100+ Συνταγές παρακολούθησης βάρους με σημεία WW για να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος

WW, πιο γνωστό ως Παρακολούθηση βάρους , ήταν η προσπάθεια για εκατομμύρια Αμερικανούς που θέλουν να χάσουν βάρος και να βελτιώσουν τη γενική υγεία τους. Το πρόγραμμα απώλειας βάρους και υγιεινού τρόπου ζωής (το myWW Το πρόγραμμα είναι το πιο πρόσφατο) επιτρέπει στα μέλη να τρώνε φαγητά και γεύματα με βάση τον προϋπολογισμό SmartPoints. Το WW ταιριάζει με τα μέλη σε ένα στυλ φαγητού που ταιριάζει σε αυτούς και τους συγκεκριμένους στόχους απώλειας βάρους. Είμαστε σίγουροι ότι θα βρείτε ένα WW συνταγή που ταιριάζει καλύτερα στο στυλ διατροφής σας, είτε είναι πράσινο, μπλε ή μοβ. (Βλέπω Πώς λειτουργεί το πρόγραμμα παρακολούθησης βάρους Για περισσότερες πληροφορίες.)

Για να σας βοηθήσουμε να απολαύσετε μια μεγάλη ποικιλία τροφίμων για ένα υπέροχο γεύμα, έχουμε πάνω από 100 νόστιμα Συνταγές Βάρος Παρακολούθησης , μαζί με τα πρόσφατα προσαρμοσμένα WW SmartPoints τους. Έτσι, αν έχετε δοκιμάσει την εφαρμογή WW ή τη σειρά βιβλίων μαγειρικής WW Healthy Kitchen και εξακολουθείτε να μην έχετε βρει αυτό που ψάχνετε, πιστεύουμε ότι θα βρείτε κάτι καταπληκτικό μεταξύ αυτών των εύκολων Συνταγές WW , χωρισμένοι από τους πόντους τους - από μηδέν επάνω. Ξεκινήστε να τρώτε καλύτερα για πρωινό, μεσημεριανό γεύμα και δείπνο, χάρη σε αυτές τις ιδέες για συνταγές για το Weight Watchers. ( Σημείωση: Όλα τα σύνολα πόντων παρακάτω υπολογίστηκαν χρησιμοποιώντας WW Μπλε Προϋπολογισμός SmartPoints. )

(iStock)

Σε αυτό το άρθρο

• Συνταγές Point Zero WW
• Συνταγές σημείου WW 1
• Συνταγές σημείου WW 2
• Συνταγές Point 3 WW
• Συνταγές Point 4 WW
• Συνταγές Point 5 WW
• Συνταγές σημείου WW 6
• Συνταγές σημείου WW 7
• Συνταγές σημείου WW 8
• Συνταγές σημείου WW 9
• Συνταγές Point 10+ WW

WW Μηδενικό σημείο Συνταγές

Δεδομένου ότι το Weight Watchers άλλαξε το πρόγραμμα SmartPoints για να διαθέτει μια τεράστια γκάμα νέων συστατικών, ο αριθμός των υπέροχων συνταγών WW zero point έχει επίσης αυξηθεί. Απολαύστε αυτήν τη λίστα με νόστιμες συνταγές μηδενικού σημείου WW, συμπεριλαμβανομένων συνταγών για δείπνο αργός μάγειρας κοτόπουλο, σούπες , γαρίδες, τσίλι, φασόλια, σολομό και άλλα.

ΑΓΑΠΗ ΚΟΚΚΙΝΗ ΑΓΟΡΑΣΤΗΣ (0 WW Freestyle SmartPoints)

Συνταγή εδώ: ΑΓΑΠΗ ΚΟΚΚΙΝΗ ΚΟΚΚΙΤΟΥΡΤΙ

Σχετιζομαι με: 10 Zero Point γεύματα για το πρόγραμμα Freestyle Watchers

ΑΓΑΠΗ ΚΟΚΚΙΝΗ ΚΟΤΟΠΟΥΛΗ ΛΑΧΑΝΙΚΗ ΣΟΥΠΑ (0 WW Freestyle SmartPoints)

Συνταγή εδώ: ΛΑΧΑΝΙΚΗ ΛΑΧΑΝΙΚΗ ΑΓΟΡΑΣ ΚΟΚΚΙΝΗΣ

Σχετιζομαι με: 25 καλύτερες συνταγές σούπας για παρατηρητές βάρους

ΤΟΥΡΚΙΚΗ ΛΑΧΑΝΙΚΗ ΣΟΥΠΑ (0 WW Freestyle SmartPoints)

Συνταγή εδώ: ΤΟΥΡΚΙΑ ΛΑΧΑΝΙΚΗ ΣΟΥΠΑ

Σχετιζομαι με: 10 Zero Point γεύματα για το πρόγραμμα Freestyle Watchers

ZERO POINT ASIAN SOUP (0 WW Freestyle SmartPoints)

Συνταγή εδώ: ΒΑΡΟΣ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕΙΣ ΜΗΔΕΝ ΑΣΙΑΝΗ ΣΟΥΠ

Σχετιζομαι με: 25 καλύτερες συνταγές σούπας για παρατηρητές βάρους

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΓΚΡΙΛΑΝΤΡΟΥ-ΑΣΦΑΛΙΟΥ (0 WW Freestyle SmartPoints)

Συνταγή εδώ: ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΓΑΛΛΙΟΥ ΚΙΛΑΝΤΡΟ-ΛΙΜΕ

Σχετιζομαι με: 10 Zero Point γεύματα για το πρόγραμμα Freestyle Watchers

CROCK POT VEGETARIAN 3-BEAN CHILI (0 WW Freestyle SmartPoints)

Συνταγή εδώ: CROCK POT VEGETARIAN 3-BEAN CHILI ( Δείτε επίσης: 100+ Συνταγές κατσαρόλας )

Σχετιζομαι με: 25 Παρατηρητές βάρους Συνταγές αργής κουζίνας (Περιλαμβάνονται πόντοι!)

ΑΜΕΣΟ ΔΟΧΕΙΟ ΕΥΚΟΛΟ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ SALSA (0 WW Freestyle SmartPoints)

Συνταγή εδώ: ΑΜΕΣΟ ΔΟΧΕΙΟ ΕΥΚΟΛΟ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΣΑΛΑΣ (Δείτε επίσης: 30+ Τεμαχισμένες συνταγές κοτόπουλου )

Σχετιζομαι με: 10 Zero Point γεύματα για το πρόγραμμα Freestyle Watchers

EASY LENTIL SOUP (0 WW Freestyle SmartPoints)

Συνταγή εδώ: ΕΥΚΟΛΗ ΦΑΚΕΛΗ ΣΟΥΠΑ

Σχετιζομαι με: 10 Zero Point γεύματα για το πρόγραμμα Freestyle Watchers

ΑΓΟΡΑ ΚΟΚΚΙΝΟ ΚΟΥΖΙΝΑ ΜΕ ΚΟΚΚΙΝΗ & ΦΑΛΑ (0 WW Freestyle SmartPoints)

Συνταγή εδώ: ΑΓΟΡΑ ΚΟΚΚΙΝΗ ΜΕΓΑΛΑ ΚΟΚΚΙΝΗ ΚΑΙ ΦΑΛΑ

Σχετιζομαι με: 25 Παρατηρητές βάρους Συνταγές αργής κουζίνας (Περιλαμβάνονται πόντοι!)

CROCK POT SALSA CHICKEN (0 WW Freestyle SmartPoints)

Συνταγή εδώ: ΣΑΛΟΚΑΤΟΚΟΜΙΚΗ ΚΑΤΑΣΚΕΥΗ

Σχετιζομαι με: 25 Παρατηρητές βάρους Συνταγές αργής κουζίνας (Περιλαμβάνονται πόντοι!)

CROCKPOT CHICKEN TACO CHILI (0 WW Freestyle SmartPoints)

Συνταγή εδώ: CROCKPOT CHICKEN TACO CHILI

Σχετιζομαι με: 10 Zero Point γεύματα για το πρόγραμμα Freestyle Watchers

SALSA ROASTED SALMON (0 WW Freestyle SmartPoints)

Συνταγή εδώ: ΣΑΛΣΑ ΑΝΟΙΧΤΟ ΣΑΛΟΝ

Σχετιζομαι με: 10 Zero Point γεύματα για το πρόγραμμα Freestyle Watchers

ΑΓΑΠΗ ΚΟΚΚΙΝΗ ΚΑΡΙΒΑΝΙΚΗ ΚΟΥΚΟΥΛΑ JERK (0 WW Freestyle SmartPoints)

Συνταγή εδώ: ΑΓΑΠΗ ΚΟΚΚΙΝΗ ΚΑΡΙΒΑΝΙΚΗ ΚΟΥΚΟΥΛΑ JERK

Σχετιζομαι με: 25 Παρατηρητές βάρους Συνταγές αργής κουζίνας (Περιλαμβάνονται πόντοι!)

SHOYU AHI POKE (0 WW Freestyle SmartPoints)

Συνταγή εδώ: SHOYU AHI POKE

Σχετιζομαι με: 10 Zero Point γεύματα για το πρόγραμμα Freestyle Watchers

TURKEY PUMPKIN CHILI (0 WW Freestyle SmartPoints)

Συνταγή εδώ: ΤΟΥΡΚΙΚΗ ΠΑΛΚΙΝΗ ΠΑΙΔΙ

Σχετιζομαι με: 10 Zero Point γεύματα για το πρόγραμμα Freestyle Watchers

WW 1 πόντο Συνταγές

Εάν έχετε δοκιμάσει το Εφαρμογή WW αλλά δεν έχετε βρει μια συνολική συνταγή ή γεύμα χαμηλού βαθμού που σας αρέσει, λοιπόν, είστε τυχεροί. Απολαύστε αυτές τις υπέροχες συνταγές 1 σημείου Weight Watchers, όπως γρήγορες και εύκολες σούπες, κοτόπουλο, τσίλι, γαρίδες, γαλοπούλα και πολλά άλλα. Αυτές οι συνταγές συνολικού χαμηλού σημείου WW είναι ιδανικές για μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο.

ΒΑΡΟΣ ΡΟΛΟΓΙΕΣ ΛΑΧΑΝΙΚΗ ΣΟΥΠΑ (1 WW Freestyle SmartPoints)

Συνταγή εδώ: ΒΑΡΟΣ ΡΟΛΟΓΙΕΣ ΛΑΧΑΝΙΚΗ ΣΟΥΠΑ

Σχετιζομαι με: 25 καλύτερες συνταγές σούπας για παρατηρητές βάρους

ΑΓΑΠΗ ΚΟΚΚΙΝΗ ΓΑΛΛΙΚΟ ΚΟΚΚΙΝΟ (1 WW Freestyle SmartPoints)

Συνταγή εδώ: ΑΓΟΡΑ ΚΟΚΚΙΝΗ ΓΑΛΛΙΚΟ ΜΠΑΣΚΕΛ

Σχετιζομαι με: 10 γεύματα ενός σημείου για το πρόγραμμα Freestyle Watchers

BUTTERNUT SQUASH SOUP ΤΡΕΙΣ ΤΡΟΠΟΙ (1 WW Freestyle SmartPoints)

Συνταγή εδώ: BUTTERNUT SQUASH SOUP ΤΡΕΙΣ ΤΡΟΠΟΙ

Σχετιζομαι με: 25 Παρατηρητές βάρους Συνταγές αργής κουζίνας (Περιλαμβάνονται πόντοι!)

ΙΤΑΛΙΚΟΣ ΣΤΥΛ ΛΑΧΑΝΙΚΟΣ ΣΟΥΠ (1 WW Freestyle SmartPoints)

Συνταγή εδώ: ΙΤΑΛΙΚΗ ΣΤΥΛ ΛΑΧΑΝΙΚΗ ΣΟΥΠΑ

Σχετιζομαι με: 25 καλύτερες συνταγές σούπας για παρατηρητές βάρους

VEGAN SWEET POTATO & LENTIL SOUP (1 WW Freestyle SmartPoints)

Συνταγή εδώ: VEGAN ΓΛΥΚΟ ΠΟΤΑΤΟ ΚΑΙ ΦΑΛΗ ΣΟΥΠΑ

Σχετιζομαι με: 25 καλύτερες συνταγές σούπας για παρατηρητές βάρους

ΠΙΕΣΗ COOKER SPLIT PEA SOUP WITH HAM (1 WW Freestyle SmartPoints)

Συνταγή εδώ: ΠΙΕΣΗ COOKER SPLIT PEA SOUP ΜΕ ΖΑΜΠΟ

Σχετιζομαι με: 10 γεύματα ενός σημείου για το πρόγραμμα Freestyle Watchers

SPICY VEGETARIAN CHILI (1 WW Freestyle SmartPoints)

Συνταγή εδώ: ΧΟΡΗΓΙΚΑ ΧΟΡΗΓΙΚΑ ΜΙΚΡΑ

Σχετιζομαι με: 10 γεύματα ενός σημείου για το πρόγραμμα Freestyle Watchers

ΤΟ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΤΟΥΡΚΙΚΟ ΠΑΙΔΙ ΠΟΥ ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΕΥΣΕΤΕ (1 WW Freestyle SmartPoints)

(ΤΟ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΤΟΥΡΚΙΚΗ ΠΑΙΔΙΑ ΠΟΥ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΓΕΥΣΗ)

Συνταγή εδώ: ΤΟ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΤΟΥΡΚΙΚΗ ΠΑΙΔΙΑ ΠΟΥ ΘΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΕΥΣΕΤΕ

Σχετιζομαι με: 25 Παρατηρητές βάρους Συνταγές αργής κουζίνας (Περιλαμβάνονται πόντοι!)

ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΣΑΤ ΣΑΤ ΜΕ ΤΑΝΓΚ TOMATO SAUCE (1 WW Freestyle SmartPoints)

Συνταγή εδώ: ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΣΑΤ ΣΕΤ ΜΕ ΤΑΙΝΙ ΣΑΛΟΚ

Σχετιζομαι με: 10 γεύματα ενός σημείου για το πρόγραμμα Freestyle Watchers

BUTTERNUT SQUASH & KALE SOUP ΜΕ ΦΡΕΣΚΑ ΒΕΡΒΑ & ΛΕΥΚΑ ΦΑΣΙΑ (1 WW Freestyle SmartPoints)

Συνταγή εδώ: BUTTERNUT SQUASH ΚΑΙ KALE SOUP ΜΕ ΦΡΕΣΚΑ ΒΕΡΤΡΑ ΚΑΙ ΛΕΥΚΑ Φασόλια

Σχετιζομαι με: 25 καλύτερες συνταγές σούπας για παρατηρητές βάρους

ΚΟΤΟΠΟΥΛΗ ΜΕ ΨΗΦΟΜΕΝΟ ΤΟΜΑΤΟ & ΚΟΚΚΙΝΟ ΚΡΕΜΑΤΑ (1 WW Freestyle SmartPoints)

Συνταγή εδώ: ΚΟΤΟΠΟΥΛΗ ΜΕ ΨΥΡΙΣΜΑ ΤΟΜΑΤΟΣ & ΚΟΚΚΙΝΟ ΚΡΕΜΑΤΑ

Σχετιζομαι με: 10 γεύματα ενός σημείου για το πρόγραμμα Freestyle Watchers

ΠΑΙΔΙΚΗ ΤΕΡΙΑΚΑΚΗ (1 WW Freestyle SmartPoints)

Συνταγή εδώ: ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΤΕΡΙΑΚΑΚΙ

Σχετικές: 25 συνταγές δείπνου με νόστιμο βάρος

ΕΥΚΟΛΟ ΓΡΗΓΟΡΟ LEMON-GARLIC (1 WW Freestyle SmartPoints)

Συνταγή εδώ: ΕΥΚΟΛΟ ΓΥΡΩ ΛΕΜΟΝΟ-ΓΑΡΛΙΚΟ

Σχετιζομαι με: 10 γεύματα ενός σημείου για το πρόγραμμα Freestyle Watchers

CROCK POT TURKEY BASTAST ΜΕ GRAVY (1 WW Freestyle SmartPoints)

Συνταγή εδώ: ΜΠΡΟΣΤΙΝΟ ΜΠΡΟΥΤΖΑΚ ΜΕ ΤΡΑΠΕΖΑΚΙ

Σχετιζομαι με: 25 Παρατηρητές βάρους Συνταγές αργής κουζίνας (Περιλαμβάνονται πόντοι!)

BUFFALO CHICKEN & QUINOA MEATBALLS (1 WW Freestyle SmartPoints)

Συνταγή εδώ: ΜΠΟΥΦΑΛΙΑ ΜΠΟΥΦΑΛΟ ΚΟΚΚΙΝΗ ΚΑΙ ΚΟΥΝΟΑ

Σχετιζομαι με: 25 Παρατηρητές βάρους Συνταγές αργής κουζίνας (Περιλαμβάνονται πόντοι!)

CHICKPEA TOMATO SOUP ΜΕ ROSEMARY (1 WW Freestyle SmartPoints)

Συνταγή εδώ: CHICKPEA TOMATO SOUP ΜΕ ROSEMARY

Σχετιζομαι με: 10 γεύματα ενός σημείου για το πρόγραμμα Freestyle Watchers

ITALIAN PULLED PORK RAGU (1 WW Freestyle SmartPoints)

Συνταγή εδώ: ΙΤΑΛΙΚΟ ΠΟΛΛΑ ΠΟΡΚ ΡΑΓΟΥ

Σχετιζομαι με: 10 γεύματα ενός σημείου για το πρόγραμμα Freestyle Watchers

TACO SOUP (1 WW Freestyle SmartPoints)

Συνταγή εδώ: TACO SOUP

Σχετιζομαι με: 10 γεύματα ενός σημείου για το πρόγραμμα Freestyle Watchers

WW 2 πόντο Συνταγές

Ψάχνετε για μερικές υπέροχες συνταγές δείπνου Weight Watchers για ένα καταπληκτικό γεύμα; Δοκιμάστε αυτές τις υπέροχες συνταγές δείπνου με δείπνο Weight Pointers, που περιλαμβάνουν γευστικές σούπες, κολοκυθάκια και κοτόπουλο. Αυτές οι συνολικές συνταγές χαμηλού σημείου WW είναι ιδανικές για δείπνο.

SLOW COOKER MINESTRONE SOUP (2 WW Freestyle SmartPoints)

Συνταγή εδώ: ΑΓΟΡΑ ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ ΣΟΥΠΑ

Σχετιζομαι με: 25 καλύτερες συνταγές σούπας για παρατηρητές βάρους

SKINNY TURKEY & WILD RICE SOUP (2 WW Freestyle SmartPoints)

Συνταγή εδώ: ΔΕΡΜΑΤΙΝΗ ΤΟΥΡΚΙΑ ΚΑΙ ΑΓΟΡΑ ΡΥΖΙ ΣΟΥΠΑ

Σχετιζομαι με: 25 καλύτερες συνταγές σούπας για παρατηρητές βάρους

EASY CROCKPOT SALSA CHICKEN THIGHS (2 WW Freestyle SmartPoints)

Συνταγή εδώ: ΕΥΚΟΛΟ ΚΟΚΚΟΠΤΟΣ ΣΑΛΣΑ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ

Σχετιζομαι με: 25 Παρατηρητές βάρους Συνταγές αργής κουζίνας (Περιλαμβάνονται πόντοι!)

CHICKEN ENCHILADA STUFFED ZUCCHINI BOATS (2 WW Freestyle SmartPoints)

Συνταγή εδώ: ΚΟΚΚΙΝΗ ΕΝΧΙΛΑΔΑ ΣΚΑΦΗ ΖΟΥΚΧΙΝΗ

Σχετιζομαι με: 10 Zero Point γεύματα για το πρόγραμμα Freestyle Watchers

GINGERED PUMPKIN SOUP (2 WW Freestyle SmartPoints)

Συνταγή εδώ: ΣΤΕΓΑΝΙΚΗ ΠΙΝΕΛΗ

Σχετιζομαι με: 25 καλύτερες συνταγές σούπας για παρατηρητές βάρους

ΑΓΑΠΗ ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ ΣΟΥΠΑ ΤΣΙΠΛΟΥ ΜΕ AVOCADO (2 WW Freestyle SmartPoints)

Συνταγή εδώ: ΑΓΑΠΗ ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ ΣΟΥΠΑ ΦΙΛΟΥ ΜΕ ΑΒΟΚΑΤΟ

Σχετιζομαι με: 25 Παρατηρητές βάρους Συνταγές αργής κουζίνας (Περιλαμβάνονται πόντοι!)

WW 3 πόντο Συνταγές

Ψάχνετε για νόστιμες συνταγές βάρους 3 σημείων για ένα υπέροχο γεύμα; Αυτές οι 3 συνταγές SmartPoint διαθέτουν εκπληκτική κατσαρόλα , κοτόπουλο, σούπες, τσίλι, ακόμη και μπισκότα τσένταρ. Αυτές οι εύκολες συνταγές WW είναι ιδανικές για μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο.

ΨΗΦΙΑΚΗ ΣΠΑΓΚΕΤΙ ΣΚΑΣΕΡΟΛΗ (3 WW Freestyle SmartPoints)

Συνταγή εδώ: ΨΗΦΙΑΚΗ ΚΑΣΕΡΟΛΗ ΣΠΑΓΗΤΗΣ

Σχετικές: 15 Συνταγές δείπνου με τους καλύτερους βαρών

GREEK ORZO & LEMON CHICKEN SOUP (3 WW Freestyle SmartPoints)

Συνταγή εδώ: ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΟΡΖΟ ΚΑΙ ΚΟΤΟΠΟΥΛΗ

Σχετιζομαι με: 25 καλύτερες συνταγές σούπας για παρατηρητές βάρους

ΑΓΑΠΗ ΑΓΟΡΑ ΚΟΚΚΕΡΑΣ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟΥ (3 WW Freestyle SmartPoints)

Συνταγή εδώ: ΑΓΑΠΗ ΚΟΥΖΙΝΑΣ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΚΟΥΖΙΝΑΣ

Σχετιζομαι με: 25 Παρατηρητές βάρους Συνταγές αργής κουζίνας (Περιλαμβάνονται πόντοι!)

CHEDDAR BISCUITS (3 WW Freestyle SmartPoints)

Συνταγή εδώ: ΜΠΙΣΚΟΤΑ ΤΣΕΝΤΑΡ

Σχετικές: 25 συνταγές δείπνου με νόστιμο βάρος

CHICKEN BROCCOLI SOUP (3 WW Freestyle SmartPoints)

Συνταγή εδώ: ΚΟΚΚΙΝΗ ΣΟΥΠΙ ΜΠΡΟΚΟΛΙ

Σχετιζομαι με: 25 καλύτερες συνταγές σούπας για παρατηρητές βάρους

ΑΥΤΟΜΑΤΟ ΛΑΧΑΝΙΚΟ SOUP (3 WW Freestyle SmartPoints)

Συνταγή εδώ: ΑΥΤΟΜΑΤΟ ΛΑΧΑΝΙΚΟ ΣΟΥΠΑ

Σχετιζομαι με: 25 καλύτερες συνταγές σούπας για παρατηρητές βάρους

SLOW COOKER CARNITAS (3 WW Freestyle SmartPoints)

Συνταγή εδώ: ΚΑΡΝΙΤΕΣ ΑΓΟΡΑΣ ΜΑΓΕΙΡΑ

Σχετιζομαι με: 25 Παρατηρητές βάρους Συνταγές αργής κουζίνας (Περιλαμβάνονται πόντοι!)

ΑΓΟΡΑ ΧΟΡΗΓΗΤΗΣ 3-BEAN VEGETARIAN CHILI (3 WW Freestyle SmartPoints)

Συνταγή εδώ: ΑΓΟΡΑ ΧΟΡΗΓΗΤΗΣ 3-BEAN

Σχετιζομαι με: 25 Παρατηρητές βάρους Συνταγές αργής κουζίνας (Περιλαμβάνονται πόντοι!)

ZUCCHINI & ROSEMARY SOUP (3 WW Freestyle SmartPoints)

Συνταγή εδώ: ΖΟΥΚΧΙΝΗ ΚΑΙ ΡΟΖΕΜΑΡΙΚΗ ΣΟΥΠΑ

Σχετιζομαι με: 25 καλύτερες συνταγές σούπας για παρατηρητές βάρους

TACO SOUP (3 WW Freestyle SmartPoints)

Συνταγή εδώ: TACO SOUP

Σχετικές: 25 συνταγές δείπνου με νόστιμο βάρος

WW 4 πόντο Συνταγές

Μας αρέσουν αυτές οι συνταγές 4 σημείων βάρους. Δοκιμάστε μια απίστευτη συνταγή ψωμιού μπανάνας με τσιπ σοκολάτας για πρωινό ή επιδόρπιο, μαζί με τακουτιτό κοτόπουλου Buffalo, χοιρινό φιλέτο ή παρμεζάνα κοτόπουλου για μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο.

BUTTERNUT SQUASH SOUP WITH KALE (4 WW Freestyle SmartPoints)

Συνταγή εδώ: BUTTERNUT SQUASH SOUP ΜΕ ΚΑΛΑ

Σχετιζομαι με: 25 καλύτερες συνταγές σούπας για παρατηρητές βάρους

BUFFALO CHICKEN TAQUITOS (4 WW Freestyle SmartPoints)

Συνταγή εδώ: ΜΠΟΥΦΑΛΟ ΚΟΚΚΙΝΟ ΤΑΚΙΤΟΥ

Σχετικές: 25 συνταγές δείπνου με νόστιμο βάρος

ΠΑΙΔΙΚΗ ΚΑΣΕΡΟΛΗ ΣΤΑΦΙΔΑ (4 WW Freestyle SmartPoints)

Λάβετε συνταγή: ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΚΑΣΕΡΟΛΕΣ ΜΕ ΚΑΤΑΣΚΕΥΗ

Σχετικές: 25 συνταγές δείπνου με νόστιμο βάρος

CHOCOLATE CHIP BANANA BREAD (4 WW Freestyle SmartPoints)

Λάβετε συνταγή: ΣΟΚΟΛΑΤΑ CHIP BANANA BREAD

Σχετικές: 25 συνταγές δείπνου με νόστιμο βάρος

ΠΑΓΚΟΣΜΟΣ ΠΑΓΚΟΣ (4 WW Freestyle SmartPoints)

Συνταγή εδώ: ΠΑΡΚΕΙΣ ΠΑΓΚΟΣ

Σχετικές: 15 Συνταγές δείπνου με τους καλύτερους βαρών

HERB MARINATED PORK TENDERLOIN (4 WW Freestyle SmartPoints)

Συνταγή εδώ: ΔΙΚΑΙΩΜΑΤΟΣ ΘΑΛΑΣΣΙΟΥ ΦΑΡΜΑΤΟΣ

Σχετικές: 15 Συνταγές δείπνου με τους καλύτερους βαρών

BLT PASTA SALAD (4 WW Freestyle SmartPoints)

Συνταγή εδώ: BLT PASTA SALAD

Σχετικές: 25 συνταγές δείπνου με νόστιμο βάρος

ΟΛΟΙ ΣΙΤΟΣ ORZO, CAULIFLOWER & KALE SOUP (4 WW Freestyle SmartPoints)

Συνταγή εδώ: ΟΛΟΙ ΣΙΤΟΣ ΟΡΖΟ, ΚΑΛΥΠΛΟΥΚΕΡ ΚΑΙ ΚΑΛΑΚΙ ΣΟΥΠΑ

Σχετιζομαι με: 25 καλύτερες συνταγές σούπας για παρατηρητές βάρους

ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΑΓΟΡΑΣΤΗΣ COOKER (4 WW Freestyle SmartPoints)

Συνταγή εδώ: ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΑΓΟΡΑΣΤΗΣ ΑΓΟΡΑΣΤΗΣ

Σχετικές: 15 Συνταγές δείπνου με τους καλύτερους βαρών

LIGHT SALMON & POTATO CHOWDER (4 WW Freestyle SmartPoints)

Συνταγή εδώ: ΕΛΑΦΡΟ ΣΑΛΜΟΝ ΚΑΙ ΠΟΤΤΑΤΟ ΣΟΥΤΕΡ

Σχετιζομαι με: 25 καλύτερες συνταγές σούπας για παρατηρητές βάρους

SLOW COOKER CHICKEN PARMIGIANA MEATLOAF (4 WW Freestyle SmartPoints)

Συνταγή εδώ: ΚΡΕΜΑ ΑΓΟΡΑΣ ΚΟΚΚΙΝΟΥ ΠΑΡΜΙΓΙΑΝΑ

Σχετιζομαι με: 25 Παρατηρητές βάρους Συνταγές αργής κουζίνας (Περιλαμβάνονται πόντοι!)

CARROT & ORANGE SOUP (4 WW Freestyle SmartPoints)

Συνταγή εδώ: ΚΑΡΔΑ ΚΑΙ ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ ΣΟΥΠ

Σχετιζομαι με: 25 καλύτερες συνταγές σούπας για παρατηρητές βάρους

WW 5 πόντο Συνταγές

Ψάχνετε για τις καλύτερες συνταγές 5 σημείων Weight Watchers; Αυτές οι 5 συνταγές SmartPoint διαθέτουν ένα πανέμορφο βαλσαμικό κοτόπουλο με τζάμια, σούπα με κρέμα ντομάτας και πατάτες με παρμεζάνα σκόρδου. Αυτές οι εύκολες συνταγές WW είναι ιδανικές για μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο.

BALSAMIC GLAZED CHICKEN (5 WW Freestyle SmartPoints)

Συνταγή εδώ: ΒΑΛΣΑΜΙΚΟ ΚΟΚΚΙΝΟ ΓΥΑΛΙ

Σχετικές: 15 Συνταγές δείπνου με τους καλύτερους βαρών

SLOW COOKER CREAMY TOMATO SOUP (5 WW Freestyle SmartPoints)

Συνταγή εδώ: ΑΓΟΡΑ ΣΑΛΟΥΣ TOMATO CREAMY COOKER

Σχετιζομαι με: 25 καλύτερες συνταγές σούπας για παρατηρητές βάρους

ΠΑΡΑΓΩΓΑ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟΥ ΣΕ ΚΡΕΜΑ PANCETTA ΜΕ ΜΠΡΟΣΤΑ (5 WW Freestyle SmartPoints)

Συνταγή εδώ: ΠΑΡΑΓΩΓΑ ΚΟΤΟΠΟΥΛΩΝ ΣΕ ΚΡΕΜΑ PANCETTA ΜΕ ΜΠΛΟΥΖΑ

Σχετικές: 15 Συνταγές δείπνου με τους καλύτερους βαρών

GARLIC PARMESAN FRIES (5 WW Freestyle SmartPoints)

Συνταγή εδώ: ΓΚΑΡΛΙΚΗ ΠΑΡΜΗΝΕΙΑ ΦΙΛΕΣ

Σχετικές: 25 συνταγές δείπνου με νόστιμο βάρος

CROCK POT BALSAMIC PORK ROAST (5 WW Freestyle SmartPoints)

Συνταγή εδώ: CROCK POT BALSAMIC PORK ROAST

Σχετιζομαι με: 25 Παρατηρητές βάρους Συνταγές αργής κουζίνας (Περιλαμβάνονται πόντοι!)

MUSHROOM PORK CHOPS (5 WW Freestyle SmartPoints)

Συνταγή εδώ: ΕΠΙΛΟΓΕΣ ΠΟΡΤΟΦΑΛΙΟΥ

Σχετικές: 15 Συνταγές δείπνου με τους καλύτερους βαρών

HAWAIIAN PINEAPPLE CHICKEN TERIYAKI (5 WW Freestyle SmartPoints)

Συνταγή εδώ: ΤΑΪΚΑΚΑ ΤΖΑΪΚΙ ΠΑΝΑΚΙΟΥ ΧΑΪΑΪΑ.

Σχετικές: 25 συνταγές δείπνου με νόστιμο βάρος

ΜΕΓΑΛΟ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΜΕ ΜΠΟΥΤΝΟΥΤΙ ΣΟΥΚΑΣ & QUINOA (5 WW Freestyle SmartPoints)

Συνταγή εδώ: ΜΕΓΑΛΟ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΜΕ ΜΠΑΝΤΟΥΡΤΙ ΣΟΥΚΑΣ ΚΑΙ ΚΟΥΝΟΑ

Σχετιζομαι με: 25 καλύτερες συνταγές σούπας για παρατηρητές βάρους

BOWTIE PASTA ΜΕ ΛΟΥΚΑΝΙΚΟ ΚΑΙ ESCAROLE (5 WW Freestyle SmartPoints)

Συνταγή εδώ: ΜΠΟΝΤΙ ΠΑΣΤΑ ΜΕ ΛΑΧΑΝΙΚΟ ΚΑΙ ΕΣΚΑΡΟΛΗ

Σχετικές: 16 Συνταγές ζυμαρικών φιλικών προς τους παρατηρητές βάρους

ΚΡΕΜΑ ΤΥΡΙ ΣΤΥΓΚΕΤΑΙ ΟΛΑ ΠΑΙΔΙΑ (5 WW Freestyle SmartPoints)

Συνταγή εδώ: ΚΡΕΜΑ ΤΥΡΙ ΠΟΥ ΠΑΡΕΧΟΝΤΑΙ ΟΛΑ ΤΑ ΠΑΙΔΙΚΑ

Σχετικές: 15 Συνταγές δείπνου με τους καλύτερους βαρών

LAYERED CHICKEN ENCHILDA BAKE (5 WW Freestyle SmartPoints)

Συνταγή εδώ: ΣΤΡΟΓΓΥΛΟ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΕΝΧΙΛΑΔΑ

Σχετικές: 25 συνταγές δείπνου με νόστιμο βάρος

TURKEY ENCHILADA CASSEROLE (5 WW Freestyle SmartPoints)

Συνταγή εδώ: ΤΟΥΡΚΙΑ ΕΝΧΙΛΑΔΑ ΚΑΣΕΡΟΛΗ

Σχετικές: 25 συνταγές δείπνου με νόστιμο βάρος

SLOW COOKER SWEET & TANGY CHICKEN (5 WW Freestyle SmartPoints)

Συνταγή εδώ: ΑΓΟΡΑ ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ ΚΑΙ ΚΟΚΚΙΝΗ ΚΟΚΚΙΝΗ

Σχετιζομαι με: 25 Παρατηρητές βάρους Συνταγές αργής κουζίνας (Περιλαμβάνονται πόντοι!)

BLT MACARONI SALAD (5 WW Freestyle SmartPoints)

Συνταγή εδώ: BLT MACARONI SALAD

Σχετικές: 16 Συνταγές ζυμαρικών φιλικών προς τους παρατηρητές βάρους

CHICKEN POT PIE SOUP (5 WW Freestyle SmartPoints)

Συνταγή εδώ: ΚΟΤΟΠΟΥΛΗ ΚΟΚΚΙΝΗ ΣΟΥΠ

Σχετιζομαι με: 25 καλύτερες συνταγές σούπας για παρατηρητές βάρους

WW 6 πόντο Συνταγές

Παίρνουμε μερικά πιο πλούσια πιάτα καθώς παρουσιάζουμε τις καλύτερες συνταγές 6 σημείων Weight Watchers. Απολαύστε WW mac & τυρί, μαλακά tacos και βόειο κρέας με γεύματα μπρόκολου, και οι 6 βαθμοί το καθένα.

BUFFALO CHICKEN PASTA BAKE (6 WW Freestyle SmartPoints)

Συνταγή εδώ: ΜΠΟΥΦΦΑΛΟ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΠΑΣΤΑ

Σχετικές: 16 Συνταγές ζυμαρικών φιλικών προς τους παρατηρητές βάρους

SPAGHETTI & MEATBALL SOUP (6 WW Freestyle SmartPoints)

Συνταγή εδώ: ΣΟΥΠΑ ΣΠΑΓΗΤΤΙ ΚΑΙ ΚΡΕΒΑΤΙ (Δοκιμάστε τα 150+ Συνταγές βοείου κρέατος )

Σχετιζομαι με: 25 καλύτερες συνταγές σούπας για παρατηρητές βάρους

ΕΥΚΟΛΟΙ ΛΑΧΑΝΙΚΟΙ TACOS (6 WW Freestyle SmartPoints)

Συνταγή εδώ: ΕΥΚΟΛΗ ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΜΑΛΑΚΑ TACOS

Σχετικές: 15 Συνταγές δείπνου με τους καλύτερους βαρών

Βάρος Watchers Mac and Cheese (6 WW Freestyle SmartPoints)

Συνταγή εδώ: ΜΑΚ & ΤΥΡΙ

Σχετικές: 16 Συνταγές ζυμαρικών φιλικών προς τους παρατηρητές βάρους

CROCK POT TERIYAKI PORK TENDERLOIN (6 WW Freestyle SmartPoints)

Συνταγή εδώ: ΔΙΑΚΟΠΗ ΠΟΡΤΟΚΑΛΙΟΥ ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ ΤΕΡΙΑΚΑΚΙ

Σχετιζομαι με: 25 Παρατηρητές βάρους Συνταγές αργής κουζίνας (Περιλαμβάνονται πόντοι!)

SLOW COOKER TURKEY PASTA SAUCE (6 WWPoint SmartPoints)

Συνταγή εδώ: ΑΓΟΡΑ ΣΑΛΤΣΑ ΠΟΡΤΑ ΤΟΥΡΚΙΑΣ ΤΟΥΡΚΙΑ

Σχετιζομαι με: 25 Παρατηρητές βάρους Συνταγές αργής κουζίνας (Περιλαμβάνονται πόντοι!)

FALAFEL ΜΕ TAHINI SAUCE (6 WW Freestyle SmartPoints)

Συνταγή εδώ: FALAFEL ΜΕ ΣΑΛΗ ΤΑΧΙΝΙ

Σχετικές: 25 συνταγές δείπνου με νόστιμο βάρος

ΒΑΡΟΣ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕΣ ΜΠΕΦ ΚΑΙ ΜΠΡΟΚΟΛΙ (6 WW Freestyle SmartPoints)

Συνταγή εδώ: ΒΑΡΟΣ ΡΟΛΟΓΙΕΣ ΜΠΕΦ ΚΑΙ ΜΠΡΟΚΟΛΙ

Σχετικές: 15 Συνταγές δείπνου με τους καλύτερους βαρών

ΑΓΟΡΑ ΠΑΡΑΜΕΤΡΗΣ ΚΟΚΚΙΝΗΣ ΠΑΓΚΟΣ (6 WW Freestyle SmartPoints)

Συνταγή εδώ: ΠΑΡΚΙΝΟΣ ΑΓΟΡΑΣ ΚΟΚΚΙΝΗΣ

Σχετιζομαι με: 25 Παρατηρητές βάρους Συνταγές αργής κουζίνας (Περιλαμβάνονται πόντοι!)

MEXICAN CASSEROLE (6 WW Freestyle SmartPoints)

Συνταγή εδώ: Μεξικάνικη κασερόλα

Σχετικές: 25 συνταγές δείπνου με νόστιμο βάρος

HAMBURGER STOGRANOFF (6 WW Freestyle SmartPoints)

Συνταγή εδώ: ΧΑΜΠΟΥΓΕΡ ΣΤΡΟΓΑΝΟΦ

Σχετικές: 25 συνταγές δείπνου με νόστιμο βάρος

ΣΟΥΠΑ ΚΑΠΚΙΝΟ HAM ΜΕ ΛΕΥΚΑ ΦΑΣΙΑ (6 WWPoint SmartPoints)

Συνταγή εδώ: ΣΟΥΠΑ ΚΑΠΝΙΣΜΕΝΟΥ ΖΩΟΥ ΜΕ ΛΕΥΚΑ Φασόλια

Σχετιζομαι με: 25 καλύτερες συνταγές σούπας για παρατηρητές βάρους

PORK CHOPS ΜΕ DIJON MAPLE SAUCE (6 WW Freestyle SmartPoints)

Συνταγή εδώ: ΕΠΙΛΟΓΕΣ ΠΟΡΚ ΜΕ ΣΑΛΤΣΑ ΤΟΥ ΧΑΡΤΗΣ DIJON

Σχετικές: 15 Συνταγές δείπνου με τους καλύτερους βαρών

Βάρος Παρακολούθηση γεμισμένων κελυφών (6 WW Freestyle SmartPoints)

Συνταγή εδώ: ΚΑΛΥΜΜΑΤΑ ΚΟΡΥΦΑ

Σχετικές: 16 Συνταγές ζυμαρικών φιλικών προς τους παρατηρητές βάρους

Lemon Parmesan Chicken Piccata (6 WWPoint SmartPoints)

Συνταγή εδώ: LEMON PARMESON CHICKEN PICCATA

Σχετικές: 25 συνταγές δείπνου με νόστιμο βάρος

WW 7 πόντο Συνταγές

Τώρα μιλάμε. Αυτές οι συνταγές βάρους 7 σημείων είναι σίγουροι ότι θα σας κάνουν ευτυχισμένους όταν κάθεστε για φαγητό. Οι συνταγές Weight Watchers περιλαμβάνουν λαζάνια και στιφάδο κρέατος για δείπνο και cupcakes για επιδόρπιο. Ναι! Ένα εκπληκτικό γεύμα WW περιμένει.

ΑΓΟΡΑ ΜΑΓΕΙΡΙΚΗΣ ΤΥΡΙ ΣΠΑΓΚΕΤΙ ΜΕ ΧΟΜΕΝΟ ΛΟΥΚΑΝΙΚΟ (7 WW Freestyle SmartPoints)

Συνταγή εδώ: ΑΓΟΡΑ ΜΑΓΕΙΡΙΚΗΣ ΤΥΡΙΟΥ ΣΠΑΓΗΤΙ ΜΕ ΛΑΧΑΝΙΚΟ

Σχετιζομαι με: 25 Παρατηρητές βάρους Συνταγές αργής κουζίνας (Περιλαμβάνονται πόντοι!)

Φιστίκια Cupcakes! (7 WWF Freestyle SmartPoints)

Αυτή η συνταγή μου ήρθε όταν ψωνίζαμε με την κόρη μου. Σταματήσαμε σε ένα cupcake café και το φιστίκι φώναζε το όνομά μου. Ήξερα ότι έπρεπε να έχει πάνω από 1000 θερμίδες και απλώς δεν μπορούσα να το κάνω. Αυτή είναι η εκδοχή μου - είναι τόσο παρακμιακή και συμβαίνει να μοιάζει με αυτή που είδαμε στο καφέ. Κάτω από 170 θερμίδες και περίπου 2,5 γραμμάρια λίπους. Ναι! Πάρτε τη συνταγή εδώ.

Σχετιζομαι με: 9 Fluffy Frosted Cupcakes, ιδανικό για όσους παρακολουθούν τους πόντους παρακολούθησης βάρους!

Τα καλύτερα Red Velvet Cupcakes (7 WWPoints SmartPoints)

Όταν ήρθα για πρώτη φορά με αυτά, δεν μπορούσα να πιστέψω πόσο παρακμιακή γεύση. Το σύνολο μου οικογένεια τους αγάπησε. Τώρα, κάθε διακοπές μου παρακαλώ να τις φέρω. Γεύουν πραγματικά όπως τα αρτοποιεία εκτός από αυτά τα θαύματα είναι κάτω από 150 θερμίδες και 2 & frac12; γραμμάρια λίπους! Αυτό είναι! Πάρτε τη συνταγή εδώ.

Σχετιζομαι με: 9 Fluffy Frosted Cupcakes, ιδανικό για όσους παρακολουθούν τους πόντους παρακολούθησης βάρους!

EASY SKILLET LASAGNA (7 WW Freestyle SmartPoints)

Συνταγή εδώ: EASY SKILLET LASAGNA

Σχετικές: 15 Συνταγές δείπνου με τους καλύτερους βαρών

SLOW COOKER BEEF STEW (7 WW Freestyle SmartPoints)

Συνταγή εδώ: ΑΓΟΡΑ ΜΑΓΕΙΡΙΚΟ ΜΑΓΕΙΡΟ

Σχετιζομαι με: 25 Παρατηρητές βάρους Συνταγές αργής κουζίνας (Περιλαμβάνονται πόντοι!)

Ζυμαρικά λεμονιού και μπρόκολου με γαρίδες (7 WW Freestyle SmartPoints)

Συνταγή εδώ: ΛΕΜΟΝΟ ΚΑΙ ΜΠΡΟΚΟΛΙ ΠΑΣΤΑ ΜΕ ΓΑΡΙΔΑ

Σχετικές: 16 Συνταγές ζυμαρικών φιλικών προς τους παρατηρητές βάρους

Ελληνικά Penne Pasta (7 WW Freestyle SmartPoints)

Συνταγή εδώ: ΕΛΛΗΝΙΚΑ ΠΕΝΤΕ ΠΑΣΤΑ

Σχετικές: 16 Συνταγές ζυμαρικών φιλικών προς τους παρατηρητές βάρους

Κολοκύθα Alfredo (7 WW Freestyle SmartPoints)

Συνταγή εδώ: PUMPKIN ALFREDO

Σχετικές: 16 Συνταγές ζυμαρικών φιλικών προς τους παρατηρητές βάρους

Περιτύλιξη κοτόπουλου αβοκάντο (7 WW Freestyle SmartPoints)

Συνταγή εδώ: ΚΕΝΤΡΙΚΟ ΑΓΑΠΗΜΕΝΟ ΑΒΟΚΑΤΟ

Σχετικές: 25 συνταγές δείπνου με νόστιμο βάρος

WW 8 πόντο Συνταγές

Ήρθε η ώρα να εφαρμόσετε τα WWPoint Freestyle SmartPoints για να δουλέψετε με αυτές τις συνταγές σημείου WW 8. Δοκιμάστε μερικά εκπληκτικά cupcakes και μια σειρά από εύκολες ζυμαρικά.

BEEF BARLEY SOUP (8 WW Freestyle SmartPoints)

Συνταγή εδώ: ΣΟΥΠΑ ΜΠΑΡΛΙΟΥ

Σχετιζομαι με: 25 καλύτερες συνταγές σούπας για παρατηρητές βάρους

Πορτοκαλί αρωματικά Cupcakes με παγωμένο Marshmallow (8 WW Freestyle SmartPoints)

Η αρχική συνταγή για αυτά τα cupcakes είναι από την παιδική μου ηλικία. Τώρα, τους αναθεώρησα λίγο για να μειώσω τη ζάχαρη και το λίπος. Υπόσχομαι ότι θα έχουν ακόμα πολύ πλούσια γεύση, όπως πάντα. Με περίπου 165 θερμίδες και 2 1/2 γραμμάρια λίπους, αυτά είναι τα καλύτερα cupcakes με άρωμα πορτοκαλιού που θα δοκιμάσετε ποτέ! Πάρτε τη συνταγή εδώ.

Σχετιζομαι με: 9 Fluffy Frosted Cupcakes, ιδανικό για όσους παρακολουθούν τους πόντους παρακολούθησης βάρους!

Ζυμαρικά Μπολονέζ (8 WWPoints SmartPoints)

Συνταγή εδώ: PASTA BOLOGNESE

Σχετικές: 16 Συνταγές ζυμαρικών φιλικών προς τους παρατηρητές βάρους

Ευκολότερα ζυμαρικά και μπρόκολο (8 WW Freestyle SmartPoints)

Συνταγή εδώ: ΕΥΚΟΛΙΑ ΠΑΣΤΑ ΚΑΙ ΜΠΡΟΚΟΛΙ

Σχετικές: 16 Συνταγές ζυμαρικών φιλικών προς τους παρατηρητές βάρους

ONE POT CHICKEN FAJITA PASTA (8 WW Freestyle SmartPoints)

Συνταγή εδώ: ONE POT CHICKEN FAJITA PASTA

Σχετικές: 15 Συνταγές δείπνου με τους καλύτερους βαρών

Τροπικά κέικ καρύδας ανανά (8 WWPoint SmartPoints)

Αυτά τα νόστιμα cupcakes είναι τα αγαπημένα του γιου μου. Τρελαίνεται για το παχύ παγωμένο τυρί κρέμας, πάντα θέλει να γλείφει το μπολ όταν δεν ψάχνω. Διασκεδάζουμε να φτιάχνουμε αυτά και τώρα είναι παράδοση για εμάς. Κλείνοντας κάτω από 175 θερμίδες και 3 γραμμάρια λίπους, αυτά θα σας μεταφέρουν στους τροπικούς και πίσω. Πάρτε τη συνταγή εδώ.

Σχετιζομαι με: 9 Fluffy Frosted Cupcakes, ιδανικό για όσους παρακολουθούν τους πόντους παρακολούθησης βάρους!

Υγιεινή κολοκύθα και φασκομηλιά κοχύλια (8 WW Freestyle SmartPoints)

Συνταγή εδώ: ΥΓΙΕΙΝΗ ΚΟΛΥΜΒΑΝΙΑ ΚΑΙ ΑΓΑΠΗΜΕΝΗ ΚΑΛΥΜΜΑ

Σχετικές: 15 Συνταγές δείπνου με τους καλύτερους βαρών

WW 9 πόντο Συνταγές

Ψάχνετε τις καλύτερες συνταγές 9 σημείων βάρους; Αυτές οι 9 συνταγές SmartPoint διαθέτουν αργό στρογγυλό αρνί κουζίνας, σούπες σούπες, κατσαρόλα κοτόπουλου και ρυζιού και, πάνω απ 'όλα, κέικ σοκολάτας φυστικοβούτυρου. Ναι!

SLOW COOKER LAMB STROGANOFF (9 WW Freestyle SmartPoints)

Συνταγή εδώ: ΣΤΡΟΓΓΑΝΟΦΟΛΟ ΛΑΜΠΟΥ ΑΓΟΡΑΣ

Σχετιζομαι με: 25 Παρατηρητές βάρους Συνταγές αργής κουζίνας (Περιλαμβάνονται πόντοι!)

ΑΓΑΠΗ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΤΟΥΣΚΑΝΙΚΟ ΛΟΥΚΟΥΝΙ ΚΑΙ ΦΟΥΡΝΙΚΗ ΣΟΥΠΑ (9 WW Freestyle SmartPoints)

Συνταγή εδώ: ΑΛΛΑ ΛΟΥΚΑΝΙΚΟ ΤΟΥΣΚΑΝΙΚΗΣ ΑΓΟΡΑΣ ΚΑΙ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΣΟΥΠΑ

Σχετιζομαι με: 25 Παρατηρητές βάρους Συνταγές αργής κουζίνας (Περιλαμβάνονται πόντοι!)

5 ΛΕΠΤΑ WONTON SOUP (9 WW Freestyle SmartPoints)

Συνταγή εδώ: 5 ΛΕΠΤΑ WON TON SOUP

Σχετιζομαι με: 25 καλύτερες συνταγές σούπας για παρατηρητές βάρους

Decadent Chocolate Peanut Butter Cupcakes (9 WW Freestyle SmartPoints)

Γνωρίζετε ότι η σοκολάτα και το φυστικοβούτυρο είναι ο τέλειος γάμος. Αυτά τα cupcakes το αποδεικνύουν σίγουρα. Το παχύ πάγωμα είναι το αγαπημένο μου κομμάτι. Κάτω από 3 γραμμάρια λίπους ανά cupcake. Ναι! Πάρτε τη συνταγή εδώ.

Σχετιζομαι με: 9 Fluffy Frosted Cupcakes, ιδανικό για όσους παρακολουθούν τους πόντους παρακολούθησης βάρους!

Κατσαρόλα κοτόπουλου και ρυζιού (9 WWPoints SmartPoints)

(Κατσαρόλα κοτόπουλου και ρυζιού)

Συνταγή εδώ: ΚΟΚΚΙΝΗ & ΡΥΖΙ ΚΑΣΕΡΟΛΗ

Σχετικά: 25 συνταγές δείπνου με νόστιμο βάρος!

WW 10+ βαθμός Συνταγές

Ήρθε η ώρα να ξαφνιάσετε. Ακολουθούν οι καλύτερες συνταγές Παρακολούθησης βάρους 10 ή περισσότερων πόντων. Έτσι, αν ήσασταν καλοί, κόψτε με μια νόστιμη κατσαρόλα με νουντλς τόνου κοτόπουλου, τυρί λαζάνια, σάντουιτς με γαλλική βουτιά με αργή κουζίνα ή μια αμαρτωλή σάλτσα φετουτκίνης Alfredo.

PUMPKIN ALFREDO TORTELLINI SKILLET (10 WW Freestyle SmartPoints)

Συνταγή εδώ: PUMPKIN ALFREDO TORTELLINI SKILLET

Σχετικές: 15 Συνταγές δείπνου με τους καλύτερους βαρών

Chicken Tuna Noodle Casserole (10 WW Freestyle SmartPoints)

Συνταγή εδώ: ΚΑΣΕΡΟΛΟ ΚΟΚΚΙΝΟΥ TUNA NOODLE

Σχετικές: 25 συνταγές δείπνου με νόστιμο βάρος

ΑΓΑΠΗ ΓΑΛΛΙΚΟΥ ΑΓΟΡΑΣ ΑΓΟΡΑΣ COOKER (10 WW Freestyle SmartPoints)

Συνταγή εδώ: ΑΓΟΡΑ ΑΓΟΡΑΣ ΑΓΟΡΑΣ ΓΑΛΛΙΚΟΥ ΜΑΓΕΙΡΙΚΟΥ

Σχετιζομαι με: 25 Παρατηρητές βάρους Συνταγές αργής κουζίνας (Περιλαμβάνονται πόντοι!)

Skinny Fettuccine Alfredo Sauce (10 WW Freestyle SmartPoints)

Λάβετε τη συνταγή ΕΔΩ

Σχετικές: 16 Συνταγές ζυμαρικών φιλικών προς τους παρατηρητές βάρους

Skillet Chicken Herbs με σαλάτα κήπου (10 WW Freestyle SmartPoints)

Συνταγή εδώ: ΒΟΡΕΙΑ ΚΟΤΟΠΟΥΛΩΝ ΣΧΕΔΙΟ ΜΕ ΣΑΛΑΔΑ ΚΗΠΟΥ

Σχετικές: 25 συνταγές δείπνου με νόστιμο βάρος

Πικάντικα Ζυμαρικά Λουκάνικων (10 WW Freestyle SmartPoints)

Συνταγή εδώ: ΛΑΧΑΝΙΚΟ ΠΑΣΤΑ

Σχετικές: 16 Συνταγές ζυμαρικών φιλικών προς τους παρατηρητές βάρους

QUINOA CHILI (10 WW Freestyle SmartPoints)

Συνταγή εδώ: ΚΟΥΙΝΟΙ ΤΣΙΛΙ

Σχετιζομαι με: 25 Παρατηρητές βάρους Συνταγές αργής κουζίνας (Περιλαμβάνονται πόντοι!)

Τυρί Lasagna (12 WWF SmartPoints SmartPoints)

Συνταγή εδώ: ΕΥΚΟΛΟ ΤΥΡΙΟ ΛΑΣΑΓΝΑ

Σχετικές: 25 συνταγές δείπνου με νόστιμο βάρος

Αμύγδαλο Cupcakes με μαγειρεμένο καραμέλα Frosting (13 WW Freestyle SmartPoints)

Εντάξει, αυτά εξακολουθούν να έχουν λιγότερες από 200 θερμίδες, αλλά θα παραδεχτώ ότι έχουν μόνο μερικούς περισσότερους πόντους. Έξι, για να είμαι ακριβής. Από την άλλη πλευρά, παίρνετε το πιο παγωμένο μαγειρεμένο καραμέλα πάγωμα και αν επρόκειτο να τα φτιάξετε με τον αρχικό τρόπο, θα είχαν πάνω από 550 θερμίδες και περισσότερα από 15 γραμμάρια λίπους. Πρέπει να τα φτιάξετε, θα ερωτευτείτε! Πάρτε τη συνταγή εδώ.

Σχετιζομαι με: 9 Fluffy Frosted Cupcakes, ιδανικό για όσους παρακολουθούν τους πόντους παρακολούθησης βάρους!

Bolognese Pasta Bake (13 WW Freestyle SmartPoints)

Συνταγή εδώ: BOLOGNESE PASTA Ψήστε

Σχετικές: 16 Συνταγές ζυμαρικών φιλικών προς τους παρατηρητές βάρους

Easy One Pot Rigatoni (14 WWPoints SmartPoints)

Συνταγή εδώ: ΕΥΚΟΛΟ ΜΙΑ ΔΟΧΕΙΟ ΡΙΓΑΤΩΝΗ