22 Συνταγές με χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες με πρωταγωνιστή το συστατικό # 1 του φθινοπώρου: Μήλα

Του εποχή των μήλων και απλώς και μόνο επειδή παρακολουθείτε την πρόσληψη υδατανθράκων, δεν σημαίνει ότι πρέπει να ξεχάσετε επιδόρπια μήλου και λιχουδιές! Εάν αναρωτιέστε εάν είναι μήλα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες , η απάντηση είναι yΕίναι φρούτα με υψηλότερη περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες από τα μούρα, αλλά μια μικρή ποσότητα μπορεί ακόμα να χρησιμοποιηθεί σε συνταγές μήλων χωρίς η συνταγή να είναι πολύ υψηλή σε υδατάνθρακες.

Σχετιζομαι με : Πού να πάτε Apple Picking Near Me

Στην πραγματικότητα, όλα αυτά τα 22 χαμηλά σάκχαρα και χαμηλών υδατανθράκων συνταγές μήλου είναι περίπου 10 καθαροί υδατάνθρακες (ή λιγότερο) και χωρίς γλουτένη . Μερικά δεν περιέχουν καθόλου μήλο, αλλά αναπαράγουν την υφή και τη γεύση με κάθε τρόπο, κάτι που είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για όσους ακολουθούν τρόπος ζωής κετο .

Υπάρχουν τα πάντα, από κέικ απορρίψεων μήλων χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες, κέικ απορρίψεων μήλου και τάρτες μήλου και καραμελωμένου κρεμμυδιού, έως σοτάκια μήλων με κρέμα σαντιγί, χαμηλών υδατανθράκων Σύννεφο ψωμιού Mini Apple Cheese Danish και άλλα - δοκιμάστε τα όλα!

Στη συνέχεια, τα 10 καλύτερα κύρια πιάτα για να φτιάξετε με μήλα αυτό το φθινόπωρο.

Η Brenda Bennett είναι η συγγραφέας του βιβλίου μαγειρικής, η μαμά του homeschool, ο συγγραφέας, ο φωτογράφος, ο μάγειρας και ο blogger πίσω από τη μαμά χωρίς ζάχαρη. Η μαμά χωρίς ζάχαρη είναι μια γυναίκα σε αποστολή να μειώσει και να εξαλείψει τα πρόσθετα, επεξεργασμένα σάκχαρα στη ζωή της οικογένειάς της. Επικεντρώνεται στη χρήση φυσικών σακχάρων και υποκατάστατων χωρίς ζάχαρη για τη δημιουργία πιο υγιεινών εκδόσεων δημοφιλών και αγαπημένων συνταγών. Από το 2011, το ιστολόγιό της έχει γίνει η πιο δημοφιλής πηγή χωρίς ζάχαρη στον Ιστό σήμερα. Το βιβλίο μαγειρικής της, Μαμά χωρίς ζάχαρη, Φυσικά γλυκές και χωρίς ζάχαρη συνταγές για όλη την οικογένεια, είναι διαθέσιμο τώρα για παραγγελία.