Θερινή ώρα 2021: Όταν ξεκινά η θερινή ώρα, όταν τελειώνει η θερινή ώρα και γιατί το έχουμε ακόμα

Θερινή ώρα είναι μια από τις πιο πολωτικές ιδέες ποτέ. Ανεξάρτητα από το αν είστε λάτρεις της άνοιξης ή της πτώσης, οι αλλαγές στο πρόγραμμα αφύπνισης και ύπνου χρειάζονται σοβαρές προσαρμογές. Είτε σας αρέσει το επιπλέον φως του ήλιου είτε το αποφεύγετε περισσότερο χρόνο στο κρεβάτι , πάρτε το κοκαλιάρικο για θερινή ώρα, συμπεριλαμβανομένου του γιατί υπάρχει, όταν ξεκινά και τελειώνει, και γιατί μερικοί άνθρωποι το λατρεύουν - και γιατί άλλοι ισχυρίζονται ότι είναι πραγματικά πολύ απαίσιο.

Πότε θερινή ώρα ώρα 2019 έναρξη;

Η θερινή ώρα ξεκινά την επόμενη Κυριακή 14 Μαρτίου 2019 στις 2 π.μ. τοπική ώρα.

Πότε τελειώνει η θερινή ώρα;

Η θερινή ώρα τελειώνει την Κυριακή, 7 Νοεμβρίου 2019 στις 2:00 π.μ. τοπική ώρα.

Σχετικά: 150 Καλημέρα αποσπάσματα

Ποια είναι η προέλευση της θερινής ώρας;

Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, ο χρόνος εξοικονόμησης φωτός της ημέρας δεν προήλθε στην πραγματικότητα από τους αγρότες - ήταν στην πραγματικότητα μια μέθοδος που χρησιμοποιήθηκε για πρώτη φορά στη Γερμανία και τη Βρετανία στον Α΄ Παγκόσμιο Πόλεμο για την εξοικονόμηση καυσίμων και οι αγρότες υποστήριξαν ότι πράγματι έκανε τη ζωή τους πιο δύσκολη επειδή είχε λιγότερο χρόνο να φέρει τις καλλιέργειες και τα προϊόντα τους στις αγορές. Αργότερα οι υποστηρικτές δήλωσαν ότι η εξοικονόμηση φωτός της ημέρας έκανε τους Αμερικανούς να ξοδεύουν περισσότερα χρήματα επειδή ήταν πιο πιθανό να πάνε για ψώνια μετά τη δουλειά, αν ήταν ακόμα ελαφρύ έξω.

Οι πωλήσεις μπάλες γκολφ αυξήθηκαν κατά τη διάρκεια της θερινής ώρας, Michael Downing, συγγραφέας του Άνοιξη προς τα εμπρός : Η ετήσια τρέλα της θερινής ώρας , είπε χρόνος . Το μπέιζμπολ είναι επίσης ένας τεράστιος υποστηρικτής, επειδή δεν υπάρχει τεχνητός φωτισμός των πάρκων, οπότε τα παιδιά και οι εργαζόμενοι του σχολείου για να παίξουν παιχνίδια με το εκτεταμένο φως της ημέρας, έχουν αργότερα χρόνο έναρξης.

Ωστόσο, άλλες βιομηχανίες, όπως οι κινηματογράφοι, δήλωσαν ότι έβλαψε τα κατώτατα όρια τους, επειδή οι άνθρωποι είναι λιγότερο πιθανό να πάνε σε ένα σκοτεινό θέατρο όταν είναι φωτεινό έξω.

Τελικά, έγινε ένα πρόβλημα όταν ορισμένες πόλεις παρατήρησαν τη θερινή ώρα, ενώ άλλες όχι. Ως αποτέλεσμα, το 1966, Πρόεδρος Lyndon B. Johnson υπέγραψε το Uniform Time Act, δηλώνοντας έξι μήνες με θερινή ώρα και έξι μήνες χωρίς, και μεμονωμένα κράτη θα μπορούσαν να επιλέξουν ή να εξαιρεθούν ανάλογα με τις ανάγκες των ψηφοφόρων τους για να αποφευχθεί η σύγχυση μεταξύ των δήμων.

Επτά χρόνια αργότερα, Πρόεδρος Richard Nixon ζήτησε μόνιμη θερινή ώρα για να αντιμετωπίσει το εμπάργκο καυσίμων, αλλά δεν κράτησε πολύ, και επέστρεψε σε έξι μήνες το χρόνο. Το 1986, η θερινή ώρα αυξήθηκε σε επτά μήνες και το 2019 σε οκτώ.

Ωστόσο, είναι συζητήσιμο εάν η θερινή ώρα εξοικονομεί ενέργεια ή καύσιμο, με ορισμένες τοποθεσίες να αναφέρουν ότι αύξησαν τη χρήση ενέργειας.

Σχετιζομαι με: Καληνύχτα αποσπάσματα

Παίρνετε περισσότερο ύπνο κατά τη θερινή ημέρα;

Ανάλογα με το ατομικό σας πρόγραμμα ύπνου, μπορείτε να πάρετε μια ώρα περισσότερο ύπνο την Ημέρα Θερινής Εξοικονόμησης το Νοέμβριο, όταν τελειώνει ο χρόνος εξοικονόμησης φωτός, επειδή τα ρολόγια θα γυρίσουν πίσω μια νύχτα. Ωστόσο, κατά τη θερινή ημέρα τον Μάρτιο, οι περισσότεροι άνθρωποι χάνουν μια ώρα ύπνου.

Γιατί έχουμε ακόμη εξοικονόμηση χρόνου;

Γιατί έχουμε ακόμη εξοικονόμηση χρόνου; Σύμφωνα με την Υπουργείο Μεταφορών των Ηνωμένων Πολιτειών , η θερινή ώρα εξοικονομεί ενέργεια επειδή οι άνθρωποι χρησιμοποιούν λιγότερα φώτα στο σπίτι τους και περνούν περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους. Έχει επίσης συσχέτιση με λιγότερα τροχαία ατυχήματα και τραυματισμούς, καθώς περισσότερα άτομα μετακινούνται κατά τη διάρκεια της ημέρας, καθώς και μειωμένο ποσοστό εγκληματικότητας λόγω της αυξημένης ημέρας.

Ποιες πολιτείες δεν τηρούν θερινή ώρα;

Η Χαβάη δεν τηρεί θερινή ώρα και ούτε τα περισσότερα (αλλά όχι όλα) της Αριζόνα. Άλλα εδάφη των Ηνωμένων Πολιτειών, όπως η Αμερικανική Σαμόα, το Γκουάμ, το Πουέρτο Ρίκο και το Παρθένοι Νήσοι , επίσης, μην τηρείτε τη θερινή ώρα.

Σχετιζομαι με: 6 τρόποι για να αποκτήσετε περισσότερο βαθύ ύπνο απόψε

Ποιες είναι οι αρνητικές επιπτώσεις της θερινής ώρας;

Η θερινή ώρα μπορεί να χάσει τους κιρκαδικούς ρυθμούς του σώματός σας, οι οποίοι μπορούν να έχουν και άλλες επιβλαβείς επιπτώσεις στη σωματική και ψυχική σας υγεία.

Το Jet lag συμβαίνει επειδή οι κιρκαδικοί ρυθμοί προσαρμόζονται αργά στις αλλαγές ζώνης ώρας. Όταν ταξιδεύετε σε ζώνες ώρας, το κιρκαδικό ρολόι του σώματος προσαρμόζεται σε μια ή δύο μέρες στον νέο κύκλο τοπικού φωτός και σκοταδιού. Αλλά στην περίπτωση της θερινής ώρας (DST), η ώρα του ρολογιού αλλάζει ενώ ο κύκλος του σκοτεινού φωτός δεν συμβαίνει, Richard E. Cytowic, MD, MFA, καθηγητής νευρολογίας στο Γιώργος Ουάσιγκτον Πανεπιστήμιο, εξήγησε Ψυχολογία Σήμερα . Το αποτέλεσμα είναι μια απόκλιση μεταξύ του βιολογικού σας ρολογιού και του κοινωνικού ρολογιού, με μια σειρά από ανεπιθύμητες συνέπειες.

Αυτές οι συνέπειες μπορεί να είναι τρομακτικές: Η Αμερικανική Ακαδημία Ιατρικής του ύπνου διαπίστωσε ότι περισσότεροι από τους μισούς ενήλικες αισθάνθηκαν στραγγισμένοι και αναποτελεσματικοί μετά τη μετάβαση στη θερινή ώρα, και έξι μελέτες διαπίστωσαν αυξημένο κίνδυνο καρδιακής προσβολής κατά 5% έως 15% τις ημέρες αμέσως μετά τη μετάβαση σε θερινή ώρα, με σχεδόν 25% αύξηση μόνο την πρώτη ημέρα της ώρας. Υπάρχουν επίσης βελτιώσεις σε τροχαία ατυχήματα, επισκέψεις σε αίθουσες έκτακτης ανάγκης, απόπειρες αυτοκτονίας και ασθενείς που υποφέρουν κατάθλιψη .

Παρέλαση καθημερινά

Γιατί οι άνθρωποι θέλουν μόνιμη θερινή ώρα;

Πρώην γερουσιαστής της Γιούτα Ορίν Χιτς συγκαταλέγεται μεταξύ των υποστηρικτών του μόνιμου χρόνου εξοικονόμησης χρόνου. Σε ένα κομμάτι γνωμοδότησης για χρόνος , Ο Hatch ισχυρίστηκε ότι η πανδημία του κορανοϊού έφερε αρκετές δυσκολίες που δεν χρειάζεται να επιδεινωθούν από την αλλαγή του χρόνου, συμπεριλαμβανομένης της ψυχικής υγείας και των οικονομικών αγώνων.

Κάθε χρόνο, βλέπουμε υψηλότερα ποσοστά κατάθλιψης που σχετίζονται με λιγότερη έκθεση στο ηλιακό φως. υψηλότερη κατανάλωση ενέργειας σε ολόκληρη τη χώρα · υψηλότερα θανατηφόρα ατυχήματα με περισσότερους Αμερικανούς να οδηγούν στο σκοτάδι. υψηλότερη συχνότητα εγκλήματος · και μια απότομη μείωση των λιανικών πωλήσεων με λιγότερους καταναλωτές πρόθυμους να ψωνίσουν τη νύχτα, έγραψε. Γιατί το κάνουμε αυτό στον εαυτό μας; Γιατί παρατηρούμε μια αλλαγή χρόνου που τελικά βλάπτει τις μικρές επιχειρήσεις και τις μάρκες ΖΩΗ πιο δύσκολο για άτομα που παλεύουν ανησυχία και κατάθλιψη; Η οικονομία μας βρίσκεται στα σχοινιά και ο αριθμός των Αμερικανών που αναφέρουν ψυχική ασθένεια έχει φτάσει σε επίπεδα ρεκόρ. Γιατί λοιπόν να αλλάξουμε τα ρολόγια μας τον Νοέμβριο γνωρίζοντας ότι θα επιδεινώσει την κατάσταση;

Πώς μπορώ να πάρω έναν υγιή ύπνο με εξοικονόμηση χρόνου;

Υπάρχουν βήματα που μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε τη διακοπή της θερινής ώρας από το να διαταράξετε τους ρυθμούς ύπνου και τους κιρκαδικούς ρυθμούς σας. Οι ειδικοί προτείνουν να προσαρμόσετε το πρόγραμμα ύπνου σας με προσαυξήσεις 15 λεπτών τις ημέρες που οδηγούν σε αλλαγές θερινής ώρας, καθώς και να ασκείτε και να απολαμβάνετε το φως του ήλιου, ο πρωινός χρόνος θερινής ώρας αρχίζει να συγκλονίζει το εσωτερικό σας ρολόι με την τρέχουσα ώρα. Συνιστάται επίσης να αποφεύγετε την καφεΐνη, το αλκοόλ και τους ύπνους, καθώς και να κρατάτε τα ηλεκτρονικά και το φως μακριά από το δωμάτιό σας για τουλάχιστον μία ώρα πριν πάτε για ύπνο.

Σχετικά: 101 Αποσπάσματα για το χρόνο