Οι Κίνδυνοι: Τσίχλες καπνού εναντίον τσιγάρων

Μερικοί άνθρωποι που έχουν πείσει να σταματήσουν το κάπνισμα κατέληξαν να τοποθετούν τον καπνό απευθείας μέσα στο στόμα τους, αντίθετα - με την εσφαλμένη πεποίθηση ότι ο καπνός χωρίς καπνό (π.χ. καπνός σούβλας, μάσημα, μασάζ, βύσμα κ.λπ.) είναι λιγότερο τοξικό και επικίνδυνο . Το 2016, περίπου 3% των Αμερικανών ενηλίκων χρησιμοποίησαν καπνό σούβλας . Αυτό το ποσοστό είναι πιθανό να αυξηθεί καθώς περισσότερα δημόσια ιδρύματα επιβάλλουν την απαγόρευση του καπνίσματος σε ολόκληρη τη χώρα, παράλληλα με την αύξηση ατμός , που μπορεί επίσης να έχει πολλές επιβλαβείς παρενέργειες .

Οι χρήστες μπορούν να επιδιορθώσουν τον καπνό τους βυθίζοντας ταμπάκο (ένας λεπτός καπνός, είτε υγρός είτε στεγνός συγκρατείται μεταξύ του κάτω χείλους ή του μάγουλου και των ούλων) ή μάσημα (ένα κομμάτι φύλλων, είτε τεμαχισμένο, στριμμένο είτε σε μορφή τούβλου, τοποθετείται μεταξύ του μάγουλο και κόμμι). Εάν κρατάτε ένα στόμα μέσου μεγέθους στο στόμα σας για 30 λεπτά, θα καταλήξετε με τόσο νικοτίνη σαν να κάνατε τέσσερα τσιγάρα.

Σχετιζομαι με: Τι συμβαίνει όταν καπνίζετε THC κάθε μέρα;

Ποιοι είναι οι κίνδυνοι για την υγεία του μασήματος καπνού σε σύγκριση με το κάπνισμα;

Ο καπνός χωρίς καπνό περιλαμβάνει περισσότερες από 28 ουσίες που προκαλούν καρκίνο, συμπεριλαμβανομένων των ειδικών για τον καπνό καρκινογόνων νιτροζαμινών. Ορισμένα προϊόντα περιέχουν επίσης περισσότερες από 3.000 χημικές ουσίες. Αλλά δεν είναι μόνο αυτό: Επειδή ο καπνός έχει συχνά μια δυσάρεστη γεύση, οι μάρκες χωρίς καπνό τείνουν να φορτώνονται με ζάχαρη και αυτό οδηγεί σε φθορά των δοντιών. Το χαλικώδες υλικό στα φύλλα του καπνού φθείρει τις επιφάνειες των δοντιών, λεκιάζει το σμάλτο και γρατζουνίζει τους μαλακούς ιστούς στο στόμα, επιτρέποντας στη νικοτίνη και άλλες χημικές ουσίες να εισέλθουν απευθείας στην κυκλοφορία του αίματος. Ως πρόσθετο μπόνους, τα ούλα σας πιθανότατα θα υποχωρήσουν και θα αναπτύξετε στοματικές βλάβες, μαύρη τριχωτή γλώσσα και κακή αναπνοή. Ορισμένα προϊόντα καπνού χωρίς καπνό περιέχουν επίσης αλάτι που μπορεί να αυξήσει πίεση αίματος σε ευάλωτα άτομα και μπορεί να προκαλέσει νεφρική νόσο.

Δεν έχω αναφέρει ακόμη τον καρκίνο: Οι μακροχρόνιοι χρήστες ταμπάκων έχουν 50% υψηλότερη συχνότητα εμφάνισης καρκίνου του στόματος και του φάρυγγα, καθώς και περισσότερες κακοήθειες του λάρυγγα και του οισοφάγου.

Σχετιζομαι με: 13 σημάδια Οι πνεύμονές σας μπορεί να μην είναι υγιείς

Και εδώ είναι κάτι που ίσως δεν έχετε σκεφτεί: Τα μασάκια καπνού πρέπει να φτύνουν - και έτσι να εξαπλώσουν τα μικρόβιά τους στους υπόλοιπους από εμάς. (Περίπου ένας στους τρεις παίκτες του μπέιζμπολ της Major League μασάει και αν έχετε παρακολουθήσει ποτέ ένα παιχνίδι, γνωρίζετε ότι δεν είναι όμορφο.)

Η κατώτατη γραμμή? Εάν μασάτε, δεν έχετε κλωτσήσει τη συνήθεια νικοτίνης. Τα προϊόντα διακοπής του καπνίσματος που έχουν εγκριθεί από το FDA, όπως τα ούλα και τα μπαλώματα, είναι οι ασφαλέστερες διαθέσιμες πηγές νικοτίνης για όσους προσπαθούν να σταματήσουν. Υπάρχει επίσης καπνός χωρίς καπνό από μέντα, τριφύλλι, τσάι ή άλφα

Ανακαλύψτε το τα καλύτερα τρόφιμα για υγιείς πνεύμονες - και αυτά που πρέπει να αποφύγετε .

Αυτή η ανάρτηση δημοσιεύθηκε για πρώτη φορά το 2019 και ενημερώθηκε τελευταία φορά τον Μάιο του 2020.