Λειτουργούν οι Εφαρμογές παρακολούθησης περιόδου; Οι ειδικοί εξετάζουν πώς μπορούν να σας βοηθήσουν να γίνετε έγκυος γρηγορότερα

Παρά αυτά που συνήθως απεικονίζονται στις ταινίες, να μείνω έγκυος δεν είναι πάντα εύκολο. ο Αμερικανική ένωση εγκυμοσύνης αποκαλύπτει ότι ενώ το 30 τοις εκατό των υγιών ζευγαριών μείνουν έγκυες εντός του πρώτου κύκλου (περίπου ένα μήνα), μπορεί να πάρει περισσότερο χρόνο για τους άλλους, με το 92 τοις εκατό να μείνει έγκυος εντός 48 κύκλων (περίπου τέσσερα χρόνια).

Ευτυχώς για όσους προσπαθούν να συλλάβουν, υπάρχουν εργαλεία που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να βοηθήσουν στην αύξηση των πιθανοτήτων σύλληψης. Σύμφωνα με το 2019 μελέτη , η πιθανότητα σύλληψης είναι η υψηλότερη πέντε ημέρες πριν και την ημέρα της ωορρηξίας. Αυτό είναι όπου a εφαρμογή παρακολούθησης περιόδου και ωορρηξίας μπορεί να παίξει στο παιχνίδι. Όταν χρησιμοποιείται σωστά, μια εφαρμογή που παρακολουθεί τη δική σας μηνιαίος κύκλος μπορεί να βοηθήσει μια γυναίκα να αναγνωρίσει πότε είναι γόνιμη και να της δώσει κάποιες οδηγίες για το πότε μπορεί να ωορρηξήσει, και οι δύο μπορεί να είναι ευεργετικές στο ταξίδι γονιμότητας.

Αλλά πώς λειτουργούν οι εφαρμογές παρακολούθησης περιόδου και μπορούν να σας βοηθήσουν να μείνετε έγκυος; Να τι πρέπει να γνωρίζετε για αυτά.

Πώς λειτουργούν οι εφαρμογές παρακολούθησης περιόδου και ωορρηξίας;

Δρ. Ντάνιελ Σκόρα , ειδικός αναπαραγωγικού ενδοκρινολόγου και στειρότητας με ειδικούς γονιμότητας του Τέξας, εξηγεί ότι οι εφαρμογές παρακολούθησης περιόδου λειτουργούν συγκεντρώνοντας δεδομένα σχετικά με τις ημερομηνίες και τις χρονικές περιόδους των περιόδων σας. Εάν ο κύκλος σας είναι 28 ημέρες, για παράδειγμα, η ημέρα 14 θα ήταν συνήθως όταν συμβαίνει ωορρηξία. Η επόμενη περίοδος θα ξεκινήσει στη συνέχεια την 28η ημέρα, θα δώσει ή θα πάρει μερικές μέρες.

Εισάγετε όλες αυτές τις πληροφορίες σε μια εφαρμογή παρακολούθησης περιόδου και ωορρηξίας και στη συνέχεια η εφαρμογή χρησιμοποιεί αυτήν τη γνώση για να σας δώσει ένα κορυφαίο παράθυρο σύλληψης με βάση τους προηγούμενους και τους παρόντες κύκλους σας. Στο τέλος, απλώς διευκολύνει την παρακολούθηση για εσάς από τον έλεγχο της τραχηλικής βλέννας, λέει ο Skora. Προσθέτει ότι εκτός από την εξέταση του τυπικού σας κύκλου, υπάρχουν μερικές εφαρμογές παρακολούθησης περιόδου που χρησιμοποιούν πρόσθετα δεδομένα, όπως τα αποτελέσματα του κιτ πρόβλεψης ωορρηξίας και καθημερινά συμπτώματα για να κάνουν αυτές τις προβλέψεις πιο ακριβείς.

Σχετιζομαι με: Γιατί δεν μπορώ να μείνω έγκυος;

Πόσο ακριβής είναι η εφαρμογή παρακολούθησης περιόδου;

Για να είμαστε σαφείς, καμία εφαρμογή δεν μπορεί ποτέ να σας μείνει έγκυος, ούτε είναι αλάνθαστη. Αλλά σίγουρα μπορούν να σας βοηθήσουν να μάθετε περισσότερα για το σώμα σας και να συνηθίσετε να υποδηλώνουν στοιχεία που μπορεί να σας λένε πληροφορίες σχετικά με τον κύκλο σας και την καλύτερη στιγμή για να συλλάβετε, λέει η Arielle Spiegel, ιδρυτής και διευθύνων σύμβουλος της Συντηρητικότητα . Ο Spiegel προσθέτει ότι όταν τα ζευγάρια ξεκινούν το ταξίδι σύλληψης, πολλοί δεν συνειδητοποιούν ότι υπάρχουν στην πραγματικότητα μόνο λίγες μέρες σε κάθε κύκλο όταν θα μπορούσε να συμβεί εγκυμοσύνη. Οι εφαρμογές παρακολούθησης περιόδου σας δίνουν τη συνήθεια να παρακολουθείτε τον κύκλο σας, ώστε να μπορείτε να εντοπίσετε πότε επικρατεί η ωορρηξία, λέει.

Τελικά, η σωστή χρήση μιας εφαρμογής μπορεί να σας βοηθήσει να παρακολουθείτε τους εμμηνορροϊκούς κύκλους σας και τα συμπτώματα της ωορρηξίας και του PMS, επιτρέποντάς σας να συγχρονίσετε τη συνουσία με την πιο γόνιμη ώρα του μήνα. Οι εφαρμογές παρακολούθησης περιόδου χρησιμοποιούν το γεγονός ότι οι γυναίκες αρχίζουν να έχουν κύμα LH πριν από την ωορρηξία και έτσι οι ημέρες που οδηγούν στην πραγματική ημέρα της ωορρηξίας είναι ο πιο γόνιμος χρόνος, εξηγεί ο αναπαραγωγικός ενδοκρινολόγος του Μαϊάμι Juan P. Alvarez . ο Αμερικανική ένωση εγκυμοσύνης δηλώνει ότι το σπέρμα μπορεί να ζήσει στο σώμα μιας γυναίκας για πέντε ημέρες το πολύ. Έτσι, η γνώση του πλήρους γόνιμου παραθύρου σας μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες σύλληψης. Αυτά τα γεγονότα εμφανίζονται σε ένα ημερολόγιο στην εφαρμογή και ενημερώνει τα ζευγάρια πότε θα έπρεπε να έχουν χρονομετρηθεί, λέει.

Ποιοι είναι οι περιορισμοί μιας εφαρμογής παρακολούθησης περιόδου;

Ενώ η εφαρμογή παρακολούθησης περιόδου είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα το σώμα σας, ο Spiegel σημειώνει ότι υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που θα μπορούσαν να επηρεάσουν την ικανότητά σας να μείνετε έγκυος, συμπεριλαμβανομένων πιθανών παραγόντων από έναν άντρα σύντροφο. Εάν χρησιμοποιείτε μια εφαρμογή παρακολούθησης περιόδου για μερικούς μήνες χωρίς επιτυχία, συνιστά να προσθέσετε σετ προγνωστικά ωοθυλακιορρηξίας για μεγαλύτερη ακρίβεια.

Τα σετ πρόβλεψης ωορρηξίας μπορούν να βοηθήσουν στην παροχή πιο συγκεκριμένων πληροφοριών σχετικά με το χρόνο ωορρηξίας, καθώς λαμβάνουν την παραγωγή ωχρινοτρόπου ορμόνης, μιας ορμόνης που ωθεί την ωορρηξία, εξηγεί. Δρ Emily Jungheim , επικεφαλής της αναπαραγωγικής ενδοκρινολογίας και της στειρότητας στη Northwestern Medicine. Και ανά Spiegel, εάν αυτό εξακολουθεί να μην λειτουργεί, μιλήστε στο OBGYN σας για τα επόμενα βήματα ή πράγματα που ίσως αξίζει να διερευνήσετε.

Ο Jungheim προσθέτει ότι μια μεγάλη προειδοποίηση για τη χρήση αυτών των εφαρμογών είναι ότι πρέπει να έχετε τακτικούς, προβλέψιμους κύκλους της εμμήνου ρύσεως για να σας δώσουν ακριβή αποτελέσματα. Δέκα έως 20 τοις εκατό των γυναικών δεν έχουν κανονικούς κύκλους. Χωρίς τακτικούς, προβλέψιμους κύκλους, η εφαρμογή δεν μπορεί να προσδιορίσει πότε πιθανότατα θα έχετε ωορρηξία, εξηγεί.

Σχετικά: Τι είναι ένας προπονητής γονιμότητας;

Καλύτερες εφαρμογές παρακολούθησης περιόδου και ωορρηξίας

Θέλετε να ξεκινήσετε με μια εφαρμογή παρακολούθησης περιόδου; Εδώ είναι 11 που πρέπει να λάβετε υπόψη.

Φίλος γονιμότητας

Με έναν προηγμένο υπολογιστή ωορρηξίας, ημερολόγιο εμμηνόρροιας, γράφημα γονιμότητας και παρακολούθηση περιόδου, το Fertility Friend ερμηνεύει τα προσωπικά σας σημάδια γονιμότητας και δημιουργεί ένα γράφημα γονιμότητας και ένα ημερολόγιο ωορρηξίας μόνο για εσάς. ( ios , Android , δωρεάν με αγορές εντός εφαρμογής).

Λάμψη

Παρακολουθώντας τον κύκλο σας, τα φυσικά συμπτώματα και τις διαθέσεις σας, θα έχετε μια πιο ξεκάθαρη εικόνα της γονιμότητάς σας και τις βέλτιστες στιγμές για να συλλάβετε όσο περισσότερο χρησιμοποιείτε αυτήν την εφαρμογή. ( ios , Android , δωρεάν με αγορές εντός εφαρμογής).

Γονιμότητα στις πόρτες

Η Ovia Fertility χρησιμοποιεί την τελευταία έρευνα για τη γονιμότητα για να προσδιορίσει ακριβώς πότε είναι το παράθυρο ωορρηξίας σας και να προβλέψετε καλύτερα ποιες είναι οι βέλτιστες ημέρες σύλληψης για εσάς. ( ios , Android , Ελεύθερος).

Flo

Το Flo ήταν η πιο δημοφιλής εφαρμογή υγείας και ευεξίας του 2019. Το Flo παρακολουθεί τα παράθυρα της περιόδου και της ωορρηξίας σας και εάν μείνετε έγκυος, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή για να παρακολουθείτε την εγκυμοσύνη σας καθώς εξελίσσεται. ( ios , Android , δωρεάν με αγορές εντός εφαρμογής).

Ενδειξη

Εκτός από την παρακολούθηση της περιόδου και της ωορρηξίας, η Clue θα σας προετοιμάσει για τα συμπτώματα που μπορεί να αντιμετωπίσετε σε συγκεκριμένες ημέρες του κύκλου σας, από πόθους έως διαθέσεις και επίπεδα ενέργειας. ( ios , Android, δωρεάν με αγορές εντός εφαρμογής).

Παρακολούθηση κύκλου

Δεν θέλετε να κατεβάσετε τίποτα; Εάν διαθέτετε iPhone, η Apple διαθέτει στην πραγματικότητα τη δική της ενσωματωμένη εφαρμογή παρακολούθησης περιόδου. Απλώς μεταβείτε στην εφαρμογή 'Υγεία', πατήστε 'Κύκλος παρακολούθησης' και εισαγάγετε πληροφορίες σχετικά με την περίοδο και τα συμπτώματά σας, όπως η βασική θερμοκρασία σώματος. Εάν θέλετε πληροφορίες σχετικά με το πότε είστε πιο γόνιμοι ή πρόκειται να λάβετε την περίοδό σας, μπορείτε να ρυθμίσετε ειδοποιήσεις, ώστε να μην χρειάζεται να το ψάχνετε. ( ios , Ελεύθερος).

Παρακολούθηση περιόδου

Το Period Tracker είναι μια εύχρηστη εφαρμογή που λειτουργεί. Παρακολουθήστε τις περιόδους, τα συμπτώματα, τα συναισθήματά σας και τις μέρες που είστε οικείες και θα συνεχίσετε να λαμβάνετε μια πιο ακριβή εικόνα του πώς φαίνεται η γονιμότητά σας. ( ios , Android , δωρεάν με αγορές εντός εφαρμογής.)

ΖΩΗ

Με τη δωρεάν έκδοση του Life, θα μπορείτε να παρακολουθείτε τον κύκλο, τα συμπτώματα και την ωορρηξία σας. Εάν κάνετε αναβάθμιση σε premium, θα λάβετε επιπλέον προνόμια, συμπεριλαμβανομένης της δυνατότητας παρακολούθησης σεξ, βάρους, διατροφής, ύπνου, καταλληλότητα κι αλλα. ( ios , δωρεάν με αγορές εντός εφαρμογής)

Παραμονή

Η Εύα είναι μια εφαρμογή παρακολούθησης περιόδου με έμφαση στο σεξ. Μπορείτε να παρακολουθείτε την περίοδο, την ωορρηξία, τις διαθέσεις και τα συμπτώματα, αλλά μπορείτε επίσης να κάνετε καθημερινά ερωτικά κουίζ για να σας βοηθήσουν να αισθανθείτε πιο ευτυχισμένοι και πιο σίγουροι στο κρεβάτι. ( ios , Android , δωρεάν με αγορές εντός εφαρμογής).

Κύκλοι

Με τους Κύκλους μπορείτε να παρακολουθείτε την περίοδό σας, να καταγράφετε τις παρατηρήσεις του σώματος και της διάθεσης και να λαμβάνετε πληροφορίες για το τι μπορεί να συμβαίνει με ένα χαμένη περίοδος . Μπορείτε επίσης να κάνετε αναβάθμιση για να συνδεθείτε με τον σύντροφό σας για να σχεδιάσετε οικείες στιγμές γύρω από τον κύκλο σας. ( ios , Android , δωρεάν με αγορές εντός εφαρμογής).

Ferticalm

Εάν ξεπεράσετε τη φάση παρακολούθησης του κύκλου και αγωνιστείτε με τη στειρότητα ή υποβληθείτε σε θεραπείες γονιμότητας, το Ferticalm είναι μια εφαρμογή που μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε ήρεμοι και γειωμένοι καθώς συνεχίζετε στο ταξίδι γονιμότητας. ( ios , Android , Ελεύθερος).

Σχετιζομαι με: Τι είναι το PCOS;

Η κατώτατη γραμμή

Ενώ οι εφαρμογές παρακολούθησης περιόδου μπορεί να είναι ένα αξιοπρεπές μέρος για να ξεκινήσετε, οι ειδικοί σημειώνουν ότι δεν είναι ακριβείς για όλους και δείχνουν μόνο ένα κομμάτι της εικόνας. Οι περισσότερες εφαρμογές παρακολούθησης υποθέτουν ότι μια γυναίκα έχει έναν κανονικό κύκλο και ωορρηξία γύρω στο μέσο αυτού του κύκλου, λέει ο Δρ Cindy Duke, αναπαραγωγική ενδοκρινολογία, OBGYN και ιατρικός σύμβουλος για το τεστ ωορρηξίας στο σπίτι, Δοκιμάστε . Προσθέτει ότι πολλοί δεν λαμβάνουν υπόψη τις διαφορές μεταξύ ατόμων που μπορούν να κάνουν ανακριβείς προβλέψεις παραθύρου. Οι εφαρμογές παρακολούθησης περιόδου δεν είναι ασφαλείς ή ανθεκτικές, αλλά είναι καταπληκτικοί τρόποι για να εξοικειωθείτε με το σώμα σας, να γνωρίσετε τον κύκλο σας και να κατανοήσετε τις κόκκινες σημαίες ή τις παρατυπίες που μπορεί να αντιμετωπίζετε, εξηγεί ο Spiegel.

Σχετιζομαι με: Τέλος, οι απαντήσεις στις πιο συχνές ερωτήσεις σας για τη μόλυνση ζύμης

Κάθε ζευγάρι πρέπει να προσέχει ότι, ανεξάρτητα από την παρακολούθηση μιας εφαρμογής ή όχι, εάν προσπαθούν να συλλάβουν για ένα χρόνο χωρίς επιτυχία (ή για έξι μήνες εάν μια γυναίκα είναι άνω των 35 ετών), θα πρέπει να συμβουλευτούν έναν γιατρό γονιμότητας, προσθέτει Ο Δρ Vicken Sepilian, ένας αναπαραγωγικός ενδοκρινολογία και ειδικός στη γονιμότητα στο Κέντρο Γονιμότητας Ειρηνικού Λος Άντζελες . Σημειώνει ότι σε αυτήν την περίπτωση, μπορεί να υπάρχει ένας παθολογικός παράγοντας που εμποδίζει ένα ζευγάρι να συλλάβει (μπλοκαρισμένοι σάλπιγγες, αρσενικός παράγοντας όπως μη φυσιολογικό σπέρμα, αυγά χαμηλής ποιότητας, ανωμαλίες στη μήτρα κ.λπ.) και ότι καμία εφαρμογή δεν θα βοήθεια με αυτό.

Παρέλαση καθημερινά

Και ενώ πολλές εφαρμογές παρακολούθησης περιόδου έχουν μια ποικιλία προαιρετικών δεδομένων που μπορείτε να εισαγάγετε σε αυτές, ο Spiegel συμβουλεύει να μην τρελαθείτε μαζί τους. Στην προσωπική μου εμπειρία, το άγχος της συνεχούς ενημέρωσης κάθε μικρού συμπτώματος στην εφαρμογή μου άρχισε να με τρελαίνει λίγο, εξηγεί.

Μετά από λίγους μήνες τη χρήση τους σε όλο το ταξίδι της γονιμότητας, η Spiegel παραδέχεται ότι τελικά μετατοπίζει την εστίασή της σε άλλα πράγματα που θα μπορούσαν να την βοηθήσουν να μείνει έγκυος. Στην περίπτωσή μου, ήταν ένα μακρύ ταξίδι (2,5 χρόνια) που περιλάμβανε τόνους θεραπείας γονιμότητας που καμία εφαρμογή δεν θα μπορούσε να διορθώσει. Έτσι, ενώ οι εφαρμογές ενδυναμώνουν, πρέπει να το ισορροπήσετε με την ψυχική σας υγεία και τι λειτουργεί για εσάς, εξηγεί.

Στη συνέχεια, εδώ είναι 100 αποσπάσματα εγκυμοσύνης .