Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

Ημέρες της Victoria Konefal της Ζωής μας στη ρουτίνα αυτοεξυπηρέτησης της για χυμό, Kickboxing και υπέροχους φίλους που παρέχουν ισορροπία



Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας

Βικτόρια Κόνεφαλ

Βικτόρια Κόνεφαλ(Φωτογράφος: Birdie Thompson)

Βικτόρια Κόνεφαλ μπορεί να θεωρηθεί ως Ciara Brady, κόρη του Bo και Hope Brady, στην σαπουνόπερα του NBC Ημέρες της Ζωής μας , ένας ρόλος που την κρατά πολύ απασχολημένη γιατί πρόσφατα η παράσταση έχει αυξήσει τον αριθμό των επεισοδίων που γυρίζουν κάθε εβδομάδα.

Απαιτεί η μεταμόσχευση που γεννήθηκε στο Μπρούκλιν, Νέα Υόρκη να έρθει να εργαστεί πλήρως προετοιμασμένη, επειδή υπάρχουν μέρες που δεν υπάρχει χρόνος για πρόβες. Αν σηκωθώ πρώτα, δεν έχω καν χρόνο ή πολυτέλεια να κάνω πρόβες στο καμαρίνι μου, γιατί είναι απευθείας στα μαλλιά και το μακιγιάζ και στη συνέχεια να μπλοκάρουμε και μετά να γυρίσουμε, λέει στην Parade.com σε αυτήν την αποκλειστική συνέντευξη. Έτσι, η ετοιμότητα είναι σίγουρα σημαντική.


Οι μεγάλες μέρες στο σετ απαιτούν από την Konefal να είναι στην κορυφή της ομορφιάς, της υγείας και της ενέργειας. Πήρε χρόνο από τη μέρα της για να την μοιραστεί αυτοφροντίδα ρουτίνα, που περιλαμβάνει χυμό, kickboxing και κοινή χρήση χρόνου με φίλους που την έχουν πίσω.

Βικτόρια Κόνεφαλ

Βικτόρια Κόνεφαλ

Όταν σηκώνεστε το πρωί βιάζεστε έξω από την πόρτα ή έχετε χρόνο για μια πρωινή ρουτίνα;

Τις μέρες που έχω πολύ νωρίς το χρόνο κλήσης, συνήθως βιάζομαι να φύγω από το σπίτι γιατί μου αρέσει να κοιμάμαι όσο το δυνατόν περισσότερο. Γι 'αυτό, γαλάω πολύ το κουμπί αναβολής μου. Περιμένω μέχρι το τελευταίο δευτερόλεπτο για να σηκωθώ και να ετοιμαστώ, αλλά σε μια κανονική μέρα, όπου έχω περισσότερο χρόνο, μου αρέσει να ξυπνάω και το πρώτο πράγμα που κάνω, πριν καν σηκωθώ από το κρεβάτι, είναι να κάνω κάποια γιόγκα τεντώνεται, έτσι μπορώ να κάνω το αίμα να ρέει, να αναπνέω και να περάσω ένα δευτερόλεπτο για να ρυθμίσω την ενέργεια και τη διάθεση της ημέρας. Έτσι, θα το κάνω για περίπου 5 ή 10 λεπτά και μετά θα σηκωθώ και θα πάω στην κουζίνα και θα φτιάξω ένα φλιτζάνι καφέ.

Είμαι πολύ καφές. Δεν μπορώ να λειτουργήσω χωρίς αυτό, οπότε θα φτιάξω τον καφέ μου. Φτιάχνω πρωινό. Συνήθως ψιλοκομμένα ωμά λαχανικά. Όπως σήμερα το πρωί, για πρωινό, είχα πιπεριές, ντομάτες, ψιλοκομμένο vegan λουκάνικο και δύο αυγά. Αυτό είναι το τυπικό πρωινό στο σπίτι μου και το συνοδεύω με χυμό. Είμαι πολύ μεγάλος στο χυμό. Νομίζω ότι είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βάλω όλα τα θρεπτικά συστατικά, ειδικά με ένα πολυάσχολο πρόγραμμα όταν δεν έχω απαραίτητα αρκετό χρόνο για να φάω ό, τι χρειάζομαι. Ο χυμός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να εξαπατήσετε τον τρόπο με τον οποίο παίρνετε όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε.

Η ηθοποιός Jen Lilley αποκτά πραγματικό ενδιαφέρον για τη φροντίδα των γονέων, τους γονείς Hacks και τη διαχείριση της ενοχής της μαμάς


Έχετε έναν ειδικό καφέ που προτιμάτε;

Πηγαίνω σε αυτό το χαριτωμένο μικρό μέρος στο Burbank Priscilla's και παίρνω τον καφέ φασολιών ολόκληρο και μετά θα το βάλω σκόνη κολλαγόνου μέσα σε αυτό, Λάδι MCT και λίγο διαυγές βούτυρο, για να το κάνουμε πλούσιο. Όλα αυτά τα πράγματα σε συνδυασμό παρέχουν μεγάλη ενέργεια για την ημέρα. Έπρεπε να έχω δύο με τρία φλιτζάνια καφέ το πρωί για να νιώθω έτοιμος, αλλά τώρα με όλα αυτά τα πρόσθετα συστατικά, το παίρνω και είμαι έτοιμος.

Έχετε αποχυμωτή ή αγοράζετε χυμό;

Έχω έναν αποχυμωτή. Βρίσκω ότι όταν χύνω τον εαυτό μου… πρώτα απ 'όλα, είναι πολύ να καθαρίσω, οπότε δεν μου αρέσει να το κάνω συχνά και, επίσης, βρίσκω ότι όταν χυμώ τα χόρτα μου, δεν παίρνω πραγματικά έξω από αυτό. Νιώθω σαν να σπαταλάω πολλές ίνες από τα χόρτα και υπάρχει αυτό το νέο καταπληκτικό χυμό, Δημιουργία βιολογικών χυμών , που άνοιξε δύο τετράγωνα από το σπίτι μου. Αυτό είναι πολύ βολικό, αλλά και πολύ επικίνδυνο για τον τραπεζικό μου λογαριασμό, αλλά ξέρετε, ένα κορίτσι πρέπει να κάνει ό, τι πρέπει να κάνει ένα κορίτσι.

Victoria Konefal ως Ciara Brady Φωτογραφία: Chris Haston / NBC

Victoria Konefal ως Ciara Brady(Φωτογραφία: Chris Haston / NBC)

Σωστά. Η υγεία είναι το πιο σημαντικό πράγμα.

Είναι τόσο σημαντικό να επενδύσω στον εαυτό σου και αν φροντίζω τον εαυτό μου τώρα, θα είμαι σε αυτόν τον πλανήτη για πολύ καιρό και αυτό προσπαθώ να κάνω.


Μετά από μια κουραστική μέρα, πώς μπορείτε να χαλαρώσετε το βράδυ;

Μου αρέσει να χαλαρώνω, πηγαίνοντας στο γυμναστήριο, στην πραγματικότητα και στο kickboxing. Τι γιόγκα και Διαλογισμός κάνει, για άλλους ανθρώπους, το kickboxing κάνει για μένα. Αφήνω τη σακούλα με καθαρό χώρο και χαρούμενη καρδιά. Λοιπόν, θα είμαι πραγματικά φυσικός και μετά θα πάω σπίτι και μου αρέσει να κάνω μπάνιο. Έχω ένα ολόκληρο ράφι στο μπάνιο μου αφιερωμένο σε καλούδια για μπάνιο, όπως άλατα Epsom και διαφορετικές βόμβες μπάνιου από το Lush. Το Lush είναι ένα από τα αγαπημένα μου μέρη για να πάω. Κάνω μπανιέρα με κάρβουνο και αλάτι Ιμαλαΐων, και όλα αυτά τα καταπληκτικά πράγματα, οπότε ο χρόνος μπάνιου είναι πολύ σημαντικός για μένα να ηρεμήσω και να χαλαρώσω.

Days of Lives Star Chrishell Hartley από τη μετάβαση από τους άστεγους στην πώληση σπιτιών πολλών εκατομμυρίων δολαρίων


Ποια είναι τα απαραίτητα για τη φροντίδα του δέρματος σας; Έχετε ορισμένα προϊόντα ομορφιάς που περιλαμβάνονται στη λίστα με τα must σας;

Δέχομαι. Το δέρμα μου, έχω συνειδητοποιήσει, είναι πολύ ευαίσθητο και είμαι πραγματικά επιρρεπής στο ξέσπασμα, οπότε μου αρέσει να το κρατώ απλό και όσο το δυνατόν πιο φυσικό. Θεωρώ ότι όταν συσσωρεύω πολλά προϊόντα ομορφιάς, είναι απλώς μια υπερφόρτωση στο δέρμα μου και το δέρμα μου δεν μπορεί να το χειριστεί πραγματικά.

Μου αρέσει να καθαρίζω το πρόσωπό μου με ένα καθαριστικό που πήρα από τον δερματολόγο μου και θα το καθαρίσω με το πινέλο Mia. Ειναι υπεροχο. Είναι αυτό το μικρό μηχάνημα με περιστρεφόμενη, δονούμενη βούρτσα στο τέλος και ανοίγει πραγματικά τους πόρους έτσι ώστε οι πόροι σας να απορροφούν όσο το δυνατόν περισσότερο το πλύσιμο προσώπου.

Λοιπόν, θα το κάνω αυτό και θα τονίσω με έναν φυσικό γραφίτη εκχυλίσματος γκρέιπφρουτ ή έναν γραφίτη εκχυλίσματος τσαγιού, πράγματα που βρίσκονται στο φύση και έπειτα εφαρμόζω την κρέμα ματιών μου για εκείνες τις κουρασμένες μέρες όταν έχω τσάντες σχεδιαστών κάτω από τα μάτια μου. Φροντίζω να βάλω την κρέμα ματιών μου και να συνεχίσω με μια ενυδατική κρέμα Caudalie. Χρησιμοποιώ τους βιταμίνη C ορό, μετά την ενυδατική τους και μετά είμαι έτοιμος.

Victoria Konefal ως Ciara Brady Φωτογραφία: Chris Haston / NBC

Victoria Konefal ως Ciara Brady(Φωτογραφία: Chris Haston / NBC)

Ποιο είναι το μυστικό της ομορφιάς σας;

Δεν κάνω τίποτα περίεργο Δεν έχω προσώπου βαμπίρ ή κάτι με πλακούντα αγελάδας όπως μερικοί άνθρωποι. Μου έχουν προτείνει τα πλακούντα προσώπου του πλακούντα και απλά δεν το έκανα ακόμα. Δεν είμαι αντίθετος στο να το δοκιμάσω, αλλά το διατηρώ αρκετά απλό και βασικό. Νομίζω ότι το πιο σημαντικό πράγμα είναι να μείνετε ενυδατωμένοι και να κοιμάστε. Ο ύπνος είναι τόσο σημαντικός για τη διατήρηση της σωστής λειτουργίας σε ολόκληρο το σώμα σας. Ώστε, κοιμάστε, άφθονο νερό και φροντίστε να πάρετε τις βιταμίνες σας.

Αναφέρατε τη γιόγκα όταν ξυπνήσατε για πρώτη φορά και το kickboxing. Τι άλλο να μείνετε σε φόρμα;

Πηγαίνω στο γυμναστήριο κάθε μέρα. Μου αρέσει επίσης να πεζοπορώ πολύ. Είμαι πολύ υπαίθρια, οπότε κάθε πιθανότητα να πάω έξω θα το κάνω. Λατρεύω το κολύμπι. Είμαι πολύ αθλητικός, οπότε θα παίξω πολλά αθλήματα. Σνόουμπορντ όταν η σεζόν είναι σωστή. Σκέιτμπορντ, kickbox και μετά πηγαίνω στην τάξη χορού μία φορά την εβδομάδα.

Οι Ημέρες του Lives Star Deidre Hall θέλουν να βοηθήσουν στην πρόληψη της τύφλωσης από το υγρό AMD

Επιτρέπετε ποτέ στον εαυτό σας μια μέρα εξαπάτησης;

Απολύτως. Απολύτως. Τρώω υγιεινά, αλλά είμαι επίσης μεγάλος πιστός από εσάς πρέπει να τρώτε ό, τι θέλετε, ό, τι σας κάνει ευτυχισμένο. Η ζωή είναι πολύ σύντομη για να μην τρώτε τα τρόφιμα που σας κάνουν ευτυχισμένους. Είμαι πάρα πολύ φαγητό. Μου αρέσει να πηγαίνω σε εστιατόρια και να δοκιμάζω ζυμαρικά. Η πίτσα είναι η μεγαλύτερη μου κακία, οπότε θα προσπαθήσω να το συμπιέσω, αλλά δεν πιστεύω καν ότι η πίτσα είναι τόσο ανθυγιεινή. Έχει όλες τις ομάδες τροφίμων. Έχετε τα δημητριακά σας, τα λαχανικά σας, έχετε κάποια γαλακτοκομικά προϊόντα. Είναι δικαιολογημένο. Επίσης, είμαι από τη Νέα Υόρκη, οπότε μεγάλωσα να τρώω πίτσα. Δεν θα μπορούσα ποτέ, να τα παρατήσω ποτέ.

Λοιπόν, είστε πολύ συγκεκριμένοι για τις φέτες σας;

Ω, απολύτως, ναι. Η πίτσα της Καλιφόρνιας δεν το κάνει αρκετά για μένα, αλλά βρήκα αυτό το ένα μέρος που είναι, κατά λάθος, δύο τετράγωνα μακριά από το σπίτι μου και αυτό είναι πολύ επικίνδυνο επίσης. Τίποτα δεν θα είναι ποτέ σαν τη Νέα Υόρκη, αλλά για αυτό που έχουμε εδώ, ανταποκρίνεται σε ένα συγκεκριμένο επίπεδο.

Λένε ότι είναι το νερό.

Είναι σίγουρα το νερό. Η πίτσα που απέχει δύο τετράγωνα από το σπίτι μου, στην πραγματικότητα στέλνουν το νερό τους από τη Νέα Υόρκη. Δεν ξέρω πόσο αλήθεια είναι αυτό, αλλά μου το είπαν μια φορά. Φαίνεται αρκετά δύσκολο να στείλετε γαλόνια και γαλόνια νερού σε όλη τη χώρα, αλλά hey, λειτουργεί για αυτούς, οπότε δεν θα παραπονεθώ.

Thia Megia, Victoria Konefal, Olivia Keegan Φωτογραφία από: Paul Drinkwater / NBC

Thia Megia, Victoria Konefal, Olivia Keegan(Φωτογραφία: Paul Drinkwater / NBC)

Ένα άλλο πράγμα που είναι σημαντικό για την καλή υγεία και ευεξία είναι να έχετε μια μεγάλη κοινωνική ΖΩΗ . Φίλοι με τους οποίους μπορείτε να γελάσετε και να βγείτε έξω και να κάνετε διασκεδαστικά πράγματα. Έχετε φίλους έτσι στη ζωή σας;

Η κοινωνική πτυχή της ευεξίας μου είναι πολύ εκπληκτική. Βρήκα έναν καλύτερο φίλο Olivia Rose Keegan (Κλερ Μπράντι) , ποιος είναι στην πραγματικότητα επίσης. Είμαστε πρακτικά αχώριστοι, αλλά με πολύ υγιή τρόπο. Ζει πέντε λεπτά μακριά από εμένα και αυτήν οικογένεια με υιοθέτησε ως την τρίτη κόρη τους από τη Νέα Υόρκη. Λοιπόν, επειδή είμαι μακριά από τους γονείς μου και την οικογένειά μου, επειδή είναι όλοι πίσω στην Ανατολή, ικανοποιεί πραγματικά αυτό το μέρος της ζωής μου.

Επίσης, ο καλύτερος φίλος μου των 10 ετών μόλις μετακόμισε στο Λος Άντζελες από τη Νέα Υόρκη και δεν είμαι τόσο κοντά σε αυτόν για πάντα, γι 'αυτό τον έχω δει πολύ συχνά. Έχω καταπληκτικούς, καταπληκτικούς φίλους εδώ και καταπληκτικές ομάδες υποστήριξης γιατί αυτή η βιομηχανία είναι πραγματικά δύσκολη για την ψυχική σας υγεία. Είναι δύσκολο γιατί υπάρχει πάντα ένα εκατομμύριο άνθρωποι που σας δίνουν ένα εκατομμύριο διαφορετικές απόψεις σχετικά με το πώς πρέπει να είστε και τι πρέπει να κάνετε. Πάντα ήμουν πολύ αληθινός σε αυτό που είμαι και δεν με νοιάζει πραγματικά για το τι σκέφτονται οι άνθρωποι, αλλά μετά από λίγο σας επηρεάζει όταν ακούτε πράγματα κάθε μέρα. Επομένως, είναι σημαντικό να έχετε φίλους που έχουν την πλάτη σας και να σας βάλουν πίσω στη θέση σας και να σας γειώσουν, και είμαι πολύ τυχερός που το βρήκαμε εδώ.

Ημέρες της Ζωής μας προβάλλεται καθημερινές στο NBC.