21 Συνταγές ψησίματος για υγιή καρδιά που σας επιτρέπουν να επιδοθείτε χωρίς αιχμές ζάχαρης

Όταν ψήνετε όσα περισσότερα επιδόρπια εγώ συνειδητοποιείτε ότι είστε υγιείς (ή όχι). Είναι απλώς μια παρενέργεια του να είσαι επιδόρπιο blogger! Επειδή καρδιακή ασθένεια τρέχει στο μου οικογένεια , Γνωρίζω ακόμη περισσότερο ότι το να τρώω ό, τι ψήνω για το ιστολόγιό μου δεν είναι πάντα καλό. Αλλά μερικές φορές, ακόμα και όταν τρώτε πιο υγιεινά, θέλετε ακόμα επιδόρπιο. Ίσως έχετε κουραστεί από τοστ ολικής αλέσεως και ασπράδια , ή έχετε μια συνάντηση και θέλετε να σερβίρετε κάτι που όλοι μπορούν να απολαύσουν… ή ίσως απλά λαχταράτε το κέικ σοκολάτας.

Σχετικά: Συνταγές για υγιή καρδιά και απλές ανταλλαγές συστατικών

Ψήσιμο καρδιά πιο υγιεινά επιδόρπια μπορεί να είναι μια πρόκληση, αλλά μόλις μάθετε μερικές εύκολες υποκαταστάσεις, μπορείτε ακόμα να απολαύσετε τα τρόφιμα που σας αρέσουν… με τροποποίηση. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Καρδιάς , κάνοντας απλές υποκαταστάσεις - όπως η χρήση λαδιού ή σάλτσας μήλου αντί για βούτυρο, το αλεύρι ολικής αλέσεως αντί του λευκού και η χρήση λιγότερης ζάχαρης - είναι όλες καλές υποκαταστάσεις ψησίματος κρατήστε την καρδιά σας υγιή .

Αυτή η συλλογή από 20 υγιεινές συνταγές ψησίματος είναι ιδανική για πρωινό, επιδόρπιο ή ένα υγιεινό γλυκό σνακ και θα ικανοποιήσει την επιθυμία σας, αλλά θα κρατήσει την καρδιά σας λίγο πιο ευτυχισμένη ταυτόχρονα.

Στη συνέχεια, οι 30 καλύτερες καρδιο ασκήσεις για την υγεία της καρδιάς .

Η Dorothy είναι το blogger επιδόρπιο πίσω από το δημοφιλές blog επιδόρπιο Crazy for Crust. Ψήνει πράγματα που είναι μερικές φορές τρελά, συχνά με κρούστα, και πάντα σερβίρεται με ένα κομμάτι ζωής. Ζει στην Καλιφόρνια με τον άντρα και την κόρη της και σπάνια εμφανίζεται χωρίς αυτήν Ανάπτω ή το iPhone της (συχνά ταυτόχρονα). Το πρώτο βιβλίο μαγειρικής της, Dessert Mash-Ups, είναι διαθέσιμο τώρα. Βρείτε την online στο crazyforcrust.com .