100 αποσπάσματα για την αυτο-φροντίδα, γιατί το να είσαι καλός στον εαυτό σου δεν ήταν ποτέ πιο σημαντικό

Όλοι θέλουμε να είμαστε υπέροχα υγιείς και να απολαύσουμε μια μακρά, χαρούμενη ΖΩΗ . Αλλά ίσως να μην συνειδητοποιήσουμε ότι ο καθένας μας, σε μεγάλο βαθμό, έχει την απάντηση για την επίτευξη αυτών των πραγμάτων μέσα μας. Λέγεται αυτοφροντίδα και είναι μια μεγάλη λέξη-κλειδί τώρα για όλους τους σωστούς λόγους.

Τι είναι η αυτο-φροντίδα ; Είναι η στοχαστική πρακτική της προστασίας και της βελτίωσης της σωματικής μας υγείας και της ψυχικής υγείας σε έναν ισορροπημένο τρόπο ζωής. Σε αυτές τις αγχωτικές και αβέβαιες στιγμές, δεν ήταν ποτέ πιο κρίσιμη. Η αυτοεξυπηρέτηση περιλαμβάνει τις σκόπιμες πράξεις τρώγοντας καλά, να κοιμάσαι αρκετά , ασκώντας τακτικά, διατηρώντας ένα ισχυρό κοινωνικό δίκτυο, φροντίζοντας τις πνευματικές μας ανάγκες, φροντίζοντας την οικονομική μας ασφάλεια και πολλά άλλα. Σκεφτείτε το ως την απαλή τέχνη του να αγαπάτε τον εαυτό σας.

Παρόλο που μπορούμε όλοι να συμφωνήσουμε ότι είναι σημαντικό να φροντίζουμε τον εαυτό μας, είναι επίσης εξαιρετικά δύσκολο να το κάνουμε σε καθημερινή βάση όταν τόσοι πολλοί άλλοι γύρω μας χρειάζονται τη φροντίδα και την προσοχή μας. Αλλά το να κάνουμε χρόνο για εμάς δεν είναι μόνο ωραίο - είναι απαραίτητη για την ευημερία μας.

Εδώ είναι 100 αποσπάσματα για την αυτο-φροντίδα για να εμπνεύσετε, να παρακινήσετε, να φωτίσετε και να σας υπενθυμίσω τη διαρκή σημασία του να είμαστε ευγενικοί στον εαυτό μας σε έναν δύσκολο κόσμο.

100 αποσπάσματα αυτοεξυπηρέτησης

1. Σχεδόν όλα θα λειτουργήσουν ξανά αν το αποσυνδέσετε για λίγα λεπτά, συμπεριλαμβανομένου και εσάς. - Άννα Λαμότ

2. Μέχρι να εκτιμήσετε τον εαυτό σας, δεν θα εκτιμήσετε τον χρόνο σας. Μέχρι να εκτιμήσετε το χρόνο σας, δεν θα κάνετε τίποτα με αυτό. - Μ. Scott Peck

3. Να θυμάστε πάντα ότι δεν έχετε μόνο το δικαίωμα να είστε άτομο, αλλά έχετε την υποχρέωση να είστε ένα άτομο. - Eleanor Roosevelt

4. Η δουλειά σας είναι να ανακαλύψετε τον κόσμο σας και μετά με όλη σας την καρδιά να δώσετε τον εαυτό σας σε αυτόν. - Βούδας

5. Ο καθένας από εμάς πρέπει να δείξει πόσο φροντίζουμε ο ένας τον άλλον και, στη διαδικασία, φροντίζουμε τον εαυτό μας. - Πριγκίπισσα Ντιάνα

6. Το πράγμα που είναι πολύ δύσκολο, και πραγματικά εκπληκτικό, είναι να σταματήσουμε να είμαστε τέλειοι και να ξεκινήσουμε τη δουλειά να γίνεις ο εαυτός σου. - Άννα Κουίντλεν

7. Οι γυναίκες χρειάζονται μοναξιά για να βρουν ξανά την αληθινή ουσία τους. - Άννα Μόρορ Λίντμπεργκ

8. Εάν δεν αγαπάτε τον εαυτό σας, κανείς δεν θα το κάνει. Όχι μόνο αυτό, δεν θα είστε καλοί να αγαπάτε κανέναν άλλο. Η αγάπη ξεκινά με τον εαυτό. —Wayne Dyer

Σχετικά: 150+ συμβουλές αυτο-φροντίδας

9. Το μυστικό της προόδου είναι το ξεκίνημα. Το μυστικό για να ξεκινήσετε είναι να σπάσετε τις συντριπτικές σας εργασίες σε μικρές διαχειρίσιμες εργασίες και στη συνέχεια να ξεκινήσετε από την πρώτη. - Μαρκ Τουαίην

10. Μέσα σε σας, υπάρχει μια ηρεμία και ένα καταφύγιο στο οποίο μπορείτε να υποχωρήσετε ανά πάσα στιγμή και να είστε ο εαυτός σας. - Χέρμαν Έσση

11. Δεν είναι το βουνό που κατακτούμε αλλά εμείς. - Σερ Έντμουντ Χίλαρι

12. Πρόκειται για το να ερωτευτείτε τον εαυτό σας και να μοιραστείτε αυτήν την αγάπη με κάποιον που σας εκτιμά, αντί να αναζητήσετε αγάπη για να αντισταθμίσετε ένα έλλειμμα αυτο-αγάπης. - Γη Γατά

13. Πιάστε έναν καφέ. Δημοσιεύστε τις προθέσεις σας. Φτάνω στη δουλειά. Δημιουργήστε θαύματα. - Elyse Santilli

14. Να αποδεχθούμε τον εαυτό μας ως μέσα για να εκτιμήσουμε τις ατέλειές μας όσο και τις τελειοποιήσεις μας. - Σάντρα Μπιρίγκ

15. Το να αγαπάς τον εαυτό σου δεν είναι ματαιοδοξία. Είναι λογική. - Κατρίνα Μάιερ

16. Πάρα πολλοί άνθρωποι υπερτιμούν αυτό που δεν είναι και υποτιμούν αυτό που είναι. - Malcolm S. Forbes

Σχετιζομαι με: Τα καλύτερα αποσπάσματα για την αγάπη του εαυτού

17. Μην λυγίζετε ποτέ το κεφάλι σας. Πάντα κρατήστε ψηλά. Κοιτάξτε τον κόσμο ευθεία στο πρόσωπο. - Έλεν Κέλερ

18. Οι πιο όμορφοι άνθρωποι που γνωρίζουμε είναι εκείνοι που γνωρίζουν ήττα, γνωστά βάσανα, γνωστούς αγώνες, γνωστή απώλεια και βρήκαν το δρόμο τους από τα βάθη. Αυτά τα άτομα έχουν μια εκτίμηση, μια ευαισθησία και μια κατανόηση της ζωής που τους γεμίζει με συμπόνια, ευγένεια και μια βαθιά, στοργική ανησυχία. Οι όμορφοι άνθρωποι δεν συμβαίνουν μόνο. - Elizabeth Kubler-Ross

19. Η ομορφιά ξεκινά τη στιγμή που αποφασίζετε να είστε ο εαυτός σας. - Coco Chanel

20. Υπάρχουν μόνο δύο τρόποι για να ζήσετε τη ζωή σας. Ο ένας είναι σαν τίποτα δεν είναι ένα θαύμα. Το άλλο είναι σαν να είναι όλα θαύμα. - Albert Einstein

Σχετικά: 25 ασκήσεις προσοχής

21. Μην σπαταλάτε την ενέργειά σας προσπαθώντας να αλλάξετε απόψεις… Κάντε το πράγμα σας και μην με νοιάζει αν τους αρέσει. - Τίνα Φέι

22. Πρέπει να πιστέψεις στον εαυτό σου όταν κανείς δεν το κάνει - αυτό σε κάνει νικητή εκεί. - Venus Williams

23. Βρίσκετε την ειρήνη όχι αναδιατάσσοντας τις συνθήκες της ζωής σας, αλλά συνειδητοποιώντας ποιοι είστε στο βαθύτερο επίπεδο. - Eckhart Tolle

24. Μέρος του θάρρους είναι απλή συνοχή. - Peggy Noonan

25. Τίποτα εκτός από εσάς δεν έχει καμία εξουσία πάνω σας. - Ralph Waldo Emerson

26. Αναπνεύστε. Αμολάω. Και θυμηθείτε ότι αυτή τη στιγμή είναι η μόνη που ξέρετε ότι έχετε σίγουρα. - Οπρα Γουίνφρεϊ

27. Το σώμα μας είναι οι κήποι μας, στους οποίους η θέλησή μας είναι κηπουροί. - Γουίλιαμ Σαίξπηρ

28. Δεν μπορούμε να κατευθύνουμε τον άνεμο, αλλά μπορούμε να προσαρμόσουμε τα πανιά. - Dolly Parton

29. Γίνε ποιοι είσαι και πες πώς νιώθεις, γιατί εκείνοι που έχουν σημασία δεν έχουν σημασία και εκείνοι που έχουν σημασία δεν πειράζουν. - Δρ Seuss

30. Είσαι υπέροχος πέρα ​​από το μέτρο, τέλειος στις ατέλειές σου και υπέροχα φτιαγμένος. - Abiola Abrams

31. Καθώς μεγαλώνετε, θα ανακαλύψετε ότι έχετε δύο χέρια, ένα για να βοηθήσετε τον εαυτό σας, το άλλο για να βοηθήσετε τους άλλους. - Μάγια Αγγέλου

32. Το να γνωρίζεις πώς να είσαι μοναχικός έχει κεντρική σημασία για την τέχνη της αγάπης. Όταν μπορούμε να είμαστε μόνοι, μπορούμε να είμαστε με τους άλλους χωρίς να τους χρησιμοποιήσουμε ως μέσο διαφυγής. - Μπελ Χουκς

33. Το να αγαπάς τον εαυτό σου είναι η αρχή ενός δια βίου ρομαντισμού. - Οσκαρ Γουάιλντ

34. Αυτοεξυπηρέτηση σημαίνει να δίνετε στον εαυτό σας άδεια για παύση. - Cecilia Tran

35. Όταν ανακτάτε ή ανακαλύπτετε κάτι που τρέφει την ψυχή σας και φέρνει χαρά, φροντίστε αρκετά για τον εαυτό σας για να δημιουργήσετε χώρο για τη ζωή σας. - Jean Shinoda Bolen

36. Να είστε υπομονετικοί. Η αυτο-ανάπτυξη είναι τρυφερή. είναι ιερό έδαφος. Δεν υπάρχει μεγαλύτερη επένδυση. - Στέφεν Κόβυ

37. Διατηρήστε καλή παρέα, διαβάστε καλά βιβλία, αγαπήστε καλά πράγματα και καλλιεργήστε την ψυχή και το σώμα όσο πιο πιστά μπορείτε. - Louisa May Alcott

38. Η αυτοεξυπηρέτηση δεν σημαίνει απαραίτητα τζόκινγκ! - Σάντρα Ω

39. Η πιο σημαντική επένδυση που μπορείτε να κάνετε είναι στον εαυτό σας. Πολύ λίγοι άνθρωποι παίρνουν κάτι σαν την πιθανή ιπποδύναμη τους μεταφρασμένη στην πραγματική ιπποδύναμη της παραγωγής τους στη ζωή. Το δυναμικό υπερβαίνει την πραγματοποίηση για πολλούς ανθρώπους… Το καλύτερο πλεονέκτημα είναι ο εαυτός σας. Μπορείτε να γίνετε σε τεράστιο βαθμό το άτομο που θέλετε να είστε. - Γουόρεν Μπάφετ

40. Υπάρχει ένα μέρος της Wonder Woman μέσα μου και μέσα σε κάθε γυναίκα, ένα είδος μυστικού εαυτού που μοιράζονται οι γυναίκες. Είμαστε όλοι φροντιστές, γεννιούνται, φροντίζουμε τα παιδιά και τους συντρόφους μας και τους αγαπημένους μας. - Λίντα Κάρτερ

Σχετικά: Αυτο-φροντίδα: Το κάνετε λάθος;

41. Πλένετε τα χέρια σας όταν κουνάτε πολλά χέρια. Πρέπει να πλένετε την ενέργειά σας όταν βρίσκεστε κοντά σε ανθρώπους. Είναι δύσκολο για μένα να πω ότι η αυτοεξυπηρέτηση πλένει, αν και νομίζω ότι είναι. Έτσι έφτιαξα μουσική για αυτο-φροντίδα. Αυτό είναι για ποιο σκοπό. - Ινδία Arie

42. Κάθε ζωή αποτελείται από λάθη και μαθαίνει, περιμένει και μεγαλώνει, ασκεί υπομονή και είναι επίμονη. - Μπίλι Γκράχαμ

43. Δημιούργησα τον εαυτό μου, το καταλάβαινα, για να είμαι πολύ δυνατός. - Μπάρμπαρα Μπους

44. Ειλικρινά, η αυτοεξυπηρέτηση δεν είναι αφράτη. Είναι κάτι που πρέπει να πάρουμε στα σοβαρά. - Kris Carr

45. Εάν δεν μπορείτε να πετάξετε, τρέξτε, αν δεν μπορείτε να τρέξετε, περπατήστε, αν δεν μπορείτε να περπατήσετε, τότε ανιχνεύστε, αλλά ό, τι κάνετε πρέπει να συνεχίσετε να προχωράτε. - Martin Luther King Jr.

46. ​​Πάνω απ 'όλα, γίνετε ηρωίδα της ζωής σας, όχι θύμα. - Νόρα Έφρον

47. Η αυτο-αγάπη δεν έχει καμία σχέση με το πώς αισθάνεστε για τον εξωτερικό σας εαυτό. Πρόκειται για την αποδοχή όλων σας. - Tyra Banks

48. Η συγχώρεση δεν είναι απλώς η απουσία θυμού. Νομίζω ότι είναι επίσης η παρουσία της αυτο-αγάπης, όταν αρχίζετε πραγματικά να εκτιμάτε τον εαυτό σας. - Tara Westover

49. Το να είσαι θετικός και να έχεις ευγνωμοσύνη θα καθορίσει πώς θα ζήσεις τη ζωή σου. - Τζόελ Όστιν

50. Η αυτοεξυπηρέτηση είναι η αδιαπραγμάτευτη. Αυτό είναι το πράγμα που πρέπει να κάνετε. Και η ομορφιά είναι το πράγμα που μπορεί να είναι το όφελος της αυτο-φροντίδας. Η ομορφιά δεν είναι το σημείο. Η ομορφιά είναι απλώς μια χαριτωμένη παρενέργεια από την αυτο-φροντίδα. - Τζόναθαν Βαν Νες

51. Οι άνθρωποι που αγαπούν τον εαυτό τους συναντώνται ως πολύ στοργικοί, γενναιόδωροι και ευγενικοί. εκφράζουν τον εαυτό τους αυτοπεποίθηση μέσω ταπεινότητας, συγχώρεσης και συμπερίληψης. - Sanaya Roman

52. Η αυτοεξυπηρέτηση ισοδυναμεί με επιτυχία. Θα είστε πιο επιτυχημένοι εάν φροντίζετε τον εαυτό σας και είστε υγιείς. - Beth Behrs

53. Μόλις μετακόμισα σε ένα νέο σπίτι, οπότε μου αρέσει να περνάω χρόνο στο σπίτι. Όλα για μένα έχουν να κάνουν με την αυτοεξυπηρέτηση ... πραγματικά νιώθω ότι αν είμαι στο καλύτερό μου, τότε μπορώ να έρθω στη δουλειά μου και να νιώθω πραγματικά το καλύτερο. Έτσι, αν δεν ασχολούμαι ή δεν πηγαίνω για πεζοπορία, στο σπίτι επαναφορτίζω και μαγειρεύω δείπνο και κάνω παρέα με τη γάτα μου. - Διάβασε τον Michele

54. Κάθε μικρή θετική αλλαγή που κάνουμε στον εαυτό μας μας αποδίδει εμπιστοσύνη στο μέλλον. - Άλις Γουόκερ

55. Συνειδητοποιήστε αυτό ευτυχία βρίσκεται μέσα σου. Μη χάνετε χρόνο και προσπάθεια ψάχνοντας για ειρήνη και ικανοποίηση και χαρά στον έξω κόσμο. Θυμηθείτε ότι δεν υπάρχει ευτυχία στο να έχετε ή να αποκτήσετε, αλλά μόνο στο να δώσετε. Φτάνω. Μερίδιο. Χαμόγελο. Αγκαλιάζω. Η ευτυχία είναι ένα άρωμα που δεν μπορείτε να χύσετε σε άλλους χωρίς να πάρετε μερικές σταγόνες στον εαυτό σας. - Και Μαντίνο

56. Η αυτο-αγάπη είναι η πηγή όλων των άλλων αγάπης μας. - Pierre Corneille

57. Χθες ήμουν έξυπνος, γι 'αυτό ήθελα να αλλάξω τον κόσμο. Σήμερα είμαι σοφός, οπότε αλλάζω τον εαυτό μου. - Ρούμι

58. Ένας σοφός παίρνει τις δικές του αποφάσεις, ένας αδαής άνθρωπος ακολουθεί την κοινή γνώμη. - Grantland Rice

59. Όλοι σκέφτονται να αλλάξουν τον κόσμο, αλλά κανείς δεν σκέφτεται να αλλάξει τον εαυτό του. - Λέων Τολστόι

60. Θέλω να νιώσω τη ζωή μου ενώ βρίσκομαι σε αυτήν. - Μέριλ Στριπ

61. Το πιο σημαντικό πράγμα στη ζωή είναι να σταματήσετε να λέτε «Εύχομαι» και να αρχίσετε να λέτε «Θα το κάνω». Σκεφτείτε τίποτα αδύνατο και, στη συνέχεια, αντιμετωπίστε τις πιθανότητες ως πιθανότητες. - Τσάρλς Ντίκενς

62. Η αυτοεξυπηρέτηση ενός ατόμου δεν είναι απαραιτήτως άλλη - πρόκειται να υπάρξει πολλή ατομικότητα. - Gail Saltz, MD

63. Η πιο δημιουργική πράξη που θα αναλάβετε ποτέ είναι η δημιουργία του εαυτού σας. - Ντεππκ Τόπρα

64. Εάν αντιμετωπίζετε κάποιο πρόβλημα, μην πείτε στον εαυτό σας ότι δεν μπορείτε να το κάνετε. Πείστε τον εαυτό σας ότι έχετε τη δύναμη να αντιμετωπίσετε σχεδόν οτιδήποτε λόγω του τρόπου με τον οποίο ανατράφηκε. Και εσύ κάνεις! Η αναγνώριση των βασικών δυνατοτήτων σας είναι ένα σημαντικό βήμα προς την κατοχή του joie de vivre. Μπορείτε να βασιστείτε στις καλύτερες μέρες που θα έρθουν λόγω των καλών ημερών που ήρθαν πριν. Και μπορείτε να βρείτε τη χαρά αυτή τη στιγμή επειδή έχετε την ανθεκτικότητα να ξεπεράσετε τα προβλήματα που μπορεί να σας περιμένουν. - Ρουθ Κ. Γουέστχαιμερ

65. Η φροντίδα για τον εαυτό μου δεν είναι αυτοαπόκριση, είναι αυτοσυντήρηση και αυτή είναι μια πράξη πολιτικού πολέμου. - Όντρε Λόρντε

Σχετικά: 15 Celebs Μοιραστείτε τις τελετές αυτοεξυπηρέτησης

66. Η μητέρα μου λέει πάντα ότι οι άνθρωποι πρέπει να μπορούν να φροντίζουν τον εαυτό τους, ακόμα κι αν είναι πλούσιοι και σημαντικοί. - Frances Hodgson Burnett

67. Αν θέλετε να ζήσετε μια αυθεντική, ουσιαστική ζωή, πρέπει να κυριαρχήσετε στην τέχνη της απογοήτευσης και της αναστάτωσης των άλλων, να πονάτε τα συναισθήματα και να ζείτε με την πραγματικότητα ότι μερικοί άνθρωποι δεν θα σας αρέσουν. Μπορεί να μην είναι εύκολο, αλλά είναι σημαντικό αν θέλετε η ζωή σας να αντικατοπτρίζει τις βαθύτερες επιθυμίες, αξίες και ανάγκες σας. - Cheryl Richardson

68. Κάνε κάτι καλό για τον εαυτό σου σήμερα. Βρείτε λίγο ήσυχο, καθίστε σε ηρεμία, αναπνέετε. Θέστε τα προβλήματά σας σε παύση. Αξίζετε ένα διάλειμμα. KAkiroq Brost

69. Η αλλαγή είναι ο νόμος της ζωής. Και εκείνοι που κοιτάζουν μόνο στο παρελθόν ή στο παρόν είναι σίγουρο ότι θα χάσουν το μέλλον. - Τζον Φ. Κένεντι

70. Δεν γερνάμε με χρόνια αλλά νεότερα κάθε μέρα. - Έμιλι Ντίκινσον

71. Μπορούμε να αναρριχηθούμε στα βουνά με αυτο-αγάπη. - Samira Wile Γ

72. Η αυτοεξυπηρέτηση σημαίνει να θεωρείτε τον εαυτό σας αξιόλογο άτομο και να παρουσιάζετε τον εαυτό σας ως πολύτιμο, ικανό και άξιο. Με άλλα λόγια, η αυτοεξυπηρέτηση επιδιώκει να αποκαταστήσει μια ανισορροπία που αναπτύσσεται όταν δεν φροντίζετε σωστά τον εαυτό σας, είτε με απροσεξία είτε με επιλογή. - Arin Murphy-Hiscock

73. Πάντα να λαμβάνετε αποφάσεις που δίνουν προτεραιότητα στην εσωτερική σας ηρεμία. - Izey Victoria Odiase

74. Η αυτοεξυπηρέτηση είναι το καύσιμο σας… Όποιος κι αν είναι ο δρόμος μπροστά ή ο δρόμος που έχετε ακολουθήσει, η αυτοεξυπηρέτηση είναι αυτό που κρατάει τον κινητήρα σας τρέξιμο και οι τροχοί σας γυρίζουν. - Μέλισσα Στεγίνους

75. Όταν τρέχω συνεχώς δεν υπάρχει χρόνος για να είμαι. Όταν δεν υπάρχει χρόνος για να είναι, δεν υπάρχει χρόνος για ακρόαση. Madeleine L'Engle

76. Η αυτο-φροντίδα πρέπει να περιλαμβάνει το κρύο ντους καθώς και την αρωματική μπανιέρα. -Mary Catherine Bateson

77. Μόνο μπορώ να αλλάξω τη ζωή μου. Κανείς δεν μπορεί να το κάνει για μένα. - Κάρολ Μπέρνετ

78. Οι ζωές μας είναι τόσο απασχολημένες και για πολλούς από εμάς οι απαιτήσεις είναι συντριπτικές. Μερικοί από εμάς εστιάζουμε τόσο πολύ στις ανάγκες άλλων, χάνουμε τον εαυτό μας. Σταμάτα, για μια στιγμή. Πάρε μια βαθιά ανάσα. Μείνε ακίνητος. Επανεστίαση. Επικεντρωθείτε στη βελτίωση τα δικα σου ΖΩΗ. Μία κατάσταση κάθε φορά. Δεν μπορείς να είσαι πολύ καλός στους άλλους αν δεν είσαι καλός στον εαυτό σου. Αν σας αγαπούν, θα καταλάβουν. - Carlos Wallace

79. Χαράξτε και διεκδικήστε το χρόνο να φροντίσετε τον εαυτό σας και να ανάψετε τη φωτιά σας. - Έιμι Ιππολίτι

80. Μερικές φορές απλά πρέπει να είσαι εγωιστής για να είσαι αυτάρκης. - Lois P. Frankel

Σχετιζομαι με: 30 καλύτερες εφαρμογές ψυχικής υγείας

81. Η αυτοεξυπηρέτηση είναι πώς παίρνετε τη δύναμή σας πίσω. - Λαλά Ντελιά

82. Αφιερώνοντας λίγο χρόνο Διαλογισμός είναι μια ουσιαστική έκφραση της φροντίδας του εαυτού σας που μπορεί να σας βοηθήσει να περάσετε από το μυαλό της αίσθησης ανάρμοστης ανάκαμψης. Καθώς το μυαλό σας μεγαλώνει πιο ήσυχο και πιο ευρύχωρο, μπορείτε να αρχίσετε να βλέπετε αυτοκαταστροφικά πρότυπα σκέψης για το τι είναι και να ανοίγετε άλλες, πιο θετικές επιλογές. - Σάρον Σάλτσμπεργκ

83. Αυτή η επαναστατική πράξη του εαυτού μας τρυφερά μπορεί να αρχίσει να αναιρεί τα αποτρεπτικά μηνύματα μιας ζωής. - Η Τάρα έσπασε

84. Ο εγωισμός σε βάρος των άλλων είναι κακός. Η αυτοεξυπηρέτηση για τη βελτίωση των άλλων είναι καλή. - Ρίτζι Νόρτον

85. Νομίζω ότι η αυτογνωσία είναι ίσως το πιο σημαντικό πράγμα για να είσαι πρωταθλητής. - Μπίλι Τζιν Κινγκ

86. Το μυστικό για μια ευτυχισμένη ζωή είναι να αποδεχτούμε την αλλαγή με χαρά. - Τζίμι Στιούαρτ

87. Παίρνετε τα προβλήματά σας σε έναν θεό, αλλά αυτό που πραγματικά χρειάζεστε είναι ο θεός να σας μεταφέρει στο εσωτερικό σας. - Τίνα Τέρνερ

88. Εάν δεν είστε καλοί να αγαπάτε τον εαυτό σας, θα έχετε μια δύσκολη στιγμή να αγαπάτε κανέναν, καθώς θα σας αρέσει ο χρόνος και η ενέργεια που δίνετε σε ένα άλλο άτομο που δεν δίνετε καν στον εαυτό σας. - Barbara De Angelis

89. Η αυτοεξυπηρέτηση δεν είναι εγωιστική. Είναι αυτοεκτίμηση. - Άσλεϊ Τζαντ

90. Πρέπει να περιμένετε πράγματα από τον εαυτό σας για να τα κάνετε. - Μάικλ Τζόρνταν

91. Δεν μπορείτε να επιστρέψετε και να αλλάξετε την αρχή, αλλά μπορείτε να ξεκινήσετε από όπου βρίσκεστε και να αλλάξετε το τέλος. - C.S. Lewis

92. Αφιερώνοντας χρόνο για αυτοεξυπηρέτηση, προετοιμάζεστε να είστε ο καλύτερος σας, ώστε να μπορείτε να μοιραστείτε τα δώρα σας με τον κόσμο. Η ξεκούραση και η αυτοεξυπηρέτηση είναι τόσο σημαντικά. Όταν χρειάζεστε χρόνο για να αναπληρώσετε το πνεύμα σας, σας επιτρέπει να εξυπηρετείτε άλλους από την υπερχείλιση. Η αυτοεξυπηρέτηση δεν είναι εγωιστική. Δεν μπορείτε να εξυπηρετήσετε από ένα άδειο δοχείο. - Eleanor Brownn

93. Κάθε πρωί, κοιτάζετε στον καθρέφτη και επιβεβαιώνετε θετικά λόγια στη ζωή σας. - Lailah Gifty Akita

94. Η ευτυχία δεν εξαρτάται από εξωτερικές συνθήκες. Εξαρτάται από τις εσωτερικές συνθήκες. - Dale Carnegie

Παρέλαση καθημερινά

95. Η ανταμοιβή για τη συμμόρφωση είναι ότι όλοι σας αρέσουν αλλά εσείς. - Ρίτα Μάι Μπράουν

96. Σας προκαλώ να κάνετε τη ζωή σας ένα αριστούργημα. Σας προκαλώ να συμμετάσχετε στις τάξεις εκείνων των ανθρώπων που ζουν αυτό που διδάσκουν, που περπατούν στην ομιλία τους. - Τόνι Ρόμπινς

97. Λατρεύω ένα ζεστό μπάνιο στο τέλος μιας ημέρας. - Cynthia Nixon

Παρέλαση καθημερινά

98. Α χαμόγελο είναι μια καμπύλη που τακτοποιεί τα πάντα. - Phyllis Diller

99. Όταν πείτε «ναι» σε άλλους βεβαιωθείτε ότι δεν λέτε «όχι» στον εαυτό σας. - Πάολο Κοέλιο

100. Νομίζω ότι αξίζω κάτι όμορφο. - Ελίζαμπεθ Γκίλμπερτ

Θέλετε περισσότερες καλές προσφορές; Ολοκλήρωση παραγγελίας…
πενήντα Σκέφτομαι τα αποσπάσματα
150 Καλημέρα αποσπάσματα
100 Αποσπάσματα γάμου και γάμου
πενήντα Παραθέσεις Παρασκευής
100 Αποσπάσματα για την Αλλαγή
101 Αποσπάσματα άγχους