10 πιο δημοφιλή ψηφίσματα της Πρωτοχρονιάς (με εφαρμογές που βοηθούν στην επίτευξή τους)

Καθώς ετοιμαζόμαστε για να εισέλθουμε σε μια νέα δεκαετία και να χτυπήσουμε το 2020, ο εορτασμός ενός νέου έτους σημαίνει ότι είναι καιρός να ορίσουμε κάποια νέα ψηφίσματα . Σύμφωνα με ένα Δημοσκόπηση Harris , Οι πιο συνηθισμένοι Αμερικανοί Νέα χρόνια Οι στόχοι μπορεί να κυμαίνονται από την άσκηση περισσότερης άσκησης, τη βελτίωση των οικονομικών σας, έως την υγιεινή διατροφή. Αλλά η ρύθμιση μιας ανάλυσης για το νέο έτος είναι ένα πράγμα - το να το κάνετε και να το ακολουθήσετε είναι άλλο! Ευτυχώς, συγκεντρώσαμε τα 10 πιο δημοφιλή Τα ψηφίσματα της Πρωτοχρονιάς και τις δωρεάν εφαρμογές που μπορείτε να κατεβάσετε για να τις επιτύχετε.

Έχετε λοιπόν το ψήφισμά σας και δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε; Μην ανησυχείτε - θα σας βοηθήσουμε να βρείτε τα εργαλεία που θα σας βοηθήσουν να φτάσετε εκεί.

10 πιο δημοφιλείς αναλύσεις της Πρωτοχρονιάς και οι εφαρμογές που θα σας βοηθήσουν να τις προσεγγίσετε:

1. Χάστε βάρος

FoodPrint Nutrino: Εισαγάγετε τα τρέχοντα και στοχευμένα βάρη και τις προτιμήσεις φαγητού και αυτή η εφαρμογή δημιουργεί ένα εξατομικευμένο μενού για να σας φέρει πιο κοντά στον στόχο σας. Ο στόχος της εφαρμογής είναι να βοηθήσει στην ενίσχυση καλύτερων διατροφικών αποφάσεων για καλύτερα αποτελέσματα υγείας. (Ελεύθερος; ios ; Google Play )

Σχετιζομαι με: Τα λέμε αργότερα, 2019! Κλήση το 2019 με 100 από τις καλύτερες προσφορές της Πρωτοχρονιάς

2. Βελτιώστε τα οικονομικά σας

Αφεντικό προϋπολογισμού: Δημιουργήστε έναν προϋπολογισμό γρήγορα και αβίαστα - στη συνέχεια, παρακολουθήστε τις προβλεπόμενες εξοικονομήσεις σας να αυξάνονται με ευανάγνωστα γραφήματα. Παραμείνετε σε αυτό και θα αυξήσετε τις οικονομίες σας σε χρόνο μηδέν! (0,99 $; ios )

3. Άσκηση

Ο άνθρωπος: Δεσμευτείτε να μετακινείτε τουλάχιστον 30 λεπτά κάθε μέρα με αυτήν την απλή εφαρμογή, η οποία χρησιμοποιεί την παρακολούθηση τοποθεσίας για τη μέτρηση της δραστηριότητάς σας και σας ειδοποιεί όταν τελειώσετε. Ναι, μπορεί να είναι τόσο εύκολο! (Ελεύθερος; ios )

4. Αποκτήστε μια νέα δουλειά

Αναζήτηση εργασίας (Πράγματι): Σε μια δουλειά; Βρείτε ανοιχτές θέσεις κοντά σας και υποβάλετε αιτήσεις από το τηλέφωνό σας. (Ελεύθερος; ios , Google Play )

5. Τρώτε πιο υγιεινά

Fooducate: Σαρώστε τους γραμμωτούς κωδικούς παντοπωλείων και αποκτήστε ένα βαθμό διατροφής από το Α έως το Δ με αυτήν τη βραβευμένη εφαρμογή. (Ελεύθερος; ios , Google Play ).

6. Αντιμετωπίστε καλύτερα το άγχος

Κάνε ένα διάλειμμα! : Χαλαρώστε με καθοδήγηση 7 ή 13 λεπτών Διαλογισμός κομμάτια ήχου που σας επιτρέπουν να επιλέξετε μεταξύ φωνής, μουσικής και φύση ήχοι. Όταν η δουλειά και η άλεση σας φέρνουν κάτω, ξανακοιτάξτε τον εαυτό σας. (Ελεύθερος; ios , Google Play )

7. Σταματήστε το κάπνισμα

Χωρίς καπνό - Κλείστε το κάπνισμα τώρα : Δείτε πόσα χρήματα έχετε εξοικονομήσει, πόσα τσιγάρα δεν έχετε καπνίσει, πόσο καιρό έχετε απαλλαγεί από το κάπνισμα, πόσο ΖΩΗ έχετε ανακτήσει και πώς βελτιώνεται η υγεία σας με αυτήν την χρήσιμη εφαρμογή. (Ελεύθερος; ios )

Σχετιζομαι με: Σκεφτείτε αυτό το PSA σας: Μπορείτε να σταματήσετε το Vaping - και εδώ είναι 8 τρόποι για να βάλετε το στυλό!

8. Βελτιώστε μια σχέση

Τράπουλες καρτών Gottman:Η ερευνητική προσέγγιση του Gottman Institute για σχέσεις βοήθησε τα ζευγάρια να ενισχύσουν τη σχέση τους για χρόνια. Με αυτήν την εφαρμογή, θα βρείτε χρήσιμες ερωτήσεις, δηλώσεις και ιδέες για τη βελτίωση της σχέσης σας, ακόμη και υπέροχες ιδέες το βράδυ με βάση την προσωπικότητα του συνεργάτη σας. (Ελεύθερος, ios )

Σχετιζομαι με: Εδώ είναι οι τέσσερις συμπεριφορές ιππέων που επινοήθηκαν από τον John Gottman που θα καταστρέψουν το γάμο σας - Επιπλέον, πώς να τους αποφύγετε

9. Σταματήστε την αναβολή

Εστίαση στην εκκρεμότητα : Καταγράψτε και οργανώστε εργασίες στις λίστες υποχρεώσεων, ξεκινήστε το χρονόμετρο εστίασης και τις υπενθυμίσεις για σημαντικές εργασίες και πολλά άλλα. Εάν έχετε κάτι που πρέπει να γίνει, ρυθμίστε το χρονόμετρο και ξεκινήστε! (Ελεύθερος, ios )

10. Αφιερώστε χρόνο για τον εαυτό σας

ΧΩΡΟΣ : Πρέπει να αποσυνδέσετε; Κατεβάστε αυτήν την εφαρμογή που σας βοηθά να διακόψετε τον εθισμό στο τηλέφωνο και να διαχειριστείτε το χρόνο σας. Μπορείτε επίσης να ορίσετε στόχους για τη χρήση του τηλεφώνου όταν χρειάζεται να αφιερώσετε ένα λεπτό για να αποσυμπιέσετε. (Ελεύθερος, ios )

Χρειάζομαι αποσπάσματα για να σας βοηθήσουμε να παραμείνετε κίνητρα το 2020; Δείτε αυτά Κινητήρια και εμπνευσμένα αποσπάσματα!

Παρέλαση καθημερινά