Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τις εναλλακτικές λύσεις της ρετινόλης - συμπεριλαμβανομένων 5 που προτείνουν οι δερματολόγοι

Λίγα συστατικά περιποίησης της επιδερμίδας είναι τόσο αξιόλογα όσο τα ρετινοειδή και οι ρετινόλες. Αυτά τα παράγωγα βιταμίνης-Α (ρετινοειδή είναι συνταγογραφούμενα, οι ρετινόλες είναι λιγότερο ισχυρά και διαθέσιμα χωρίς συνταγή) έχουν αποδειχθεί κλινικά ότι μειώνουν τα σημάδια γήρανσης, καθιστώντας τα βασικά προϊόντα ομορφιάς.

Καθώς μεγαλώνουμε, ο ρυθμός με τον οποίο περιστρέφονται τα κύτταρα του δέρματος επιβραδύνεται, οδηγώντας σε λεπτές γραμμές, ρυτίδες και θαμπή επιδερμίδα, λέει Ρόντα Κλέιν , MD, δερματολόγος με πιστοποίηση από το διοικητικό συμβούλιο στο Westport, Κοννέκτικατ. Η χρήση ρετινόλης διατηρεί τα πράγματα σε κίνηση και μπορεί να βελτιώσει τη συνολική εμφάνιση του δέρματος, ακόμη και να αντιστρέψει τα προβλήματα της μελάγχρωσης, όπως στο ουλές ακμής .

Δυστυχώς, οι ισχυρότερες συγκεντρώσεις ρετινοειδών μπορούν να προκαλέσουν σοβαρό ερεθισμό του δέρματος, με τη μορφή ξηρότητας, απολέπισης, ερυθρότητας και καψίματος. Αν και αυτές οι ενοχλητικές ανεπιθύμητες ενέργειες συνήθως εξαφανίζονται μόλις το δέρμα σας έχει δημιουργήσει ανοχή, για μερικούς, το δέρμα τους απλώς δεν εγκλιματιστεί, λέει ο Δρ Klein. Σε αυτήν την περίπτωση, μια εναλλακτική λύση για τα ρετινοειδή μπορεί να ταιριάζει καλύτερα σε αυτούς.

Τι είναι μια εναλλακτική ρετινόλη;

Οι εναλλακτικές ρετινόλες ήταν όλο και πιο δημοφιλείς στη βιομηχανία καλλυντικών και περιποίησης δέρματος ως μια ηπιότερη εναλλακτική λύση έναντι των ρετινοειδών. Αυτά τα φυσικά, πιο ήπια συστατικά έχουν σχεδιαστεί για τη θεραπεία της ακμής, τη βελτίωση της υφής του δέρματος και, κυρίως, παρέχουν τα αντιγηραντικά οφέλη των ρετινοειδών χωρίς ερεθισμό του δέρματος, λέει ο δερματολόγος με έδρα τη Φιλαδέλφεια. Ρίνα Αλλάχ , MD.

Η πιο διάσημη εναλλακτική λύση ρετινόλης; Το Bakuchiol, ένα αντιοξειδωτικό που βρίσκεται στους σπόρους και τα φύλλα του φυτού babchi, βρίσκεται κυρίως σε όλη την Ινδία.

Αν και δεν είναι τόσο ισχυρό, έχει αποδειχθεί ότι έχει παρόμοιες λειτουργίες με μια ρετινόλη, διεγείροντας τον κύκλο των κυττάρων και, με την πάροδο του χρόνου, βελτιώνοντας την εμφάνιση των λεπτών γραμμών και της φθοράς, λέει ο Δρ Allawh. Επειδή έχει επίσης αντιφλεγμονώδεις, ήπιες αντιβακτηριακές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες, δεν είναι τόσο σκληρή στο δέρμα.

Αλλο υπερήρωας Η εναλλακτική λύση ρετινόλης είναι η ρεσβερατρόλη - που προέρχεται από σταφύλια και ελιές, αυτό το ισχυρό αντιοξειδωτικό προστατεύει τα κύτταρα μας από το στρες που προκαλείται από την υπεριώδη ακτινοβολία και στη συνέχεια μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος και γήρανσης του δέρματος, λέει ο Δρ Allawh. ( Οι μελέτες προτείνουν ότι τα ισχυρά καροτενοειδή, όπως η ασταξανθίνη, μπορούν επίσης να προστατεύσουν το δέρμα με παρόμοιο τρόπο με το bakuchiol και το ρεσβερατρόλη.)

Στη συνέχεια υπάρχει λάδι καρότου και λάδι κακαΐ. Το πρώτο, πλούσιο σε βητακαροτένιο, θεωρείται ότι μετατρέπεται σε Βιταμίνη Α στο σώμα και παρέχει ένα φυσικό, ρετινοειδές όφελος, ενώ το τελευταίο είναι πλούσιο σε βιταμίνες Ε, F και ρετινόλη. Το λάδι Cacay περιέχει επίσης πολλά λιπαρά οξέα, τα οποία μπορούν να ενισχύσουν περαιτέρω την ενυδάτωση του δέρματος, τη σύσφιξη, την ελαστικότητα και τη μείωση των ρυτίδων. Ωστόσο, η συγκέντρωση της ρετινόλης είναι ασαφής και οι περιορισμένες μελέτες που βασίζονται σε στοιχεία σχετικά με το έλαιο κακαΐης περιορίζουν τη χρήση και την αξιοπιστία του, λέει ο Δρ Allawh.

Πόσο αποτελεσματική είναι μια εναλλακτική ρετινόλη;

Όπως οι ρετινόλες, οι εναλλακτικές ρετινόλες παρέχουν μια μη επεμβατική μέθοδο για τη στόχευση λεπτών γραμμών και ρυτίδων και τη βελτίωση της υφής του δέρματος. Παρουσιάζουν μια αποτελεσματική επιλογή για άτομα των οποίων το δέρμα είναι πολύ ευαίσθητο για να φιλοξενήσει ένα παραδοσιακό ρετινοειδές, ειδικά εκείνοι που είναι επιρρεπείς σε υπερβολικά ξηρό δέρμα ή φλεγμονώδεις καταστάσεις, συμπεριλαμβανομένου του εκζέματος και της ψωρίασης, λέει ο Δρ Klein.

Υγιής τώραΥπόδειξη

Αλλά σε αντίθεση με τη ρετινόλη, οι εναλλακτικές λύσεις δεν έχουν μελετηθεί διεξοδικά - οπότε αν και είναι γνωστό ότι είναι πιο ήπιοι στο δέρμα, αυτό μπορεί να μην ισχύει για όλους. (Μερικά από αυτά τα συστατικά έχουν αναφερθεί ότι προκαλούν ερεθισμό του δέρματος και εξανθήματα, λέει ο Δρ Allawh.)

Μέχρι να μελετηθούν τόσο καλά αυτά τα συστατικά όσο η ρετινόλη, δεν υπάρχει τρόπος να γνωρίζουμε πόσο αποτελεσματικά συγκρίνονται με την πραγματική συμφωνία ή τις συγκεκριμένες παρενέργειες που μπορεί να εμφανιστούν κατά τη χρήση. Προς το παρόν, τα ρετινοειδή εξακολουθούν να είναι το χρυσό πρότυπο, λέει ο Δρ Klein.

Σχετιζομαι με: Πώς να απαλλαγείτε από την ακμή

Πώς να επιλέξετε την καλύτερη εναλλακτική λύση ρετινόλης για το δέρμα σας

Με τον αριθμό των εναλλακτικών ρετινολών που υπάρχουν στην αγορά, η αναζήτηση του πιο αποτελεσματικού και ασφαλέστερου προϊόντος μπορεί να είναι μια τρομακτική εργασία για πολλούς, λέει ο Δρ Allawh. Η προσεκτική εξέταση των ετικετών του προϊόντος είναι το κλειδί για την εύρεση μιας εναλλακτικής ρετινόλης που είναι το τυρί για τα μακαρόνια σας.

Ελέγξτε για ποσοστά.

Πολλές μάρκες θα επισημάνουν συγκεκριμένα το προϊόν με το ποσοστό των δραστικών συστατικών που περιέχει, λέει ο Δρ Klein. Για παράδειγμα, 0,5% bakuchiol ή 1% ρεσβερατρόλη. Ξεκινήστε με μια χαμηλότερη συγκέντρωση δραστικών συστατικών, καθώς αυτό θα δώσει στο δέρμα σας χρόνο να δημιουργήσει ανοχή για αυτά, με ελάχιστο ερεθισμό στην πορεία.

Εάν τα ποσοστά είναι MIA, ελέγξτε τη λίστα συστατικών στο πίσω μέρος - όσο πιο κοντά στην αρχή της λίστας βρίσκονται τα ενεργά συστατικά, τόσο περισσότερο περιέχει το προϊόν.

Προσοχή στα πιθανά ερεθιστικά.

Βεβαιωθείτε ότι τα τοπικά που χρησιμοποιούνται ενδείκνυνται για χρήση του προσώπου, ευαίσθητο δέρμα και ότι δεν είναι φαινομενικά (δεν φράζει τους πόρους), λέει ο Δρ Allawh. Θα πρέπει επίσης να αποφύγετε προϊόντα που περιέχουν κοινά αλλεργιογόνα που μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό του δέρματος, όπως αρώματα, parabens, σαλικυλικό οξύ, υδροκινόνη, ορυκτέλαιο και αλκοόλες.

Αλλά απλώς και μόνο επειδή τα συστατικά με βάση τα φυτά θεωρούνται φυσικά δεν σημαίνει ότι δεν προκαλούν επίσης το μερίδιο του ερεθισμού του δέρματος. Η περιβαλλοντική ομάδα εργασίας Βάση βάσης δέρματος είναι ένας καταπληκτικός πόρος που μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε ποια συστατικά μπορεί να είναι δυνητικά ερεθιστικά, ώστε να μην ενοχλείτε κατά λάθος το δέρμα σας.

Αναζητήστε ενυδατικά συστατικά.

Επειδή τα αντιγηραντικά συστατικά (ακόμη και φυσικά) μπορούν να στεγνώσουν στο δέρμα, αναζητήστε εναλλακτικά προϊόντα ρετινόλης που περιέχουν επίσης ενυδατικά για την εξισορρόπηση των ζυγών, λέει ο δερματολόγος με έδρα το New Jersey. Shari Sperling , ΚΑΝΩ. Σκεφτείτε: υαλουρονικό οξύ, σκουαλένιο, κεραμίδια.

Να είστε προσεκτικοί με το μάρκετινγκ της γλώσσας.

Οι ετικέτες που ισχυρίζονται ότι έχουν κατασκευαστεί με οργανικά συστατικά ενδέχεται να μην είναι πραγματικό πιστοποιημένο βιολογικό προϊόν. Αποφύγετε τη χρήση εναλλακτικών ρετινολών με περιορισμένα επιστημονικά στοιχεία πίσω από τους ισχυρισμούς τους - για παράδειγμα, υπάρχει αλήθεια πίσω από τον ισχυρισμό ότι τέτοιο συστατικό ελαχιστοποιεί τις ρυτίδες; λέει ο Δρ Allawh.

Ελέγξτε για στοιχεία κλινικής έρευνας στη συσκευασία, καθώς και στον ιστότοπο της επωνυμίας. (Η βάση δεδομένων Skin Deep EWG είναι επίσης βολική για να εξετάσει τη νομιμότητα μεμονωμένων συστατικών, καθώς και συγκεκριμένων προϊόντων.)

Αναζητήστε ποιοτική συσκευασία.

Τα συστατικά κατά της γήρανσης είναι συνήθως ευαίσθητα στην έκθεση στο φως και στον αέρα, οπότε αναζητήστε εναλλακτικές ρετινόλες που είναι συσκευασμένες με τρόπους που προστατεύουν το προϊόν από την υποβάθμιση όσο το δυνατόν περισσότερο - τα αδιαφανή, περιοριστικά στον αέρα δοχεία είναι γενικά καλύτερα.

Η τιμή δεν είναι το παν.

Η τιμή δεν είναι πάντα ενδεικτική της ποιότητας, αλλά τα προϊόντα σε χαμηλότερες τιμές θα μπορούσαν να σημαίνει ότι δεν έχει μελετηθεί τόσο εκτεταμένα, καθώς είναι αρκετά δαπανηρό να φέρουμε ένα νέο και αποτελεσματικό προϊόν στην αγορά, επομένως αυτό αντανακλάται συχνά στην τιμή, λέει. Δρ Κλέιν.

Πριν αποφύγετε μια εναλλακτική ρετινόλη αυστηρά λόγω του κόστους, κάντε πρώτα τη δέουσα επιμέλεια σας, προτείνει ο Δρ Allawh. Ερευνήστε το ράφι- ΖΩΗ του προϊόντος και έναρξη δράσης ανά κριτική καταναλωτή. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε εάν η τιμή είναι αποτέλεσμα νόμιμης έρευνας και αποτελεσματικότητας ή φανταχτερών τακτικών διαφήμισης και μάρκετινγκ.

Πώς να προσθέσετε μια εναλλακτική ρετινόλη στη ρουτίνα ομορφιάς σας

Παρόμοια με τις ρετινόλες, οι εναλλακτικές ρετινόλες προστίθενται σταδιακά στη ρουτίνα ομορφιάς σας σταδιακά. Αυτό δίνει στο δέρμα σας χρόνο να προσαρμοστεί με όσο το δυνατόν λιγότερες αντιδράσεις (ερεθισμός, ξηρότητα, εξανθήματα).

Ξεκινήστε με ένα τεστ επιδερμίδας - απλώστε μια σταγόνα εναλλακτικής ρετινόλης σε μια περιοχή δοκιμής (ας πούμε, κάτω από το σαγόνι ή το εσωτερικό αντιβράχιο σας), λέει ο Δρ Allawh. Εάν δεν υπάρξει αντίδραση μετά από λίγες μέρες, δώστε μια περιστροφή στο πρόσωπό σας.

Εναλλακτικές ρετινόλες εφαρμόζονται καλύτερα τη νύχτα σε δέρμα που έχει απαλά καθαριστεί και στεγνώσει. Χρησιμοποιήστε μια μικρή ποσότητα μεγέθους μπιζελιού δύο φορές την εβδομάδα και, στη συνέχεια, αυξήστε τη νύχτα ως ανεκτή, λέει ο Δρ Allawh. (Εάν το δέρμα σας αρχίσει να σας δίνει «γυμνό», σταματήστε να χρησιμοποιείτε το προϊόν μέχρι να επουλωθεί και, στη συνέχεια, δοκιμάστε ξανά, εφαρμόζοντας λιγότερο από το προϊόν μέχρι να βρείτε τη ζώνη άνεσης του δέρματός σας.)

Ένα άλλο πρέπει: Με όλα τα ρετινοειδή και τις εναλλακτικές ρετινόλες, είναι σημαντικό να φοράτε αντηλιακό καθημερινά στο πρόσωπο, ειδικά με αυξημένη έκθεση στον ήλιο, καθώς αυτά τα προϊόντα μπορεί να αυξήσουν τη φωτοευαισθησία, λέει ο Δρ Allawh.

Εναλλακτικές ρετινόλες που συνιστώνται από ειδικούς για να ξεκινήσετε

Ole Henriksen Glow Cycle Retin-Alt Power Serum

Μαζί με το bakuchiol, περιέχει άλφα υδροξυοξέα, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν να φωτίσουν κάθε αποχρωματισμό του δέρματος και μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση της εμφάνισης των λεπτών γραμμών και των ρυτίδων με την πάροδο του χρόνου με ελάχιστο ερεθισμό, λέει ο Δρ Allawh.

Herbivore Bakuchiol Retinol Alternative Smoothing Serum

Αυτό το προϊόν είναι ένας συνδυασμός της φυτικής βάσης bakuchiol και polyhydroxy acid (PHA) Michele Green , MD, δερματολόγος πιστοποιημένος από το συμβούλιο και RealSelf.com συνεισφέρων. Ο συνδυασμός αυτών των δύο συστατικών κάνει θαύματα στη διέγερση του κολλαγόνου σε βαθύτερο επίπεδο και τη φωτεινότητα του δέρματος στο επιφανειακό.

Countertime Tripeptide Radiance Serum

Αυτός ο ορός περιέχει αμινοξέα, τριπεπτίδιο και bakuchiol, ένα τρίπτυχο υπερ-συστατικών για την αντιμετώπιση όλων των αντιγηραντικών σας προβλημάτων χωρίς ερεθισμό του δέρματος, λέει ο Δρ Green.

Το συνηθισμένο ρεσβερατρόλη + φερουλικό οξύ

Συνθέσεις περιποίησης δέρματος που περιέχουν ρεσβερατρόλη και φουρουλικό οξύ ως αντιοξειδωτικά συνήθως το κάνουν μόνο σε συγκεντρώσεις 1% και 0,5% ή λιγότερο, αντίστοιχα. Ο ορός του Ordinary, από την άλλη πλευρά, περιέχει και τα δύο στο 3%. Μπόνους: Δεν περιέχει νερό, το οποίο μπορεί να βλάψει τη σταθερότητα αντιοξειδωτικών, ελαίων που μπορούν να φράξουν πόρους ή αλκοόλες που μπορούν να στεγνώσουν το δέρμα.

Η λίστα με τα Inkey Bakuchiol

Αυτή η τυποποιημένη σύνθεση του The Inkey List περιλαμβάνει επίσης λάδι sacha inchi και σκουαλένιο, τα οποία συμβάλλουν στην αντιστάθμιση των αποτελεσμάτων ξήρανσης που μπορούν να προκαλέσουν αντιγηραντικά συστατικά ενυδατώνοντας και θρέφοντας το δέρμα.

Μάθετε τις καλύτερες συμβουλές για την αποκατάσταση βλάβης από τον ήλιο από κορυφαίους δερματολόγους.