Κάντε ένα τρέξιμο για αυτό! Ακολουθούν 100 αποσπάσματα για να σας κρατήσουν ενεργούς όλο το χειμώνα

Ακούγεται απλό. Βάζετε το ένα πόδι μπροστά από το άλλο και καίτε θερμίδες όταν τρέχετε. Το να τρέχεις φαίνεται σαν δεύτερο φύση , αλλά είναι μια ολόσωμη προπόνηση που απαιτεί δύναμη, συντονισμό και πάνω απ 'όλα αποφασιστικότητα. Η άσκηση μπορεί να φαίνεται επίπονη, αλλά αξίζει τον κόπο. Το τρέξιμο είναι στην πραγματικότητα ένας από τους καλύτερους ενισχυτές της διάθεσης που υπάρχει!

Έχουμε συντάξει το καλύτερος τρέξιμο αποσπάσματα για τους δρομείς εκεί έξω, συμπεριλαμβανομένης της κίνησης αποσπάσματα γυμναστικής , εμπνευσμένα αποσπάσματα για δρομείς, καθώς και μερικά αστεία αποσπάσματα που σας κάνουν να γελάσετε. Αυτά τα λόγια ενθάρρυνσης μπορεί να σας βοηθήσουν να εκτελέσετε τον καλύτερο αγώνα σας ΖΩΗ .

Τρέχοντας αποσπάσματα για κίνητρα

1. Υπάρχουν στιγμές που νιώθω τεμπέλης και θέλω απλώς να μείνω στο κρεβάτι όλη την ημέρα, αλλά ξέρω ότι η άσκηση είναι ο καλύτερος τρόπος για να πάω εκείνα τα ενδορφίνα, κάτι που θα με κάνει να νιώθω καλύτερα συναισθηματικά και σωματικά. - Χέθερ Λόκλερ

2. Είμαι 100 τοις εκατό πεπεισμένος ότι η άσκηση είναι μέρος αυτού που με κάνει πολύ χαρούμενο. - Τζένιφερ Λόπεζ

3. Η άσκηση είναι τόσο εκπληκτική από μέσα προς τα έξω. Αισθάνομαι τόσο ζωντανός και έχω τόση ενέργεια. - Βανεσσα Χατζενς

4. Το τρέξιμο είναι η μεγαλύτερη μεταφορά για τη ζωή, γιατί βγαίνεις από αυτό που βάζεις σε αυτήν. - Οπρα Γουίνφρεϊ

5. Είμαστε αυτό που κάνουμε επανειλημμένα. Η αριστεία, λοιπόν, δεν είναι πράξη, αλλά συνήθεια. - Αριστοτέλης

6. Πάντα τρέχω χωρίς μουσική. Το να είμαι αποσυνδεδεμένος είναι αυτό που είμαι εθισμένος σε κάτι περισσότερο από οτιδήποτε άλλο. Δεν υπάρχουν πολλά μέρη όπου μπορείτε να είστε χωρίς το τηλέφωνο και τον υπολογιστή σας. Άρχισα να λαχταράω και να απολαμβάνω μόνη τη στιγμή. - Κρίστι Τούρλινγκτον

7. Κάθε μαραθώνιο που έτρεχα, ήξερα ότι είχα ένα γρηγορότερο. - Ντικ Μπέρντσλι

8. Μου αρέσει πολύ να πηγαίνω μέρη χωρίς χάρτη. Όταν πήγα να τρέξω στο Παρίσι, κατευθύνθηκα προς ένα μνημείο ή ένα άγαλμα που μπορούσα να δω στο βάθος. Για να επιστρέψω από την αρχή, χρησιμοποίησα απλώς το GPS στο τηλέφωνό μου. - Μπρούκλιν Ντάκερ

9. Το τρέξιμο είναι το πιο γρήγορο χτύπημα ενδορφίνης που μπορώ να κάνω. Μου αρέσει να το κάνω νωρίς το πρωί, πριν σηκωθούν όλοι. Μου δίνει ένα καθαρό κεφάλι και επαναφέρει το ρολόι. Είναι σαν, «Εντάξει, το κατάλαβα. Τώρα μπορώ να ασχοληθώ με ανθρώπους. ' - Τζούλι Μπόουεν

10. Υπάρχει μια μεγάλη ενδυνάμωση που παίρνω από το τρέξιμο, όχι μόνο από τις ενδορφίνες. . . Το να είσαι δρομέας, για μένα, έχει καταστήσει αδύνατη την κατάθλιψη. Εάν ποτέ έχω περάσει από κάτι συναισθηματικό και απλά βγαίνω έξω για ένα τρέξιμο, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι θα επιστρέψω με σαφήνεια και ενδυνάμωση. - Alanis Morissette

11. Η άσκηση είναι σαν Διαλογισμός για μένα. Και δίνω στον εαυτό μου εκείνο τον χρόνο. . . Δεν μπορώ να ζήσω χωρίς αυτό τώρα. Όταν έχετε μια τόσο καλή προπόνηση, καθαρίζει τα πάντα ψυχικά, σωματικά και έχετε μια καλύτερη μέρα. - Μίνκα Κέλι

12. Μου αρέσει αυτό που κάνει για το μυαλό μου. Αν είχα μια κακή μέρα, αν νιώθω άγχος, αν αισθάνομαι συγκλονισμένοι - το παίρνει όλα μακριά. Είναι το αντίδοτο μου για τα πάντα. Εάν αισθάνομαι κάθε είδους συναισθηματική αναταραχή, πάω για ένα σκούντημα και νιώθω καλύτερα. - Κέλι Ρίπα

13. Η [γυμναστική] με έκανε πραγματικά να νιώσω καλύτερα και να με σώσει. Μου έδωσε λίγη λογική. . . Είμαι σοβαρός για την άσκησή μου. Δεν κάνω απλώς σκίτσα. Βλέπω ανθρώπους στο γυμναστήριο να μιλούν στα κινητά τους. Αν πιστεύουν ότι το σώμα τους θα αλλάξει πραγματικά. . . Εννοώ, πρέπει να καταβάλεις προσπάθεια! - LeAnn Rimes

14. Λατρεύω το τρέξιμο, αλλά νομίζω ότι πρέπει να βρείτε μια ρουτίνα άσκησης που να σας μιλάει πέρα ​​από την προσπάθεια να πετύχετε στόχους για το σώμα σας. Για μένα, τρέξιμο, το χρειάζομαι τόσο για το κεφάλι μου και για να καθαρίσω το κεφάλι μου όσο και για να διατηρήσω τη φόρμα μου. - Μέγκαν Μάρκλ

15. Δεν ακούω ποτέ μουσική όταν τρέχω - ακούω τον ρυθμό της καρδιάς μου. Μου αρέσει να νιώθω το αίμα να αντλεί στις φλέβες μου. Αν τρέχω για μεγάλο χρονικό διάστημα, παίρνω το πακέτο ενυδάτωσης. Μου αρέσει να εξαφανίζω ένα βουνό ή μέσα στο δάσος και να επιστρέφω δύο ώρες αργότερα. - Fred Sirieux

16. Πάντα μου άρεσε η άσκηση, ειδικά έξω, αλλά πάντα πίστευα ότι έπρεπε να γίνεις λίγο περισσότερος φίλαθλος για να τρέξεις. Πριν από λίγα ή δύο χρόνια, όταν ένας φίλος μου πρότεινε να το κάνω και τώρα είμαι γοητευμένος! Αγαπώ ακόμα το Nordic περπάτημα και το Pilates, αλλά το τρέξιμο είναι μια νέα προσθήκη στη ρουτίνα άσκησής μου και είμαι πολύ χαρούμενος που το βρήκα. - Λίζ Έρλε

17. Μου έδωσε μια φυσική υψηλή ενδορφίνη, αλλά με βοήθησε επίσης να κοιμηθώ, οπότε ήταν τέλειο. Είναι εύκολο να καταλάβουμε πώς οι άνθρωποι αντικαθιστούν τον εθισμό με την άσκηση. - Έμνεμ

18. Με κάνει να νιώθω ότι μπορώ να κατακτήσω οτιδήποτε μου έρχεται. Δεν έχω βγει ποτέ. Δεν κουράστηκα ποτέ γύρω από τα δύο παιδιά μου. Το χρωστάω πολλά από αυτά στο τρέξιμο. - Τράβις Μπάρκερ

19. Ξύπνησα πάνω μου γενέθλια και είπα, «Θέλω να τρέξω 10 μίλια». Απλώς ήθελα να δω αν μπορούσα να τρέξω διψήφιο χιλιόμετρο. - Στέρλινγκ Κ. Μπράουν

20. Το τρέξιμο ήταν η κύρια μορφή άσκησής μου. Έχω τρέξει πέντε ή έξι ημέρες την εβδομάδα. Το αγαπώ. - Natalie Coughlin

21. Άρχισε να γίνεται αυτό που περίμενα περισσότερο. ήταν η μόνη φορά που ήμουν στο μυαλό μου. - Ρομπ Ρίγκλ

22. Θυμάμαι που έβλεπα τη Γέφυρα Verrazano-Narrows και σκέφτηκα, «Τι έχω εγγραφεί εδώ;» Είναι ένα από αυτά τα πράγματα που σας αρέσουν, «Εντάξει, εδώ πάμε!» Το μαντρί σας ξεκινάει και ξεκινάτε τρέχει, και υποθέτω ότι το αδρεναλίνη σας πηγαίνει, και κυριολεκτικά πηγαίνετε στους αγώνες. είσαι μια χαρά. - Αλ Ρόκερ

23. Το τρέξιμο είναι η βάση όλης της προπόνησης που κάνω… είναι σαν μια απόδραση. - Ellie Goulding

24. Μην φοβάστε να αποτύχετε. Δεν είναι το τέλος του κόσμου και από πολλές απόψεις είναι το πρώτο βήμα για να μάθεις κάτι καλύτερο και να γίνεις καλύτερος σε αυτό. - Τζον Χαμ

25. Η γρήγορη εκτέλεση δεν είναι αναγκαστική. Πρέπει να χαλαρώσετε και να αφήσετε το τρέξιμο να σας βγει. - Ντέσιρι Λίντεν

26. Για μένα, ο ιδρώτας είναι προπόνηση. - Brooke Burke-Charvet

27. Το τρέξιμο είναι ο μόνος μου χρόνος. Έχω ανθρώπους γύρω μου όλη την ώρα, όλη την ημέρα. Η μόνη φορά που έχω μόνη μου είναι όταν τρέχω ή όταν είμαι στην εκκλησία. Το τρέξιμο είναι πιο εύκολο να ταιριάζει. - Mario Lopez

Καλύτερες προσφορές

28. Υπάρχουν κλαμπ στα οποία δεν μπορείτε να ανήκετε, γείτονες στους οποίους δεν μπορείτε να ζήσετε, σχολεία στα οποία δεν μπορείτε να μπείτε, αλλά οι δρόμοι είναι πάντα ανοιχτοί. - ΝΙΚΑ

29. Το θαύμα δεν είναι ότι τελείωσα. Το θαύμα είναι ότι είχα το θάρρος να ξεκινήσω. - John Bingham, Χωρίς ανάγκη για ταχύτητα: Ένας οδηγός για αρχάριους στη χαρά του τρεξίματος

30. Τρέξτε όποτε μπορείτε, περπατήστε αν πρέπει, σέρνετε αν πρέπει, απλά μην τα παρατάτε. - Ντιν Κάρναζες

31. Δεν τρέχω να προσθέσω μέρες στη ζωή μου, τρέχω να προσθέσω ζωή στις μέρες μου. - Ρόναλντ Ρουκ

32. Τίποτα δεν με βγάζει από μια κακή διάθεση καλύτερα από μια σκληρή προπόνηση στο δικό μου ΗΛΕΚΤΡΙΚΟΣ ΔΙΑΔΡΟΜΟΣ . Δεν αποτυγχάνει ποτέ. Για εμάς, η άσκηση δεν είναι καθόλου θαύμα. - Τσερ

33. Κατά την εκτέλεση, δεν έχει σημασία αν έρχεστε πρώτα, στη μέση του πακέτου ή στο τελευταίο. Μπορείτε να πείτε «Έχω τελειώσει». Υπάρχει μεγάλη ικανοποίηση σε αυτό. - Fred Lebow, συνιδρυτής του Μαραθώνα της Νέας Υόρκης

Σχετιζομαι με: Ναι, μπορείτε να τρέξετε όταν είναι κρύο έξω - και αυτά τα 10 λειτουργικά, άνετα μπουφάν θα το κάνουν

34. Το τρέξιμο είναι υπέροχο για το σώμα σας. Θα αυξήσει τα επίπεδα ενέργειας και θα σας βοηθήσει να καθαρίσετε το μυαλό σας. - Χάιντι Κλουμ

35. Απλά συνεχίστε να κινείστε. Κάποιος μου το είπε εδώ και πολύ καιρό. Είναι ένα βουδιστικό ρητό, νομίζω: «Δεν υπάρχει σπατάλη προσπάθεια». - Λόρεν Γκράχαμ

36. Από όλα τα αθλήματα που έχω δοκιμάσει, μερικά έφτασαν και έφυγαν, αλλά το τρέξιμο ήταν πάντα εκεί για μένα. Είναι τα απλούστερα πράγματα που πρέπει να κάνετε: προωθήστε τους εκπαιδευτές σας και απλώς πηγαίνετε. - Mel C, The Spice Girls

37. Όλα τα μεγάλα επιτεύγματα απαιτούν χρόνο. - Μάγια Αγγέλου

38. Νιώθω σαν να τρέχω, όχι μόνο με βοηθά να αλλάξω σωματικά, αλλά επίσης βελτιώνει την κατάσταση του μυαλού μου. - Ντέρεκ Χους

39. Μου αρέσει ο τρόπος που κάνει το σώμα μου να αισθάνεται και είναι μόνο η ώρα μου για τον εαυτό μου, όπου μπορώ να βρω εκεί έξω και να σκεφτώ και να αφήσω το μυαλό μου να φύγει. - Λάιλα Αλί

40. Εάν συνεχίσω να θέτω στόχους και να επιτύχω αυτούς τους στόχους, αυτό σημαίνει ότι κάνω κάτι σωστό. - Κέβιν Χαρτ

41. Είμαι για το να σπάσω τα νοητικά όρια και η εκπαίδευση για έναν μαραθώνιο εμπίπτει ακριβώς στην εκπαίδευση μυαλού Jedi που χρειάζομαι. - Alicia Keys

42. Αυτό είναι το πιο δύσκολο πράγμα που έχω βάλει ποτέ στο σώμα μου, αλλά για μένα, το τρέξιμο είναι ένα ψυχικό παιχνίδι. Έχω μάθει ότι αν μπορώ να πείσω τον εαυτό μου να συνεχίσω να βάζω το ένα πόδι μπροστά από το άλλο, τότε μπορώ να τρέξω όσο θέλω. - Τσιπ Γκάινς

43. Το τρέξιμο είναι κάτι που μπορείτε να κάνετε και να είστε μόνος στις σκέψεις σας, και μου αρέσει αυτό. - Carole Radziwill

44. Τρέξτε συχνά. Τρέξτε πολύ. Αλλά μην ξεπεράσεις τη χαρά σου να τρέξεις. - Τζούλι Ισφίνγκινγκ

45. Κάτι συμβαίνει σε μένα όταν τρέχω. Οι άνθρωποι πιστεύουν ότι είναι τρελό όταν το λέω. Όλες οι ιδέες μου έρχονται όταν τρέχω. Αυτή είναι η ώρα μου όπου είναι μόνο εγώ, όπου μπορώ να δημιουργήσω. - Theo Rossi

46. ​​Μην ονειρεύεστε να κερδίσετε, προπονηθείτε! - Μο Φάρα

47. Εάν δεν μπορείτε να πετάξετε, τρέξτε, αν δεν μπορείτε να τρέξετε, περπατήστε, αν δεν μπορείτε να περπατήσετε, τότε ανιχνεύστε, αλλά ό, τι κάνετε πρέπει να συνεχίσετε να προχωράτε. - Martin Luther King, Jr.

48. Η μόνη αποτυχία δεν είναι να προσπαθήσουμε. - Τζορτζ Κλούνεϊ

49. Να είστε τόσο καλοί που δεν μπορούν να σας αγνοήσουν. - Στίβ Μάρτιν

50. Εάν ανατέλλει ο ήλιος, έχω την ευκαιρία. - Venus Williams

51. Η αντοχή δεν προέρχεται από τη φυσική ικανότητα. Προέρχεται από μια αδικαιολόγητη θέληση. - Μαχάτμα Γκάντι

52. Εάν έχετε σώμα, είστε αθλητής. - Μπιλ Μπάουερμαν

53. Έχω αποτύχει ξανά και ξανά στη ζωή μου. Και γι 'αυτό πετυχαίνω. - Μάικλ Τζόρνταν

54. Η ποιότητα είναι πολύ καλύτερη από την ποσότητα. Ένα εντός έδρας είναι πολύ καλύτερο από δύο διπλά. - Ο Steve Jobs

55. Όλοι στη ζωή ψάχνουν για μια βιασύνη. Ο αγώνας είναι όπου παίρνω τη δική μου. - Τζον Τράουτμαν

56. Δεν είναι διασκεδαστικό να καθίσετε και να μιλήσετε για το τι έχει να κάνει η άσκηση με τη ζωή… πηγαίνετε στάγδην εκείνο τον ιδρώτα, τρέξτε μέχρι να κουραστούμε, σε σημείο που το μυαλό δεν μπορεί να συλλογιστεί το παρελθόν ή το μέλλον, τότε εσείς Έχω κάτι ... Είναι διασκεδαστικό να αισθάνεσαι υγιής και είναι διασκεδαστικό να νιώθεις καλά. - Μάθιου ΜακΚάνα

57. Για μένα, η άσκηση είναι μια μορφή θεραπείας, είναι καθαρτική για μένα, είναι μια καλή ανακούφιση από το άγχος. Ξέρω ότι όταν πηγαίνω στο γυμναστήριο φροντίζω τον εαυτό μου και ξέρω ότι θα νιώθω πολύ καλύτερα μετά. - Μπομπ Χάρπερ

58. Όταν εργάζομαι 16 ώρες και δεν μπορώ να ασκηθώ, θυμώνομαι πολύ εύκολα. Επειδή μου λείπουν όλες αυτές οι καλές ενδορφίνες. Για μένα, η άσκηση ισούται ευτυχία . - Χέδερ Μόρις

59. Το να τρέξω στους δρόμους ήταν απολύτως τα πάντα και περισσότερο απ 'όσο περίμενα. - Τζένι Φιντς

60. Τρέχω κάθε μέρα. Είναι σαν φάρμακο. - Jennifer Carpenter

61. Εάν είχαμε ένα ναρκωτικό που έκανε ό, τι έκανε η άσκηση, θα ήταν η μεγαλύτερη επανάσταση που είχε ποτέ και θα προωθηθεί σε όλο τον κόσμο. Και το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να βγείτε για ένα τρέξιμο. - Greg Wells, Ph.D.

62. Το τρέξιμο είναι σαν καφές. Την πρώτη φορά που θα το πιείτε μπορεί να μην σας αρέσει. Είναι πικρό και αφήνει άσχημη γεύση στο στόμα σας, αλλά σας αρέσει ο τρόπος που σας κάνει να αισθάνεστε. Ωστόσο, μετά από μερικές φορές, αρχίζει να έχει καλύτερη γεύση και, ξαφνικά, είστε γοητευμένοι και είναι το νέο καλύτερο μέρος της αφύπνισης. - Έμι Χέιστινγκς

63. Ένα τρέξιμο μπορεί να αλλάξει τη μέρα σας, πολλές διαδρομές μπορούν να αλλάξουν τη ζωή σας. - Αγνωστος

64. Το τρέξιμο ήταν πάντα ανακούφιση και καταφύγιο - κάτι που με κάνει να νιώθω καλά, τόσο σωματικά όσο και ψυχικά. Για μένα δεν πρόκειται τόσο για τα οφέλη για την υγεία. Αυτά είναι υπέροχα, αλλά πιστεύω ότι το καλύτερο πράγμα για το τρέξιμο είναι η χαρά που φέρνει στη ζωή. - Kara Goucher

Παρέλαση καθημερινά

65. Καθώς τρέχουμε, γινόμαστε. - Amby Burfoot

66. Πράγματα που βλάπτουν, διδάσκουν. - Μπέντζαμιν Φράνκλιν

67. Πηγαίνετε αρκετά γρήγορα για να φτάσετε εκεί, αλλά αρκετά αργό για να το δείτε. - Τζίμι Μπάφετ

68. Το τρέξιμο είναι ο κλασικός δρόμος για την αυτοσυνείδηση, την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση. - Noel Carroll

69. Οι δρομείς το κάνουν - τρέχουν για τη γραμμή τερματισμού ακόμη και αν κάποιος άλλος το έχει φτάσει πρώτα. - Αγνωστος

70. Τίποτα, ούτε καν πόνος, δεν διαρκεί για πάντα. Αν μπορώ να συνεχίσω να βάζω το ένα πόδι μπροστά από το άλλο, τελικά θα φτάσω στο τέλος. - Κιμ Κάουαρτ

71. Απλά κολλήστε με αυτό. Αυτό που φαίνεται δύσκολο τώρα θα είναι μια μέρα η προθέρμανσή σας - Αγνωστος

Σχετιζομαι με: Καλύτερα παπούτσια για τρέξιμο για γυναίκες

Αστεία αποσπάσματα

72. Είναι μια επίκτητη δεξιότητα, που μπορείς να συζητάς την ερωτική σου ζωή, τα παιδιά και τους φίλους σου, ενώ τρέχεις! Αλλά το έχουμε καταφέρει. - Ρις Γουίδερσπουν

73. Νιώθω πολύ νευρικότητα για όλους που διασκεδάζουν με τον τρόπο που τρέχω »είπε ο Lawrence,« κάνω, όπως τα καράτε τα χέρια. Αντί να τρέχω με τα χέρια μου κλειστά μαζί σαν ένα κανονικό άτομο. Είναι σαν να προσπαθώ να είμαι αεροδυναμικός ή κάτι τέτοιο, έτσι τα χέρια μου είναι ίσια σαν ξυράφια. ' - Τζένιφερ Λόρενς

74. Η επιστροφή στο τρέξιμο μετά από λίγες εβδομάδες είναι πολύ δύσκολη. Είναι ταπεινό. Τίποτα δεν πάει καλά με μια μεγάλη δόση ταπεινότητας. - Νταβίνα ΜακΚάλ

75. Η εκτέλεση ενός μαραθωνίου δεν είναι ερώτημα αν θα είναι οδυνηρή, αλλά πότε θα είναι επώδυνη. Βοηθά να έχεις μια αίσθηση του χιούμορ, αλλά σεβόμαι επίσης τον αγώνα. - Γουίλ Φέρρελ

76. Διαλέγω τα πράγματα που θέλω να κάνω και όλα περιστρέφονται γύρω από ένα πράγμα: το φαγητό. Ακόμα και το τρέξιμο μου έχει να κάνει με το φαγητό. Τρέχω να μείνω σε φόρμα ώστε να μπορώ να φάω ό, τι θέλω. - Μπόμπι Φλέι

77. Μου αρέσουν τα μονοπάτια περισσότερο από τους δρόμους. Έχω ξεπεράσει το μερίδιο μου από κροταλίες. Έχω δει βουνά λιοντάρια, κογιότ, μπομπάτ, μεφίτιδες, γεράκια. - Ρέγκι Μίλερ

78. Πώς ξέρετε αν κάποιος έτρεξε μαραθώνιο; Μην ανησυχείτε, θα σας πουν. - Τζίμι Φάλλον

79. Μου αρέσει να τρέχω σε όλη τη χώρα. Σε ένα κομμάτι, νιώθω σαν χάμστερ. - Ρόμπιν Ουίλιαμς

Παρέλαση καθημερινά

80. Ένα καλό γέλιο και μακροπρόθεσμα είναι οι δύο καλύτερες θεραπείες για οτιδήποτε. - Άγνωστο

81. Το τζόκινγκ είναι πολύ ευεργετικό. Είναι καλό για τα πόδια και τα πόδια σας. Είναι επίσης πολύ καλό για το έδαφος. Το καθιστά απαραίτητο. -Charles M. Schultz

82. Ο γιατρός μου μου είπε ότι το τζόκινγκ θα μπορούσε να προσθέσει χρόνια στη ζωή μου. Νομίζω ότι είχε δίκιο. Νιώθω ήδη δέκα χρόνια μεγαλύτερα. - Μίλτον Μπερλ

83. Μην είστε jogger, είναι αυτοί που βρίσκουν πτώματα. - Αμάντα Μπρουκς

84. Το πρόβλημα με το τζόκινγκ είναι ότι, όταν συνειδητοποιήσετε ότι δεν είστε σε φόρμα για αυτό, είναι πολύ μακριά για να περπατήσετε πίσω. - Φράνκλιν Π. Τζόουνς

85. Έχω 99 προβλήματα, οπότε έφυγα για να τα αγνοήσω όλα. - Αγνωστος

86. Πιστεύω ότι ο καλός Λόρδος μας έδωσε έναν πεπερασμένο αριθμό καρδιακών παλμών και είμαι καταδικασμένος αν πρόκειται να χρησιμοποιήσω το δικό μου τρέξιμο πάνω και κάτω από έναν δρόμο. - Νιλ Άρμστρονγκ

87. Δεν μπορούμε να είμαστε όλοι ήρωες γιατί κάποιος πρέπει να καθίσει στο πεζοδρόμιο και να χειροκροτήσει καθώς περνάει. - Γουίλ Ρότζερς

88. Τα καλά πράγματα έρχονται αργά - ειδικά στην απόσταση. - Μπιλ Ντελίνγκερ

89. Υπάρχει μαγεία στη δυστυχία. Απλώς ρωτήστε οποιονδήποτε δρομέα. - Ντιν Κάρναζες

90. Είμαι αστείο. Το ξύπνημα στις 4:30 π.μ. και το τρέξιμο οπουδήποτε από 11 έως 23 μίλια δεν ήταν καθόλου τρομακτικό. - Ryan Reynolds

91. Εάν δεν είχατε ποτέ κακή μέρα, πιθανότατα κάνετε κάτι λάθος. Εάν δεν είχατε ποτέ καλή μέρα, σίγουρα κάνετε κάτι λάθος. - Μαρκ Ρέμι

92. Πάω να τρέχω όταν πρέπει. Όταν το φορτηγό παγωτού κάνει εξήντα. - Wendy Liebman

93. Βήμα πρώτο για να τρέξετε έναν μαραθώνιο: Τρέχετε. Δεν υπάρχει δεύτερο βήμα. - Μπάρνεϊ Στίνσον

94. Υπάρχουν πολλές προκλήσεις για το τρέξιμο σε μεγάλες αποστάσεις, αλλά μία από τις μεγαλύτερες είναι το ζήτημα του πού να βάλεις τα κλειδιά του σπιτιού. - Gabrielle Zevin

95. Το τρέξιμο μοιάζει πολύ με τη ζωή. Μόνο το 10 τοις εκατό είναι συναρπαστικό. Το 90 τοις εκατό είναι σλόγκαν και νουντ. - Ντέιβ Μπέντφορντ

96. Τρέξτε σαν κόλαση και ξεπεράστε την αγωνία. - Κλάρενς Ντεμάρ

97. Οι περισσότεροι άνθρωποι τρέχουν έναν αγώνα για να δουν ποιος είναι ο γρηγορότερος. Κάνω έναν αγώνα για να δω ποιος έχει τα περισσότερα κότσια. - Steve Prefontaine

98. Εκτός κι αν πιέζετε, λιποθυμείτε ή πεθαίνετε, συνεχίστε! - Jillian Michaels

99. Εάν εξακολουθείτε να φαίνεστε χαριτωμένοι μετά την άσκηση, δεν πήγατε αρκετά σκληρά. - Άγνωστο

100. Όποιος καθιέρωσε τον υψηλό δρόμο και πόσο ψηλά θα έπρεπε να απολυθεί. - ΣΑΝΤΡΑ ΜΠΟΥΛΟΚ

Επόμενο, 20 Καλύτερες Εφαρμογές Προπόνησης: Οι Καλύτερες Εφαρμογές Προπόνησης Δωρεάν και Πληρωμής για τους Στόχους Φυσικής Κατάστασης