι η πιο δυνατή επιλογή στρωμάτων του Μπρούκλιν, και προσφέρει μια σταθερή και μια πιο σταθερή πλευρά στην οποία μπορείτε να γυρίσετε με βάση αυτό που προτιμάτε.

  • Τύπος στρώματος:Αφρός Μνήμης Gel
  • Αξιολόγηση πελατών :4.8 / 5
  • Σταθερότητα :Μεσαία εταιρεία
  • Δοκιμαστική περίοδος: 365 νύχτες

Plank, 1.249 $ για μια Βασίλισσα, plankmattress.com

7. Awara - Καλύτερο οργανικό στρώμα

Το στρώμα Awara Awara

Το στρώμα Awara(Αβάρα)

ο Αβάρα ειναι ενα εκ των καλύτερα οργανικά στρώματα , χρησιμοποιώντας βιολογικό μαλλί, βαμβάκι και λατέξ για να παραδώσει ένα υποστηρικτικό και φιλικό προς το περιβάλλον στρώμα. Χάρη στον υβριδικό σχεδιασμό του, το σύστημα πηνίων του βοηθά στην ανύψωση του σώματος και στην πρόληψη τυχόν βύθισης, κάτι που είναι σημαντικό για τους κοιμισμένους στομάχι που πρέπει να διατηρήσουν τις αγκάθιες τους στην υγιή καμπυλότητα του. Το λατέξ είναι επίσης γνωστό ότι είναι φυσικά ανακουφιστικό από την πίεση, ένα επιπλέον μπόνους για την πρόληψη τυχόν πόνου σε σημεία πίεσης όπως τα ισχία και τους ώμους. Ο τύπος λατέξ που χρησιμοποιεί το Awara είναι το Dunlop, το οποίο είναι μια παχύτερη μορφή αυτού του υλικού και έχει μια σταθερή αίσθηση σε αυτό, ενώ εξακολουθεί να είναι ασταθής.

  • Τύπος στρώματος:Φυσικό λατέξ και Innerspring
  • Αξιολόγηση πελατών :4.8 / 5
  • Σταθερότητα :Medium-Firm, 7/10
  • Δοκιμαστική περίοδος :365 νύχτες

Awara, 1.499 $ για μια βασίλισσα, awara.com

8. DreamCloud - Το καλύτερο υβριδικό στρώμα για κοιμισμένους στομάχι

Το στρώμα DreamCloud DreamCloud

Το στρώμα DreamCloud(DreamCloud)

ο Dreamcloud Είναι γνωστό ότι είναι ένα πολυτελές στρώμα που διατίθεται σε εξαιρετική τιμή και οι κοιμισμένοι στομάχι θα λατρέψουν το υβριδικό σχεδιασμό πέντε επιπέδων. Χρησιμοποιεί έναν συνδυασμό πηνίων και αφρών μνήμης που σας βοηθούν να αισθάνεστε μαλακά και ανυψωμένα καθώς ξεκουράζεστε. Βοηθά στην ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης για να διατηρήσει την πλάτη σας στηριγμένη και υγιή. Είναι επίσης πολύ ευαίσθητο, οπότε ακόμη και όταν κινείστε δεν σας υποστηρίζει λιγότερο. Και ως μια τελευταία πινελιά πολυτέλειας, το κάλυμμα του είναι εφοδιασμένο με εξαιρετικά μαλακό κασμίρ.

  • Τύπος στρώματος:Υβρίδιο: Αφρός και πηνία
  • Αξιολόγηση πελατών :4.6 / 5
  • Σταθερότητα :Μεσαία εταιρεία, 6.5 / 10
  • Δοκιμαστική περίοδος :1 χρόνος

DreamCloud, 1.099 $ για μια Βασίλισσα, dreamcloudsleep.com

9. Bear - Καλύτερο για αθλητικούς κοιμισμένους στομάχι

Το αρκουδάκι στρώμα αρκούδας

Το στρώμα της Αρκούδας(Αρκούδα)

Αρκούδα είναι μια εταιρεία στρωμάτων που εξυπηρετεί πραγματικά αθλητικά στρωτήρες, ενσωματώνοντας την τεχνολογία ανάκτησης σε όλα τα στρώματά της. Χρησιμοποιώντας ένα ειδικό εγκεκριμένο από την FDA υλικό που ονομάζεται Celliant, αυτό το μεσαίου μεγέθους στρώμα είναι σε θέση να αναλάβει την υπερβολική θερμότητα του σώματός σας, να το απορροφήσει και να το στείλει πίσω σε σας ως ενέργεια για να βοηθήσει τον πόνο των μυών. Πολύ ωραίο, σωστά; Ενώ αυτό συμβαίνει, το στρώμα σας βοηθά να δροσιστείτε και να ανταποκριθείτε στις κινήσεις σας καθώς χαλαρώνετε. Λειτουργεί επίσης για να διατηρείτε την πλάτη και τα σημεία πίεσης απαλά, ώστε να μπορείτε να ξεκουραστείτε εύκολα.

  • Τύπος στρώματος:Αφρολεξ μνήμης
  • Αξιολόγηση πελατών :4.7 / 5
  • Σταθερότητα :Μεσαία εταιρεία, 6.5 / 10
  • Δοκιμαστική περίοδος :100 νύχτες

Bear, 800 $ για μια Βασίλισσα, bearmattress.com

10. Helix Dawn - Καλύτερο για ανακούφιση από την πίεση

Helix Dawn Helix

Έλικα Ντάουν(Ελιξ)

Οι κοιμισμένοι στομάχι πρέπει να ασχολούνται περισσότερο με τους ώμους και τους γοφούς τους που φέρουν πολύ βάρος και εάν υποστηρίζονται ακατάλληλα, έχετε την τάση να ξυπνάτε αισθάνεστε πολλούς πόνους και πόνους. Ελιξ είναι μοναδικό στο ότι ταιριάζει με τους στρωτήρες με ένα στρώμα με βάση τη θέση του ύπνου και τις συνολικές ανάγκες. ο Αυγή είναι το στρώμα τους που προσαρμόζεται στους κοιμισμένους στομάχι και στην πλάτη χάρη στη σταθερή του αίσθηση και τον συνδυασμό αφρωδών στρώσεων με πηνία. Προσφέρει σταθερή ανακούφιση από την πίεση, οπότε δεν θα χρειάζεται να ανησυχείτε για το σώμα σας να σκάβει στο στρώμα σε αντίθεση με το να νιώθετε άνετα.

  • Τύπος στρώματος:Αφρός μνήμης και πηνία
  • Αξιολόγηση πελατών :4.5 / 5
  • Σταθερότητα :Προσαρμόσιμο, 4-7 / 10
  • Δοκιμαστική περίοδος :100 νύχτες

Helix Dawn, 999 $ για μια Βασίλισσα, helixsleep.com

11. Καλύτερο στρώμα ψύξης - Υπογραφή Μπρούκλιν

Το στρώμα Brooklyn Signature Brooklyn Bedding

Το στρώμα Brooklyn Signature(Μπρούκλιν κρεβάτι)

Από το Brooklyn Bedding, το Υπογραφή Μπρούκλιν είναι ένα φανταστικό υβριδικό στρώμα που συνδυάζει εσωτερικά πηνία και αφρώδες μείγμα αφρού που προσφέρει υψηλά επίπεδα στήριξης, απορρόφησης κραδασμών και ψύξη στους κοιμώμενους στομάχου. Αυτά τα υλικά λειτουργούν για να σας βοηθήσουν να παραμείνετε δροσεροί και άνετοι με το αναπνέον ανώτερο στρώμα που επιτρέπει στη θερμότητα του σώματος να περάσει, αντί να κολλήσει και να σας κάνει να υπερθερμανθείτε. Η μάρκα διαθέτει τρία επίπεδα σταθερότητας στρωμάτων που κυμαίνονται από βελούδινα, μεσαία έως σταθερά. Αυτό δίνει μια επιλογή στους καταναλωτές, σε αντίθεση με ορισμένους άλλους κατασκευαστές στρωμάτων.

  • Τύπος στρώματος: Υβρίδιο
  • Βαθμολογία πελατών: 4.7 / 5
  • Σταθερότητα: Βελούδινα, 4/10; Μεσαίο, 6/10; Εταιρεία, 8/10
  • Δοκιμαστική περίοδος: 120 νύχτες

Υπογραφή Brooklyn, 999 $ για μια βασίλισσα, brooklynbedding.com

Ρίξτε μια ματιά σε περισσότερες επιλογές για ζεστά κρεβάτια με τη δική μας καλύτερα στρώματα ψύξης μάνδρισμα ζώων.

12. Leesa Hybrid - Καλύτερο στρώμα για κοιμισμένους στομάχι με πόνο στην πλάτη

Το στρώμα Leesa Hybrid Leesa

Το στρώμα Leesa Hybrid(Leesa)

ο Leesa Hybrid προσφέρει άτομα που κοιμούνται στο στομάχι με πόνο στην πλάτη πολλαπλά επίπεδα άνεσης παράλληλα με ένα σύστημα υποστήριξης υψηλής ποιότητας - οι αναθεωρητές έχουν ολοκληρώσει Στρώμα Nerd συμφώνησε επίσης, είναι ιδανικό για άτομα με πόνο στην πλάτη. Το στρώμα προσφέρει υψηλά επίπεδα περιγράμματος χρησιμοποιώντας ειδική τεχνολογία αφρού, που σημαίνει ότι αυτό το στρώμα θα ανταποκριθεί αβίαστα καθώς κινείστε όλη τη νύχτα. Το Leesa Hybrid κέρδισε ένα τέλειο 10 στα 10 σε ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης, πράγμα που σημαίνει ότι αυτό το κρεβάτι θα βοηθήσει την πλάτη σας να παραμείνει τέλεια υποστηριζόμενη και άνετη.

  • Τύπος στρώματος:Υβριδικό: Πηνία αφρού και τσέπης
  • Αξιολόγηση πελατών :4.5 / 5
  • Σταθερότητα :Μεσαίο, 5/10
  • Δοκιμαστική περίοδος :100 νύχτες

Leesa Hybrid, 1.699 $ για μια Βασίλισσα, leesa.com

Παρέλαση καθημερινά

Συνεντεύξεις διασημοτήτων, συνταγές και συμβουλές για την υγεία που παραδόθηκαν στα εισερχόμενά σας. Διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου Παρακαλώ εισάγετε μια έγκυρη διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου.Ευχαριστούμε που εγγραφήκατε! Ελέγξτε το email σας για να επιβεβαιώσετε τη συνδρομή σας.

Τι χρειάζονται οι κοιμισμένοι στομάχι από το στρώμα τους;

Ακολουθούν ορισμένοι παράγοντες που πρέπει να λάβετε υπόψη προτού δεσμευτείτε στο καλύτερο στρώμα για κοιμώμενους στομάχου. Αυτά είναι τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να αξιολογήσετε πριν εξαργυρώσετε ένα νέο κρεβάτι.

Στοίχιση της σπονδυλικής στήλης

Οι κοιμισμένοι στομάχι είναι οι πιο επικίνδυνοι για την αντιμετώπιση πόνος στην πλάτη , απλά επειδή η σπονδυλική στήλη μπορεί εύκολα να βυθιστεί και να ευθυγραμμιστεί σε αυτήν τη θέση. Η εύρεση ενός υποστηρικτικού στρώματος που υπερέχει στην ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης και διατηρώντας τη στάση σας όσο το δυνατόν πιο ευθεία, σας βοηθά να αποφύγετε τον περιττό πόνο στην πλάτη και να επιτύχετε ξεκούραστο ύπνο.

Τύπος στρώματος και υλικών

Οι κοιμισμένοι στομάχι μπορούν συνήθως να αισθάνονται άνεση σε μια πολυεπίπεδη στρώση στρώμα αφρού μνήμης καθώς αυτά τα υλικά θα αντιμετωπίσουν σημεία πίεσης και θα παρέχουν σωστή υποστήριξη. Ωστόσο, πιο σφιχτά στρώματα όπως αυτά που κατασκευάζονται από αφρό λατέξ, εσωτερικά πηνία ή υβριδικό σχέδιο μπορεί επίσης να είναι καλές επιλογές με την προϋπόθεση ότι μπορείτε να προσθέσετε μια επένδυση μαξιλαριού ή το στρώμα διαθέτει ένα βελούδινο στρώμα.

Σωματότυπος

Όταν κοιμάστε στο στομάχι, οι ώμοι, οι γοφοί και το στήθος σας ωθούν απευθείας στο κρεβάτι όλη τη νύχτα. Η προσοχή στον τύπο του σώματός σας είναι σημαντική, διότι εάν είστε κάποιος που είναι συν-μέγεθος, ψηλότερο, ή απλά έχετε μια μεγαλύτερη κατασκευή, ένα στρώμα πρέπει να είναι σε θέση να σας προσφέρει αξιόπιστη υποστήριξη. Εάν ένα στρώμα δεν υποστηρίζει πλήρως το σωματικό σας βάρος, θέτει υπερβολική ζήτηση στα σημεία πίεσης. Θέλετε να αποφύγετε να αγοράσετε ένα στρώμα που είναι υπερβολικά μαλακό ή είναι πολύ βελούδινο, γιατί αυτό θα κάνει το σώμα σας να βυθιστεί και να σας προκαλέσει πόνο.

πώς να παίξετε το νεόνυμφο παιχνίδι

Σταθερότητα

Εάν είστε κοιμισμένος στομάχι, είναι σημαντικό να επιλέξετε ένα στρώμα που προσφέρει την κατάλληλη υποστήριξη. Μια μεσαία επιχείρηση ή πολυτέλεια σταθερό στρώμα που έχει ένα ελαφρώς μαλακό άνω στρώμα ή μια επένδυση μαξιλαριού είναι πάντα ένα καλό στοίχημα για τους κοιμώμενους του στομάχου. Τα υβριδικά και εσωτερικά στρώματα βοηθούν συνήθως στην υποστήριξη και την ανακούφιση της πίεσης που χρειάζονται οι κοιμισμένοι στομάχι. Ένα μαλακό στρώμα δεν πρόκειται να προσφέρει ό, τι χρειάζεστε από αυτή την άποψη καθώς θα βυθιστείτε πολύ βαθιά και δεν θα στηρίξει τις αρθρώσεις σας.

Μαξιλάρια

Αν και είναι πάντα δυνατό να αλλάξετε τον τρόπο ύπνου σας με κάποια επιμελή προσοχή, δεν είναι το πιο εύκολο πράγμα στον κόσμο να το πετύχετε. Επομένως, είναι καλύτερα να ακολουθήσετε αυτές τις συμβουλές για να κοιμηθείτε καλά. Πρώτα, βρείτε ένα επίπεδο ή πολύ λεπτό μαξιλάρι. Εάν είναι δυνατόν, κοιμηθείτε χωρίς μαξιλάρι καθώς αυτό θα αποτρέψει την κακή ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης. Στη συνέχεια, σκεφτείτε το ενδεχόμενο να τοποθετήσετε ένα μαξιλάρι κάτω από τη λεκάνη σας για να επιτύχετε στήριξη κάτω πλάτης. Τέλος, αφιερώστε λίγο χρόνο το πρωί για να κάνετε ελαφρύ τέντωμα για να ενισχύσετε τους μυς σας και να ρυθμίσετε το σώμα σας σε ευθυγράμμιση για την επόμενη μέρα.

Θέλετε περισσότερες επιλογές για να νικήσετε τη ζέστη αυτό το καλοκαίρι; Ρίξτε μια ματιά στη λίστα με το καλύτερα στρώματα ψύξης για ζεστά κρεβάτια.