Ανακουφίστε τα προβλήματα της ακμής σας - Πώς να απαλλαγείτε γρήγορα από τα σπυράκια και τα σπυράκια

Η μεγάλη μέρα είναι εδώ. Είστε έτοιμοι για αυτήν την ομαδική παρουσίαση, σημαντική συνέντευξη εργασίας ή πρωτο ΡΑΝΤΕΒΟΥ . Τότε κοιτάζεις στον καθρέφτη και βλέπεις ένα γιγαντιαίο σπυράκι να εκρήγνυται στο πηγούνι σου — ack! Αυτό είναι όταν το συνειδητοποιείς αυτό ακμή δεν έχει σεβασμό για το σημαντικό ΖΩΗ εκδηλώσεις.

Γιατί λοιπόν συνέβη αυτό, τι μπορείτε να κάνετε για να ελαχιστοποιήσετε το σημείο και πώς αποτρέπετε την επιστροφή των σπυριών; Απαλλαγείτε από την ακμή γρήγορα ξεκινά με την κατανόηση των διαφορετικών τύπων ακμής και γιατί σχηματίζεται, οπότε ρωτήσαμε έναν ειδικό για το πώς μπορείτε να απαλλαγείτε γρήγορα από τα ακανόνιστα σπυράκια. Εδώ πρέπει να γνωρίζετε.

Τι είναι η ακμή;

Εάν έχετε ακμή, δεν είστε μόνοι. Κάθε χρόνο, περίπου 50 εκατομμύρια άνθρωποι στις Ηνωμένες Πολιτείες πάσχουν από κάποια μορφή ακμής, είτε είναι τυχαία σπυράκια ή πιο σοβαρές περιπτώσεις που επηρεάζουν όχι μόνο το πρόσωπο, αλλά και την πλάτη και το στήθος. Οι έφηβοι αποτελούν τη μεγαλύτερη ομάδα που πάσχουν από ακμή, αν και επηρεάζει και πολλούς ενήλικες, ιδίως γυναίκες.

Αλλά τι ακριβώς είναι η ακμή; Η ακμή εμφανίζεται όταν οι πόροι του δέρματός σας φράσσονται με κύτταρα του δέρματος ή μια λιπαρή ουσία που ονομάζεται σμήγμα. Καθώς οι πόροι φράσσονται, τα βακτήρια μπορούν να παγιδευτούν και αρχίζουν να πολλαπλασιάζονται. Επειδή τα βακτήρια δεν έχουν πουθενά, το δέρμα αρχίζει να διογκώνεται και προκαλεί τα εξογκώματα που βλέπουμε και ταυτίζουμε ως ακμή.

Σχετιζομαι με: Τι είναι η μυκητιακή ακμή;

Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι ακμής;

Όταν οι περισσότεροι άνθρωποι σκέφτονται την ακμή, σκέφτονται φωτεινά κόκκινα σπυράκια, αλλά υπάρχουν διάφοροι τύποι ακμής. Περιλαμβάνουν:

• Σπυράκια : Αυτά τα μικρά σημεία είναι ερυθρά ή λίγο πάνω από το δέρμα και κυριολεκτικά έχουν μια μαύρη κορυφή ή κεφάλι. Ενώ μπορούν να εμφανιστούν οπουδήποτε, συνήθως θα βρείτε σπυράκια πάνω ή γύρω από τη μύτη και το πηγούνι σας, καθώς και γύρω από τα χείλη σας ή στο εξωτερικό αυτί σας.
• Whiteheads : Σπυράκια που δεν έχουν σπάσει το δέρμα αλλά σπρώχνουν προς τα πάνω, κάτω από το δέρμα και προκαλούν ένα χτύπημα που φαίνεται λευκό στην κορυφή.
• Σπυράκια : Οι γιατροί καλούν σπυράκια βλατίδες ή φλύκταινες. Ένα θηλάκι είναι ένα συμπαγές σπυράκι που ανεβαίνει από το δέρμα. Ένα φλύκταινα είναι ένα σπυράκι που υψώνεται πάνω από το δέρμα, αλλά είναι γεμάτο με κιτρινωπό ή πρασινωπό πύον.
• Κύστες : Σπυράκια με υγρά που πηγαίνουν βαθύτερα κάτω από το δέρμα είναι κύστες. Μπορεί να είναι επώδυνες.
• Οζίδια : Αυτά σχηματίζονται βαθιά κάτω από το δέρμα σαν κύστες, αλλά τα οζίδια είναι συμπαγή.

Μπορεί τα τρόφιμα να προκαλέσουν ακμή;

Τα σπυράκια και άλλοι τύποι ακμής προκαλούνται συνήθως από ένα ή από συνδυασμό τεσσάρων πραγμάτων: ορμόνες, ωριμάζοντες αδένες ή δερματικά κύτταρα που δεν αναστρέφονται όπως πρέπει και βακτήρια, λέει ο Shilpi Khetarpal, MD, δερματολόγος στο Κλινική του Κλίβελαντ . Έτσι, στους νεότερους ανθρώπους, η ακμή τείνει να [εμφανίζεται] επειδή οι αδένες του ελαίου ωριμάζουν, και στη συνέχεια παίρνουν τα βακτήρια που ζουν στο δέρμα σε σχέση με κάποιον ηλικιωμένο, ειδικά γυναίκες, η ακμή τείνει να προκαλείται [από] ορμόνες [περισσότερο] από τις άλλες αιτίες, εξηγεί.

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι τα ξεσπάσματα της ακμής σχετίζονται με τα τρόφιμα που τρώνε, όπως σοκολάτα, τηγανητά και πίτσα. Ωστόσο, η έρευνα δεν έχει αποδείξει οριστικές συνδέσεις μεταξύ αυτών και της ακμής. Εξ όσων γνωρίζω, δεν έχουν υπάρξει [μελέτες] που να δείχνουν ότι αυτό που τρώτε επηρεάζει την ακμή, λέει ο Δρ Khetarpal.

Τούτου λεχθέντος, ο Δρ Khetarpal επισημαίνει ότι μπορεί να υπάρχει μια διατροφική σύνδεση μεταξύ των γυναικών με ορισμένες συνθήκες υγείας, όπως σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS) ή διαβήτης τύπου 2 . Τα τρόφιμα με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη μπορούν να αυξήσουν την ινσουλίνη, η οποία με τη σειρά της αυξάνει την τεστοστερόνη και αυτό μπορεί να επιδεινώσει την ακμή, λέει.

ο Η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας συμφωνεί . Οι αιχμές της ζάχαρης μπορούν να αυξήσουν τη φλεγμονή στο σώμα και το σώμα σας θα κάνει περισσότερο σμήγμα. Το να ακολουθήσετε μια δίαιτα χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη μειώνει τις αιχμές του σακχάρου στο αίμα. Ο σύλλογος αναφέρει επίσης ότι το αγελαδινό γάλα - αλλά όχι το γιαούρτι ή το τυρί - μπορεί να επιδεινώσει την ακμή σε ορισμένες γυναίκες.

Είναι ενδιαφέρον ότι το άγχος μπορεί επίσης να προκαλέσει σπυράκια, οπότε μπορεί να μην εκπλήσσει το γεγονός ότι εμφανίζονται σε στιγμές που είναι σημαντικές για εμάς.

Σχετιζομαι με: 92 τρόποι άγχους λιγότερο αυτήν την εβδομάδα

Πώς να απαλλαγείτε από αυτό το σπυράκι γρήγορα

Τώρα που ξέρετε τι προκαλεί τα σπυράκια, τι μπορείτε να κάνετε εάν πρέπει να απαλλαγείτε από ένα γρήγορα; Δυστυχώς, δεν υπάρχουν θαυμάσιες θεραπείες, αλλά μπορείτε να κάνετε μερικά πράγματα για να κάνετε το σπυράκι λιγότερο αισθητό.

Το απλούστερο πράγμα που πρέπει να κάνετε στο σπίτι είναι να αγοράσετε το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου, το οποίο διατίθεται χωρίς χρέωση, από 1% έως 10%, λέει ο Δρ Khetarpal. Μπορείτε να το εφαρμόσετε ως επί τόπου θεραπεία πολλές φορές την ημέρα. Το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου είναι ένα αντιμικροβιακό, που σημαίνει ότι καταπολεμά τα βακτήρια και τους μύκητες και λειτουργεί μόνο σε επιφανειακά σπυράκια και όχι στις βαθύτερες κύστεις. Είναι καλύτερο να δοκιμάσετε πρώτα τις χαμηλότερες συγκεντρώσεις και να δοκιμάσετε τις υψηλότερες μόνο εάν η ακμή δεν εξαφανιστεί.

Για βαθιά ακμή και κύστεις, ο Δρ Khetarpal λέει ότι μια επίσκεψη στον δερματολόγο σας μπορεί να βοηθήσει. Εάν είναι μία από αυτές τις βαθύτερες κύστεις που δεν έρχεται στο μυαλό σας, θα μπορούσατε να πάτε στο γραφείο του γιατρού σας όπου κάνουμε κάτι που ονομάζεται ενδοβλαβικό στεροειδές. Βάζουμε μερικές σταγόνες στεροειδούς στην κύστη για να το ηρεμήσουμε και να το ισοπεδώσουμε. Εάν πρόκειται για γάμο ή κάτι μεγάλο, τα επίκαιρα μπορεί να χρειαστούν λίγο χρόνο για να εργαστούν, μερικές ημέρες. Η ένεση των σπυριών είναι σίγουρα μια επιλογή.

Σχετιζομαι με: Φάτε τον δρόμο σας για ένα υγιέστερο έντερο - Εδώ πρέπει να γνωρίζετε για την υγεία και τη διατροφή του εντέρου

Καλύτερη θεραπεία ακμής για εφήβους

Είναι αρκετά δύσκολο να είσαι έφηβος και η αντιμετώπιση της ακμής μπορεί να την κάνει χειρότερη. Σχετικά με 80% των εφήβων υποφέρετε από κάποια εκδοχή ακμής, οπότε αν ο έφηβός σας το αντιμετωπίζει, ξέρετε ότι δεν είναι μόνοι - και σκεφτείτε να προτείνετε τις ακόλουθες επιλογές.

• Πλύνετε καλά το πρόσωπό σας, αλλά απαλά, με αρωματικό σαπούνι και ζεστό (όχι ζεστό) νερό. Μην τρίβετε το πρόσωπο γιατί μπορεί να ερεθίσει και να βλάψει το δέρμα. Κατά την ξήρανση, χτυπήστε απαλά αντί να τρίβετε, για τον ίδιο λόγο.
• Εάν το η ακμή είναι στο πίσω μέρος ή στήθος, μην φοράτε σφιχτά ρούχα και μην τοποθετείτε επιδέσμους πάνω από τα σπυράκια.
• Χρησιμοποιήστε προϊόντα χωρίς συνταγή (OTC) όπως το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου, το οποίο διατίθεται σε σαπούνια, κρέμες και θεραπείες spot. Το σαλικυλικό οξύ είναι ένα άλλο προϊόν OTC που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία μερικών παθήσεων του δέρματος, συμπεριλαμβανομένης της ακμής. Αυτά είναι επίσης διαθέσιμα σε πολλά προϊόντα, όπως κρέμες, λοσιόν, σαμπουάν και μαντηλάκια. Ρετινόλη , κατασκευασμένα από Βιταμίνη Α , προστίθεται σε πολλές καλλυντικές κρέμες και μπορεί επίσης να βοηθήσει.
• Εάν φοράτε μακιγιάζ, χρησιμοποιήστε προϊόντα που φέρουν την ένδειξη 'μη φαγεωγόνο' ή 'μη' ακανόνιο. Αυτό σημαίνει ότι το προϊόν δεν πρέπει να φράζει τους πόρους.
• Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε κονσίλερ και θεμέλια που περιέχουν σαλικυλικό οξύ. Αυτά έχουν διπλό καθήκον στο ότι βοηθούν στη θεραπεία της ακμής και την καθιστούν λίγο λιγότερο αισθητή.
• Φροντίστε να αφαιρέστε όλο το μακιγιάζ τη νύχτα .
• Κρατήστε μακριά μαλλιά μακριά από το πρόσωπό σας, καθώς τα έλαια στο δέρμα μπορεί να επιδεινώσουν την ακμή.
• Ανεξάρτητα από το πόσο ενοχλητική ή επώδυνη ακμή μπορεί, μην τσιμπήσετε ή πιέστε τα σπυράκια για να τα απαλλαγείτε. Αυτό δεν προκαλεί μόνο περισσότερη φλεγμονή στο δέρμα, αλλά μπορεί να προκαλέσει μόνιμες ουλές .
• Αν και συγκεκριμένα τρόφιμα δεν έχουν αποδειχθεί ότι προκαλούν ακμή, τρώγοντας α υγιεινή διατροφή δεν πονάει.

Υπάρχουν πολλά προϊόντα ακμής στην αγορά και μπορεί να χρειαστεί κάποια δοκιμή και σφάλμα για τον έφηβο σας να βρει το σωστό. Μπορεί να χρειαστούν αρκετές εφαρμογές ενός προϊόντος για να αρχίσει να λειτουργεί σωστά, οπότε φροντίστε να δώσετε στα προϊόντα αρκετό χρόνο για να αρχίσουν να λειτουργούν πριν τα εγκαταλείψετε.

Εάν η ακμή του εφήβου σας είναι σοβαρή, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει από του στόματος φάρμακα.

Σχετιζομαι με: Πώς να απαλλαγείτε από τα σημάδια ακμής, αυτές οι εντυπωσιακές υπενθυμίσεις των κακών ημερών του δέρματος που έχουν περάσει

Καλύτερη θεραπεία ακμής για ενήλικες

Η θεραπεία της ακμής για ενήλικες δεν είναι πολύ διαφορετική από τη θεραπεία της σε εφήβους. Η ακμή των ενηλίκων είναι η ακμή που ξεκινά μετά την ηλικία των 25 ετών. Έχει τις ίδιες αιτίες με την έφηβη ακμή, καθώς και μερικές άλλες. Για παράδειγμα, ορισμένα φάρμακα που περιέχουν στεροειδή είναι γνωστό ότι προκαλούν ακμή σε μερικούς ανθρώπους. Η ακμή σε ενήλικες μπορεί επίσης να είναι ένα σύμπτωμα μιας ασθένειας ή κατάστασης, όπως PCOS .

Εκτός από την τήρηση των συμβουλών για τους εφήβους, οι ενήλικες με ακμή μπορεί να έχουν άλλες επιλογές θεραπείας με βάση το τι προκαλεί τις εξάρσεις.

• Τα στοματικά αντισυλληπτικά (χάπι ελέγχου των γεννήσεων) μπορούν να βοηθήσουν στον έλεγχο της ακμής που προκαλείται από ορμονικές αλλαγές γύρω από την εμμηνόρροια.
• Η σπιρονολακτόνη, ένα φάρμακο που μειώνει την τεστοστερόνη, μπορεί επίσης να εμποδίσει την ακμή που προκαλείται από ορμόνες.
• Οι χημικές φλούδες γίνονται στο γραφείο ενός δερματολόγου.
• Η φωτοδυναμική θεραπεία και οι θεραπείες φωτός, που πραγματοποιούνται επίσης στο γραφείο ενός δερματολόγου, βοηθούν στην εξόντωση των βακτηρίων.
• Η θεραπεία με λέιζερ βοηθά επίσης να σκοτώσει τα βακτήρια.

Εάν έχετε άλλα δερματικά προβλήματα στο πρόσωπό σας, όπως έκζεμα, η εύρεση της σωστής τοπικής θεραπείας μπορεί να είναι δύσκολη επειδή απαιτούν διαφορετικές θεραπείες. Πρέπει να είμαστε πραγματικά προσεκτικοί με άτομα που έχουν ευαίσθητο δέρμα που είναι επιρρεπές στην ακμή, λέει ο Δρ Khetarpal, και θέλουμε να διασφαλίσουμε ότι ενυδατώνουμε το δέρμα μας, ενώ αντιμετωπίζουμε επίσης την ακμή. Συνιστά τη χρήση χαμηλότερης περιεκτικότητας σε βενζοϋλο υπεροξείδιο ή ρετινοειδή και στη συνέχεια επίσης χρήση μη φαγεογόνων ενυδατικών. Δεν θέλουμε υπερβολική ξήρανση, προσθέτει. Και απλώς αλλάξτε ένα προϊόν τη φορά, ώστε να γνωρίζετε ποιο προϊόν βοηθά και ποιο όχι.

Σχετικά: 12 τάσεις περιποίησης της επιδερμίδας που θα θέλατε να δοκιμάσετε φέτος - συν τις επιλογές προϊόντων μας!

Καλύτερο φάρμακο με συνταγή για την ακμή

Οι δερματολόγοι γενικά συνταγογραφούν φάρμακα για την ακμή μόνο αν δεν έχει λειτουργήσει τίποτα άλλο. Το πιο συνηθισμένο φάρμακο που συνταγογραφείται για τις γυναίκες είναι το στοματικό αντισυλληπτικό. Για πολλές γυναίκες, αυτό επιλύει έναν διπλό σκοπό τόσο του ελέγχου των γεννήσεων όσο και της θεραπείας της ακμής τους. Η σπιρονολακτόνη συνταγογραφείται συνήθως μόνο για γυναίκες των οποίων τα επίπεδα τεστοστερόνης είναι πολύ υψηλά, όπως αυτές που έχουν PCOS.

Άλλα φάρμακα ακμής περιλαμβάνουν:

• Αντιβιοτικά , είτε τοπικά (εφαρμόζεται στο δέρμα) είτε από του στόματος, είναι μια άλλη επιλογή συνταγής για τη θεραπεία της ακμής. Τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα αντιβιοτικά περιλαμβάνουν μινοκυκλίνη ή δοξυκυκλίνη, και συνήθως χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό με τοπικά προϊόντα ρετινοειδών και βενζοϋλοπεροξειδίου.
• Αλοιφές με συνταγή όπως η τρετινοΐνη και το ταζαροτένιο.
• Ισοτρετινοΐνη , ένα από του στόματος φάρμακο, χρησιμοποιείται ως τελική επιλογή θεραπείας. Το φάρμακο έχει σοβαρές πιθανές παρενέργειες, οπότε οι γιατροί αποφεύγουν να το συνταγογραφήσουν, εκτός εάν είναι απολύτως απαραίτητο. Σίγουρα δεν είναι η θεραπεία πρώτης γραμμής, εξηγεί ο Δρ Khetarpal. Αλλά για εκείνους τους ανθρώπους που έχουν μέτρια έως σοβαρή ακμή, κυστική ακμή, είναι πραγματικά ο καλύτερος τρόπος για να σταματήσετε την περαιτέρω ακμή και να θέσετε την ακμή τους σε ύφεση. Όταν η ισοτρετινοΐνη κυκλοφόρησε για πρώτη φορά στην αγορά των ΗΠΑ, η επωνυμία της ήταν η Accutane. Ενώ αυτή η επωνυμία δεν είναι πλέον διαθέσιμη, μπορεί να βρεθεί με άλλα εμπορικά σήματα. Μπορεί να χρειαστούν έως και πέντε μήνες για να δείτε τυχόν αποτελέσματα από την ισοτρετινοΐνη, επομένως είναι σημαντικό να το λαμβάνετε με συνέπεια και να μην τα παρατάτε πολύ νωρίς. Υπάρχουν ορισμένες οδηγίες ασφαλείας που πρέπει να ακολουθήσει ο γιατρός σας, συμπεριλαμβανομένης της τακτικής αιματολογικής εξέτασης για τον έλεγχο της ηπατικής σας λειτουργίας Οι γυναίκες σε αναπαραγωγική ηλικία πρέπει επίσης να συμμετέχουν σε ένα πρόγραμμα που ονομάζεται iPledge, το οποίο περιλαμβάνει μηνιαίες εξετάσεις εγκυμοσύνης και τη χρήση δύο αντισυλληπτικών. Η ισοτρετινοΐνη είναι τοξική για ένα αγέννητο παιδί.

Οικιακές θεραπείες για να απαλλαγείτε από τα σπυράκια

Πάνω από το γενιές , έχουν βρει πολλά άτομα θεραπείες στο σπίτι για τη θεραπεία της ακμής τους. Αυτές οι θεραπείες κυμαίνονται από την εφαρμογή λαδιού τσαγιού και ξύδι μήλου μηλίτη έως την εφαρμογή πάγου ή οδοντόκρεμας. Ωστόσο, δεν υπάρχει επιστημονική απόδειξη ότι αυτά βοηθούν και σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να ερεθίσουν ακόμη περισσότερο το δέρμα. Έχω δει μερικούς ανθρώπους με κάποια πολύ κακή ερεθιστική δερματίτιδα από τη χρήση ξιδιού μηλίτη μήλου ή τη χρήση οδοντόκρεμας με μαγειρική σόδα σε αυτό, λέει ο Δρ Khetarpal. Πιστεύω λοιπόν ότι το καλύτερο είναι να αποφύγουμε αυτά.

Ο πάγος μπορεί να είναι χρήσιμος σε ορισμένες περιπτώσεις, επειδή μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή και τον πόνο, αλλά είναι σημαντικό να μην βάζετε τον πάγο απευθείας στο δέρμα, καθώς αυτό μπορεί επίσης να προκαλέσει εγκαύματα. Φροντίστε να τυλίξετε τον πάγο σε μια πετσέτα και να τον αφήσετε μόνο για 20 λεπτά κάθε φορά.

Μια άλλη θεραπεία στο σπίτι που αναφέρεται συχνά είναι ο ψευδάργυρος. Ο ψευδάργυρος έχει φλεγμονώδεις ιδιότητες και, δεδομένου ότι η ακμή είναι μια φλεγμονώδης κατάσταση, μπορεί να είναι χρήσιμη, λέει ο Δρ Khetarpal. Υπάρχουν περιορισμένες μελέτες που δείχνουν τη χρήση ψευδαργύρου για την ακμή.

Σχετιζομαι με: Τι είναι η αντιφλεγμονώδης δίαιτα και ποια τρόφιμα μπορείτε να φάτε;

Πώς να απαλλαγείτε από την ακμή του σώματος

Ενώ η ακμή του σώματος μπορεί να κρύβεται από ρούχα και όχι τόσο προφανής, μπορεί ακόμα να είναι ενοχλητικό, ειδικά για εφήβους που μπορεί να μην είναι σε θέση να κρύψουν την ακμή τους όταν βρίσκονται στο πισίνα ή στο αποδυτήριο κατά τη διάρκεια του γυμναστηρίου, για παράδειγμα.

Η αντιμετώπιση της ακμής του σώματος μοιάζει πολύ με τη θεραπεία της ακμής του προσώπου, αν και μπορεί να μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ισχυρότερα προϊόντα που θα ήταν πολύ σκληρά για το πρόσωπό σας. Μπορεί επίσης να χρειαστείτε κάποια βοήθεια εάν έχετε πρόβλημα να φτάσετε σε μέρη της πλάτης σας, διαφορετικά μπορεί να χάσετε ορισμένες από τις πληγείσες περιοχές.

Εδώ είναι μερικά βήματα που μπορείτε να προσπαθήσετε να μειώσετε την ποσότητα της ακμής του σώματος:

• Ντους κάθε μέρα με ζεστό (όχι ζεστό) νερό για τον καθαρισμό βακτηρίων, νεκρών κυττάρων του δέρματος και σμήγματος από την επιφάνεια του δέρματος.
• Εάν ασκηθείτε, κάντε ντους αμέσως μετά. Εάν δεν μπορείτε να κάνετε ντους, σκουπίστε το δέρμα σας με ένα απαλό καθαριστικό.
• Μην τρίβετε σκληρά, καθώς αυτό μπορεί να βλάψει το δέρμα και να προκαλέσει περισσότερη φλεγμονή.
• Επιλέξτε ένα πλύσιμο σώματος που περιέχει σαλικυλικό οξύ ή υπεροξείδιο βενζοϋλίου, ξεκινώντας με τη χαμηλότερη συγκέντρωση πριν δοκιμάσετε ισχυρότερα.
• Αναζητήστε προϊόντα που δεν εμποδίζουν τους πόρους, με την ένδειξη μη φαγεογόνο.
• Στεγνώστε απαλά το δέρμα σας πατώντας. μην τρίβετε.
• Φορέστε χαλαρά ρούχα.
• Οι κηλίδες που χρησιμοποιούνται για την ακμή του προσώπου μπορεί να είναι χρήσιμες για μικρές περιοχές της ακμής του σώματος.

Παρέλαση καθημερινά

Αποτελέσματα θεραπείας ακμής

Η ακμή μπορεί να φαίνεται να έρχεται ξαφνικά, αλλά χρειάζεται χρόνος για να εξαφανιστεί. Είναι σημαντικό να αφήσετε έναν χρόνο θεραπείας να λειτουργήσει και να μην εγκαταλείψετε πολύ νωρίς. Μερικοί άνθρωποι εξακολουθούν να έχουν ήπιες περιπτώσεις ακμής μετά από επιτυχημένη θεραπεία, αλλά θα πρέπει να είναι λιγότερο εμφανείς από ό, τι πριν από τη θεραπεία. Οι θεραπείες για την ακμή είναι πραγματικά αποτελεσματικές, λέει ο Δρ Khetarpal. Στη σημερινή εποχή και κανένας δεν πρέπει να έχει ακμή. Κανείς δεν πρέπει να έχει ουλές εάν αντιμετωπίζονται σωστά.

Αντιμετωπίζοντας ένα προϊόν περιποίησης δέρματος που δεν λειτουργεί; Εδώ είναι έξι ύπουλα σημάδια ότι ένα προϊόν περιποίησης δέρματος δεν αξίζει τα λεφτά.

Πηγές

• Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας : Συνθήκες δέρματος από τους αριθμούς
• Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας : Μπορεί η σωστή διατροφή να απαλλαγεί από την ακμή;
• KidsHealth : Γιατί παίρνω ακμή;