Τα αιθέρια έλαια είναι καλά ή κακά για τους πνεύμονές σας; Οι ειδικοί ζυγίζουν για την ασφάλεια των διάχυτων αιθέριων ελαίων

Αυτό το άρθρο εξετάστηκε ιατρικά από Δρ. Neha Solanki, MD ,πνευμονολόγος με το Cleveland Clinic Asthma Center.

Τα αιθέρια έλαια είναι παντού. Μέντα, λεβάντα, λεμόνι, δεντρολίβανο, δέντρο τσαγιού… οι άνθρωποι έχουν αγκαλιάσει μια ολόκληρη σειρά αιθέριων ελαίων για να βοηθήσουν στην ανακούφιση στρες , ανησυχία και ακόμα χρόνιος πόνος . Ίσως (πιθανώς;) ένας φίλος ή ένας φίλος ενός φίλου σας ζήτησε ακόμη και να αγοράσετε μερικά.

Οι υποστηρικτές ορκίζονται από τα αγαπημένα τους, λέγοντας ότι τους βοηθούν να αισθάνονται πιο ήρεμοι ή πιο ενεργοποιημένοι, ή βασίζονται στα λάδια για να τους βοηθήσουν να αποφύγουν να υποκύψουν στο πιο ιός επιπλέει στον αέρα. Αλλά πόσο χρήσιμα θα μπορούσαν να είναι αυτά τα πολύ αρωματικά λάδια όταν θα μπορούσαν να βοηθήσουν το υγεία των πνευμόνων σας ;

Ίσως όχι τόσο πολύ. Οι ειδικοί λένε ότι ο ρόλος είναι αρκετά περιορισμένος.

Τα αιθέρια έλαια είναι καλά για τους πνεύμονές σας;

Δεν υπάρχει επαρκές αποδεικτικό στοιχείο που να υποστηρίζει τη ρουτίνα χρήση τους για την προώθηση του υγεία των πνευμόνων , λέει Δρ Russell Buhr, MD, Επίκουρος κλινικός καθηγητής ιατρικής στο τμήμα πνευμονικής και κρίσιμης φροντίδας στη Σχολή Ιατρικής David Geffen της UCLA στην Καλιφόρνια. Δρ David Beuther, MD , πνευμονολόγος στην Εθνική Εβραϊκή Υγεία στο Ντένβερ του Κολοράντο, συμφωνεί: Δεν φαίνεται να έχουν μεγάλο θεραπευτικό όφελος, επομένως δεν πρόκειται να σας βοηθήσουν.

Αλλά αν δεν έχετε κανένα πνευμονικά προβλήματα , δεν χρειάζεται να ανησυχείτε πάρα πολύ για το διαχύτη λαδιού στο σαλόνι σας ή για μερικές σταγόνες λαδιού στο δέρμα σας. Η εξωτερική χρήση ενός αιθέριου ελαίου πιθανότατα δεν θα σας θέσει σε κίνδυνο για τίποτα, εκτός εάν έχετε αλλεργίες.

Έτσι, εάν το άρωμα λεβάντας που κυματίζει στον αέρα σας βοηθά να χαλαρώσετε και ξετυλίγω - και δεν παρατηρείτε άλλα προβλήματα - είναι πιθανόν οι πνεύμονές σας να χρησιμοποιούν αιθέρια έλαια, λέει ο Δρ Buhr.

Σχετιζομαι με: Πόσο λειτουργική ιατρική μπορεί να ανυψώσει την υγεία σας σε ένα νέο επίπεδο

Αλλά, περιμένετε: Εάν έχετε μια υπάρχουσα πνευμονική κατάσταση όπως το άσθμα, διαβάστε αυτό

Ωστόσο, εάν έχετε κατάσταση πνεύμονα, κρατήστε το. Οι ειδικοί για την υγεία των πνευμόνων είναι πιο προσεκτικοί σχετικά με τη χρήση αιθέριων ελαίων από άτομα που πάσχουν από παθήσεις άσθμα ή χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ) .

Σύμφωνα με Melanie Carver , αντιπρόεδρος κοινοτικών υπηρεσιών υγείας για το Ίδρυμα Άσθματος και Αλλεργίας της Αμερικής, η απόδειξη ότι τα αιθέρια έλαια θα μπορούσαν να βοηθήσουν το άσθμα δεν είναι εκεί.

Στην πραγματικότητα, η αναπνοή στα σωματίδια που απελευθερώνονται από τα έλαια μπορεί στην πραγματικότητα να προκαλέσει φλεγμονή των αεραγωγών και συμπτώματα άσθματος, λέει. Οι έντονες οσμές που εκπέμπονται από αιθέρια έλαια μπορεί να περιέχουν πτητικές οργανικές ενώσεις ή VOC. Τα VOC είναι χημικά αέρια που επιδεινώνουν την ποιότητα του αέρα και μπορούν να ερεθίσουν τους πνεύμονες.

Προσθέτει Δρ. Neha Solanki, MD , πνευμονολόγος με το Cleveland Clinic Asthma Center στο Οχάιο, συγκεκριμένα, διάχυτος ευκάλυπτος και λεβάντα απελευθέρωση τερπενίου, τολουολίου και βενζολίου. Γνωρίζουμε ότι αυτές οι ενώσεις έχουν αναπνευστικές παρενέργειες. Για παράδειγμα, το τερπένιο μπορεί να προκαλέσει δύσπνοια, σφίξιμο στο στήθος και συριγμό.

Το άρωμα είναι πράγματι στη λίστα των κοινές αιτίες άσθματος , σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), μαζί με τον καπνό του καπνού, τον καπνό από καύση ξύλου ή φυτών, μούχλα, κατοικίδια ζώα, ακάρεα σκόνης και ατμοσφαιρική ρύπανση.

Έτσι, εάν έχετε άσθμα , θα μπορούσατε να προκαλέσετε ακούσια επίθεση άσθματος αναπνέοντας ένα από αυτά τα λάδια που έχουν ζεσταθεί και διαχέεται στον αέρα.

Σχετιζομαι με: Πόσο λειτουργική ιατρική μπορεί να ανυψώσει την υγεία σας σε ένα νέο επίπεδο

Εξετάστε την έλλειψη ρύθμισης για τα αιθέρια έλαια

Οι γιατροί αναφέρουν τακτικά την έλλειψη ρύθμισης ως έναν άλλο λόγο να είστε προσεκτικοί σχετικά με τη χρήση αιθέριων ελαίων για τους πνεύμονές σας, ή γενικά. Αυτά τα προϊόντα σε μεγάλο βαθμό δεν ρυθμίζονται από την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων, οπότε δεν υπάρχει τρόπος να επιβεβαιωθεί ότι αυτό που υπάρχει στο μπουκάλι είναι αυτό που λένε ότι είναι στο μπουκάλι, λέει ο Δρ Buhr.

Θα μπορούσατε να πάρετε ένα πολύ αραιωμένο λάδι ή ένα πολύ πιο συμπυκνωμένο - και είναι δύσκολο να το γνωρίζετε, προσθέτει ο Δρ Beuther. Ενδέχεται να μην μπορείτε να λάβετε την ίδια ακριβώς συγκέντρωση του ίδιου λαδιού από αγορά σε αγορά.

Αυτό είναι μια μεγάλη αντίθεση με τα φάρμακα που θα σας συνταγογραφήσει ο πνευμονολόγος σας, λέει ο Δρ Solanki. Τα φάρμακα που χρησιμοποιούν οι γιατροί για τη θεραπεία του άσθματος υποστηρίζονται από το FDA, λέει. Αυτό σημαίνει ότι υπάρχουν πολλές κλινικές δοκιμές που έχουν αποδείξει την ασφάλεια και την αποτελεσματικότητα των φαρμάκων που συνταγογραφούνται από ιατρούς.

Σχετιζομαι με: Αυτά τα 100 οφέλη του διαλογισμού θα σας πείσουν μια για πάντα να το δοκιμάσετε

Σκεφτείτε επιπλέον, όχι αντί

Αλλά ίσως έχετε άσθμα και έχετε διαπιστώσει ότι η διάχυση ενός αιθέριου ελαίου στο σπίτι σας πραγματικά σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα. Οι ειδικοί τείνουν να συμφωνούν ότι το άγχος και ανησυχία μπορεί να επιδεινώσει χρόνιες παθήσεις όπως το άσθμα και η ΧΑΠ. Και μερικές μικρές μελέτες έχουν δείξει ότι προσπάθειες μείωσης του στρες μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να βελτιώσουν τον έλεγχο του άσθματός τους, σημειώνει ο Dr. Beuther.

Είναι πιθανό η χρήση αιθέριου ελαίου να μειώσει το άγχος σας, κάτι που σας κάνει να αισθάνεστε πιο ήρεμοι. Με τη σειρά του, αυτό σας κάνει να νιώθετε σαν να αναπνέετε ευκολότερα. Ωστόσο, πρόσθεσε, τα έλαια δεν αντιμετωπίζουν την υποκείμενη κατάσταση, όπως κάνουν τα κανονικά φάρμακά σας. Όμως, ορισμένοι γιατροί μπορεί να σας δώσουν το νεύμα για να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια στο σπίτι σας αρκεί να χρησιμοποιείτε συνεχώς τα συνηθισμένα σας φάρμακα.

Με άλλα λόγια, μην αφήνετε τη συσκευή εισπνοής σας στο σπίτι. Μην παραλείψετε ένα από τα συνταγογραφούμενα φάρμακά σας για θεραπεία με αιθέρια έλαια. Ο γιατρός σας μπορεί να σας δώσει ένα πράσινο φως για τη συμπληρωματική χρήση των αιθέριων ελαίων εάν δεν έχετε δυσμενείς επιπτώσεις - αρκεί να μην ανταλλάξετε τα συνταγογραφούμενα φάρμακα για τα έλαια. Νομίζω Επιπρόσθετα , δεν αντί .

Εάν σας ενδιαφέρει να δοκιμάσετε συμπληρωματικές θεραπείες, μπορείτε να επιλέξετε κάτι παρόμοιο Διαλογισμός και προσεκτικές τεχνικές αναπνοής , προτείνει ο Carver.

Θα μπορούσαν να αλλάξουν τα στοιχεία για τα αιθέρια έλαια και τους πνεύμονες;

Προς το παρόν, οι γιατροί προτείνουν στα άτομα με προβλήματα υγείας των πνευμόνων είτε να αποφεύγουν τα αιθέρια έλαια είτε να τα προσεγγίζουν με μεγάλη προσοχή, λόγω της έλλειψης στερεών στοιχείων που αποδεικνύουν οποιοδήποτε όφελος από τη χρήση αιθέριων ελαίων για την υγεία των πνευμόνων. Αλλά μπορεί η νέα έρευνα να έχει αντίκτυπο; Ισως.

Υπάρχει δυνητικά κάποια έρευνα που βρίσκεται ακόμη σε πρώιμα στάδια όπου θα μπορούσαν να έχουν κάποια πιθανά οφέλη, λέει ο Δρ Buhr. Αλλά περίμενε. Αυτές οι πρώτες φάσεις σημαίνουν συνήθως έρευνα που περιλαμβάνει τρυβλία Petri ή ζώα, όχι ανθρώπους, σημειώνει. Υπάρχει σίγουρα ένας ρόλος για συνεχή εξερεύνηση για το ρόλο των βοτανικών ως θεραπεία, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είναι έτοιμοι για πρώτη φορά με τις τρέχουσες διαθέσιμες προετοιμασίες, λέει.

Η ουσία: είναι καλή ιδέα να είστε προσεκτικοί σχετικά με τη χρήση αιθέριων ελαίων εάν τυχαίνει να έχετε πνευμονική νόσο ή πάθηση. Μιλήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης προτού αρχίσετε να χρησιμοποιείτε οτιδήποτε νέο, συμπεριλαμβανομένου ενός αιθέριου ελαίου ή συμπληρώματος βοτάνων.

Και μην εγκαταλείπετε κανένα από τα συνταγογραφούμενα φάρμακα που παίρνετε χωρίς να συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας. Εάν ανησυχείτε για μια παρενέργεια του τρέχοντος φαρμάκου σας, ο γιατρός σας μπορεί να είναι σε θέση να βρει ένα διαφορετικό φάρμακο που μπορεί να είναι καλύτερο για εσάς.

Η εποχή του κρυολογήματος και της γρίπης είναι εδώ! Δείτε τον οδηγό μας για πνευμονία για να βεβαιωθείτε ότι έχετε ενημερωθεί για τις τελευταίες στρατηγικές πρόληψης.

Πηγές

• Δρ Russell Buhr, MD, επίκουρος κλινικός καθηγητής ιατρικής στο τμήμα πνευμονικής και κρίσιμης φροντίδας στην Ιατρική Σχολή David Geffen της UCLA στην Καλιφόρνια
• Δρ David Beuther, MD , πνευμονολόγος στην Εθνική Εβραϊκή Υγεία στο Ντένβερ του Κολοράντο
• Melanie Carver , αντιπρόεδρος κοινοτικών υπηρεσιών υγείας για το Ίδρυμα Άσθματος και Αλλεργίας της Αμερικής
• Δρ. Neha Solanki, MD , πνευμονολόγος στο κέντρο άσθματος Cleveland Clinic στο Οχάιο
• Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Ασθενειών :Κοινές αιτίες άσθματος