Ηρεμήστε το μυαλό και ενεργοποιήστε το Zen σας με αυτά τα 50 αποσπάσματα σχετικά με το διαλογισμό

Δεν είναι μυστικό αυτό Διαλογισμός είναι καλό για εσένα. Μελέτες έχουν αποδείξει ότι η τακτική πρακτική διαλογισμού μπορεί να κάνει τα πάντα ανακουφίζοντας το άγχος σας να μειώσετε την αρτηριακή σας πίεση, βελτίωση της γνωστικής λειτουργίας , και ακόμα επιβραδύνοντας τη διαδικασία γήρανσης . Και πολλά από αυτά τα οφέλη μπορούν να αποκτηθούν με ηρεμία του μυαλού για ένα απλό 10 έως 15 λεπτά μια μέρα. Ενώ αποσπάσματα για το διαλογισμό δεν θα αντικαταστήσει την πρακτική διαλογισμού σας, μπορούν να χρησιμεύσουν ως έμπνευση.

Εδώ είναι 50 αποσπάσματα διαλογισμού που θα σας φέρει ένα βήμα πιο κοντά στην επίτευξη ενός ήρεμου νου. Πόντοι μπόνους εάν κάνετε καθημερινά αποσπάσματα διαλογισμού μέρος της συνολικής σας πρακτικής προσοχής!

50 καλύτερες προσφορές διαλογισμού

1. Ησυχία το μυαλό και η ψυχή θα μιλήσει. - Μάια Σάτι Μπαγκαβάτι
2. Ο διαλογισμός δεν είναι να σταματήσουμε τις σκέψεις, αλλά να αναγνωρίσουμε ότι είμαστε κάτι περισσότερο από τις σκέψεις και τα συναισθήματά μας. - Arianna Huffington

3. Μάθετε να είστε ήρεμοι και θα είστε πάντα χαρούμενοι - Paramahansa Yogananda
4. Είναι πράγματι μια ριζοσπαστική πράξη αγάπης απλώς να καθίσετε και να είστε ήσυχοι για μια στιγμή μόνοι σας - Τζον Καμπάτ-Ζιν
5. Η διαμεσολάβηση δεν ξεχωρίζει ή τρέξιμο Μακριά. Στην πραγματικότητα, είναι απόλυτα ειλικρινής με τον εαυτό μας - Κάθλεν ΜακΝτόναλντ
6. Το θέμα του διαλογισμού είναι ότι γίνεσαι όλο και περισσότερο εσύ. - Ντέιβιντ Λιντς
7. Διαλογίζομαι έτσι ώστε το μυαλό μου να μην μπορεί να περιπλέκει ΖΩΗ - Σρι Τσίνμοι
8. Με το διαλογισμό, γίνεστε ευαισθητοποιημένοι υπερήρωας , εντελώς υπό έλεγχο, με ατελείωτες δυνατότητες στα χέρια σας. - Tara Stiles
9. Ο διαλογισμός είναι σαν ένα γυμναστήριο στο οποίο αναπτύσσετε τους ισχυρούς ψυχικούς μυς της ηρεμίας και της διορατικότητας. - Ajahn Brahm
10. Ο διαλογισμός δεν αφορά την αίσθηση ενός συγκεκριμένου τρόπου. Πρόκειται για την αίσθηση του τρόπου που νιώθετε. - Νταν Χάρις
11. Η διαμεσολάβηση σημαίνει διάλυση των αόρατων τειχών που έχει χτίσει η άγνοια - Σαντγκούρου
12. Μια πιο χρήσιμη προσέγγιση στην πρακτική διαλογισμού είναι να την θεωρήσετε ως την πιο σημαντική δραστηριότητα κάθε μέρα. Προγραμματίστε το όπως θα κάνατε ένα εξαιρετικά σημαντικό ραντεβού και κρατήστε το ραντεβού σας με το άπειρο - Roy Eugene Davis
13. Η πράξη του διαλογισμού είναι ευρύχωρη. - Σόγιαλ Ρίνποτσε
14. Ο διαλογισμός επιτρέπει αυτό που είναι - Βίκτωρ Ντάβιτς
15. Θυμηθείτε τον μπλε ουρανό. Μπορεί μερικές φορές να κρύβεται από σύννεφα, αλλά είναι πάντα εκεί. - Andy Puddicombe
16. Η διαμεσολάβηση είναι ένας ζωτικός τρόπος καθαρισμού και ηρεμίας του νου, αναζωογονώντας έτσι το σώμα - Ντεππκ Τόπρα
17. Όταν ο διαλογισμός κυριαρχεί, το μυαλό είναι ασταμάτητο σαν τη φλόγα ενός κεριού σε ένα απάνεμο μέρος - Μπαγκαβάτ Γκίτα

Σχετικά: 50 Αποσπάσματα προσοχής

18. Να είσαι εδώ τώρα. Γίνε κάπου αργότερα. Είναι τόσο περίπλοκο; - Ντέιβιντ Μ. Μπάντερ
19. Το ήρεμο μυαλό σας είναι το απόλυτο όπλο ενάντια στις προκλήσεις σας. Χαλαρώστε λοιπόν. - Μπράιαντ ΜακΓίλ
20. Αδειάστε το μυαλό σας, να είστε άμορφοι, shapelesS - σαν νερό. Τώρα βάζετε νερό σε ένα φλιτζάνι, γίνεται φλιτζάνι, βάζετε νερό σε ένα μπουκάλι, γίνεται το μπουκάλι, το βάζετε σε μια τσαγιέρα, γίνεται τσαγιέρα. Τώρα το νερό μπορεί να ρέει ή μπορεί να καταρρεύσει. Γίνε νερό, φίλε μου. - Bruce Lee
21. Ο στόχος της διαμεσολάβησης δεν είναι να απαλλαγούμε από σκέψεις ή συναισθήματα. Ο στόχος είναι να συνειδητοποιήσετε περισσότερο τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας και να μάθετε πώς να τα περάσετε χωρίς να κολλήσετε. - Δρ P Goldin
22. Ο διαλογισμός επιλέγει να μην ασχοληθεί με το δράμα του νου αλλά να ανεβάσει το μυαλό στις υψηλότερες δυνατότητές του. - Αμιτ Ρέι
23. Όταν ο κόσμος σας κινείται πολύ γρήγορα και χάνετε τον εαυτό σας στο χάος, εισαγάγετε τον εαυτό σας σε κάθε χρώμα του ηλιοβασιλέματος. Ανακαλύψτε τον εαυτό σας με τη γη κάτω από τα πόδια σας. Ευχαριστώ τον αέρα που σας περιβάλλει με κάθε ανάσα που παίρνετε. Βρείτε τον εαυτό σας στην εκτίμηση της ζωής. - Κρίστι Αν Μαρτίν
24. Πουθενά ο άνθρωπος δεν μπορεί να βρει ένα πιο αθόρυβο ή πιο ταραγμένο καταφύγιο από ό, τι στην ψυχή του. - Μάρκος Αυρήλιος
25. Όσο πιο ήρεμος γίνεται ένας άνθρωπος, τόσο μεγαλύτερη είναι η επιτυχία του, η επιρροή του, η δύναμή του για το καλό. - Τζέιμς Άλεν
26. Ο διαλογισμός κρέμεται με την ψυχή σας. - Ρέιτσελ Ρίτλοπ
27. Όσο πιο τακτικά και όσο πιο βαθιά μεσολαβείτε, τόσο πιο γρήγορα θα βρεθείτε να ενεργείτε πάντα από ένα κέντρο εσωτερικής ειρήνης. - Τζον Ντόναλντ Γουόλτερς
28. Το πιο όμορφο πράγμα που μπορούμε να βιώσουμε είναι το μυστηριώδες. είναι η πηγή όλης της πραγματικής τέχνης και της επιστήμης. - Albert Einstein
29. Ο διαλογισμός είναι η απόλυτη κινητή συσκευή. μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε οπουδήποτε, οποτεδήποτε, διακριτικά. - Σάρον Σάλτσμπεργκ

Σχετιζομαι με: 7 καλύτερες δωρεάν εφαρμογές διαλογισμού

30. Η διαμεσολάβηση εφαρμόζει τα φρένα στο μυαλό - Ράμα Μαχάρσι
31. Όσο πιο ήσυχο γίνεστε, τόσο περισσότερο μπορείτε να ακούσετε - Ρούμι
32. Το να αφήσεις δεν σημαίνει να ξεφορτωθείς. Το να αφήσεις σημαίνει να αφήσεις. Όταν αφήνουμε να είμαστε με συμπόνια, τα πράγματα έρχονται και τα πράγματα πάνε από μόνα τους - Τζακ Κόρνφιλντ
33. Ο διαλογισμός είναι για τις μητέρες ποια είναι η όραση για τους πιλότους. Μας επιτρέπει να δούμε πού κατευθυνόμαστε, να ανταποκριθούμε στις συνθήκες στο περιβάλλον μας και να κάνουμε προσαρμογές όταν είναι απαραίτητο - Amber Trueblood

34. Να είστε ελεύθεροι όπως είναι ένα μπαλόνι. Αφήστε όλα τα βάρη (αρνητικότητα) να πετάξετε στο ύψος του ουρανού - Aman Khurana
35. Για να καταλάβει το μετρήσιμο, το μυαλό πρέπει να είναι εξαιρετικά ήσυχο, ακόμα. - Τζιντού Κρισναμούρτι
36. Η διαμεσολάβηση και η συγκέντρωση είναι ο τρόπος για μια ζωή γαλήνης - Μπάμπα Ραμ Ντας
37. Ο στόχος σας δεν είναι να πολεμήσετε με το μυαλό, αλλά να παρακολουθήσετε το μυαλό. - Swami Muktananda
38. Εάν το μυαλό κοιμηθεί, ξυπνήστε το. Στη συνέχεια, εάν αρχίσει να περιπλανιέται, κάντε το ήσυχο. Εάν φτάσετε στην κατάσταση όπου δεν υπάρχει ούτε ύπνος ούτε κίνηση του νου, μείνετε ακίνητοι σε αυτήν, τη φυσική (πραγματική) κατάσταση. - Ραμάνα Μαχάρσι

Σχετικά: Πώς να ξεκινήσετε μια καθημερινή πρακτική διαλογισμού

39. Ο διαλογισμός δεν είναι αποφυγή, είναι μια γαλήνια συνάντηση με την πραγματικότητα - Τσιχ Ναντ Χαν
40. Έχετε έναν θησαυρό μέσα σας που είναι απείρως μεγαλύτερος από οτιδήποτε μπορεί να προσφέρει ο κόσμος - Eckhart Tolle
41. Μην μισείτε τη δημιουργία σκέψεων και μην σταματάτε τις σκέψεις που προκύπτουν. Απλώς συνειδητοποιήστε ότι το αρχικό μας μυαλό, από την αρχή, είναι πέρα ​​από τη σκέψη, έτσι ώστε ανεξάρτητα από το τι, ποτέ δεν ασχολείστε με τις σκέψεις. Φωτίστε το αρχικό μυαλό και δεν απαιτείται άλλη κατανόηση. - Zen Master Bankei Yotaku

Σχετικά: 100 Οφέλη του Διαλογισμού

42. Μάθετε να απολαμβάνετε τον τρόπο όσο θα απολαμβάνετε όταν φτάνετε στον προορισμό. - Sakshi Chetana
43. Μάθετε να επιβραδύνετε. Χαθείτε σκόπιμα. Παρατηρήστε πώς κρίνετε τόσο τον εαυτό σας όσο και τους γύρω σας. - Tim Ferriss
44. Για να καταλάβει το μετρήσιμο, το μυαλό πρέπει να είναι εξαιρετικά ήσυχο, ακόμα. - Τζιντού Κρισναμούρτι
45. Η καλύτερη διαμεσολάβηση είναι αβίαστη. Ο καλύτερος διαλογισμός είναι μια ήπια συνειδητοποίηση - Maxime Lagacé
46. Εάν έχετε χρόνο να αναπνεύσετε, έχετε χρόνο να διαλογιστείτε. Αναπνέετε όταν περπατάτε. Αναπνέετε όταν στέκεστε. Αναπνέετε όταν ξαπλώνετε. - Ajahn Amaro
47. Το μυαλό είναι σίγουρα κάτι που μπορεί να μεταμορφωθεί και ο διαλογισμός είναι ένα μέσο για να το μεταμορφώσει - Ο Δαλάι Λάμα
48. Ο διαλογισμός φέρνει το μυαλό στο σπίτι. - Σόγιαλ Ρίνποτσε
49. Ο διαλογισμός είναι η ανακάλυψη ότι το σημείο της ζωής φτάνει πάντα στην άμεση στιγμή. - Άλαν Γουότς
50. Ο διαλογισμός είναι διαλείπουσα νηστεία για το μυαλό. Η υπερβολική ζάχαρη οδηγεί σε βαρύ σώμα, και πάρα πολλές περισπασμούς οδηγούν σε βαρύ μυαλό. Ο χρόνος που αφιερώνεται χωρίς προσοχή και μόνος του, στην αυτοεξέταση, την περιοδικότητα, τον διαλογισμό, επιλύει το άλυτο και μας παίρνει από το ψυχικά λιπαρό για να ταιριάζει. - Ναυτικός Ραβίκαντ

Θέλετε περισσότερες καλές προσφορές; Ολοκλήρωση παραγγελίας…

πενήντα Αποσπάσματα προσοχής
40 Αποσπάσματα Ψυχικής Υγείας
101 Αποσπάσματα για την κατάθλιψη
150 Αποσπάσματα ζωής
101 Αποσπάσματα του Βούδα

Παρέλαση καθημερινά