Μπορούν οι βιταμίνες των μαλλιών να σας δώσουν πραγματικά πολυτελείς κλειδαριές - ή είναι μια τάση υπερφόρτωσης Celeb;

Μπαίνω στο 2019 με τα πιο υγιή μαλλιά που είχα ποτέ, τον επηρεαστή της ομορφιάς Η Brittanie Evans δημοσίευσε πρόσφατα στο Instagram , για τη συνεργασία της με τα συμπληρώματα SugarBearHair. Διασημότητες όπως Kylie Jenner , Βανεσσα Χατζενς και Γκουίνεθ Πάλτροου έχουν επίσης πιστώσει τις βιταμίνες μαλλιών για την πολυτέλεια τους κλειδαριές .

Όμως βιταμίνες μαλλιών πραγματικά δουλεύει; Εξαρτάται, λέει ο δερματολόγος με έδρα τη Νέα Ορλεάνη Μαίρη Λούπο .

Συγκρίνει τα συμπληρώματα μαλλιών με τη σούπα κοτόπουλου - δεν μπορεί να βλάψει και μπορεί να βοηθήσει. Ωστόσο, εάν έχετε μια ιατρική κατάσταση που προκαλεί απώλεια μαλλιών ή άλλα προβλήματα μαλλιών, οι βιταμίνες μαλλιών πιθανότατα δεν θα βοηθήσουν και μπορεί να χρειαστεί ιατρική θεραπεία.

Αυτό που πιστεύω ότι είναι σημαντικό είναι ότι ένα άτομο πρέπει να περάσει από μια μικρή λίστα ελέγχου και να βεβαιωθεί ότι πριν ξοδέψει χρήματα για βιταμίνες, ότι έχει αποκλείσει άλλα πράγματα που μπορούν να προκαλέσουν το πρόβλημα, λέει.

Τι προκαλεί ταλαιπωρημένα μαλλιά

Μπορεί να επιθυμείτε τα μαλλιά σας να είναι παχύτερα ή πιο λαμπερά ή να μεγαλώνουν πιο γρήγορα. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους τα μαλλιά σας μπορεί να μην συνεργάζονται.

Το άγχος είναι μεγάλο: Η κορτιζόλη είναι η ορμόνη του στρες και πολλές γυναίκες χάνουν τα μαλλιά ή χάνουν τα μαλλιά τους ή τα μαλλιά τους δεν μεγαλώνουν τόσο πολύ λόγω του στρες, λέει ο Lupo.

Το άγχος μπορεί να προκαλέσει μια κατάσταση που ονομάζεται telogen effluvium , μια διαταραχή του τριχωτού της κεφαλής που οδηγεί σε αποτρίχωση ή αραίωση μαλλιών. Συχνά συμβαίνει μετά από περιπτώσεις άγχους στο σώμα, όπως χειρουργική επέμβαση, ασθένεια ή γέννηση μωρού, λέει ο Lupo.

Άλλοι λόγοι που έχετε προβλήματα με τα μαλλιά σας:

• Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS) μπορεί να προκαλέσει αραίωση και απώλεια μαλλιών
• Χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D, που ενισχύει την ανάπτυξη των θυλακίων των μαλλιών
• Η έλλειψη σιδήρου μπορεί να οδηγήσει σε τριχόπτωση
• Καταστάσεις θυρεοειδούς , ιδιαίτερα ο υπερθυρεοειδισμός, μπορεί να διεγείρει τα μαλλιά

Ορισμένες καταστάσεις βλάπτουν πραγματικά το θυλάκιο των μαλλιών, λέει ο Lupo. Κυτταρική αλωπεκία , για παράδειγμα, προκαλείται από ουλώδη ιστό στο θυλάκιο των μαλλιών, κάνοντας τα μαλλιά να πέφτουν και συνήθως είναι μη αναστρέψιμα. Alopecia areata είναι μια αυτοάνοση ασθένεια, προκαλώντας πτώση τριχών τετάρτου μεγέθους.

Η γενετική παίζει επίσης ρόλο στην απώλεια μαλλιών ή σε καταστάσεις που την προκαλούν.

Η τριχόπτωση λόγω χημειοθεραπείας θα μπορούσε να ωφεληθεί από τις βιταμίνες των μαλλιών, λέει ο Lupo.

Όταν έχετε τριχόπτωση από χημειοθεραπεία, τα μαλλιά σας πρέπει να γυρίσουν πίσω και ίσως οι βιταμίνες των μαλλιών να μπορούν να επιταχύνουν λίγο, λέει. Δεν νομίζω ότι θα είναι κάτι που καταστρέφει τη γη, αλλά δεν νομίζω ότι θα έβλαπτε και μπορεί να βοηθήσει λίγο.

Σχετικά: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τις επεκτάσεις μαλλιών

Πόσο καιρό χρειάζονται οι βιταμίνες των μαλλιών για να κάνουν τη διαφορά;

Για κάποιον χωρίς ιατρική κατάσταση, οι βιταμίνες θα μπορούσαν να βελτιώσουν τα μαλλιά, αλλά θα χρειαστεί χρόνος, έξι μήνες ή περισσότερο για να δούμε ένα αποτέλεσμα, λέει ο Lupo. Αυτό συμβαίνει επειδή τα θυλάκια των τριχών μεγαλώνουν σε κύκλους.

Σύμφωνα με την Κλινική του Κλίβελαντ , η φάση του αναγόνου, ή μεγαλώνει, μπορεί να διαρκέσει δύο έως οκτώ χρόνια, και αναφέρεται στα περισσότερα από τα μαλλιά που έχετε. Η φάση του catagen, η οποία διαρκεί δύο έως τρεις εβδομάδες, αναφέρεται στο χρονικό πλαίσιο κατά το οποίο συρρικνώνονται τα θυλάκια των μαλλιών. Η φάση telogen ή ηρεμίας είναι όταν τα μαλλιά πέφτουν και μπορεί να διαρκέσουν δύο έως τέσσερις μήνες.

Εάν τα μαλλιά σας γυρίσουν στη φάση του telogen πολύ γρήγορα, μπορεί να μην μεγαλώνουν όσο θέλετε, αφού μόλις τα μαλλιά ρίξουν και η διαδικασία ξεκινά ξανά, λέει ο Lupo. Η εμφάνιση αποτελεσμάτων από βιταμίνες μαλλιών εξαρτάται από την τακτική λήψη τους για αρκετούς μήνες.

Ένας μήνας δεν πρόκειται να κάνει καμία διαφορά, λέει. Στη συνέχεια, μόλις δείτε το αποτέλεσμα, αυτό που λέω στους ασθενείς μου είναι ότι μπορείτε να μειώσετε τη δόση της βιταμίνης. Όπως εάν σας λέει να πάρετε τέσσερα την ημέρα, θα μπορούσατε να το μειώσετε σε δύο την ημέρα ή οτιδήποτε άλλο ως δόση συντήρησης αφού το πάρετε για περίπου ένα χρόνο. Αλλά, μην το διακόψετε ή θα χάσετε το όφελος.

Ποια συστατικά πρέπει να ψάχνω στις βιταμίνες των μαλλιών;

Όταν ψωνίζετε βιταμίνες μαλλιών, διαβάστε τη λίστα συστατικών για να βεβαιωθείτε ότι περιέχουν ουσίες που προάγουν υγιή μαλλιά: Βιταμίνες Β, ειδικά βιοτίνη, και βιταμίνη Ε προάγουν την υγεία των μαλλιών, των νυχιών και του δέρματος, λέει ο Lupo.

Ο τρόπος με τον οποίο οι βιταμίνες βοηθούν τα μαλλιά είναι πολύ περισσότερο από το αντιοξειδωτικό ή αντιφλεγμονώδη (άποψη) για να κάνει το τριχωτό της κεφαλής πιο υγιές και το θυλάκιο των μαλλιών πιο υγιές, εξηγεί.

Πολλές βιταμίνες μαλλιών περιέχουν επίσης φυτικά συστατικά, όπως το ashwagandha και το saw palmetto, τα οποία ενθαρρύνουν την υγεία των μαλλιών.

Ashwagandha έχει αποδειχθεί ότι μειώνει την κορτιζόλη και έχει επίσης αντιφλεγμονώδες ιδιότητες, που προάγει τα υγιή μαλλιά. Είδε το palmetto είναι ένα συστατικό σε προϊόντα Μαΐου για άνδρες που βοηθά στην τριχόπτωση και τον καρκίνο του προστάτη.

Σχετιζομαι με: Το Hairprint είναι το μυστικό για να καλύψετε το γκρι σας φυσικά;

Είναι ασφαλείς οι βιταμίνες των μαλλιών;

ο Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ (FDA) δεν ελέγχει τα συμπληρώματα, συμπεριλαμβανομένων των βιταμινών για τα μαλλιά, για ασφάλεια προτού επιτραπεί στην αγορά. Ωστόσο, ο Lupo λέει ότι οι βιταμίνες των μαλλιών είναι γενικά ασφαλείς.

Προτείνει να αναθεωρήσετε τη λίστα συστατικών ενός προϊόντος βιταμινών μαλλιών και να επιλέξετε αυτά χωρίς πάρα πολλά πρόσθετα. Επίσης, αναζητήστε αυτά που είναι Καλή κατασκευαστική πρακτική (GMP) πιστοποιημένο, όπως το Η γενναιοδωρία της φύσης μάρκα.

Τέλος, να είστε προσεκτικοί με τυχόν βιταμίνες μαλλιών που κάνουν ιατρικές ή οποιεσδήποτε υπερβολικές αξιώσεις.

Νομίζω ότι είναι ασφαλείς για κανέναν, λέει ο Λούπο. Απλώς ο κίνδυνος είναι εάν έχετε μια ιατρική πάθηση που δεν είναι διαγνωσμένη και δεν αναγνωρίζεται που σας προκαλεί να χάσετε τα μαλλιά σας. Εάν παίρνετε απλώς βιταμίνες, μπορεί να σπαταλάτε το χρόνο και τα χρήματά σας και δεν λαμβάνετε σωστή διάγνωση, ώστε να μπορείτε να λάβετε την κατάλληλη θεραπεία.

Άλλες υγιείς θεραπείες μαλλιών

Μαζί με τις βιταμίνες των μαλλιών, συνταγογραφούμενα φάρμακα όπως το Propecia και το Rogaine μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία της τριχόπτωσης, λέει ο Lupo, αλλά οι γυναίκες δεν πρέπει να λαμβάνουν Propecia εκτός αν είναι μετεμμηνοπαυσιακές.

Οι δερματολόγοι μπορούν επίσης να χρησιμοποιήσουν πλούσιο σε αιμοπετάλια πλάσμα (PRP) ενέσεις θεραπείας για να προκαλέσουν τα θυλάκια των μαλλιών να μεγαλώσουν περισσότερα μαλλιά. Ο Lupo λέει ότι συνήθως χρειάζονται τέσσερις έως έξι συνεδρίες PRP και πρέπει να επαναληφθούν μετά από αρκετούς μήνες για να διατηρηθούν τα αποτελέσματα.

Το PRP θεωρείται σχεδόν το χρυσό πρότυπο μιας θεραπευτικής επιλογής, λέει ο Lupo. Είναι απόλυτα ασφαλές επειδή παίρνετε το αίμα σας, περιστρέφεται, εξάγετε τα αιμοπετάλια και εγχέεται στο τριχωτό της κεφαλής.

Η διατροφή βελτιώνει επίσης την ποιότητα των μαλλιών. Η κατανάλωση πολλών πρωτεϊνών, ωμέγα-3 λιπαρών οξέων και φρούτων και λαχανικών, ειδικά σκούρα πράσινα λαχανικά, μπορεί να κάνει τα μαλλιά σας πιο πυκνά και λαμπερά.

Εάν έχετε απώλεια μαλλιών, αραίωση ή άλλα προβλήματα, ο Lupo προτείνει να επισκεφθείτε τον δερματολόγο σας για να αποκλείσετε τυχόν ιατρικά προβλήματα, ακόμη και πριν δοκιμάσετε βιταμίνες μαλλιών ή εάν έχετε δοκιμάσει βιταμίνες μαλλιών χωρίς αποτελέσματα.

Θα παροτρύνω ένα άτομο εάν έχει ένα πραγματικό πρόβλημα απώλειας μαλλιών να λάβει την κατάλληλη αξιολόγηση από έναν δερματολόγο και οποιαδήποτε προτεινόμενη εργασία αίματος που σας δίνει ο δερματολόγος νωρίτερα και όχι αργότερα, λέει.

Πειρασμένος να δοκιμάσω ένα ανύψωση βλεφαρίδων ; Δείτε τον οδηγό μας.