Έχεις «Bacne»; Εδώ είναι πώς να απαλλαγείτε από αυτήν την πίσω ακμή, σύμφωνα με τους δερματολόγους

Πίσω ακμή , αλλιώς γνωστό ως bacne, είναι ένα πολύ πραγματικό πρόβλημα για πολλούς από εμάς - και όχι μόνο για εκείνους που περνάμε από την εφηβεία.

Είτε είναι στο πρόσωπο, στο στήθος ή στην πλάτη σας, ακμή εμφανίζεται λόγω συσσώρευσης λαδιού (σμήγματος), νεκρών κυττάρων του δέρματος και βακτηρίων στους πόρους. Η απάντηση του σώματός σας σε αυτό είναι ένα φλεγμονώδης αντίδραση με στόχο την εκκαθάριση αυτού του «ξένου» υλικού, λέει Rachel Ward, M.D. , συνεργάτης δερματολόγου προσωπικού στο Cleveland Clinic.

Έτσι, ενώ επέστρεφε ακμή δεν είναι ποτέ διασκεδαστικό, ίσως είναι λίγο παρήγορο να γνωρίζουμε ότι η ακμή της πλάτης είναι ένα σημάδι ότι το σώμα σας προσπαθεί να διατηρηθεί όσο το δυνατόν πιο προστατευμένο; Ανεξάρτητα, εάν πάσχετε από ακμή της πλάτης, θα υποθέσουμε ότι θέλετε να το ξεφορτωθείτε το συντομότερο δυνατόν.Δείτε τι πρέπει να γνωρίζετε για την πιο κοινή πλάτη αιτίες ακμής , πώς να απαλλαγούμε από την ακμή της πλάτης και πώς να την αποτρέψουμε από την εμφάνιση.

Σχετιζομαι με: 6 Sneaky σημάδια ένα προϊόν περιποίησης δέρματος δεν αξίζει τα λεφτά

Αιτίες της πίσω ακμής

Η ακμή της πλάτης διαφέρει από την ακμή του προσώπου για δύο βασικούς λόγους, σύμφωνα με τον Ward. Το πρώτο είναι ότι υπάρχουν διαφορετικά λάδια λαδιού σε κάθε περιοχή του σώματος και το δεύτερο είναι η ικανότητά μας να καθαρίζουμε κάθε περιοχή του σώματός μας.Ενώ η πλάτη είναι γενικά καλυμμένη με ρούχα, το πρόσωπο είναι πιο προσιτό και πιο εύκολο να εφαρμοστεί καθαριστικό και τοπικά φάρμακα.

Βλέπουμε την ακμή πιο συχνά σε ασθενείς που είναι επιρρεπείς σε λιπαρό δέρμα, το οποίο μπορεί να συνδέεται με τη γενετική. Όσοι είναι ενεργοί, ιδρώνουν πολύ, δεν κάνουν ντους πολύ συχνά ή παίρνουν ορισμένα φάρμακα μπορεί επίσης να διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο ανάπτυξης ακμής, λέει ο Ward.

Εάν υποψιάζεστε ότι η ρουτίνα προπόνησής σας είναι αυτό που κρύβεται πίσω από την ακμή της πλάτης σας, η αφαίρεση των ρούχων προπόνησης και το ντους αμέσως μετά την άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να το βελτιώσετε, λέει Jaimie Glick, MD , δερματολόγος πιστοποιημένος από το συμβούλιο στο Marmur Medical στη Νέα Υόρκη.

Και αν αναρωτιέστε πόσο έχει να κάνει η διατροφή σας με το μπέικον σας, υπάρχουν κάποιες αντικρουόμενες απόψεις εκεί έξω. Παρόμοια με την ακμή του προσώπου, φαγητά που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε γλυκαιμικό δείκτη και υπερβολική κατανάλωση αποβουτυρωμένου γάλακτος έχουν αποδειχθεί σε μελέτες για επιδείνωση της ακμής, σημειώνουν οι Glick, ενώ Paul Jarrod Frank, MD , αισθητικός δερματολόγος, ιδρυτής του PFRANKMD ™ και συγγραφέας τουΤο βιβλίο αναπαραγωγής Pro-Agingλέει ότι ενώ η κακή διατροφήδεν είναι ακριβώς ένα αιτία της ακμής της πλάτης, θα μπορούσε να το κάνει χειρότερο.

Πώς να απαλλαγείτε από την ακμή της πλάτης

Τώρα που γνωρίζουμε πιθανές αιτίες της ακμής της πλάτης, ποιες είναι οι πιθανές λύσεις για να την εξαφανίσουμε ή να την σταματήσουμε πριν ξεκινήσει; Οπως αναφέρθηκε, η ακμή της πλάτης είναι πιο δύσκολο να αντιμετωπιστεί από την ακμή του προσώπου, επειδή είναι πιο δύσκολο να τοποθετήσετε τοπικά συνταγογραφούμενα προϊόντα στην πλάτη σας παρά στο πρόσωπο και το στήθος σας.

Σχετιζομαι με: Δοκιμάστε αυτές τις συμβουλές που υποστηρίζονται από ειδικούς για τη θεραπεία της κυστικής ακμής

Πλύσιμο με απαλό, μη φαγεογόνο καθαριστικό, όπως το απαλό ενυδατικό καθαριστικό του Sebamed’s Fragrance-Freeμπορεί να αποκαταστήσει το φυσικό pH του σώματος, να προστατεύσει το μικρόβιο του δέρματος, να μειώσει τη φλεγμονή και τα βακτήρια, αποτρέποντας παράλληλα τον σχηματισμό ακμής, λέει ο Glick.

Συνιστά επίσης πλύσεις σώματος με υπεροξείδιο βενζοϋλίου ή σαλικυλικό οξύ - δύο ισχυρές πιπίλες ακμής - για να βοηθήσει στη θεραπεία της ακμής της πλάτης.Το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου είναι αντιφλεγμονώδες και αντιμικροβιακό, ενώ το σαλικυλικό οξύ είναι comedolytic και μπορεί να βοηθήσει να ξεκλειδώσετε τους πόρους, λέει ο Glick. Η αποκατάσταση του φραγμού του δέρματος είναι ιδιαίτερα σημαντική σε ασθενείς με ακμή, καθώς η βλάβη στο φράγμα μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονή και την είσοδο βακτηρίων που προκαλούν φραγμένους πόρους και ακμή.

Ο Ward αντανακλά την πρόταση του Glick για προϊόντα χωρίς συνταγή που παρασκευάζονται με σαλικυλικό οξύ ή υπεροξείδιο του βενζοϋλίου και έχει μια εκπληκτική προσθήκη - θείο. Αν και μερικές φορές είναι μυρωδιά, προϊόντα που περιέχουν θείο ή σουλφακεταμίδιο νατρίουμπορεί επίσης να είναι χρήσιμο στη θεραπεία της ακμής. Τα ρετινοειδή μπορούν να λειτουργήσουν με παρόμοιους τρόπους.

Τα ρετινοειδή, ειδικά το Adapalene, είναι αποτελεσματικά στην επιτάχυνση της διαδικασίας αλλαγής κυττάρων του δέρματος. Ως αποτέλεσμα, μπορούν να ξεκλειδώσουν τους πόρους και να καθαρίσουν την ακμή.

Εάν καμία από αυτές τις επιλογές δεν σας ταιριάζει, συμβουλευτείτε τον δερματολόγο σας. Η ακμή της πλάτης σας μπορεί να είναι πιο ορμονική από τα καλλυντικά και όταν συμβαίνει αυτό, ο Φρανκ λέει ότι οι στοματικές θεραπείες όπως τα αντιβιοτικά ή το Accutane μπορούν να λειτουργήσουν καλύτερα. Προσθέτει ότι οι θεραπείες Accutane είναι επίσης από τις κορυφαίες λύσεις για την επούλωση της πλάτης ουλές ακμής .

Σχετιζομαι με: 6 βήματα για πιο υγιές δέρμα

Φυσικοί τρόποι για να απαλλαγείτε από την ακμή της πλάτης

Ενώ οι φαρμακευτικές θεραπείες λειτουργούν γενικά ταχύτερα, οι φυσικές θεραπείες μπορούν επίσης να νικήσουν το μπέικον - αν και οι απαντήσεις θα διαφέρουν ανάλογα με το άτομο, λέει ο Ward.

Η καλύτερη φυσική θεραπεία μπέικον; Αστο ήσυχο. Μπορεί να ξεκαθαρίσει μόνο του.Αποφύγετε να μαζέψετε, να πιέσετε και να χειριστείτε την ακμή με κάθε κόστος, καθώς αυτό επιδεινώνει τη φλεγμονή και οδηγεί σε ουλές και αποχρωματισμό, λέει ο Ward.

Μερικά φυσικά απολέπιση στο σπίτι μπορούν να βοηθήσουν στην απολέπιση του δέρματος και πλένονται με τσαγιέρα ή μάγισσα Η φουντουκιά μπορεί να βοηθήσει να στεγνώσει το λιπαρό δέρμα.Πρέπει να προσέχετε να κάνετε τα πάντα με μέτρο. Πάρα πολλά από αυτά τα προϊόντα ή υπερβολική απολέπιση μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό και φλεγμονή στο δέρμα, γεγονός που κάνει τα πάντα χειρότερα, λέει ο Ward.

Μια φυσική θεραπεία που δεν αξίζει ποτέ να δοκιμάσετε είναι το μαύρισμα. Ενώ μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι αυτό μπορεί να ξεκαθαρίσει το μπέικον, ο Ward πιστεύει ότι ισχύει ακριβώς το αντίθετοΠάρα πολύ έκθεση στον ήλιο , ειδικά σε μη προστατευμένο δέρμα, προκαλεί ανάκαμψη της υπερβολικής παραγωγής λαδιού, αυξημένη φλεγμονή στο δέρμα, αυξημένη βακτηριακή ανάπτυξη και αποχρωματισμό. Επιπλέον, η μη προστατευμένη έκθεση στον ήλιο σας βάζει σε μεγαλύτερο κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του δέρματος και πρόωρης γήρανσης του δέρματος, ανεξάρτητα από τον τύπο του δέρματός σας. Αυτή είναι μια κατάσταση απώλειας-απώλειας, λέει.

Παρέλαση καθημερινά

Εάν είστε ενεργοί ή ιδρωμένοι, κάντε ντους αμέσως μετά την ολοκλήρωση της προπόνησής σας - ή εάν δεν μπορείτε, αλλάξτε τουλάχιστον τα ρούχα το συντομότερο δυνατόν. Τα βακτήρια προτιμούν να αναπτύσσονται σε ζεστά, υγρά περιβάλλοντα, οπότε το να διατηρείτε τα ιδρωμένα ρούχα γυμναστικής για πολύ καιρό είναι ένα γόνιμο έδαφος για προβλήματα, λέει ο Ward. Για καλύτερα αποτελέσματα, φορέστε χαλαρά, αναπνεύσιμα ρούχα και φροντίστε να αλλάζετε και να καθαρίζετε τακτικά τα σεντόνια και τις πετσέτες σας.

Επόμενο, πώς να απαλλαγείτε γρήγορα από τα σπυράκια και τα σπυράκια ακμής .

Πηγές

• Rachel Ward, MD, συνεργάτης δερματολόγου προσωπικού στο Cleveland Clinic
• Jaimie Glick, MD, δερματολόγος στο Marmur Medical στη Νέα Υόρκη
• Paul Jarrod Frank, MD, αισθητικός δερματολόγος, ιδρυτής του PFRANKMD