Ωχ — Είναι ένας κρύος πόνος! Εδώ είναι 10 τρόποι για να απαλλαγείτε από αυτά τα επίπονα μικρά χτυπήματα γύρω από το στόμα σας

Οι κρύες πληγές μπορεί να είναι αποθαρρυντικές. Οι κόκκινες προσκρούσεις που εμφανίζονται κοντά στο στόμα σας από καιρό σε καιρό συνήθως ξεκινούν ως οδυνηρές και κουραστικές και στη συνέχεια εξελίσσονται σε μια αίσθηση κυψέλης γεμάτη με υγρό. Τελικά, το χτύπημα μπορεί να σπάσει, να ξεσπάσει και μετά να κρούσει. Φυσικά, αυτό τείνει να συμβαίνει στις πιο ακατάλληλες στιγμές.

Μια κρύα πληγή, επίσης γνωστή ως κυψέλη πυρετού, προκαλείται συχνότερα από τον ιό του απλού έρπητα τύπου 1 και συνήθως εμφανίζεται γύρω από τα χείλη, λέει Δρ. Έμι Κασούφ , MD, δερματολόγος στο Cleveland Clinic. Και μερικές φορές συγχέονται με άλλες κηλίδες του προσώπου.

Πολλά άλλα πράγματα, όπως σπυράκι ή ερεθισμός ή μυκητιασική λοίμωξη , μπορεί συχνά να εκληφθεί ως μια κρύα πληγή, εξηγεί. Οι αληθινές κρύες πληγές είναι συνήθως φλοιώδεις πληγές ή διαβρώσεις που μπορεί να μυρμήσουν, φαγούρα ή να καούν πριν διογκωθούν και να σπάσουν την επιφάνεια του δέρματος.

Είναι επίσης μεταδοτικά, ειδικά στα αρχικά στάδια. Οι ψυχρές πληγές μεταδίδονται εύκολα από άτομο σε άτομο μέσω στενής επαφής, όπως το φιλί, η κοινή χρήση ενός φλιτζανιού ή ενός κηπουρού ή το στοματικό σεξ, εξηγεί. Δρ. Jeffrey Fromowitz , MD, FAAD δερματολόγος πιστοποιημένος από το διοικητικό συμβούλιο στη Δερματολογία του Boca στο Boca Raton της Φλόριντα. Είναι καλύτερο να αποφεύγετε οποιαδήποτε στενή επαφή έως ότου περάσουν όλα τα συμπτώματα δυσφορίας στον ιστότοπο.

Δυστυχώς, δεν υπάρχει θεραπεία, αλλά μπορείτε να απαλλαγείτε από κρύες πληγές και να διαχειριστείτε τον πόνο και την ερυθρότητα που προκαλούν. Η αναγνώριση των σημείων που πρόκειται να εμφανιστεί είναι ο καλύτερος τρόπος για να απαλλαγείτε γρήγορα από την κρύα πληγή σας.

Πώς να απαλλαγείτε από κρύες πληγές

1. Αποφύγετε τις ενεργοποιήσεις που προκαλούν κρύες πληγές

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για τη μείωση του κινδύνου εμφάνισης κρυολογήματος, λέει ο Δρ Fromowitz, όπως η αποφυγή ηλιακών εγκαυμάτων στην περιοχή και μην μοιράζεστε ποτήρια, σκεύη ή οτιδήποτε άλλο αγγίζει τα χείλη. Επίσης, διατηρήστε τα επίπεδα άγχους σας όσο το δυνατόν πιο χαμηλά.

2. Απλώστε μια κρύα συμπίεση

Η ανακούφιση του πόνου καθιστά τη ζωή με μια κρύα πληγή λίγο πιο ανεκτή. Σύμφωνα με Κλινική του Κλίβελαντ , με τη χρήση ψυχρής συμπίεσης, όπως παγοκύστη ή κρύο, υγρό πανί, θα μειωθεί ο πόνος και θα μειωθεί η ερυθρότητα.

Σχετιζομαι με: Μερικές διασημότητες ορκίζονται από το ελαιόλαδο για το δέρμα, οπότε πρέπει να το προσθέσετε στο σχήμα σας;

3. Βάλτε μια κρέμα χωρίς συνταγή

Οι εξωχρηματιστηριακές αντιιικές κρέμες, όπως το Abreva, θα μπορούσαν να βοηθήσουν στη μείωση της πορείας μιας κρύας πληγής, λέει ο Δρ Kassouf. Χρησιμοποιείται καλύτερα μόλις γνωρίζετε ότι το κρύο κατάστημα αναπτύσσεται.

Μια εξωχρηματιστηριακή κρέμα ανακούφισης του πόνου, όπως η λιδοκαΐνη και η βενζοκαΐνη, παρέχει επίσης κάποια ανακούφιση. Αυτά τα επίκαιρα βρίσκονται συνήθως στο οδοντικό τμήμα του φαρμακείου σας, δεδομένου ότι είναι τεχνικά για οδοντικό πόνο, Κλινική του Κλίβελαντ λέει, αλλά δουλεύουν και για κρύες πληγές.

4. Πάρτε μια συνταγή για αντιιικά φάρμακα

Αντιιικά φάρμακα, όπως η ακυκλοβίρη και η βαλακυκλοβίρη, συχνά συνταγογραφούνται για τη θεραπεία ψυχρών πληγών, λέει ο Δρ Fromowitz. Αυτά τα φάρμακα μπορεί να μειώσουν τον αριθμό των εστιών, να μειώσουν τη σοβαρότητα και το μήκος των ψυχρών πληγών και να ανακουφίσουν τον πόνο. Μπορούν επίσης να βοηθήσουν τις κρύες πληγές να επουλωθούν γρηγορότερα.

Σχετιζομαι με: Είναι αυτό στο πρόσωπό μου κρύο πόνο ή σπυράκι;

5. Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα

Οι κρύες πληγές προκαλούνται από ιούς, έτσι ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα θα μπορούσε να μειώσει τον κίνδυνο. Κάνοντας κάποια βήματα για ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα θα μπορούσε να βοηθήσει να απαλλαγούμε από κρύες πληγές. Μερικοί τρόποι για να το κάνετε είναι να τρώτε τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C , αντιοξειδωτικά και πρεβιοτικά. Επίσης, πάρτε αρκετό ύπνο, ασκείστε τακτικά και μειώστε το άγχος σας.

6. Πάρτε λυσίνη

Η λυσίνη είναι ένα αμινοξύ που διατίθεται σε μορφή συμπληρώματος από το στόμα ή σε μορφή κρέμας. Ο Δρ. Κασούφ λέει ότι έχει αποδειχθεί αποτρέψτε τις κρύες πληγές όταν χρησιμοποιείται τακτικά.

7. Απλώστε βάλσαμο λεμονιού

Οι αλοιφές που περιέχουν βάλσαμο λεμονιού μπορούν να βοηθήσουν στην επούλωση των κρύων πληγών, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Επισκόπηση εναλλακτικής ιατρικής παραστάσεις. Μετά από μόλις δύο ημέρες, άτομα με κρύες πληγές που εφάρμοσαν βάλσαμο λεμονιού είδαν μειωμένη ερυθρότητα και πρήξιμο. Όμως, το βάλσαμο λεμονιού δεν βοήθησε στον πόνο και την απολέπιση.

8. Δοκιμάστε να μυρίσετε μέλι

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό BMJ ανοιχτό δείχνει ότι το μέλι kanuka ιατρικής ποιότητας, από το δέντρο manuka που βρίσκεται στη Νέα Ζηλανδία, μπορεί να βοηθήσει στην επούλωση κρύων πληγών. Η έρευνα διαπίστωσε ότι το μέλι kanuka ήταν σχεδόν εξίσου αποτελεσματικό με τη συνταγή acyclovir.

Σχετιζομαι με: Τα αιθέρια έλαια είναι καλά ή κακά για τους πνεύμονές σας;

9. Δώστε λάδι μέντας

Το λάδι μέντας περιέχει ουσίες που θα μπορούσαν να βοηθήσουν να απαλλαγούμε από κρύες πληγές. Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Φυτοϊατρική , το έλαιο μέντας έχει την ικανότητα να διεισδύει στο δέρμα και θα μπορούσε να λειτουργήσει ως αντιιικός παράγοντας για να περιορίσει τις επαναλαμβανόμενες λοιμώξεις από κρύες πληγές.

Ενημερωτικό δελτίο Healthy Now

10. Μην επιλέγετε την κρύα πληγή σας

Η απομάκρυνση των κρύων πληγών μπορεί να είναι δελεαστική, αλλά ό, τι κι αν κάνετε, αφήστε το μόνο. Όσο περισσότερο το αγγίζετε, τόσο πιο πιθανό είναι να ερεθίσετε το κρύο. Και, μπορεί να χρειαστεί περισσότερος χρόνος για να θεραπευτεί.

Στη συνέχεια, διαβάστε τι σκόνη κολλαγόνου μπορεί να κάνει για το δέρμα σας.

Πηγές

• Δρ. Jeffrey Fromowitz , MD, FAAD, πιστοποιημένος δερματολόγος στο Dermatology of Boca
• Δρ. Έμι Κασούφ , MD, δερματολόγος στο Cleveland Clinic
• Επισκόπηση εναλλακτικής ιατρικής: Φυσικές θεραπείες για τον απλό έρπητα
• BMJ Open: Kanuka μέλι έναντι aciclovir για την τοπική θεραπεία του έρπητα simplex labialis: μια τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή
• Κλινική του Κλίβελαντ: Δείτε πώς μπορείτε να απαλλαγείτε από έναν κρύο πόνο (γρήγορα!)
• Κλινική του Κλίβελαντ: Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα με 4 απλές στρατηγικές
• Ινστιτούτο Ποιότητας και Απόδοσης στην Υγεία: Μπορούν να προληφθούν οι κρύες πληγές;
• Ολοκληρωμένη ιατρική: Εφημερίδα ιατρού: Προφύλαξη από τη Λυσίνη για τον Έρπη: Μια ανασκόπηση των στοιχείων
• Φυτοϊατρική: Ισοκυτταρική επίδραση του ελαίου μέντας στους ιούς που περιβάλλουν τον ιό του απλού έρπητα τύπου 1 και τον τύπο 2 in vitro