Πώς η Meghan Trainor ξεπέρασε τις κρίσεις πανικού για να φτιάξει το νέο της άλμπουμ, μεταχειριστείτε τον εαυτό μου

Μέγκαν Τρέινορ κυκλοφόρησε με το All About that Bass το 2019 και από τότε δεν είμαστε σε θέση να το ξεπεράσουμε. Το κομμάτι είναι ένας ύμνος για την αυτο-αγάπη και μια λαμπερή υπενθύμιση της σημασίας του εορτασμού της θετικότητας του σώματος. Έξι χρόνια αργότερα, η τραγουδίστρια επιστρέφει με το τρίτο στούντιο άλμπουμ της, Περιποιηθείτε τον εαυτό μου , στις 31 Ιανουαρίου. Και παρόλο που έχει βρει αγάπη, έχοντας παντρευτεί Ντάριλ Σαμπάρα το 2018, το οποίο ενέπνευσε μερικά από τα ρεκόρ ρομαντικός από την πλευρά του, η Trainor υπόσχεται ότι θα έχει εξίσου έντονα ύμνους σε αυτήν την προσπάθεια.

Αλλά τα πράγματα δεν ήταν ακριβώς αεράκι στο στούντιο αυτή τη φορά. Το 2016, η ερμηνευτής έπρεπε να υποβληθεί σε δεύτερη χειρουργική επέμβαση στο φωνητικό κορδόνι και το άγχος που περιβάλλει τη διαδικασία την οδήγησε σε μια σειρά από κρίσεις πανικού. Από τότε έρχεται από την άλλη πλευρά, αλλά λέει στο Parade.com ότι η εμπειρία όχι μόνο ενημέρωσε το τραγούδι της, αλλά και την ενέπνευσε να είναι καλύτερη στο να επιβραδύνει, να συντονίσει το σώμα της και να κάνει χρόνο για τον εαυτό της.

Δείτε τη συνομιλία μας με τον Trainor παρακάτω, όπου συζητά να μάθει πώς ένιωθε μια επίθεση πανικού ρουτίνα ευεξίας στο δρόμο και τι μπορούν να περιμένουν οι θαυμαστές Περιποιηθείτε τον εαυτό μου .

Το νέο της άλμπουμ

Έχω κάποια εκπληκτικά χαρακτηριστικά εδώ για τα οποία είμαι τόσο περήφανος. Εχω Nicki Minaj , Οι κούκλες Pussycat , Σάσα Σλόαν , Λένον Στέλλα , A.J Mitchell και Μάικ Σαμπάθ , μερικοί από τους σπουδαίους φίλους μου και πολύ ταλαντούχους ανθρώπους. Είμαι τόσο περήφανος για αυτό το άλμπουμ γιατί όταν αρχικά θα το βάλω πριν από λίγα χρόνια, δεν είχα αυτές τις δυνατότητες. Σίγουρα έχει βελτιωθεί πολύ και δούλεψα πολύ σκληρά για να ξαναγράψω τα τραγούδια για να βεβαιωθώ ότι είναι όλα στο καλύτερο επίπεδο και ήταν κάτι σαν το καλύτερο του άλμπουμ με το καλύτερο.

Παραγωγή σοφή, λυρικά και μελωδικά, είναι το επόμενο επίπεδο για μένα ως τραγουδοποιός. Έσπρωξα τον εαυτό μου μέχρι που ήμουν ο πιο βρώμικος μου και ο πιο εξαντλημένος μου και ήταν σαν, Ναι, αυτό είναι το καλύτερο που μπορώ να κάνω. Ήταν μια πολύ δύσκολη στιγμή στο δικό μου ΖΩΗ . Πέρασα μια τρελή διαταραχή πανικού και κρίσεις πανικού για λίγο και μετά βγήκα από αυτήν. Και κατάφερα τόσο πολύ κατά τη συγγραφή αυτού του άλμπουμ. Έτσι, αυτό το άλμπουμ ήταν αναμνήσεις και κεφάλαια στη ζωή μου που δεν θα ξεχάσω ποτέ.

Ελπίζω απλώς να το απολαύσουν οι θαυμαστές. Και το συνολικό μήνυμα από τον τίτλο μου και από το κράτημα του άλμπουμ είναι σαν, Εδώ έχω περάσει ενώ το κάνω και δεν είστε μόνοι εκεί έξω. Αγαπώ τους θαυμαστές μου σαν φίλους και ήταν τόσο καλοί σε μένα, άρα αξίζουν τον κόσμο. Και ελπίζω να τους αρέσει και να διασκεδάσουν και να έρθουν στις παραστάσεις. Θα γιορτάσει!

Σχετιζομαι με: Πώς η Meghan Trainor έμαθε να αγαπά τις καμπύλες της

Ξεπερνώντας τις κρίσεις πανικού

Είχα τη δεύτερη χειρουργική μου φωνή και ήμουν σε ξεκούραση για μήνες. Έτσι παγιδεύτηκα στο μυαλό μου με τις σκέψεις μου και απλώς περιστράφηκε. Και όταν πρέπει να ακυρώσετε εκπομπές, απειλείται, όπως, όλα όσα έχετε εργαστεί ποτέ θα μπορούσαν να χαθούν. Ήταν περίεργο γιατί ήμουν χαρούμενος και ερωτευμένος, αλλά το σώμα μου φρικάρει. Όπως ξαφνικά θα κλείσει ο λαιμός μου και θα πήγαινα στο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης νομίζοντας ότι έκανα αλλεργική επίθεση. Και ο γιατρός θα έμπαινε και θα έλεγε: Λοιπόν, αυτό λέμε επίθεση πανικού. Και ήμουν σαν, Όχι, είμαι καλά. Απλώς δεν μπορώ να αναπνεύσω. Και αν μπορούσες απλώς να κοιτάξεις το λαιμό μου ... ήμουν αμόρφωτος για το τι θα μπορούσαν να σου κάνουν οι κρίσεις πανικού. Ήμουν σαν να αισθάνομαι φλόγες στην πλάτη μου και θα είχα αποσχισθεί το σώμα όπου θα ήθελα να αφήσω το σώμα μου ή θα ήμουν τόσο ζάλη που θα ήμουν, μπορώ να δω τον εαυτό μου εδώ, αλλά είμαι εκεί. Νόμιζα ότι έχασα το μυαλό μου.

Γνώρισα όλους τους γιατρούς στον κόσμο και ένας από αυτούς έσωσε πραγματικά τη ζωή μου - ο θεραπευτής μου, ο οποίος είπε κάτι που με κουράζει: Περιποιηθείτε τον εαυτό σας. Πολλοί άνθρωποι μιλούν για την ψυχική υγεία και πόσο σημαντικό είναι να μιλούν γι 'αυτό, αλλά και όταν το επιτυγχάνετε και όταν βγαίνετε από την κόκκινη ζώνη, καλή δουλειά. Άρχισα λοιπόν να φροντίζω τον εαυτό μου περισσότερο και να κάνω μασάζ κάθε τόσο και να κάνω χρόνο για να ασχολούμαι και να τρώω καλύτερα και να κάνω τα νύχια μου και να έχω χρόνο και χρόνο με τον άντρα μου.

Και το να έχεις ένα σύστημα υποστήριξης βοηθά. Ο σύζυγός μου είναι τόσο καλός για μένα. Μόλις κάναμε μια παράσταση στη Νέα Ορλεάνη και μετά την παράσταση ήταν αργά, και τρίβει τα πόδια μου και παρακολουθούμε μια τηλεοπτική εκπομπή και απλώς ξαπλώνουμε στο κρεβάτι προσπαθώντας να ηρεμήσουμε τα σώματά μας. Και είναι σπασίκλα για CBD και χαλάρωση. Αγαπά όλα αυτά τα πράγματα. Ειδικά όταν το περνούσα, ήταν σαν, Πρέπει να καταλάβουμε τι μπορεί να μας ηρεμήσει και τι χρειαζόμαστε στη ζωή.

Αυτο-φροντίδα στο στούντιο

Το στούντιο μπορεί να είναι πολλές ώρες. Ξεχνάμε να τρώμε. Ξεχνάμε να κατουρήσουμε ή να πιούμε νερό. Είναι όλο. Αλλά ήταν ωραίο γιατί είχα το δικό μου οικογένεια μαζί μου κάθε μέρα. Η μαμά μου είναι βοηθός μου, οπότε θα φροντίσει να ετοιμάσει τα γεύματά μου. Και είναι η καλύτερη! Στις έξι το πρωί, θα ήταν, πήρα τον αγαπημένο σας καφέ. Κανείς δεν με αγαπά πιο σκληρά από τη μητέρα μου και τον άντρα μου. Και είναι δίδυμα. Ξέρεις, όταν λένε ότι θα παντρευτείς τον μπαμπά σου; Παντρεύτηκα τη μαμά μου! Είναι το ίδιο άτομο. Πολύ θρεπτικό, πολύ ωραίο και θα μου έπαιρναν εκατό σφαίρες.

Εμπνευσμένο από την αγάπη

Από τη συνάντησή μου με τον Ντάριλ, φαίνεται ότι η καρδιά μου είχε πέντε φορές μεγαλύτερη και έκανε τα τραγούδια πέντε φορές καλύτερα. Αλλά επίσης φρόντισα να κρατήσω εκεί τον ύμνο της αγάπης μου εκεί. Το κοριτσάκι μιλάω με τον 15χρονο εαυτό μου. Όπως, μην ανησυχείτε, όλα τα όνειρά σας γίνονται πραγματικότητα. Είναι χάλια τώρα Αλλά θα βελτιωθεί. Κάνε υπομονή. Ο χρόνος θα επουλωθεί. Και τραγούδια όπως το Working on It, το οποίο πραγματεύεται το γεγονός ότι όταν λαμβάνετε ένα κομπλιμέντο, σας αρέσει το Ick Όχι. Ο Ντάριλ με κοιτάζει σαν να είμαι θεά και μου μιλάει σαν να είμαι το πιο όμορφο άτομο ζωντανό. Και του λέω, εύχομαι να μπορούσα να δω τι βλέπετε. Και προσπαθώ να δω τι βλέπεις κάθε φορά που με κοιτάς και θα δουλεύω πάνω του.

Σχετικά: Η Lauren Ash του Superstore έκανε μια απόφαση για ένα νέο έτος για να αγαπάει περισσότερο το σώμα της - και λειτούργησε!

Θεραπεία επί σκηνής

Το τραγούδι όλων για αυτό το μπάσο μετέτρεψε το δικό μου αυτοπεποίθηση . Ποτέ δεν πίστευα ότι θα ήμουν τόσο σίγουρος και ήταν επειδή τραγουδούσα αυτό το τραγούδι για να αγαπήσω το σώμα μου μπροστά σε χιλιάδες ανθρώπους. Είναι τόσο ωραίο που μπορεί να εμπνεύσει τους άλλους να δουν το καλό από μόνα τους. Θυμάμαι την πρώτη χρονιά που βγαίνω έξω και κάνω συνάντηση και χαιρετά, οι γονείς θα έρχονταν σε μένα και θα ήταν σαν, πρόκειται να συναντήσετε το παιδί μου που ήταν πολύ αυτοκτονικό και δεν ήθελε να πάει στο σχολείο και τώρα είναι μεταμορφώθηκε. Και γι 'αυτό παρακαλώ δώστε τους μια επιπλέον αγκαλιά. Και ήμουν σαν, Φέρτε το. Γεια όμορφη! Ή αν θα έλεγαν ότι είναι αυτοκτονία ή κάτι τέτοιο, θα έλεγα: Είστε ο πιο σημαντικός και θα έπρεπε να είστε εδώ και παρακαλώ μην με αφήσετε ποτέ. Και θα τα συμπιέζω και θα με κουδουνίσει γιατί ήμουν σαν να γράφω τραγούδια για τον εαυτό μου. Δεν ήξερα ότι αυτό θα επηρέαζε αυτό το πλήθος πολλών ανθρώπων. Έτσι ήξερα τότε ότι κάθε άλμπουμ, κάθε τραγούδι πρέπει να σημαίνει κάτι.

Διαβίωση με βάση τα φυτά

Ο Daryl και εγώ λατρεύουμε να βρίσκουμε βίγκαν εστιατόρια ή πιο υγιεινές επιλογές. Αλλά είναι δύσκολο να είσαι χορτοφάγος παντού. Το κάναμε απλώς ως μια νέα περιπέτεια. Το κάναμε αυτά τα , Παλαιό, τα έχουμε κάνει όλα. Κυριολεκτικά. Ο άντρας μου το λατρεύει όμως. Γενετικά έχει κακή υγεία στην καρδιά και οφείλεται στο ότι έτρωγε τόσο ζωικό λίπος και είναι μόνο στη γενετική του. Λοιπόν, είναι, Όχι, πρέπει να είμαι βίγκαν γιατί δεν μπορώ να αντέξω καρδιακές προσβολές αργότερα. Θα γίνουμε γονείς και θέλω να ζήσω για πάντα. Προσπαθούμε λοιπόν να ζήσουμε στα 110 και να πεθάνουμε κρατώντας τα χέρια. Αυτό είναι το σχέδιό μου! Κάνω το καλύτερο που μπορώ με τη φυτική διατροφή όταν ταξιδεύω γιατί μπορεί να είναι δύσκολο να βρω επιλογές.

Τη στιγμή που αποφάσισε να σταματήσει να νοιάζεται τι πιστεύουν οι άλλοι

Όχι μέχρι αυτό το άλμπουμ. Πήρα μια απόφαση όπου ήμουν, θα με κάνει και ήταν πολύ πιο διασκεδαστικό. Είναι η καλύτερη θεραπεία ποτέ. Είναι σαν οκτώ ώρες κατ 'ευθείαν από τη θεραπεία. Ειναι υπεροχο. Αλλά ξεκινώντας ήμουν πιο ανασφαλής. Δεν ήρθα από τη μόδα. Δεν ήξερα ότι το μακιγιάζ πηγαίνει στα φρύδια σας. Δεν ήξερα πώς να κάνω μακιγιάζ. Δεν ήξερα πώς να κάνω μαλλιά. Δεν ήξερα τίποτα. Έτσι, θα ήθελα, Βοήθεια, τι πρέπει να κάνω; Και μετά κοιτάζω πίσω και σκέφτομαι, γιατί ήμουν σε πουά; Και η μετάβαση από τα κόκκινα μαλλιά στα ξανθά μαλλιά ήταν τόσο σκληρή στα μαλλιά μου. Το έχω μεγαλώσει πάρα πολύ. Κάνω ένα ειδικό σαμπουάν και ειδικό βιταμίνες μαλλιών . Πήγα σε αυτόν τον γιατρό που ο φίλος μου πρότεινε, Ρόμπερτ Τζέιμς . Και έχει ένα σαμπουάν που είναι βόμβα. Το κάνω για περίπου ένα χρόνο και έχω δει σημαντική ανάπτυξη. Και είχα ψείρες. Ήταν ένα ολόκληρο πράγμα. Ο μικρός ξάδερφός μου μου έδωσε ψείρες και έσπασα τις επεκτάσεις μου. Ήταν ένα φρικτό πράγμα. Αυτή ήταν η κλήση αφύπνισης: Εντάξει, πηγαίνουμε σε γιατρό. Θα φροντίσουμε τα μαλλιά μου. Και δεν το έχω πει ποτέ σε κανέναν (γέλια) οπότε αυτό είναι λίγο ξεχωριστό για εσάς.

Δείτε το κινούμενο βίντεο του Meghan Trainor για το With You.

Για να ξεκινήσει το νέο άλμπουμ του Trainor, η φίλη της Τζέιμς Κόρντεν της ζήτησε να πάει μαζί του για έναν επικό γύρο του Carpool Karaoke! Οι δύο τραγουδούν μερικά από τα μεγαλύτερα τραγούδια του Meghan πριν ο Δρ Phil τους εκπλήξει. Παρακολουθήστε καθώς η Meghan αγωνίζεται να την κρατήσει δροσερή.